BAHAN AJAR PERTEMUAN 1

DAN LEMBAR KERJA SISWA

Oleh :

BARTHOLOMEUS MEO RIBERU, S.Pd

Nip. 19681105 199606 1 001

UPTD. Satuan Pendidikan Formal

SD NEGERI POSTOH
 BAHAN AJAR PERTEMUAN 1

Sekolah : UPTD. SATUAN PENDIDIKAN FORMAL SD NEGERI POSTOH

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga Dan Kesehatan (PJOK)

Kelas/Semester :V/2
Materi Pokok : KOMBINASI Gerak DASAR LANGKAH DAN AYUNAN LENGAN DALAM
AKTIVITAS BERIRAMA (3.7, 4.7)

Sub Materi : A. GERAK LANGKAH KAKI (3.7.1, 4.7.1)

Pertemuan : 1 – Langkah biasa (3.7.1.1, 4.7.1.1)
1. Dengan mempraktikkan gerakan langkah biasa mengikuti irama, siswa mampu
menjelaskan gerakan dasar langkah biasa dalam senam irama.
2. Dengan mempraktikkan gerakan langkah biasa mengikuti irama, siswa mampu
menghayati gerak dasar langkah biasa dalam senam irama dengan baik dan
benar

MATERI AJAR
1. LANGKAH BIASA (3.7.1.1, 4.7.1.1)
Apa yang dimaksud gerak berirama? Gerak berirama adalah rangkaian gerakan
senam diiringi irama, nada, atau ketukan. Gerak berirama atau senam irama juga
disebut senam ritmik. Senam irama dilakukan dengan memadukan gerakan tubuh
dan irama.

Ayo, Mengamati Gambar !

Perhatikan gambar berikut!

Amati dan praktikkan gerak langkah seperti gambar di atas! Bandingkan

gerakanmu dan gerakan temanmu. Selanjutnya, kemukakan pendapatmu
kepada teman dan gurumu

Gerakan pada gambar di atas menunjukkan gerak langkah biasa (loppas).

Bagaimana cara melakukan gerak langkah biasa? Berdiri dengan posisi tegak
dan kedua tangan di pinggang. Langkahkan kaki kanan ke depan dengan posisi
tumit terlebih dahulu menyentuh lantai. Lakukan gerakan ini dengan posisi lutut
ditekuk sedikit. Kemudian, langkahkan kaki kiri seperti langkah kaki kanan.
Lakukan gerakan seperti berjalan. Ulangi gerakan secara bergantian sesuai
hitungan atau irama pengiring.
 LEMBAR KERJA SISWA (LKS)

Pertemuan 1 LANGKAH BIASA

Nama : ..........................................................................................................
Matapelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga Dan Kesehatan (PJOK)

Materi : KOMBINASI Gerak DASAR LANGKAH DAN AYUNAN

LENGAN DALAM AKTIVITAS BERIRAMA (3.7, 4.7)

Sub Materi : A GERAK LANGKAH KAKI (3.7.1, 4.7.1)

Kelas / Semester : 5/2

UPTD. SATUAN PENDIDIKAN FORMAL

SD NEGERI POSTOH
No Pertanyaan Jawaban

Perhatikan gambar berikut!

1.

Gambar di atas menunjukkan

gerak ?

Sebutkan langkah-langkah
2. melakukan gerakan seperti
gambar di atas!

Diskusikan bersama
temanmu. Selanjutnya,
3.
jelaskan hasil diskusimu
kepada guru!
Aktifitas 1.3 Refleksi
Setelah ananda melakukan aktivitas di atas, tuliskan hal – hal berikut :

1. Materi apa saja yang telah ananda kuasai dan Yang sudah
Yang sulit dikuasai
dikuasai
materi apa saja yang sulit dipahami.
Tulis jawaban pada table berikut!

2. Apakah Ananda mengawali dan mengakhiri belajar materi ini dengan doa ?
(Jawabanmu dengan cara memberi tanda centang (√) pada lingkaran berikut !)

Ya Tidak

3. Berikan tanda centang (√) pada kolom yang sesuai dengan sikap sosial yang Ananda
tunjukkan selama belajar tentang GERAK LANGKAH KAKI.

Sikap Kurang Cukup Baik Sangat Baik

Tanggung Jawab

Kejujuran

Disiplin

Larantuka, .................................... 2022

Guru Matapelajaran Orang Tua PD, Peserta Didik,
PJOK,

Bartholomeus Meo Riberu, S.Pd ............................... .................................

Nip. 19681105 199606 1 001

Mengetahui :
Kepala UPTD. Satuan Pendidikan Formal
SD Negeri Postoh

Elisabeth S. Jawa Balun, S.Pd.SD

NIP. 19740311 199703 2 003