LATIHAN SOAL ASESMEN SUMATIF TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN

MATERI PERMAINAN BOLA BESAR

TAHUN PELAJARAN 2022-2023

SEPAK BOLA

1. Cara melakukan throw in dalam sepak bola penting untuk diketahui agar Anda tidak melanggar
aturan saat melakukannya dalam pertandingan. Throw in adalah salah satu kegiatan yang selalu
terjadi dalam pertandingan sepak bola. Sebagaimana diketahui, throw in biasa disebut juga
lemparan ke dalam. Ada beberapa hal yang mesti Anda ketahui dari lemparan ke dalam. Mari
mulai dari pengertiannya secara umum. Melansir dari The FA, Selasa (14/9/2021), lemparan ke
dalam diberikan kepada lawan dari pemain yang terakhir kali menyentuh bola sebelum keluar
lapangan. Patut dicatat, lemparan ke dalam tidak bisa menciptakan gol. Jika bola masuk ke
gawang lawan, tendangan gawang diberikan. Jika bola masuk ke gawang pelempar, tendangan
sudut diberikan pada lawan.
Sumber : ( https://bola.okezone.com/read/2021/09/14/51/2471319/cara-melakukan-throw-in-
dalam-sepak-bola-lewat-gerakan-yang-benar )

Sikap yang perlu diperhatikan dalam latihan melempar bola

ke dalam (throw in) dalam permainan sepak bola adalah ...
A. Bola diletakkan samping kepala dan pandangan ke
depan bagian samping
B. Bola dipegang dengan satu tangan dan pandangan ke
belakang bagian samping
C. Bola dipegang dengan dua tangan di atas kepala dan
berdiri di pinggir luar lapangan
D. Bola dipegang dengan dua tangan dan pandangan ke belakang bagian samping

2. Menyundul bola merupakan salah satu dari teknik dasar dalam permainan sepak bola. Gerakan
menyundul bola dengan kepala dilakukan pemain untuk menggapai bola di udara dengan
ketinggian yang tidak bisa digapai dengan kaki. Teknik menyundul bola membutuhkan
kemampuan pemain untuk mengukur posisi badan serta waktu yang pas untuk melompat dari
titik tolak di lapangan. Tujuan menyundul bola
dalam permainan sepak bola adalah untuk
mengumpan, mencetak gol, dan untuk mematahkan
serangan lawan atau membuang bola. Kemampuan
untuk menyundul bola secara baik umumnya
dimiliki pemain dengan postur tubuh tinggi, yang
unggul dalam hal tinggi lompatan di udara.
Sumber : KOMPAS.com
 Dalam olahraga sepak bola, menyundul bola dapat dilakukan dengan berdiri (dilakukan bila bola
datang setinggi kepala) atau meloncat (jika bola melambung di atas kepala).
Cara menyundul bola dengan berdiri ialah :
Beri tanda Centang ( √ ) panda kolom pernyataan Benar atau Salah di bawah ini :

No Pernyataan Benar Salah

Posisi badan tegak, kedua kaki dibuka selebar bahu atau salah satu kaki
1 
maju dan menghadap sasaran bola

Kedua lutut sedikit ditekuk, badan dilentingkan ke bawah dengan dan

2 
menghadap sasaran bola

Lentingkan badan ke belakang, mata memandang ke arah datangnya

3 
bola, dan dagu merapat dengan leher

3. Salah satu latihan Sepak bola membiasakan Gerakan Variasi dan kombinasi dengan Latihan
menendang dan menghentikan bola secara berpasangan, dengan titik perkenaan bola menendang
kaki bagian dalam dan menghentikan bola dengan kaki bagian dalam. Latihan ini dilakukan
dengan gerakan ke kiri ataupun ke kanan.
Tujuan Latihan tersebut jika diterapkan dalam bermain yang sesungguhnya berfungsi….
A. Meningkatkan keterampilan menghentikan bola ke samping dan menendang ke samping
sehingga dapat diterima oleh teman, jika dihadang lawan.
B. Meningkatkan keterampilan menghentikan bola dengan benar dan sesegera mungkin dengan
cepat dan tepat mengumpan bola kepada teman, jika dihadang lawan.
C. Meningkatkan keterampilan menendang dengan jarak yang jauh jika dihadang lawan dari
jarak yang dekat dan menghentikan bola dari arah depan.
D. Meningkatkan keterampilan menghentikan bola dari depan dan menendangnya dengannya ke
samping badan jika dihadang lawan dari samping

4. Aturan offside pertama yang disepakati secara luas dibentuk oleh English Football Assosiasion
(FA) di tahun 1863. Sejak tahun itu, FA melarang pemain penyerang berada di depan bola saat si
 kulit bundar ditendang ke depan. Peraturan terkait offside dibentuk, salah satunya karena sepak
bola dinilai menyerupai permainan rugby, dengan taktik mirip dan pemain diizinkan
menggunakan tangan mereka untuk mengontrol bola dalam beberapa keadaan. Para pemain
penyerang dinilai bisa mendapatkan keuntungan yang tidak semestinya jika berada di posisi
offside. Seiring dengan perkembangan olahraga sepak bola, peraturan offside kemudian terus
diperbarui.
Berikut aturan offside dalam sepak bola yang telah ditetapkan dalam Laws of the Game oleh
International Football Association Board (IFAB).
Seorang pemain sepak bola dinyatakan berada dalam posisi offside apabila
1. Setiap bagian dari kepala, badan, atau kaki berada di posisi mendahului pemain bertahan
lawan.
2. Setiap bagian dari kepala, badan, atau kaki berada di area lawan (batasnya adalah garis
tengah lapangan). Tangan dan lengan semua pemain, termasuk penjaga gawang, tidak
diperhitungkan.
3. Batas bagian tubuh yang termasuk dalam perhitungan
offside adalah di atas lengan sejajar dengan bagian
bawah ketiak.

Dengan berdasar peraturan tentang offside tersebut,

pelanggaran offiside tidak berlaku apabila….
A. Pelanggaran yang dilakukan oleh pemain penyerang di
daerahnya lawan, ketika bola dioperkan kepadanya dia
berada pada posisi lebih dekat ke gawang lawan
daripada pemain bertahan lawan
B. Pemain penyerang di daerahnya lawan, ketika bola dioperkan kepadanya dia berada pada
posisi lebih dekat ke gawang lawan daripada pemain bertahan lawan dan menerima bola
C. Seorang pemain, yang berada di posisi offside, tetapi tidak bergerak sama sekali (tak
merespons datangnya bola)
D. Seorang pemain, yang berada di posisi offside, dan merespon datangnya bola dengan
melakukan gerakan mengambil bola dan ditendang ke arah gawang

5. Variasi dan kombinasi gerakan menggiring dan menendang ke arah sasaran gawang dalam sepak
bola, cara pelaksanaannya sebagai berikut :
1. Permainan ini dapat lakukan secara berpasangan atau berkelompok.
2. Buatlah sebuah gawang menggunakan bendera atau cone dengan jarak kira-kira 2 meter.
3. Tempatkan sebuah tanda menggunakan bendera/cone 4-6 meter di depan gawang sebagai
tanda untuk melakukan tendangan.
4. Satu orang sebagai penjaga gawang.
5. Lakukan gerakan menggiring bola menggunakan kaki kiri dan kanan dengan berbagai
bagian kaki sampai batas untuk melakukan tendangan.
6. Lakukan gerakan menendang menggunakan kaki bagian dalam.
7. Setelah melakukan dengan kaki bagian dalam selanjutnya lakukan dengan punggung kaki
secara berulang-ulang.

Setelah kamu diamati cara pelaksanaan variasi dan kombinasi gerakan menggiring dan
menendang bola ke arah sasaran dan gambar pelaksanaannya di atas, kita dapat menentukan
fungsi yang tepat dari latihan tersebut. Di bawah ini beri tanda Centang (√ ) panda kolom
pernyataan “Ya” atau “Tidak” sesuai dengan fungsi Latihan tersebut :

No Pernyataan Ya Tidak

Meningkatkan kecepatan berlari ke arah sasaran karena dilakukan

1 dengan berlari ke arah gawang. Ketika bermain pada permainan yang 
sesungguhnya

Meningkatkan kekuatan menendang jauh ke arah sasaran karena

2 dilakukan dengan berlari ke arah gawang .Ketika bermain pada 
permainan yang sesungguhnya

Meningkatkan ketrampilan teknik menggiring dan menendang dengan

3 
berbagai variasi. Ketika bermain pada permainan yang sesungguhnya

Perhatikan infografis di bawah ini !

1. Berdasarkan infografis di atas, pilihlah teknik dasar sepak bola yang digunakan untuk mencetak
gol .
Berilah tanda centang pada jawaban ( ü )yang
sesuai! (Jawaban lebih dari satu)!

c Menendang bola (shooting)

c Mengoper bola (passing)
c Mengontrol bola (ball control)
c Menyundul bola (heading)

2. Pilihlah jawaban paling benar dari pertanyaan di bawah ini!

Berdasarkan infografis di atas, tentang teknik passing sepakbola. Jika pemain akan mengoper
bola mendatar, maka kaki bagian mana yang digunakan?
a. Kaki bagian dalam
b. Kaki bagian luar.
c. Ujung kaki.
d. Punggung kaki.

3. Berilah tanda centang (ü) pada kolom “Ya” atau” Tidak” untuk setiap pernyataan yang sesuai
dengan teks di atas!

Pernyataan Ya Tidak
Cara untuk mengontrol bola, salah satunya dengan menggunakan kaki bagian
dalam
Menyundul bola dengan menggunakan kepala bagian atas
Mengoper bola datar, menggunakan kaki bagian luar
Mengoper bola lambung, menggunakan kaki bagian depan

Perhatikan Teks di bawah ini!

Ketrampilan Menembak (Shooting) Bola

Tahukan kamu siapa pemain yang di kenal dalam pemain sepak bola? Ya’ pemain yang paling
dikenal adalah pencetak gol. Karena pencetak gol merupakan pemain yang memberikan sentuhan
terakhir pada serangan yang sukses.
Untuk mencetak gol dengan cara menendang bola melengkung jadi hal yang penting diketahui
pemain sepakbola. Sejumlah pesepakbola top dunia sendiri cukup sering mengaplikasikan
tendangan ini untuk menjebol gawang lawan. Salah satunya terlihat dalam aksi Cristiano
Ronaldo. Lalu, bagaimana cara menendang bola melengkung paling tepat? Ada beberapa hal
yang perlu diketahui untuk mempelajari teknik tendangan ini.
 Teknik menendang bola melengkung sendiri biasanya juga disebut tendangan pisang. Tendangan
ini bisa dilakukan dengan dua cara, yakni menendang dengan kaki bagian dalam dan menendang
dengan kaki bagian luar.
Untuk menendang dengan kaki bagian dalam, teknik ini jadi yang paling sering dilakukan
pesepakbola. Biasanya, mereka menerapkan teknik ini jika jarak bola dengan mistar gawang
sudah berdekatan.
Untuk teknik menendang bola melengkung dengan menggunakan kaki bagian luar, pemain juga
harus memosisikan bola tepat di depan atau sisi kiri. Setelah mengambil ancang-ancang, pemain
harus menempatkan posisi tubuh agar tendangan bisa melambung ke atas atau melengkung ke
bawah.
Tendanglah bola tepat di bagian bawahnya agar terangkat dan melewati dinding penghalang
yang berada di depan pemain. Jika bolanya ingin melambung, condongkan tubuh ke arah
belakang. Jika ingin bolanya melengkung maka condongkan badan ke arah depan
https://bola.okezone.com/

4. Pilihlah jawaban paling benar dari pertanyaan di bawah ini!

Jika bola mengelinding jarak bola sudah berdekatan dengan mistar gawang teknik yang sering
dilakukan oleh pencetak gol adalah..
a. Menendang bola dengan menggunakan kaki bagian dalam
b.Menendang bola kaki bagian luar
c. Menggiring bola dengan kaki bagian luar
d.Mengontrol bola menggunakan telapak kaki

5. Berilah tanda centang (ü) pada kolom “Benar” atau” Salah” untuk setiap pernyataan yang sesuai
dengan teks di atas

Pernyataan Benar Salah

Teknik menendang bola melengkung sendiri biasanya juga disebut
tendangan pinalty
Menendang dengan kaki bagian dalam, teknik ini sering dilakukan jika jarak
bola dengan mistar gawang sudah berdekatan.
Menendang bola melengkung dengan menggunakan kaki bagian luar,
pemain juga harus memosisikan bola tepat di depan atau sisi kiri

6. Salah satu teknik menendang bola adalah dengan cara menendang bola melengkung atau
tendangan pisang. Tendangan ini bisa dilakukan dengan cara …… (Jawaban boleh memilih
lebih dari satu!)
c menendang dengan ujung kaki.
c menendang dengan kaki bagian dalam.
c menendang dengan kaki bagian luar.
c menendang dengan punggung kaki.
 Perhatikan Teks di bawah ini!
Istimewanya Lemparan Jauh Pemain Timnas U-19 Indonesia

Bek kiri timnas U-19 Pratama Arhan memiliki teknik lemparan ke dalam yang spesial. Ia bisa
melakukannya dengan keras hingga sampai ke depan gawang lawan. Tekniknya itu
mengingatkan orang kepada pesepakbola Inggris yang kini pelatih, Rory Delap, yang mampu
melempar bola sejauh 40 meter. Pratama Arhan mengaku teknik lemparan ke dalam jarak jauh
sudah dilakukannya sejak lama. "Saya belajar sendiri dan sudah melakukannya sejak tahun
2017," kata Arhan dalam laman PSSI, Selasa.
Kualitas lemparan ke dalam Arhan memang mendapatkan sorotan dari pencinta sepak bola
nasional karena bek PSIS Semarang itu bisa mengirimkan bola langsung ke depan gawang lawan
dari luar garis lapangan.
7. Pilihlah jawaban paling benar dari pertanyaan di bawah ini!
Lemparan kedalam ( Throw in ) Seperti lemparan yang lainnya, cara yang salah arhan untuk
melakukan throw in adalah
a. Posisi awal Arhan kedua kaki menginjak tanah dan berada di luar garis
b. Arhan mengunakan dua tangan untuk melempar dari belakang melalui atas kepala
c. Saat melempar bola salah satu kaki Arhan terangkat dan tidak membungkukkan badan.
d. Arhan membungkukkan badan dan kakinya tidak boleh terangkat.

Teknik Dasar Sepak Bola

 Dalam permainan sepak bola agar dapat bermain dengan baik maka harus menguasai enam
teknik dasar. Berikut ini yang termasuk teknik dasar dalam permainan sepak bola yaitu
menggiring, menghentikan bola, mengoper, menembak (shooting), menyundul, serta cara tekel
untuk bertahan. 1. Menggiring bola: Upaya setiap pemain membawa bola sepanjang wilayah
permainan untuk menyerang atau bertahan, disebut sebagai menggiring (dribbling). 2. Teknik
gerakan menghentikan bola menjadi teknik dasar dalam permainan sepak bola, yang dapat
dilakukan dengan sejumlah bagian tubuh kecuali lengan hingga tangan bagi seorang pemain non-
kiper. 3. Mengoper bola: Upaya memindahkan bola dari seorang pemain menuju rekan setimnya
dalam permainan sepak bola disebut sebagai teknik mengoper atau passing. 4. Menembak bola:
Cara seorang pemain mencetak gol dapat dilakukan dengan melepaskan tendangan akurat ke
gawang lawan, tanpa mampu diadang kiper tim musuh. 5. Menyundul bola: Teknik mengarahkan
bola menggunakan kepala oleh pemain sepak bola disebut sebagai sundulan atau disebut juga
sebagai heading. 6. Merebut bola: Permainan sepak bola mengharuskan sebuah tim untuk
bertahan melindungi wilayah permainan dari upaya kubu lawan mencetak gol ke gawangnya.
(Sumber: kompas.com/ Penulis: Mochamad Sadheli-Editor: Medikantyo Junandika Adhikresna)

1. Dalam bermainan sepakbola, pemain harus memiliki beberapa teknik dasar yang dikuasai. Di
bawah ini ada beberapa teknik dasar permainan sepakbola dan penjelasan. Silahkan kalian
menjodohkan nama teknik dasar sepakbola, dengan penjelasan teknik dasar sepakbola!

NAMA TEKNIK
PENJELASAN TEKNIK DASAR SEPAKBOLA
DASAR
1. Passing D A. Teknik menembakkan bola ke dalam gawang lawan untuk mendapatkan
goal
2. Dribbling C B. Teknik mengarahkan bola menggunakan kepala
3. Shooting A C. Upaya setiap pemain membawa bola sepanjang wilayah permainan untuk
menyerang atau bertahan
4. Heading B D. Teknik memberikan bola kepada rekan satu tim
E. Teknik gerakan menghentikan bola

Menendang Bola dengan Kaki Bagian Luar

 Sepak bola merupakan jenis olahraga yang digemari banyak orang. Sama seperti cabang
olahraga lain, di dalam sepak bola juga terdapat berbagai teknik dasar. Salah satu teknik dasar
sepak bola yang sangat penting adalah menendang bola. Dalam permainan sepak bola,
menendang bola bisa dilakukan untuk mencetak gol atau memberikan umpan kepada rekan
setim. Tendangan yang bertujuan untuk menjebol gawang lawan disebut tembakan atau shooting.
Pemain yang melepaskan tembakan biasanya akan melakukan variasi-variasi tendangan gara
peluang terciptanya gol lebih besar. Ada tiga teknik yang bisa digunakan untuk menendang bola
yaitu menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar, dan punggung kaki. Menendang bola
menggunakan kaki bagian luar biasanya digunakan untuk mengecoh lawan khususnya penjaga
gawang. Hasil dari tendangan kaki bagian luar membuat bola meluncur menyamping keluar dan
melengkung sehingga bisa memperdaya kiper lawan. Sebab, laju bola menjadi sulit ditebak
arahnya.
(sumber : kompas.com/ Penulis dan Editor : Ervan Yudhi Tri Atmoko)

2. Pilihlah salah satu jawaban yang paling benar.

Pada saat pemain mau memasukkan bola dengan cara mengecoh penjaga gawang dalam
permainan sepakbola, maka yang tepat adalah menendang bola dengan menggunakan …..
A. Kaki bagian dalam
B. Kaki bagian luar
C. Punggung kaki
D. Ujung kaki

Lionel Messi Sang Maha Bintang,

yang masa kecilnya kekurangan hormon pertumbuhan
 Seorang anak kecil yang memiliki penyakit yaitu kekurangan hormon pertumbuhan. Dia tidak
bisa mencetak gol seperti anak kecil pada umumnya karena tubuhnya yang kecil. Sebagai
seorang anak, ia bermain sepak bola dengan teman-temannya, ia berlari melewati mereka semua
untuk mencapai gawang. Namun dia selalu gagal mencetak gol dikarenakan fisiknya. Suatu hari
Barcelona bersedia untuk menanggung biaya pengobatannya yang tak sedikit dan
mengontraknya sebagai pemain mereka. Dan lihatlah sekarang, Messi adalah salah satu pemain
terbaik saat ini atau bahkan pemain terbaik sepanjang sejarah.
Nasehat Lionel Messi
"Anda harus berjuang untuk mencapai impian. Anda harus berkorban dan bekerja keras untuk
itu." "Saya tidak pernah puas. Saya selalu mendorong melebihi batas saya, dan saya selalu
mencoba untuk mendapatkan yang lebih baik setiap hari." "Tak ada kesuksesan dari hasil
berdiam saja tanpa melakukan apa pun. Sukses berarti kerja keras dan kerja keras itu banyak
yang harus dikorbankan baik itu waktu, materi, dan yang lainnya."
(Sumber: IDN.com/ Penulis : Bima Kristian Pranoto)

8. Dibawah ini beberapa nasehat yang baik dari Lionel Messi Sang Maha Bintang sepakbola!
(Jawaban lebih dari satu)
c Seseorang harus berkorban dan bekerja keras untuk berjuang meraih cita-citanya.
c Tubuh kecil tidak menjadi halangan untuk berprestasi menjadi pemain sepakbola.
c Untuk meraih kesuksesan tidak boleh malas, dan harus bekerja keras.
c Dia sudah merasa puas dengan hasil prestasi yang sudah diraihnya.

Mengontrol Bola dengan Dada dalam Sepak Bola

Mengontrol bola dengan dada merupakan salah satu keterampilan dasar dalam permainan sepak
bola. Teknik yang digunakan pemain sepak bola untuk menghentikan bola yang melambung
setinggi dada adalah menahan dengan dada. Menerima umpan bola yang melambung dan dapat
dikuasai oleh pemain sepak bola merupakan salah satu teknik dasar yang harus dikuasai.
 Cara melakukan kontrol bola dengan dada dibagi menjadi tiga tahapan yaitu sikap awal,
pelaksanaan gerak, dan akhir gerakan. Sikap awal ketika melakukan kontrol bola menggunakan
dada adalah: Pandangan fokus terhadap arah datangnya bola. Berdiri dengan kaki dibuka selebar
bahu. Pelaksanaan gerak Ketika bola datang, cara mengontrolnya adalah: Busungkanlah dada.
Kedua kaki sedikit ditekuk. Perkenaan bola di dada bagian atas. Tariklah dada sedikit ke
belakang ketika bola menyentuh dada. Hal ini bertujuan untuk mengurangi pantulan bola
sehingga bola dapat dikuasai. Sikap badan pada akhir gerakan mengontrol bola dengan dada
adalah: Berat badan bertumpu di kedua kaki. Pandangan ke arah bola.
(Sumber: kompas.com/ Penulis dan Editor : Ervan Yudhi Tri Atmoko)

9. Pilihlah salah satu jawaban yang paling benar.

Salah satu cara yang digunakan pemain sepak bola untuk menghentikan bola yang melambung
setinggi dada adalah menahan dengan dada. Bagaimana posisi dada saat menerima bola?
A. Perkenaan bola di dada bagian atas dan tarik dada sedikit ke belakang ketika bola
menyentuh dada.
B. Perkenaan bola di dada bagian bawah dan tarik dada sedikit ke belakang ketika bola
menyentuh dada.
C. Perkenaan bola di dada bagian atas dan tarik dada sedikit ke depan ketika bola menyentuh
dada.
D. Perkenaan bola di dada bagian bawah dan tarik dada sedikit ke depan ketika bola menyentuh
dada.

Menggiring Bola dengan Punggung Kaki

 Menggiring bola atau dribbling merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan sepak bola.
Cara yang digunakan untuk melewati pemain lawan dengan menggunakan punggung kaki
disebut dengan menggiring bola. Menggiring bola dilakukan dengan gerakan menendang bola
secara perlahan dan terputus setiap langkah kaki. Adapun, bagian kaki yang dapat digunakan
untuk menggiring bola adalah kaki bagian dalam, kaki bagian luar, dan punggung kaki. Posisi
bola dan kaki yang tepat pada saat menggiring bola adalah berada di depan dan di dekat kaki
pemain.
Berikut adalah cara menggiring bola menggunakan punggung kaki. Pandangan fokus terhadap
pergerakan bola. Satu kaki di depan dekat dengan bola. Satu kaki berada di belakang dengan
lutut sedikit ditekuk. Satu kaki yang digunakan untuk menendang bola sedikit diangkat dan
pergelangan kaki diluruskan. Tendanglah bola dengan punggung kaki. Tendanglah bola secara
perlahan dan terputus setiap langkah. Jaga jarak bola agar tetap dalam penguasaan.
(Sumber: kompas.com/ Penulis dan Editor : Ervan Yudhi Tri Atmoko)

10. Pilihlah salah satu jawaban yang paling benar.

Salah satu cara yang digunakan pemain sepak bola untuk menggiring bola adalah dengan
menggunakan punggung kaki. Bagaimana posisi kaki dan bola saat menggiring bola dengan
punggung kaki?
A. di belakang dan di dekat kaki pemain..
B. di depan dan di dekat kaki pemain.
C. di belakang dan jauh dari kaki pemain.
D. di depan dan jauh dari kaki pemain
 BOLA VOLI
6. Untuk mendapatkan poin dalam bola voli. Permainan bola voli dimulai dengan pemain
melakukan servis dari luar garis belakang lapangan. Bola yang diservis harus melampaui net dan
masuk ke area lapangan lawan. Pemain lawan akan berupaya untuk mengembalikan bola
melewati net menggunakan passing ataupun smash. Di bawah ini fungsi ganda dalam melakukan
pukulan servis…
Sebagai tanda mendapatkan dua point untuk yang tim yang melakukan servis
Sebagai serangan pertama bagi regu yang servis untuk mendapatkan point
Sebagai pencetak point untuk regu yang menerima servis
Sebagai tanda dimulainya permainan

7. Gerak variasi dan kombinasi rangkaian pembelajaran permainan bola voli mengandung lima
unsur dasar antara lain: passing bawah, passing atas, service, smash, dan blocking. Pembelajaran
dimulai dengan gerakan-gerakan yang sederhana. Kemudian dilanjutkan dengan bentuk-bentuk
yang lebih rumit dan berakhir pada penerapan gerakan-gerakan yang dipelajari dalam jenis
permainan dari rangkaian permainan yang sesuai.
Jodohkan Variasi dan kombinasi teknik dasar bola voli ini dengan gambar yang tepat !

NO MACAM GERAK SPESIFIK GAMBAR

BOLA VOLI
A

variasi dan kombinasi passing

1 bawah dan atas berpasangan ( ….. )
C

B
variasi dan kombinasi passing
bawah dan atas sambil bergerak
2 ( ….. ) D
 C

3 variasi dan kombinasi passing atas

secara berkelompok ( ….. ) A

variasi dan kombinasi passing

4 bawah dan passing atas secara
perorangan ( ….. ) B

8. Perhatikan gambar di samping ini salah

satu bentuk Latihan variasi dan kombinasi
pasing bawah dan smash yang harus
dilakukan untuk dapat meningkatkan
kemampuan bermain di lapangan !
Bentuk Latihan ini bertujuan :
A. Menambah keakuratan pukulan
serangan dan kekuatan servis bawah
saat bermain
B. Memperkuat pukulan smash dan kekuatan servis bawah saat bermain
C. Memperkuat pertahanan saat diserang dengan smash dan menambah keakuratan pukulan
serangan
D. Memperkuat pukulan smash, kekuatan servis bawah dan servis atas saat bermain

9. Setiap pemain mendapat kesempatan untuk melakukan servis baik itu servis bawah ataupun atas
tergantung kemampuan yang dimiliki. Sebagai catatan, servis akan tetap sah meski menyentuh
net, asal bola tetap berlanjut ke lapangan lawan.
Sebuah servis diawali dari belakang garis belakang lapangan dan bola berada di tangan yang
tidak memukul bola dan dilambungkan lepas dari tangan, lalu tangan yang memukul bola bersiap
dari belakang badan untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari bawah dinamakan servis
bawah. Servis atas dilakukan dengan cara memukul bola dengan ayunan tangan dari atas.
Gerakan servis ini diawali dengan melambungkan bola di atas kepala, lalu memukulnya dengan
ayunan tangan dari atas.
 Agar servis dapat menghasilkan poin bagi tim menyerang, menurut M. Yunus (1992:138) dalam
Olahraga Pilihan Bola Voli terdapat berbagai taktik yang dapat diterapkan sebagai berikut :
Berilah tanda Centang ( √ ) panda kolom pernyataan Benar atau Salah dibawah ini :

No Pernyataan Benar Salah

Pertama, arahkan servis kepada lawan yang

kemampuan passingnya lemah. Dengan
1 demikian, ketika pemain tersebut menerima 
servis, ia akan kesulitan memberikan umpan
kepada rekan setimnya untuk mengembalikan
bola ke net tim menyerang.
Kedua, arahkan servis ke daerah yang
kosong. Dengan cara ini, para pemain lawan
2 akan bergerak menyongsong bola dari posisi 
asal mereka, sehingga ada kemungkinan
terlambat menyambut bola.
Ketiga, arahkan servis ke sudut lapangan
3 bagian belakang lawan yang telah siap, 
sehingga para pemain lawan sulit
mengarahkan bola kepada pengumpan.

10. Lapangan bola voli berbentuk persegi empat simetris, dengan ukuran panjang 18 meter dan lebar
9 meter. Lapangan dibagi menjadi dua bagian, masing-masing bagian memiliki luas yang sama.
Net dibentangkan di tengah lapangan dengan tinggi 2,43 meter untuk pria dan 2,24 meter untuk
wanita. Jika Panjang x Lebar lapangan dan ketinggian net putra dan putri dilakukan perubahan
dalam ukuran sentimeter (cm) adalah….
A. (Panjang Lapangan 18.000 cm dan Lebar 9000 cm) & (Tinggi 243.000 cm untuk pria dan
224.000 cm untuk wanita)
B. (Panjang Lapangan 18.000 cm dan Lebar 9000 cm) & (Tinggi 24.300 cm untuk pria dan
22.400 cm untuk wanita)
C. (Panjang Lapangan 1800 cm dan Lebar 900 cm) & (Tinggi 2.430 cm untuk pria dan 2.240 cm
untuk wanita)
D. (Panjang Lapangan 1800 cm dan Lebar 900 cm) & (Tinggi 243 cm untuk pria dan 224 cm
untuk wanita)

11. Perhatikan gambar pelaksanaan Variasi dan

Kombinasi Passing Atas dan Bawah di samping !
Cara latihannya adalah sbagai berikut :
1. Aktivitas pembelajaran dilakukan secara
perorangan.
2. Passing bola ke atas tegak lurus, setelah bola
turun lakukan pula passing bawah, dan setelah
bola naik/melambung ke atas, lakukan lagi passing atas, lakukan gerakan ini secara berulang-
 ulang.
3. Tahap awal latihan lakukan pola latihan ini di tempat, kemudian setelah jalannya bola sudah
lancar lakukan sambil bergerak maju- mundur ataupun kesamping

Di bawah ini beri tanda Centang ( √ ) panda kolom pernyataan “Ya” atau “Tidak” sesuai
dengan fungsi Latihan tersebut :
No Pernyataan Ya Tidak

Berlatih variasi dan kombinasi Passing atas dan passing bawah dengan
1 Gerakan maju dan mundur ataupun ke samping akan membiasakan 
menerima servis dengan akurat saat dari diservis lawan

Berlatih variasi dan kombinasi Passing atas dan passing bawah dengan
2 gerakan maju dan mundur ataupun kesamping akan meningkatkan 
kejelian pandangan dalam bermain

Berlatih variasi dan kombinasi Passing atas dan passing bawah dengan
3 gerakan maju dan mundur ataupun kesamping akan membiasakan dapat 
mengumpan bola dengan berbagai kondisi secara akurat

Teknik Passing dalam Permainan Bola Voli

Salah satu latihan yang harus mendapatkan perhatian

adalah bagaimana mengasah teknik passing dalam
permainan bola voli. Teknik pasing ini dibutuhkan
dalam program latihan sehingga atlet tidak kesulitan
dalam melakukan saat menjalani pertandingan
resmi. Sebagai salah satu olahraga tangan,
teknik passing ini penting karena berfungsi sebagai
pertahanan dan mengumpan, dimana umpan ini sangat
menentukan bagi keberhasilan smash. Dalam permainan
bola voli ada dua teknik passing, yaitu passing bawah
dan atas. Teknik ini sangat penting dilakukan untuk memulai permainan setelah tim lawan
melakukan servis bola ke daerah permainan. Tujuan dari passing bawah untuk menempatkan
bola di dekat net sehingga setter dapat mengaturnya. 
8. Pilihlah jawaban paling benar dari pertanyaan di bawah ini!
Selain berfungsi sebagai pertahanan salah satu fungsi passing yang sesuai dengan pernyataan di
atas adalah
a. Passing menentukan keberhasilan smash
b. Berhasilnya suatu passing di tentukan oleh servis
 c. Passing untuk memulai permainan sebelum servis bola ke daerah permaianan
d. Jika servis bagus maka passing juga akan berhasil

9. Pilihlah jawaban paling benar dari pertanyaan di bawah ini!

Hasil dari passing bawah yang penempatan bolanya di dekat net bertujuan untuk ……
a. Agar mudah untuk seorang spiker untuk mengumpan bola ke arah lawan
b. Agar lawan kesulitan untuk menerima bola dari server
c. Memudahkan libero untuk membendung serangan lawan
d. Memudahkan setter untuk mengatur passing ke smasher

10. Salah satu dari teknik dasar permainan bolavoli adalah passing bawah. Apa fungsi dari passing
dalam permainan bolavoli? (Jawaban lebih dari satu) !
c Penyerangan
c Memulai permainan
c Pertahanan
c Mengumpan

Perhatikan gambar di bawah ini!

11. Pilihlah jawaban paling benar dari pertanyaan di bawah ini!

Pak Lurah mempunyai lahan atau tanah kosong seluas 750 M2
Beliau ingin membuat lapangan bola voli berapakah luas lahan yang di butuhkan pak lurah ..
a. 100 M2
b. 160 M2
c. 150 M2
d. 90 M2
12. Berilah tanda centang (ü) pada kolom “Benar” atau” Salah” untuk setiap pernyataan yang sesuai
dengan gambar di atas!

Pernyataan Benar Salah

Total panjang yang dibutuhkan lapangan bola voli 18 meter
Total lebar Total panjang yang dibutuhkan lapangan bola voli 9 meter
Panjang dan lebar lapangan bola voli 20 X 10 meter

Posisi Pemain dalam Permainan Bola Voli

Di bawah ini adalah gambar posisi pemain dalam permainan bolavoli. Ada 6 pemain bola voli
yang terbagi ke dalam empat posisi, yaitu set-upper (tosser), smasher (spiker), defender (libero),
dan server.

13. Pilihlah jawaban paling benar dari pertanyaan di bawah ini!

Jika nomor satu telah melakukan servis kemudian timnya kehilangan point namun mereka
setelah melakukan serangan kembali mendapatkan point skor pun menjadi 1 – 1 dalam kondisi
tersebut pemain nomor berapakan yang akan melaksanakan servis berikutnya…
a. Pemain Nomor 5
b. Pemain Nomor 4
c. Pemain Nomor 3
d. Pemain Nomor 2

14. Amatilah gambar posisi pemain bola voli di atas. Jodohkan nama posisi pemain dengan nomor
posisi pada tabel di bawah ini dengan tepat!
 No. Nama pemain Jawaban Nomor posisi pemain
1 Smasher/ Spiker B A posisi 5
2 Set-upper / Tosser D B posisi 2 dan 4
3 Libero/ Defender A C posisi 1
4 Server C D posisi 3
E posisi 6
Teknik Dasar
Permainan Bola Voli

Bola voli adalah jenis permainan bola besar yang dimainkan oleh dua regu atau tim berlawanan.
Di dalam permainan bola voli terdapat berbagai teknik dasar. Berikut teknik dasar bola voli dan
penjelasannya.
1. Teknik Servis adalah teknik dasar bola voli yang wajib pertama kali harus dipelajari bagi
seorang pemula adalah servis. Servis adalah pukulan permulaan dalam pertandingan bola voli.
Teknik servis terdiri dari dua yaitu servis bawah dan servis atas.
2. Teknik Mengumpan atau passing adalah memberikan bola (mengoper) kepada rekan setim.
Sama seperti servis, teknik passing dalam bola voli juga dibedakan menjadi dua jenis yaitu
passing bawah dan passing atas.
3. Teknik Smash adalam bola voli adalah gerakan memukul (mengembalikan) bola secara keras
ke daerah lawan. Tujuan melakukan smash dalam pertandingan bola voli adalah agar bola
tidak bisa diraih oleh lawan sehingga tim mendapatkan poin.
4. Teknik block merupakan teknik yang digunakan untuk membendung serangan lawan.
Biasanya, block dilakukan di dekat net. Ini dilakukan agar smash yang dilakukan oleh lawan
tidak menghasilkan poin. (sumber: kompas.com/ Penulis dan Editor : Ervan Yudhi Tri
Atmoko)

11. Dalam bermainan bola voli, pemain harus memiliki beberapa teknik dasar yang dikuasai.
Berdasarkan teks di atas, mana pernyataan di bawah ini yang sesuai dengan teknik dasar permainan
bolavoli, dengan memberi tanda centang (√ ¿pilihan “ya” atau “tidak” pada pernyataan berikut :
 PERNYATAAN YA TIDAK
Passing adalah pukulan permulaan dalam pertandingan bola voli ü
Servis adalah memberikan bola (mengoper) kepada rekan setim ü
Block adalah cara untuk membendung serangan lawan ü
Smash adalah gerakan memukul bola secara keras ke daerah lawan ü

Passing Bawah Sebagai Dasar Utama Permainan Bola Voli

Passing atau mengumpan merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan bola voli. Dalam
permainan bola voli, teknik passing ada dua jenis, yaitu overhand pass (passing atas) dan
underhand pass (passing bawah). Passing bawah adalah sebuah gerakan atau teknik menerima
bola menggunakan kedua tangan. Passing bawah dilakukan dengan cara sikap tubuh setengah
jongkok, lutut ditekuk, kedua tangan dirapatkan lurus. Saat ada bola datang, posisi lengan pada
saat melakukan passing bawah adalah rapat, lurus ke bawah, dan berada di depan dada, serta
agak condong ke depan. Teknik passing bawah sering digunakan untuk menerima bola dari
servis lawan. Selain itu, untuk mengambil bola yang rendah pada permainan bola voli
menggunakan passing bawah. Bentuk arah bola yang benar dari hasil melakukan passing bawah
bola voli adalah berbentuk seperti parabola, yakni melambung ke atas dan mengarah ke rekan
satu tim. Saat melakukan passing bawah bola voli kita harus memperkirakan ayunan tangan
langkah tersebut dilakukan agar tidak melambung terlalu tinggi. Pada praktiknya, pemain bola
voli acapkali melakukan kesalahan. Salah satunya dalam pertandingan bola voli ada seorang
pemain yang melakukan passing bawah. Namun, arah bolanya justru ke belakang melewati
kepalanya sendiri. Mengapa demikian? Alasannya adalah momentum ketika mendapatkan bola.
Posisi maupun perkenaan bola di lengan tidak sesuai dengan semestinya, tepatnya terlalu tinggi.
(Sumber: Kompas.com/ Penulis dan editor : Kevin Topan Kristianto)

17. Salah satu teknik dasar dalam permainan bolavoli adalah passing bawah. Di bawah ini ada
beberapa kegunaan dari passing bawah dalam permainan bolavoli! (Jawaban lebih dari satu)
c Menerima bola dari servis lawan.
c Mengambil bola yang rendah.
c Menerima bola dari smash lawan.
c Menahan atau meblock dari smash lawan.

Posisi Badan Saat Servis Atas Bola Voli

Servis adalah pukulan pertama yang dilakukan dari belakang garis akhir lapangan permainan
melampaui net ke daerah lawan. Dalam permainan bola voli, servis terdiri dari tiga jenis, yakni
servis atas, servis bawah, dan servis atas dengan lompatan. Servis atas adalah pukulan yang
dilakukan dengan cara melemparkan bola ke atas kemudian dipukul di atas kepala dan melewati
net jatuh di daerah lawan.
Berikut langkah-langkah saat melakukan teknik servis atas: Sikap awal melakukan servis atas
adalah pemain bola voli yang melakukan serangan pertama atau service terletak pada posisi 1
dan mengambil posisi servis di luar garis belakang. Tubuh dalam posisi tegak dengan pandangan
mata fokus melihat ke arah datangnya bola. Kaki kiri dilangkahkan ke depan. Hal ini dilakukan
bersamaan dengan salah satu memegang bola. Bola dilemparkan ke atas dan dipukul dengan
menggunakan jari tangan yang dalam posisi rapat. Bola harus dipukul dengan sekuat tenaga agar
bisa mencapai area lawan. (Sumber:Kompas.com/Vanya Karunia Mulia Putri |Editor: Ari
Welianto)

18. Pilihlah salah satu jawaban yang paling benar.

Dalam permainan bola voli ada beberapa jenis servis, salah satunya adalah servis atas.
Bagaimana cara memainkan bola pada saat melakukan servis atas?
A. Bola dilemparkan ke depan dan dipukul dengan menggunakan jari tangan yang dalam posisi
rapat.
B. Bola dilemparkan ke atas dan dipukul dengan menggunakan jari tangan yang dalam posisi
rapat.
C. Bola dilemparkan ke depan dan dipukul dengan menggunakan telapak tangan yang
menggegam.
D. Bola dilemparkan ke atas dan dipukul dengan menggunakan telapak tangan yang
menggegam.

Kesalahan Umum dalam Melakukan Smash pada Bola Voli

Sebuah tim memperoleh angka dalam permainan bola voli dengan menempatkan bola di wilayah
lawan tanpa mampu dikembalikan. Upaya sebuah tim memperoleh poin dalam permainan bola
voli disebut sebagai serangan atau langkah menyerang. Bentuk gerakan memukul bola dengan
keras dan tajam pada permainan bola voli disebut sebagai smash atau spike. Smash merupakan
bentuk serangan melalui pukulan keras ketika bola berada di atas jaring (net). Posisi pemain
yang ideal untuk melakukan smes atau serangan adalah berada di depan net atau garis depan
lapangan permainan. Tahapan melakukan smash dalam permainan bola voli dibagi menjadi
awalan, tolakan, perkenaan bola, serta sikap akhir. Kesalahan yang sering terjadi pada saat
melakukan smesh antara lain, salah perhitungan dalam mengambil langkah awalan atau posisi
tangan kurang pas saat memukul bola.
Cara mengurangi adanya kesalahan pada saat melakukan smash dalam permainan bola voli di
antaranya dengan melakukan latihan secara rutin. Rangkaian gerakan untuk meningkatkan
kemampuan melakukan smash dalam permainan bola voli antara lain melatih langkah awalan,
menjaga keseimbangan, dan memperkirakan tolakan sebelum memukul.
(Sumber: kompas.com/ Penulis dan Editor : Medikantyo Junandika Adhikresna)
19. Dalam permainan bolavoli, smash merupakan bentuk serangan melalui pukulan keras ketika bola
berada di atas net. Namun begitu sering terjadi pemain melakukan kesalahan dalam melakukan
smash. Dimana letak kesalahan yang sering terjadi pada saat melakukan smash dalam permainan
bola voli? (Jawaban lebih dari satu)
c Lompatan kurang tinggi.
c Salah perhitungan dalam mengambil langkah awalan.
c Posisi tangan kurang pas saat memukul bola.
c Pukulan bola kurang bertenaga.

Langkah-langkah Melakukan Blocking dalam Bola Voli

Dalam permainan bola voli, serangan lawan harus ditutup atau dihadang dengan cara melompat
di depan net saat bertanding. Teknik permainan bola voli yang dilakukan dengan mengangkat
kedua tangan lurus ke atas dengan cara melompat dengan tujuan menutup serangan lawan
disebut sebagai blocking atau bendungan. Dalam permainan bola voli, posisi pemain yang berada
di depan net dan bertugas sebagai penahan serangan dari lawan atau melakukan blok.
Tahapan melakukan blocking atau bendungan dalam permainan bola voli, sebagai berikut:
Sikap awal berdiri tegak, menghadap ke arah net. Letakkan tangan di depan dada.
Tumpuan dan loncatan: Gunakan kedua ujung kaki sebagai tolakan saat meloncat. Posisikan
tungkai dalam posisi lurus saat meloncat. Pandangan ke arah bola, untuk mengantisipasi adanya
perpindahan arah pukulan dari lawan.
Perkenaan dan pendaratan: Hadapkan sesegera mungkin kedua telapak tangan menuju arah
datangnya bola. Pergelangan tangan bergerak secara aktif sehingga dapat menekan bola dari arah
atas ke bawah secara tepat. Lakukan pendaratan dengan menapakkan kedua kaki di permukaan
lapangan, sambil direnggangkan selebar bahu. (sumber: kompas.com/ Penulis dan Editor :
Medikantyo Junandika Adhikresna)
20. Pilihlah salah satu jawaban yang paling benar.
Dalam permainan bola voli, serangan lawan harus ditutup atau dihadang dengan cara melakukan
blocking atau bendungan. Bagaimana sikap awal saat akan melakukan blocking?
A. Berdiri agak condong ke depan, menghadap ke arah depan, letakkan kedua tangan di depan
dada.
B. Berdiri agak condong ke depan, menghadap ke arah net, letakkan kedua tangan di depan
dada.
C. Berdiri tegak, menghadap ke arah depan, letakkan kedua tangan di depan dada.
D. Berdiri tegak, menghadap ke arah net, letakkan kedua tangan di depan dada.

Mengapa Jari-jari Harus Terbuka Saat Melakukan Passing Atas?

Passing atau umpan atas merupakan salah satu teknik dasar dalam bola voli. Teknik passing atas
digunakan untuk menyusun pola serangan. Passing atas akan membuat bola melambung tinggi di
atas kepala pemain. Pada saat melakukan passing atas dalam permainan bola voli, jari-jari tangan
terbuka dengan sikut lentur, dimaksudkan agar bisa menetralkan gerakan bola sehingga
menghasilkan umpan yang akurat. Seorang pemain yang memiliki kemampuan passing atas
bagus dapat berperan sebagai tosser atau set upper yang tugasnya memberikan umpan kepada
pemain penyerang (smasher).
Berikut ini adalah cara atau tahapan melakukan passing atas dalam permaianan bola voli. Sikap
Awal: Kaki dibuka selebar bahu dengan salah satu kaki sedikit maju. Sikap badan sedikit
condong ke depan. Kedua tangan terbuka di depan muka. Pandangan fokus terhadap arah
 datangnya bola. Pelaksanaan Gerak Passing Atas: bola diterima menggunakan jari tangan.
Tangan mendorong bola sesuai dengan target sasaran dan kedua lutut diluruskan. Kedua kaki
digunakan untuk menjaga keseimbangan tubuh. Pandangan fokus ke arah bola yang didorong.
(Sumber: kompas.com/ Penulis dan Editor : Ervan Yudhi Tri Atmoko)

21. Pilihlah salah satu jawaban yang paling benar.

Gerakan melakukan passing atas akan membuat bola melambung tinggi di atas kepala pemain.
Pada saat bola didorong ke atas, bagian tubuh yang mana yang mempunyai peran penting untuk
melambungkan bola ke atas saat melakukan pasing atas?
A. Gerakan kedua tangan dan gerakan mengankat tumit.
B. Gerakan kedua tangan dan gerakan meluruskan lutut.
C. Gerakan kedua tangan dan gerakan meluruskan pinggang.
D. Gerakan kedua tangan dan gerakan melentingkan punggung.
 BOLA BASKET
12. Dribbling merupakan salah satu teknik paling dasar
dalam permainan bola basket. Setiap pemain harus menguasi
teknik ini untuk bisa memainkan bola dengan baik di lapangan.
Berikut ini tujuan dribble dalam permainan bola basket yang
paling tepat ...
A. Untuk melakukan serangan dengan shooting ke area
permainan lawan
B. Untuk dapat mencetak point dengan berjalan dan
berlari
C. Untuk memindahkan bola dari titik ke titik lain dari
daerah lawan di luar lapangan
D. Untuk memindahkan bola dari satu titik ke titik lain di
dalam lapangan dan menguasai bola dari rebutan
lawan

13. Gerakan variasi dan kombinasi dalam permainan bola basket harus dilatih secara berulang-ulang
sehingga dapat melakukannya dengan baik. Gerak variasi dan kombinasi permainan bola basket
mengandung lima unsur dasar antara lain: melempar dan menangkap bola, menggiring bola dan
menembak bola ke keranjang. Aktivitas pembelajaran dimulai dengan gerakan-gerakan yang
sederhana. Kemudian dilanjutkan dengan bentuk-bentuk yang lebih rumit dan berakhir pada
penerapan gerakan-gerakan yang dipelajari dalam jenis permainan dari rangkaian permainan
yang sesuai.

Jodohkan Variasi dan kombinasi teknik dasar bola basket ini dengan gambar yang tepat !

No Macam gerak spesifik bola voli Gambar

A
variasi dan kombinasi melempar,
1 menangkap, dan shoot
( ….. ) B

B
variasi dan kombinasi melempar,
menangkap, menggiring bola dan shoot
2 ( ….. ) C
 C
variasi dan kombinasi melempar,
3 menangkap, menggiring, melewati
penghadang dan lay-up shoot
( ….. ) A

14. Untuk menerapkan keterampilan yang telah kalian pelajari sebelumnya

dalam permainan yang sudah mendekati permainan bola basket yang
sebenarnya, dengan cara bermain dengan peraturan yang di modifikasi
dengan pelaksanaannya sebagai berikut :
1. Permainan dilakukan di lapangan basket, satu lapangan dan dibagi
dua bidang, yakni bidang A lapangan untuk Regu A dan bidang B
lapangan untuk Regu B.
2. Aktivitas pembelajaran diawali dengan Regu A menempatkan
pemainnya di lapangan B sebanyak 2 orang pemain, begitu juga
Regu B menempatkan 2 pemain di lapangan A.
3. Saat menggiring bola, pemain yang berada pada lapangan A dan B
tidak boleh melewati garis tengah, Jadi yang berhak melakukan
serangan pada lapangan lawan hanya 2 orang pemain.
4. Regu pemenang adalah regu yang dapat memasukkan bola ke ring
basket lebih banyak. Dan Lama permainan 5 - 10 menit.
Dari bentuk latihan tersebut dan Analisa gambarnya bertujuan :
A. Aktivitas latihan ini hanya untuk meningkatkan penguasaan lapangan permainan saja karena
pemain satu lawan satu
B. Aktivitas latihan ini akan meningkatkan keakuratan memasukkan bola ke ring
C. Aktivitas latihan ini menanamkan nilai-nilai kerja sama, sportivitas, kedisiplinan, dan
kejujuran
D. Aktivitas Latihan ini menumbuhkan sifat membela tim untuk mempertahan dari serangan
lawan bagaimanapun caranya

15. Perhatikan Gambar di samping ini !

Gerakan lay-up merupakan gerakan yang
harus dilatih untuk menguasai bula saat akan
memasukkan bola ke ring dengan akurat.
Gerakan lay up kanan, langkah kaki yang
benar saat bola sudah di pegang dengan kedua
tangan adalah ...
A. Kanan-kiri-kanan-kiri-lompat
B. Kanan-kiri-lompat
 C. Kiri-kanan-lompat
D. Kiri-kanan-kiri-lompat

16. Perhatikan gambar disamping !

Menunjukkan Latihan Variasi dan kombinasi menggiring, melempar dan lay-up shoot, cara
pelaksanaannya sebagai berikut :
1. Latihan ini dilakukan di lapangan bola basket secara berpasangan/berkelompok, Satu orang
berdiri jarak 2 meter dari ring basket, tugasnya melambungkan bola pada shooter (orang
yang akan menembak ke ring basket).
2. Menggiring bola dari tengah lapangan, kemudian kamu lemparkan bola menggunakan
lemparan lurus dada (chess pass) pada teman.
3. Teman melambungkan bola kembali kepada
kamu.
4. Setelah kamu pantulkan bola beberapa kali,
lakukan gerak melangkah untuk lay-up
masukkan bola ke ring basket.

Dilihat dari cara melakukan Latihan variasi dan

kombinasi di atas, beri tanda Centang (√) panda kolom pernyataan Benar atau Salah dibawah ini
:

No Pernyataan Benar Salah

Gerakan Lay Up Shoot dengan tangan kanan adalah gerakan

dimulai dari melakukan drible sambal jalan atau lari yang dimulai
dari Garis Tembakan Bebas dan membawa bola menggunakan dua
1 tangan, Setelah dekat dengan ring, lakukan gerakan two step dan 
hop. Two step, yaitu dua langkah kaki secara bergantian. Lalu hop,
yaitu menembak dengan cara memasukkan bola dan meletakkan
bola ke dalam ring.
Lemparan/Passing Chest Pass berguna untuk mengoperkan bola
2 kepada teman yang jaraknya dekat dengan umpan menuju ke arah 
kepala rekan satu tim.

Gerakan Lay Up Shoot jika dilakukan dengan benar dan bola

3 masuk ke ring akan menghasilkan dua angka untuk tim yang 
melakukan serangan.

4 Gerakan Lay Up Shoot jika dilakukan dengan benar dan bola 

masuk ke ring akan menghasilkan dua angka untuk tim yang
 melakukan pertahanan.

Perhatikan Teks di bawah ini!

Bounce Pass dalam Basket

Bounce pass dalam basket sangat penting
dipahami. Pada permainan bola basket, ada banyak
teknik dasar yang harus kamu pelajari dan kuasai.
Salah satunya adalah teknik passing.
ada tiga teknik passing yang sering diterapkan,
yakni Chest Pass, Bounce Pass, dan Overhead
pass. Ketiganya memiliki cara dan fungsi yang
berbeda dalam permainan bola basket.
Bounce Pass merupakan teknik passing yang
dilakukan dengan cara memantulkan bola ke arah
lantai sebelum mengarah ke rekan satu tim.
Teknik bounce pass sangat berguna, karena
memiliki keunggulan pada saat kamu terganggu oleh lawan. Tujuan dari teknik bounce pass
adalah melakukan umpan kepada rekan satu tim. Caranya, menghindari block dari pemain lawan
yang menutup daerah passing pada ketinggian chest pass dan overhead pass.

15. Pilihlah jawaban paling benar dari pertanyaan di bawah ini!

Pernyataan yang tidak sesuai dengan teks dia atas adalah……
a. Teknik bounch pass memiliki keunggulan jika kamu ingin mengumpan bola jarak jauh.
b. Teknik passing bounch pass dilakukan dengan cara memantulkan bola ke arah lantai sebelum
mengarah ke satu tim.
c. Tujuan teknik bounch pass melakukan umpan kepada rekan satu tim saat pemain lawan
menutup daerah passing.
d. Teknik bounch pass memiliki keunggulan saat terganggu oleh tim lawan.
Perhatikan Teks di bawah ini!

Bounce Pass dalam Basket

Bounce pass dalam basket sangat penting dipahami.
Pada permainan bola basket, ada banyak teknik
dasar yang harus kamu pelajari dan kuasai. Salah
satunya adalah teknik passing.
ada tiga teknik passing yang sering diterapkan,
yakni Chest Pass, Bounce Pass, dan Overhead
pass. Ketiganya memiliki cara dan fungsi yang
berbeda dalam permainan bola basket.
Bounce Pass merupakan teknik passing yang
dilakukan dengan cara memantulkan bola ke arah
lantai sebelum mengarah ke rekan satu tim.
Teknik bounce pass sangat berguna, karena
memiliki keunggulan pada saat kamu terganggu oleh lawan. Tujuan dari teknik bounce pass
adalah melakukan umpan kepada rekan satu tim. Caranya, menghindari block dari pemain lawan
yang menutup daerah passing pada ketinggian chest pass dan overhead pass.

Pilihlah jawaban paling benar dari pertanyaan di bawah ini!

Gambar yang sesuai dengan teks diatas adalah …..

a.

b.
 c.

d.

Perhatikan Teks di bawah ini!

Bounce Pass dalam Basket

Bounce pass dalam basket sangat penting dipahami.

Pada permainan bola basket, ada banyak teknik
dasar yang harus kamu pelajari dan kuasai. Salah
satunya adalah teknik passing.
ada tiga teknik passing yang sering diterapkan,
yakni Chest Pass, Bounce Pass, dan Overhead pass.
Ketiganya memiliki cara dan fungsi yang berbeda
dalam permainan bola basket.
Bounce Pass merupakan teknik passing yang
dilakukan dengan cara memantulkan bola ke arah
lantai sebelum mengarah ke rekan satu tim.
Teknik bounce pass sangat berguna, karena
memiliki keunggulan pada saat kamu terganggu oleh lawan. Tujuan dari teknik bounce pass
adalah melakukan umpan kepada rekan satu tim. Caranya, menghindari block dari pemain lawan
yang menutup daerah passing pada ketinggian chest pass dan overhead pass.
17. Pilihlah jawaban paling benar dari pertanyaan di bawah ini!
Salah satu dari teknik dasar permainan basket adalah bounce pass. Bagaimana cara melakukan
bounce pass?
a. Memantulkan bola ke arah lantai sebelum mengarah ke rekan satu tim.
b. Memantulkan bola ke arah depan sebelum mengarah ke rekan satu tim.
c. Memantulkan bola ke arah samping sebelum mengarah ke rekan satu tim.
d. Memantulkan bola ke arah dada sebelum mengarah ke rekan satu tim.
 Mengenal Lay Up dalam Olahraga Basket

Bagi penggemar basket pasti tidak asing dengan teknik lay up. Ini merupakan teknik yang paling
mudah dan memiliki tingkat keberhasilan tembakan yang besar dan akurat.
Lay up adalah tembakan sambil melompat yang sebelumnya dilakukan dengan cara melangkah
dua langkah ke arah ring basket. Lay up juga merupakan metode tembakan paling aman terhindar
dari blok lawan.
Gerakan lay up shoot dalam bola basket bisa dilakukan dengan tangan kanan dan tangan kiri.
Namun, tergantung dari situasi dan kekuatan tangan. Berikut ini adalah langkah melakukan lay
up shoot dalam bola basket:

Pilihlah jawaban paling benar dari pertanyaan di bawah ini!

Cara melakukan shooting yang tidak sesuai dengan pernyataaan di atas adalah ….
a. Tembakkan bola menggunakan salah satu tangan
b. Gunakan kaki yang berlawanan dengan tangan yang digunakan sebagai pendorong bola. Jika
menggunakan tangan kiri, tumpuan loncatan menggunakan kaki kanan.
c. Ketika melakukan tembakan, sebaiknya arahkan ke titik strategis, yaitu berada di persegi
papan pantul. Sebab, titik ini akan meredam pantulan bola dan menjatuhkan bola ke dalam
ring.
d. Gunakan kedua tangan sambil melompat dengan kedua kaki setinggi tingginya lalu
tembakkan bola ke arah ring dengan tepat

Perhatikan Teks di bawah ini!

Hasil Pertandingan Bola Basket antara SMPN 1 Tajinan vs SMPN 1 Wajak

 Pada pertandingan persahabat bola basket antara SMPN 1 Tajinan dan SMPN 1 Wajak yang
dilaksanakan di lapangan SMPN 1 Wajak Pertandingan berjalan seru walaupun persahabatan
Revico wahyu salah satu pemain SMPN 1 Tajinan berhasil memasukkan bola dengan cara lay up
shoot sebanyak 5 kali dan berhasil jump shoot di luar three point line sebanyak 3 kali . Kemudian
Pemain SMPN 1 Tajinan yang lain bernama Fachrun berhasil melakukan tembakan bebas (free
throw) sebanyak 9 kali . Saat di Quarter terakhir Pemain SMPN 1 Wajak Ricky berhasil Jump
shoot di luar three point line sebanyak 2 kali sedangkan pemain SMPN 1 Wajak lainya bernama
Ardi berhasil melakukan lay up shoot sebanyak 6 kali , Pemain dari SMPN 1 Wajak Dico
berhasil melakukan tembakan bebas ( free throw )sebanyak 7 kali.
19. Pilihlah jawaban paling benar dari pertanyaan di bawah ini!
Point yang di dapatkan Revico wahyu adalah …..
a. 5 Point
b. 10 Point
c. 15 Point
d. 20 Point

Perhatikan Teks di bawah ini!

Hasil Pertandingan Bola Basket antara SMPN 1 Tajinan vs SMPN 1 Wajak

Pada pertandingan persahabat bola basket antara SMPN 1 Tajinan dan SMPN 1 Wajak yang
dilaksanakan di lapangan SMPN 1 Wajak Pertandingan berjalan seru walaupun persahabatan
Revico wahyu salah satu pemain SMPN 1 Tajinan berhasil memasukkan bola dengan cara lay up
shoot sebanyak 5 kali dan berhasil jump shoot di luar three point line sebanyak 3 kali . Kemudian
Pemain SMPN 1 Tajinan yang lain bernama Fachrun berhasil melakukan tembakan bebas (free
throw) sebanyak 9 kali . Saat di Quarter terakhir Pemain SMPN 1 Wajak Ricky berhasil Jump
shoot di luar three point line sebanyak 2 kali sedangkan pemain SMPN 1 Wajak lainya bernama
Ardi berhasil melakukan lay up shoot sebanyak 6 kali , Pemain dari SMPN 1 Wajak Dico
berhasil melakukan tembakan bebas ( free throw )sebanyak 7 kali.
20. Pilihlah jawaban paling benar dari pertanyaan di bawah ini!
Siapa yang mendapatkan point paling banyak yang dihasilkan dari lay up shoot?
a. Revico wahyu
b. Fachrun
c. Ricky
d. Ardi

Perhatikan Teks di bawah ini!

Hasil Pertandingan Bola Basket antara SMPN 1 Tajinan vs SMPN 1 Wajak

Pada pertandingan persahabat bola basket antara SMPN 1 Tajinan dan SMPN 1 Wajak yang
dilaksanakan di lapangan SMPN 1 Wajak Pertandingan berjalan seru walaupun persahabatan
Revico wahyu salah satu pemain SMPN 1 Tajinan berhasil memasukkan bola dengan cara lay up
shoot sebanyak 5 kali dan berhasil jump shoot di luar three point line sebanyak 3 kali . Kemudian
Pemain SMPN 1 Tajinan yang lain bernama Fachrun berhasil melakukan tembakan bebas (free
throw) sebanyak 9 kali . Saat di Quarter terakhir Pemain SMPN 1 Wajak Ricky berhasil Jump
shoot di luar three point line sebanyak 2 kali sedangkan pemain SMPN 1 Wajak lainya bernama
Ardi berhasil melakukan lay up shoot sebanyak 6 kali , Pemain dari SMPN 1 Wajak Dico
berhasil melakukan tembakan bebas ( free throw )sebanyak 7 kali.

21. Berilah tanda centang (ü) pada kolom “Benar” atau” Salah” untuk setiap pernyataan yang
sesuai dengan teks di atas!
Pernyataan Benar Salah
Jumlah Point yang di dapatkan Ricky dari jump shoot adalah 6 point
Jumlah skor yang di dapatkan Tim SMPN 1 Tajinan adalah 28 Point
Jumlah skor yang di dapatkan Tim SMPN 1 Wajak adalah 20 Point
Skor Akhir Pertandignan SMPN 1 Tajinan 28 Point dan SMPN 1 Wajak
21 Point
 Teknik Dasar Permainan Bola Basket

Banyak orang memainkan basket, baik sekadar hobi maupun atlet profesional. Permainan bola
basket memiliki beberapa teknik dasar yang harus dikuasai. Teknik dasar bola basket tersebut
mulai dari kemampuan mengumpan atau passing hingga gerakan memutar yang disebut pivot.
Bola Basket Dunia Agar mahir bermain basket, harus bisa menguasai teknik dasarnya. Lantas
apa saja teknik dasar permainan bola basket? Mengutip laman resmi Kementerian Pendidikan
dan Kebudayaan, ada lima teknik dasar permainan bola basket: Mengumpan (passing) adalah
cara memberikan bola kepada rekan satu tim. Adapun, teknik menangkap bola (hasil umpan)
dinamakan catching. Gerakan dribbling dilakukan dengan cara memantulkan bola ke
lantai/lapangan pertandingan. Tujuan melakukan dribbling adalah untuk melewati penjagaan
lawan dan melakukan serangan. Menembak (shooting) adalah teknik melepaskan
(menembakkan) bola ke dalam keranjang untuk mendapatkan poin. Rebound adalah teknik
merebut kembali bola yang gagal masuk ring. Pivot adalah gerakan memutar badan dengan salah
satu kaki sebagai tumpuan. Gerakan ini biasa dilakukan setelah menerima umpan dari rekan satu
tim. Gerakan pivot digunakan untuk mengelabui lawan, mencari celah dari pertahanan (defence),
hingga langkah awal untuk menembak. (sumber: kompas.com/ Penulis dan Editor : Ervan Yudhi
Tri Atmoko)

12. Dalam bermainan bola basket, pemain harus memiliki beberapa teknik dasar yang dikuasai. Di
bawah ini ada beberapa teknik dasar permainan basket dan penjelasan. Silahkan kalian
menjodohkan nama teknik dasar basket, dengan penjelasan teknik dasar basket!

NAMA TEKNIK DASAR PENJELASAN TEKNIK DASAR BASKET

1. Passing D A. Teknik menembakkan bola ke dalam keranjang untuk mendapatkan poin
2. Dribbling C B. Gerakan memutar badan dengan salah satu kaki sebagai tumpuan
3. Shooting A C. Teknik memantulkan bola ke lantai/lapangan pertandingan
4. Pivot B D. Teknik memberikan bola kepada rekan satu tim
E. Teknik merebut kembali bola yang gagal masuk ring
 Shooting Dua Tangan dalam Basket

Skor dalam permainan basket didapat ketika bola dapat dimasukkan ke dalam keranjang basket.
Agar bola bisa masuk ke dalam keranjang dan menghasilkan poin, pemain harus benar-benar
menguasai teknik shooting. Shooting adalah teknik melepaskan atau menembakkan bola ke
dalam keranjang untuk mendapatkan poin. Untuk melakukan shooting, pemain basket dapat
melakukannnya dengan beberapa teknik. Salah satu teknik untuk memasukkan bola ke dalam
keranjang basket adalah teknik shooting dengan dua tangan.
Berikut ini cara melakukan shooting denga dua tangan. Gerakan tangan: Saat melakukan teknik
ini, gerakan tangan yang benar saat melepaskan bola pada waktu melakukan gerakan menembak
dengan dua tangan dari depan atas kepala atau overhead shoot adalah mendorong bola ke arah
lemparan.
Posisi kedua kaki: Setelah gerakan tangan, posisi kedua kaki saat melakukan tembakan dengan
dua tangan juga harus diperhatikan. Posisi kedua kaki dibuka selebar bahu, lalu bola dipegang
dengan dua tangan di depan atas dahi. Kemudian kedua siki ditekuk dengan pandangan ke arah
ring basket. Gerakan tersebut merupakan sikap awal gerakan shooting dengan kedua tangan pada
permainan bola basket. (Sumber: Kompas.com/ Penulis dan Editor : Ervan Yudhi Tri Atmoko)

13. Pilihlah salah satu jawaban yang paling benar.

Salah satu cara untuk memasukkan bola dalam keranjang basket adalah dengan teknik shooting
dua tangan. Bagaimana posisi kedua tangan saat akan menembakkan bola ke keranjang basket?
A. Di depan atas kepala
B. Di depan dada
C. Di depan bawah kepala
D. Di belakang kepala
 Operan untuk Menerobos Lawan yang Tinggi dalam Permainan Basket

Dalam sebuah pertandingan bola basket, seorang pemain akan sering berhadapan dengan lawan
yang memiliki postur tubuh lebih tinggi. Untuk menerobos lawan yang berpostur tinggi, bisa
menggunakan teknik operan bounce pass. Bounce pass (operan pantulan) adalah teknik
mengumpan dengan cara memantulkan bola ke lantai menggunakan kedua tangan. Ketika
melakukan bounce pass, bola bukan dipantulkan di 1/3 dari teman penerima. Cara memberikan
bola dalam bounce pass adalah dengan memantulkan bola ke lantai dengan menggunakan kedua
tangan. Ketika memantulkan bola ke lantai, salah satu kaki bergerak maju ke depan. Doronglah
bola ke bawah (ke lantai) dengan kekuatan. Saat melakukan passing, bola tidak boleh
mengambang. Gerakan kaki tetap digunakan untuk menambah tenaga saat memantulkan bola.
Dorongan bola ke lantai dilakukan dengan menggunakan jari tangan. Dalam bounce pass, bola
harus cepat dan tidak boleh pelan. Target umpan dalam bounce pass adalah dada penerima bola.
Jika bola pantulan tepat di dada penerima, dia akan lebih mudah melakukan tembakan
(shooting). (Sumber: kompas.com/ Penulis dan Editor : Ervan Yudhi Tri Atmoko)

14. Pilihlah salah satu jawaban yang paling benar.

Dalam permainan basket untuk menerobos lawan yang berpostur tinggi, bisa menggunakan
teknik operan bounce pass. Mengapa pemain berpostur tubuh tinggi, mudah diterobos dengan
bola bounce pass?
A. Pemain berpostur tubuh tinggi kesulitan mengambil bola bawah, sedangkan bounce pass
pergerakan bolanya di area atas.
B. Pemain berpostur tubuh tinggi malas mengambil bola bawah, sedangkan bounce pass pergerakan
bolanya di area bawah.
C. Pemain berpostur tubuh tinggi kesulitan mengambil bola bawah, sedangkan bounce pass
pergerakan bolanya di area bawah.
D. Pemain berpostur tubuh tinggi malas mengambil bola bawah, sedangkan bounce pass pergerakan
bolanya di area atas.
 Cara Memutar Tubuh (Pivot) dalam Permainan Basket

Dalam permainan bola basket, terdapat teknik memutar tubuh saat menguasai bola. Teknik
memutar tubuh dalam permainan basket dinamakan pivot. Mengutip laman resmi Federasi Bola
Basket Internasional (FIBA), pivot adalah gerakan memutar tubuh dengan bertumpu pada satu
kaki, sementara kaki yang lain bergerak ke segala arah. Dalam permainan bola basket, pivot
memiliki fungsi untuk melindungi bola dari sergapan lawan. Biasanya, pivot dilakukan setelah
menerima umpan dari rekan setim. Pivot bisa dilanjutkan dengan gerakan menggiring bola
(dribbling) atau menembak (shooting). Tujuan melakukan pivot dalam permainan bola basket
adalah: Untuk mengelabui pemain lawan; Sebagai langkah awal sebelum melakukan tembakan;
Mencari celah untuk menerobos pertahanan lawan.
Cara melakukan Pivot dalam permainan basket, sebagaimberikut: Pilihlah salah satu kaki yang
akan digunakan sebagai tumpuan atau poros. Gerakkanlah badan (memutar) ke arah mana saja
sesuai keinginan dengan satu kaki. Ketika menggerakkan badan, kaki yang menjadi tumpuan
(poros) tidak mengalami pergerakan atau pergeseran. Setelah menyelesaikan gerakan pivot,
kembalilah ke sikap dasar dan bersiap melakukan langkah atau gerakan berikutnya.
(sumber: kompas.com/ Penulis dan Editor : Ervan Yudhi Tri Atmoko)

15. Pilihlah salah satu jawaban yang paling benar.

Dalam permainan bola basket, pivot memiliki fungsi untuk melindungi bola dari sergapan lawan.
Biasanya, pivot dilakukan setelah menerima umpan dari rekan setim. Jika kaki kanan yang
dijadikan poros atau tumpuan untuk pivot dalam permainan basket, maka …….
A. Kaki kiri boleh bergerak bebas ke segala arah, sedangkan kaki kanan tidak boleh bergeser.
B. Kaki kanan boleh bergerak bebas ke segala arah, sedangkan kaki kiri tidak boleh bergeser.
C. Kaki kiri boleh bergerak bebas ke segala arah, kaki kanan bergerak bebas ke segala arah.
D. Hanya kaki kanan yang boleh bergerak ke segala arah.
 Mendrible Bola dalam Permainan Basket

Dribble atau menggiring bola merupakan salah satu teknik dasar dalam olahraga bola basket.
Gerakan berjalan atau berlari sambil memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan
dinamakan dribbling. Mengutip laman resmi Federasi Bola Basket Internasional (FIBA), dribble
merupakan skill yang harus dimiliki oleh atlet basket. Tujuan melakukan dribbling atau
menggiring bola adalah untuk melewati penjagaan lawan dan melakukan serangan. Menggiring
bola dalam permainan bola basket tidak bisa dilakukan secara sembarangan karena membawa
bola lebih dari tiga langkah tanpa memantulkannya ke lapangan bisa dinyatakan sebagai
pelanggaran. Dikutip dari laman Jr NBA, semakin baik gerakan dribble akan membuat peluang
melakukan serangan juga semakin besar.
Cara melakukan dribble dalam bola basket: 1. Posisi kepala tetap terangkat. Fokuskan
pandangan kepada lapangan dan situasi sekitar, jangan melihat bolanya. 2. Rentangkan tangan
dan jentikkan pergelangan tangan untuk memantulkan bola ke lantai/lapangan. 3. Gunakan jari
untuk mengontrol bola, bukan telapak tangan. 4. Jangan memantulkan bola terlalu tinggi saat
melakukan dribble. 5. Gunakan bagian tubuh lain dan tangan yang tidak memegang bola untuk
melindungi bola. (Sumber: kompas.com/ Penulis dan Editor : Ervan Yudhi Tri Atmoko)

16. Dribble atau menggiring bola merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan bola basket.
Dribble merupakan skill yang harus dimiliki oleh pemain basket. Di bawah ini adalah tujuan
melakukan dribble dalam permainan basket. (Jawaban lebih dari satu)
c Memperindah permainan.
c Melewati penjagaan lawan.
c Memperlambat permainan.
c Melakukan serangan.