PROGRAM KERJA EKSTRAKURIKULER OLAHAGA

CABANG ATLETIK
TAHUN PELAJARAN 2023/2024

Disusun Oleh :

THOYIB MARSUDI, S.Pd.

SD NEGERI BEGAJAH 04 KECAMATAN SUKOHARJO

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

KABUPATEN SUKOAHARJO

TAHUN 2023
 LEMBAR PENGESAHAN
PROGRAM KERJA EKSTRA KURIKULER KESENIAN
SD NEGERI BEGAJAH 04
TAHUN PELAJARAN 2023/2024

Pelatih:

Pelatih 2 Pelatih 1

Dany Dwiputra Nugraha, S.Pd. Thoyib Marsudi, S.Pd.

Sukoharjo, 30 Juni 2023

Kepala SD Negeri Begajah 04

SANTOSO S.Pd.SD
NIP 197407202014061002
 KATA PENGANTAR

Puji dan syukur kita panjatkan kehadirat Alloh SWT yang telah memberikan
Taofik dan Hidayah-Nya sehingga kami dapat menyelesaikan buku Program Kerja
Kegiatan Ekstrakurikuler Olahraga Cabang Atletik.

Sebelumnya perlu disampaikan juga bahwa kegiatan ini sebagai wahana

pembinaan bakat melalui proses kegiatan ekstrakurikuler olahraga yang lebih
memantapkan keterampilan dan untuk lebih mengaitkan antara pengetahuan yang
diperoleh dalam program kurikulum dengan keadaan dan kebutuhan lingkungan.

Kami harap dari kegiatan ini dapat memberikan satu inspirasi baru bagi
kreatifitas dalam melakukan aktifitas di bidang olahraga khusunya bagi siswa dan siswi
yang dengan keras melaksanakan latihan.

Mudah-mudahan buku Program ini dapat membantu kami dalam membimbing

dan mengarahkan siswa dan siswi yang kami cintai, dan semoga bermanfaat bagi para
pembaca pada umumnya.

Begajah, Oktober 2023.

Penyusun

THOYIB MARSUDI, S.PD.

 BAB I
PENDAHULUAN

A. Latar Belakang
Pendidikan Nasional bertujuan untuk meningkatkan kualitas manusia Indonesia
seutuhnya, yaitu manusia yang beriman dan bertqwa terhadap Tuhan Yang Maha Esa,
berbudi pekerti luhur, berkepribadian, mandiri, maju, tangguh, cerdas, kreatif, terampil,
berdisiplin, beretos kerja, professional, bertanggung jawab dan produktif serta sehat
jasmani dan rohani. Pendidikan Nasional juga harus menumbuhkan jiwa patriot dan
mempertebal rasa cinta tanah air, meningkatkan semangat kebangsaan dan
kesetiawakawanan sosial serta kesadaran pada sejarah bangsa dan sikap menghargai
jasa para Pahlawan serta berorientasi masa depan.
Untuk mencapai tujuan tersebut dilakukan kegiatan-kegiatan melalui jalur
sekolah dan jalur luar sekolah. Pada jalur sekolah selain dilakukan kegiatan kurikuler,
juga dilakukan kegiatan ekstrakurikuler. Kegiatan ekstrakurikuler dimaksudkan untuk
lebih memantapkan bakat dan keterampilan dan untuk lebih mengaitkan antara
pengetahuan yang diperoleh dalam program kurikulum dengan keadaan dan kebutuhan
lingkungan. Jalur luar sekolah tersebut antara lain keterampilan olahraga yang
pelaksanaannya dilakukan oleh sekolah
Kegiatan olahraga yang dilaksanakan di sekolah merupakan salah satu kegiatan
ekstrakurikuler yang dilaksanakan di sekolah. Olahraga merupakan bentuk kegiatan
yang mengarah pada olah fisik (jasmani), olah pikir, olah ketangkasan maupun olah
mental-spiritual melalui meditasi. Berdasarkan hal-hal tersebut diatas, maka agar
kegiatan olahraga benar-benar dapat dilaksanakan sebaik-baiknya dan dapat
menunjang pencapaian tujuan pendidikan nasional, maka perlu pembinaan kegiatan
ekstrakurikuler di Bidang Olahraga. Kegiatan ekstrakurikuler dalam bentuk olahraga
selain untuk media latihan kesehatan melalui olah tubuh juga merupakan sarana bagi
para siswa untuk dapat mengembangkan potensi, bakat dan minat yang dimilikinya,
sehingga menjadi manusia yang sehat dan berprestasi, baik secara individual maupun
kolektif. Hal ini sejalan dengan apa yang diajarkan agama : “akal yang sehat terdapat
pada raga yang sehat”

B. Tujuan
Tujuan Pembinaan kegiatan Ekstrakurikuler di bidang olahraga di sekolah adalah
untuk menunjang kegiatan belajar mengajar, khususnya di bidang pembinaan bakat
dan minat dibidang olahraga yang berkembang di masyarakat serta untuk membentuk
siswa-siswa yang sehat, baik jasmani, jiwa dan pikirannya, sehingga menjadi manusia
 yang betul-betul siap dan berprestasi dalam menjalani kehidupannya baik di lingkungan
akademis ataupun di masyarakat.

C. Target
Target yang ingin dicapai dalam pelaksanaan erkstrakurikuler olahraga yang
dilaksanakan di Sekolah Dasar Negeri Begajah 04 diantaranya adalaha :
1. Melatih anak didik agar mampu mengembangkan dan membina potensi, minat, bakat
yang dimilikinya dalam bidang olahraga, sehingga mampu berprestasi secara positif
dalam berbagai cabang olahraga sesuai dengan potensi yang dimilikinya.
2. Membangkitkan rasa kepercayaan diri para siswa untuk selalu hidup sebagai manusia
yang sehat, sehingga dengan demikian akan lahir dorongan untuk menjauhi hal-hal
yang merusak kesehatannya termasuk Narkoba .
3. Menciptakan sikap sportifitas pada siswa
4. Menciptakan lingkungan yang sehat dan kondusif bagi perkembangan siswa dalam
mengikuti proses pembelajaran dan pengajaran di sekolah.
5. Kompetisi yang memuat cabang-cabang olahraga dimaksudkan untuk melatih siswa
dalam menumbuhkembangkan sikap sportif dalam pergaulan dan dari sudut pandang
prestasi akan mendorong siswa untuk lebih memperbaiki dan meningkatkan dirinya di
bidang olahraga.
 BAB II
PENGORGANISASIAN DAN PELAKSANAAN EKSTRAKURIKULER OLAHRAGA

Untuk memperlancar kegiatan ekstrakurikuler olahraga, maka dibentuklah

susunan kepengurusan, dan pelaksanaan.
A. Kepengurusan
1. Penanggung Jawab : Kepala Sekolah
2. Ketua/Koordinator : Thoyib Marsudi, S.Pd.
3. Seksi Pelaksana : Thoyib Marsudi, S.Pd.

B. Tempat Pelaksanaan
Hari : Kamis
Tempat : Lapangan SDN Begajah 04
Waktu : 15.00 s/d 17.00 wib

C. Bentuk Kegiatan Cabang Atletik

a. Lari Jarak Pendek
· Melakukan awalan / star yang baik
· Sikap badan pada waktu lari
· Sikap badan pada waktu finish
· Berlomba dengan menggunakan teknik lari yang benar

b. Lari Jarak Menengah

· Melakukan awalan / star yang baik
· Sikap badan pada waktu lari
· Sikap badan pada waktu finish
· Berlomba dengan menggunakan teknik lari yang benar

c. Tolak Peluru
· Melakukan sikap awalan / star yang baik
· Gerakan badan pada waktu melempar
· Sikap badan pada waktu setelah melempar
· Berlomba dengan menggunakan teknik melempar yang benar

d. Lompat Jauh
· Melakukan awalan lompat yang baik
· Memperkenalkan berbagai gaya dalam lompat jauh
· Mendalami/melakukan lompatan dengan salah satu gaya
· Berlomba dengan menggunakan teknik lompatan yang benar
D. Program Pertemuan
Jumlah
Jumlah Jumlah
No Bulan Pertemuan yg Keterangan
Minggu Pertemuan
dilaksanakan
1 Oktober 5 7 6 1x Pertemuan libur
2 Nopember 4 8 7 1x Pertemuan libur
3 Desember 5 9 - -
Jumlah 14 24 13

E. Waktu Pelaksanaan
a. Bulan Oktober
No Waktu Hari Tanggal Kegiatan Keterangan
1. 15.00 s/d 17.00 Kamis
2. 15.00 s/d 17.00 Kamis
3. 15.00 s/d 17.00 Kamis
4. 15.00 s/d 17.00 Kamis
5. 15.00 s/d 17.00 Kamis
6. 15.00 s/d 17.00 Kamis

b. Bulan November
No Waktu Hari Tanggal Kegiatan Keterangan
1. 15.00 s/d 17.00 Kamis
2. 15.00 s/d 17.00 Kamis
3. 15.00 s/d 17.00 Kamis
4. 15.00 s/d 17.00 Kamis
5. 15.00 s/d 17.00 Kamis

c. Bulan Desember
No Waktu Hari Tanggal Kegiatan Keterangan
1. 15.00 s/d 17.00 Kamis
2. 15.00 s/d 17.00 Kamis
3. 15.00 s/d 17.00 Kamis
4. 15.00 s/d 17.00 Kamis
 d. Bulan Januari
No Waktu Hari Tanggal Kegiatan Keterangan
1. 15.00 s/d 17.00 Kamis
2. 15.00 s/d 17.00 Kamis
3. 15.00 s/d 17.00 Kamis
4. 15.00 s/d 17.00 Kamis
5. 15.00 s/d 17.00 Kamis

e. Bulan Februari
No Waktu Hari Tanggal Kegiatan Keterangan
1. 15.00 s/d 17.00 Kamis
2. 15.00 s/d 17.00 Kamis
3. 15.00 s/d 17.00 Kamis
4. 15.00 s/d 17.00 Kamis

f. Bulan Maret
No Waktu Hari Tanggal Kegiatan Keterangan
1. 15.00 s/d 17.00 Kamis
2. 15.00 s/d 17.00 Kamis
3. 15.00 s/d 17.00 Kamis
4. 15.00 s/d 17.00 Kamis
5. 15.00 s/d 17.00 Kamis

c. Bulan April
No Waktu Hari Tanggal Kegiatan Keterangan
1. 15.00 s/d 17.00 Kamis
2. 15.00 s/d 17.00 Kamis
3. 15.00 s/d 17.00 Kamis
4. 15.00 s/d 17.00 Kamis

F. Daftar Hadir dan Nama Peserta

a. Nama Peserta Ekstrakulikuler

No Nama Siswa L/P Kelas

AMELINDA CINDY ANISTA P Kelas 4

1.
CHIKAL RAYA HADIMAKAYASA L Kelas 4
2.
3. EDELWEISS MAYZA AQIIF HARJANTO P Kelas 4
No Nama Siswa L/P Kelas

FADILLAH DIAS UTOMO L Kelas 4

4.
GALIH SUKMA PINASTI P Kelas 4
5.
HANARI DWI GUSTIA P Kelas 4
6.
IRSALINA ARSANDA P Kelas 4
7.
MAULIA PUTRI MAHARANI P Kelas 4
8.
MAYLIA ZAHRA AMIRA PUTRI P Kelas 4
9.
MUHAMMAD RAFA ARDIANSYAH L Kelas 4
10.
NAUVAL EDITA PRATAMA L Kelas 4
11.
NOVITA HARTATI P Kelas 4
12.
RENATA JODI JANUARTHA L Kelas 4
13.
SETYOWATI LINTANG CAHYANINGRUM P Kelas 4
14.
TEGAR RAHMADI L Kelas 4
15.
YUNITA ZAILA AINA MAHESWARI P Kelas 4
16.
ABDHUR ROKHIM L Kelas 5
17.
ADINDA TRI MULIA P Kelas 5
18.
AJI PRASETIYO L Kelas 5
19.
ARDITAMA TERTIYAN JUNAN L Kelas 5
20.
EXCIL FARISYA AUDRY P Kelas 5
21.
FATHAN YOGA BAGASKARA L Kelas 5
22.
FIRYAL ZULFA NAFISAH P Kelas 5
23.
HUSNI ZAHIROH SETYALFAINI P Kelas 5
24.
LAZUMA ISTIGFARA P Kelas 5
25.
MIKHAIL ALMA VIRENDRA MUJAHIDIN L Kelas 5
26.
MUHAMMAD HAAFIZHI FIKRIY L Kelas 5
27.
MUHAMMAD MARSUKI ABDULLAH L Kelas 5
28.
NABILAH MAWAR FATARANI P Kelas 5
29.
NABILLA CAHAYA MUTIARA P Kelas 5
30.
NASYA ANAYA SHEIRA QUSUMA P Kelas 5
31.
31. ROBBY ANGGORO RAYHAN L Kelas 5
No Nama Siswa L/P Kelas

SIELVIANA VANIA VALENTINA P Kelas 5

33.
AIZ'YAH PRAMESTI LANGENENGATI P Kelas 6
34.
DHANIS ADITYA ALVIYAN L Kelas 6
35.
EXCEL DWI ANDIKA L Kelas 6
36.
FIRDA DWI AYUNINGTYAS P Kelas 6
37.
GANUNG NUR HIDAYAT L Kelas 6
38.
JALU RAMADHAN AGUSTINO L Kelas 6
39.
LAURENT HANUN RAMADANINGTYAS P Kelas 6
40.
MAULANA YOGA KUSUMA L Kelas 6
41.
NUGROHO BIJAK SYAHIDAN L Kelas 6
42.
PRADIPTA ARIA HARWAN L Kelas 6
43.
RADITYA PRATAMA PUTRA L Kelas 6
44.
SALMA USWATUN HASANAH P Kelas 6
45.
 BAB III
PENUTUP

A. Kesimpulan
Dari uraian tersebut di atas, maka dapat ditarik kesimpulan bahwa dengan adanya
kegiatan ekstrakurikuler olahraga semua potensi, bakat dan minat yang dimiliki oleh
beberapa siswa di bidang olahraga dapat tergali dan tersalurkan. Sehingga dari
kegiatan tersebut betul-betul akan menghasilkan kemampuan di bidang olahraga yang
dapat diandalkan dalam berbagai kegiatan, baik di sekolah maupun di luar sekolah.
Kegiatan ekstrakurikuler olahraga juga merupakan langkah awal dalam persiapan
kegiatan POR-SD yang biasa dilaksanakan setahun sekali dan kegiatan - kegiatan
lainnya. Mudah-mudahan dengan adanya persiapan yang matang dalam kegiatan dan
adanya perlombaan yang di ikuti akan berjalan lancar sesuai dengan apa yang
diharapkan.

B. Saran
Demi menunjang keberhasilan kegiatan ekstrakurikuler olahraga agar dapat
terlaksana sesuai dengan apa yang kita harapkan, perlua adanya kelengkapan
alat/sarana berupa alat-alat olahraga yang menunjang dalam kegiatan Ekstrakurikuler
olahraga, diantaranya cone, peluru, peluit, stopwatch, meteran, yang memenuhi
standar. Dan pada akhirnya saya selaku Pembina Ekstra olahraga mengharapkan
kepada pihak Sekolah kiranya untuk melengkapi sarana/alat – alat yang dibutuhkan.