RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah : SD Negeri 001 Tanjungpinang Timur

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas/ Semester :
Materi Pokok : Senam Lantai
Alokasi Waktu    : 1 X Pertemuan (3JP)

A. Kompetensi Inti
1. Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya.
2. Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, santun, percaya diri, peduli, dan
bertanggung jawab dalam berinteraksi secara efektif sesuai dengan perkembangan anak
di lingkungan, keluarga, sekolah, masyarakat dan lingkungan alam sekitar, bangsa,
negara, dan kawasan regional.
3. Memahami dan menerapkan pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan
metakognitif pada tingkat teknis dan spesifik sederhana berdasarkan rasa ingin tahunya
tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, dan budaya dengan wawasan kemanusiaan,
kebangsaan, dan kenegaraan terkait fenomena dan kejadian tampak mata.
4. Menunjukkan keterampilan menalar, mengolah, dan menyaji secara kreatif, produktif,
kritis, mandiri, kolaboratif, dan komunikatif, dalam ranah konkret dan ranah abstrak
sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut
pandang teori.

B. Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi

Kompetensi Dasar
2.1 Memahami konsep berbagai
keterampilan dasar dalam aktivitas
spesifik senam lantai.
Indikator Pencapaian Kompetensi
2.1.1 Mengidentifikasikan macam-macam gerakan
senam lantai
2.1.2 Menjelaskan teknik dasar gerakan guling
depan
2.1.3 Menjelaskan teknik dasar gerakan guling
belakang ( awalan     jongkok / berdiri, gerakan
mengguling / roll, sikap akhir )

2.2 Mempraktikkan konsep berbagai 2.2.1 Melakukan rangkaian gerakan teknik dasar

keterampilan dasar dalam aktivitas guling depan dengan baik dan benar
spesifik senam lantai. 2.2.2 Melakukan rangkaian gerakan teknik
dasar dan guling dengan baik dan benar

C. Tujuan Pembelajaran 
Setelah mengikuti serangkaian kegiatan pembelajaran problem based learning, siswa
diharapkan dengan benar dapat :
1. Mengidentifikasi macam-macam latihan senam lantai
2. Menjelaskan pengertian teknik dasar gerakan guling depan dan guling belakang
3. Menjelaskan teknik dasar gerakan guling depan dan guling belakang
4. Melakukan rangkaian gerakan teknik dasar guling depan dengan baik dan benar
5. Melakukan rangkaian gerakan teknik dasar guling belakang dengan baik dan benar
Fokus penguatan karakter :
-          Kejujuran
-          Kerjasama

D.    Materi Pembelajaran
1. Materi Pembelajaran Reguler
   Latihan guling depan dan guling belakang
      Rangkaian gerak:
a.         Sikap awalan jongkok / berdiri gerak guling depan dan guling belakang
b.        Gerakan Mengguling kedepan dan guling kebelakang
c.         Sikap akhir guling depan dan  guling belakang
d.        Rangkaian gerakan guling depan  dan  guling belakang

2.  Materi Pembelajaran Remedial

Pada dasarnya materi pembelajaran remedial adalah materi pembelajaran regular yang
disederhanakan sehingga lebih mudah dipahami dan dilakukan. Misalnya gerakan tersebut
dengan dibantu oleh teman atau guru.

3.   Materi Pembelajaran Pengayaan

Materi pengayaan dikembangkan dari materi pembelajaran regular dengan
meningkatkan faktor kesulitannya.

E. Pembelajaran
Problem based learning

F. Media dan Bahan Pembelajaran

1. File tanyangan video
2. Matras :  4 buah
3. Lembar kerja Siswa

G. Sumber Belajar
Muhajir. 2016. PJOK (Buku siswa). Jakarta: Kemdikbud (hal. 211 -227  )
Muhajir. 2016. PJOK (Buku guru). Jakarta: Kemdikbud (hal. 285-302 )

H. Langkah- langkah pembelajaran

KEGIATAN PEMBELAJARAN
Pendahuluan Guru memimpin doa. 15
Guru memberi salam kepada siswa menit
Guru menanyakan kondisi kesehatan siswa secara umum.
Guru menyampaikan Indikator Kompetensi yang harus
dikuasai.
Guru menjelaskan cakupan materi dan tujuan pembelajaran
tentang guling depan dan guling belakang pada senam
lantai.
Guru menyampaikan tehnik penilaian untuk kompetensi
 KEGIATAN PEMBELAJARAN
yang harus dikuasai, baik kompetensi sikap spiritual
dengan observasi dalam bentuk jurnal, kompetensi
pengetahuan dan kompetensi ketrampilan.
Kegiatan Inti Menyajikan masalah nyata kepada siswa
Tahap 1. Siswa menyaksikan video tentang gerakan senam lantai. 90
Orientasi Siswa menyaksikan video tentang gerakan guling depan menit
terhadap dan guling belakang yang baik.
masalah Siswa (dengan bimbingan guru) berdiskusi tentang
bagaimana cara melakukan guling depan dan guling
belakang yang benar beserta kesalahannya.

Tahap 2  Memfasilitasi siswa untuk memahami masalah nyata

Organisasi Guru memfasilitasi peserta didik untuk memahami masalah
belajar nyata yang telah disajikan, yaitu:
Siswa (dengan bimbingan guru) berdiskusi tentang
bagaimana cara melakukan guling depan dan guling
belakang yang benar beserta kesalahannya. Contoh
pertanyaan adalah:
Jelaskan prosedur melakukan melakukan guling depan dan
guling belakang !
Sebutkan kesalahan yang muncul ketika melakukan guling
depan dan guling belakang !

Tahap 3 Melakukan pengumpulan data/informasi melalui berbagai

Penyelidikan macam cara menemukan berbagai alternative
individual penyelesaian masalah.
maupun Pemanasan
kelompok
1. Siswa melakukan pemanasan menggunakan permainan
kapal-kapalan.

Siswa saling berpasangan. 1 Siswa tidur terlentang, kedua

tangan memegang lututnya,siswa yang lain menggerakkan
badan siswa yang terlentang tersebut.

Penggunaan metode resiprokal

Siswa tetap berpasangan. Tiap pasangan menempati tempat
yang tidak mengganggu pasangan lain.
Pada tiap-tiap pasangan siswa 1 berperan sebagai pelaku
dan siswa yang lain menjadi pengamat.

 Gerakan guling depan awalan jongkok

Guling depan dengan awalan berdiri

Guling belakang dengan awalan berdiri

Setelah siswa 1 selesai kemudian bergantian siswa

pengamat menjadi siswa pelaku dan sebaliknya.
 KEGIATAN PEMBELAJARAN
Siswa melakukan latihan guling depan dan guling belakang
Siswa secara mandiri maupun kelompok mengumpulkan
data dan informasi (pengetahuan, konsep, teori) dari
berbagai sumber (website, buku siswa dan lain-lain) untuk
menemukan solusi atas  masalah yang ditemukan.

Siswa mengolah hasil yang diperoleh dari pengamatan

melakukan  gerakan guling depan dan guling belakang.

Tahap 4 Siswa dalam kelompok berbagi informasi dan diskusi

Pengembangan untuk menemukan dan menentukan solusi yang dianggap
dan penyajian tepat untuk menyelesaikan masalah.
hasil Siswa menetapkan solusi penyelesaian masalah.
penyelesaian Siswa menyusun hasil kerja kelompok yang dapat berupa
masalah paparan, peragaan atau dalam bentuk lembaran

Tahap 5 Memfasilitasi peserta didik untuk melakukan refleksi atau

Analisis dan evaluasi terhadap proses penyelesaian masalah yang
evaluasi proses dilakukan.
penyelesaian 1. Siswa mempresentasikan hasil kerja kelompok di depan
masalah kelas.
2. Siswa yang lain mereviu dan memberi tanggapan
terhadap kerja kelompok
3.Siswa dalam kelompok memperbaiki hasil kerja
berdasarkan masukan dan tanggapan dari kelompok lain.
4.Bersama guru siswa melakukan reviu dan refleksi atas
pembelajaran yang dilakukan
5.Guru dan siswa memberikan apresiasi atas partisipasi
semua pihak.
6.Guru dan siswa bersama-sama merayakan keberhasilan
dalam kegiatan pembelajaran dengan permainan sederhana

Penutup 1. Guru melakukan tanya jawab dengan siswa yang 15

berkenaan dengan materi pembelajaran yang telah menit
diberikan.
2. Melakukan pelepasan dan pendinginanyang dipimpin
guru atau salah satu siswa yang dianggap mampu.
3. Menginformasikan materi minggu depan, berdoa dan
bersalaman.
I. Penilaian Hasil Pembelajaran
1. Jenis/teknik penilaian
a. Sikap (spiritual dan sosial)
Sikap spiritual
Contoh
No Bentuk Waktu
Teknik Butir Keterangan
. Instrumen Pelaksanaan
Instrumen
1 Observasi Jurnal Lihat Saat Penilaian untuk dan
Lampiran 1 pembelajaran pencapaian
berlangsung pembelajaran
(assessment for and
of learning)

Sikap Sosial
Contoh
No Bentuk Waktu
Teknik Butir Keterangan
. Instrumen Pelaksanaan
Instrumen
1 Observasi Jurnal Lihat Saat Penilaian untuk dan
Lampiran 1 pembelajaran pencapaian
berlangsung pembelajaran
(assessment for and
of learning)

b.      Pengetahuan
Bentuk
No Contoh Butir Waktu Keteranga
Teknik Instrume
. Instrumen Pelaksanaan n
n
1. Tertulis Pertanyaa Sebutkan jenis senam Setelah Penilaian
n lantai pembelajaran pencapaian
dan/atau usai pembelajar
tugas an
tertulis (assessmen
berbentuk t of
uraian learning)

2. Penugasa Pertanyaa Jelaskan prosedur  mela Saat Penilaian

n n kukan guling depan dan pembelajaran untuk
dan/atau guling belakang berlangsung pembelajar
tugas an
tertulis (assessmen
berbentuk t for
esei. learning)
 c.       Keterampilan
Bentuk Contoh Butir Waktu
No. Teknik Keterangan
Instrumen Instrumen pelaksanaan
1. Praktik Tugas Lakukan guling Pada akhir Penilaian
(keterampilan) depan dan pembelajaran pencapaian
guling belakang pembelajaran
(assessment of
learning)

2.      Pembelajaran remedial
Dengan pemanfaatan tutor sebaya melalui belejar kelompok untuk menjawab
pertanyaan yang diberikan guru tentang hal-hal yang berkaitan dengan senam lantai.

3.      Pembelajaran pengayaan
Mencari artikel dari majalah atau internet tentang kebugaran jasmani.
           

Lampiran 1
1.        Penilaian Sikap
Penilaian perkembangan sikap spiritual dan sosial dalam bentuk jurnal.

JURNAL PERKEMBANGAN SIKAP SPIRITUAL

Nama Sekolah : SD Negeri 001 Tanjungpinang Timur
Kelas/Semester :
Tahun Pelajaran : 2019/2020

Catatan Butir Tanda Tindak

No Waktu Nama Siswa
Perilaku Sikap Tangan Lanjut
1
2
Dst.    

JURNAL PERKEMBANGAN SIKAP SOSIAL

Nama Sekolah : SD Negeri 001 Tanjungpinang Timur
Kelas/Semester :
Tahun Pelajaran : 2019/2020

Catatan Butir Tanda Tindak

No Waktu Nama Siswa
Perilaku Sikap Tangan Lanjut
1
2
Dst.    
 2.    Penilaian Pengetahuan
a.    Tes Tertulis
1)   Kisi-kisi
Kompetensi Indikator Pencapaian Bentuk Jml
No Materi
Dasar Kompetensi Soal Soal
1 3.6 Memahami Senam 1.Mengidentifikasikan Uraian 1
konsep berbagai lantai  macam-macam gerakan
keterampilan senam lantai
dasar dalam 2.Menjelaskanpengertian
aktivitas spesifik gerakan guling depan
senam lantai. 3. Menjelaskan teknik
melakukan guling
belakang ( awalan     jon Uraian 1
gkok / berdiri, gerakan
mengguling / roll, sikap
akhir )

2)   Soal
(a)     Sebutkan macam-macam gerakan senam lantai!
(b)     Jelaskan pengertian gerakan guling depan dan guling belakang!
(c)     Jelaskan cara melakukan gerakan guling depan dan guling belakang!

3)  Kunci jawaban
(a)   Macam-macam senam lantai adalah guling depan, guling belakang, guling lenting,
meroda, kayang
(b) Pengertian roll depan adalah berguling kedepan atas bagian belakang badan
Pengertian roll belakang adalah berguling kebelakang atas bagian belakang badan
(c)  Cara guling depan dengan awalan jongkok :
 Sikap awal jongkok, kedua kaki rapat, lutut menempel ke dada.
-    Kedua tangan menumpu di depan ujung kaki kira-kira 40 cm.
 Bengkokkan kedua tangan,letakkan pundak ke matras dengan menundukan kepala dan dagu
sampai ke dada.
 Setelah itu lanjutkan dengan melakukan guling ke depan.
 Ketika panggul menyentuh matras, peganglah tulang kering dengan dua tangan menuju
posisi jongkok.
Cara guling depan dengan sikap berdiri :
-    Sikap awal berdiri dengan kedua kaki lalu letakkan kedua telapak tangan di atas matras
selebar bahu, di depan ujung kaki ± 50 cm
-    Bengkokkan kedua tangan lalu letakkan pundak di atas matras dan kepala di lipat sampai
dagu menempel dada
-    Dengan berguling ke depan, panggul menyentuh matras, lipat kedua kaki dan pegang tulang
kering dengan kedua tangan menuju ke posisi jongkok.
Sikap guling belakang :
-    Sikap awal jongkok, kedua tangan ditekuk dan telapak tangan di atas bahu dan menghadap
ke atas kedua kaki sedikit rapat
-    Kepala ditundukkan kemudian kaki menolak kebelakang
-    Saat panggul mengenai matras, kedua tangan siap menolak
 -    Kaki segera diayunkan melewati kepala, dengan dibantu kedua tangan menolak kuat dan
kedua kaki dilipat sampai ujung kaki dapat mendarat di atas matras, ke sikap jongkok.

4). Pedoman penskoran

a)        Penskoran
(1)     Soal nomor 1
(a)     Skor 3, jika jenis disebut secara lengkap
(b)     Skor 2, jika jenis disebut secara kurang lengkap
(c)     Skor 1, jika jenis disebut tidak lengkap
(2)     Soal nomor 2
(a)     Skor 4, jika penjelasan benar dan lengkap
(b)     Skor 3, jika penjelasan benar tetapi kurang lengkap
(c)     Skor 2, jika sebagian penjelasan tidak benar dan kurang lengkap
(d)     Skor 1, jika hanya sebagian penjelasan yang benar dan tidak lengkap
b)                   Pengolahan skor
Skor maksimum: 7
Skor perolehan siswa: SP
Nilai pengetahuan yang diperoleh siswa: SP/7

1)        Penugasan
1)  Contoh Kisi-Kisi Penugasan
Nama Sekolah               : SD Negeri 006 Bintan Utara
Kelas/Semester              :
Tahun pelajaran             : 2017/2018
Mata Pelajaran               : PJOK
Teknik
No Kompetensi Dasar Materi Indikator
Penilaian
1. Memahami konsep Senam Siswa dapat Penugasan
berbagai keterampilan dasar lantai menjelaskan
dalam aktivitas spesifik cara
senam lantai. melakukan
gerakan guling
depan dan
guling
belakang

2)        Soal penugasan:
Diskripsikan cara melakukan gerakan guling depan dan guling belakang dan sertakan
gambarnya!

3.        Penilaian Keterampilan
a.    Lembar pengamatan proses gerakan guling depan dan guling belakang.
1)        Teknik penilaian
Praktik melakukan gerakan guling depan dan guling belakang.
2)        Instrumen Penilaian dan Pedoman PenskoranSiswa diminta untuk melakukan gerakan guling
depan dan guling belakang .
Nama                             : ...........................................................
Kelas                              : ...........................................................
Petugas Pengamatan      : ...........................................................

(a)     Petunjuk Penilaian
Berikan tanda cek (√) pada kolom yang sudah disediakan, setiap siswa menunjukkan atau
menampilkan keterampilan gerak yang diharapkan.
(b)     Rubrik penilaian keterampilan gerak guling depan dan guling belakang

Hasil Penilaian
No. Indikator Penilaian
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 jml
1. Sikap  awalan,
pelaksanaan dan
sikap akhir
melakukan gerakan
guling depan
2. Sikap  awalan,
pelaksanaan dan
sikap akhir
melakukan gerakan
guling belakang
Skor Maksimal (6)

3)      Pedoman penskoran
a.  Penskoran untuk keterampilan gerak guling depan
1.  Sikap awal berdiri dengan kedua kaki lalu letakkan kedua telapak tangan di atas matras
selebar bahu, di depan ujung kaki ± 50 cm
2.  Bengkokkan kedua tangan lalu letakkan pundak di atas matras
3.  Kepala di lipat sampai dagu menempel dada
4.  Dengan berguling ke depan,
5.  Panggul menyentuh matras,
6.  Lipat kedua kaki 
7.  Pegang tulang kering dengan kedua tangan menuju ke posisi jongkok.
8.  Diakhiri dengan Sikap jongkok, 
9.  Kedua kaki rapat, telapak kaki bertumpu pada lantai.
10.  Kedua lengan lurus ke depan, telapak dan jari tangan menunjuk  ke depan dan kedua
siku lurus

b.   Penskoran untuk keterampilan gerak guling belakang

1.    Sikap awal jongkok,
2.    kedua tangan ditekuk
3.    telapak tangan di atas bahu dan menghadap ke atas kedua
4.  kaki sedikit rapat
5.  Kepala ditundukkan kemudian kaki menolak kebelakang
6.  Saat panggul mengenai matras, kedua tangan siap menolak
7.  Kaki segera diayunkan melewati kepala, dengan dibantu kedua tangan menolak kuat
8.  kedua kaki dilipat sampai ujung kaki dapat mendarat di atas matras, ke sikap jongkok.
 9.  kedua kaki rapat, telapak kaki bertumpu pada lantai.
10.  kedua lengan lurus ke depan, telapak dan jari tangan menunjuk  ke depan dan kedua
siku lurus
c.    Pengolahan skor
Skor maksimum: 10
Skor perolehan siswa: SP
Nilai keterampilan yang diperoleh siswa: SP/10 X 100

b.      Lembar pengamatan hasil gerakan guling depan dan guling belakang

Teknik : Tes Praktik

Penilaian
Bentuk : rating scale (dengan lembar pengamatan)
Instrumen
Kisi-kisi 1):        Melakukan gerakan sikap awalan jongkok / berdiri guling
depan
2)       Melakukan gerakan guling depan
3)       Melakukan gerakan sikap akhir guling depan
4)       Melakukan rangkaian gerakan guling depan

Skor
No Aspek yang dinilai
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 jml
1. Sikap  awalan, pelaksanaan
dan sikap akhir melakukan
gerakan guling depan
2. Sikap  awalan, pelaksanaan
dan sikap akhir melakukan
gerakan guling belakang

Lembar Pengamatan

Skor perolehan
Nilai :-----------------------------------  X
                  Skor maksimal