UJIAN SEMSETER GENAP M.

PELAJARAN : PJOK

SD/MI TP.2022/2023 KELAS : V (Lima)

KAB. KUANTAN SINGINGI
WAKTU :
Pilihlah salah satu jawaban a,b,c dan d yang paling benar dengan memberi tanda silang
(x) pada lembar jawaban ujian yang telah di sediakan!
I. Pilihan Ganda
1. Berikut ini merupakan pola gerak dasar pada permainan bola basket, kecuali....
a. melempar bola
b. menangkap bola
c. menggiring bola
d. melambungkan bola

2. Contoh gerak dasar manipulatif adalah....

a. berlari
b. berjalan
c. memukul bola
d. mengayun kaki

3. Gerakan dasar yang harus dikuasai oleh pemain saat bermain bola voli adalah....
a. dribbling dan shooting
b. dribbling dan passing bawah
c. servis bawah dan passing bawah
d. servis bawah dan dribbling

4. Bagian kaki yang berperan untuk menghentikan bola adalah....

a. bagian luar
b. bagian dalam
c. bagian atas
d. bagian samping

5. Berikut ini adalah gerakan nonlokomotor permainan kasti dan rounders, kecuali....
a. merunduk
b. melempar
c. mengayun kaki
d. mengelak

6. Di bawah ini adalah pola segilima pada permainan kasti dan rounders yang digunakan
untuk latihan....
a. kombinasi gerakan melempar dan memukul bola
b. kombinasi gerakan melempar dan mengambil
c. bola kombinasi gerakan memukul dan menangkap bola
d. kombinasi gerakan menangkap dan melempar

7. Gerakan menempatkan satu kaki di depan kaki yang lain secara bergantian dengan
kecepatan tertentu disebut....
a. berjalan
 b. melompat
c. berlari
d. melayang

8. Salah satu cabang olahraga atletik yang menggunakan teknik melempar adalah....
a. lompat jauh
b. berlari
c. tolak peluru
d. senam

9. Berikut adalah tujuan belajar seni beladiri pencak silat, kecuali....

a. permainan
b. seni beladiri
c. pertarungan
d. pertandingan

10. Salah satu latihan kebugaran jasmani yang bertujuan untuk meningkatkan daya tahan
jantung dan paru-paru adalah ....
a. fartlek
b. angkat beban
c. shuttle run
d. squat jump

11. Pada kegiatan lompat boks, kedua tangan digunakan sebagai.....

a. tumpuan
b. tolakan
c. keseimbangan
d. kombinasi

12. Agar dapat melayang menjauh dari badan temanmu saat lompat punggung, ketika
berada di atas punggung kedua tangan melakukan....
a. keseimbangan
b. tolakan
c. kombinasi
d. istirahat

13. Gerakan mengayun lengan di tempat dengan siku ditekuk merupakan salah satu
gerakan dalam Latihan gerak dasar....
a. melompat
b. istirahat
c. ayunan lengan
d. langkah kak

14. Dalam renang gaya dada, dorongan kaki ke belakang bersamaan dengan gerakan ....
a. dayungan tangan
b. menahan napas
c. luncuran
d. tangan memegang sisi kolam
15. Berikut ini adalah hal yang harus diperhatikan saat berenang, yaitu....
a. berenang setelah makan
b. berenang sambil makan
c. tidak boleh berenang sendirian
d. bermain-main di kolam renang

16. Mencuci tangan dengan baik setelah buang air besar akan mencegah timbulnya
penyakit....
a. demam berdarah
b. diare
c. TBC
d. Diabetes

17. Berikut adalah beberapa fungsi zat aditif pada makanan, kecuali ….
a. Pewarna
b. Pemanis
c. Penyedap
d. Pembusuk

18. Rokok dan alcohol adalah beberapa benda yang tergolong ke dalam ….
a. Zat adiktif
b. Zat pengawet
c. Zat perwarna
d. Zat aditif

19. Zat yang dapat meningkatkan detak jantung dan tekanan darah adalaah ….
a. Barbiturate
b. Valium
c. Alcohol
d. Rokok

20. Penyakit tidak menular disebabkan oleh berikut ini, kecuali ….

a. Pola hidup tidak sehat
b. Tidak menyukai olahraga
c. Mengonsumsi makanan tidak bernutrisi
d. Mengonsumsi makanan bernutrisi

21. Ayunan merupakan salah satu aktivitas fisik pada pola gerak dasar ….
a. Nonlokmotor
b. Lokomotor
c. Kombinasi
d. Keseimbangan

22. Kombinasi gerak berpindah tempat merupakan salah satu aktivitas fisik pola gerak
dasar ….
a. Nonlokmotor
b. Lokomotor
c. Kombinasi
 d. Keseimbangan
23. Gerakan satu langkah kaki ke depan dan ke belakang adalah latihan gerakan dasar ....
a. ayunan lengan
b. Lompat
c. langkah kaki
d. istirahat

24. Latihan keseimbangan dengan berjalan meniti di atas balok titian, dalam
pelaksanaannya dilakukan dengan cara berikut, kecuali....
a. tanpa beban
b. dengan beban
c. berjalan jinjit
d. tangan rapat

25. Pada kegiatan senam dengan menggunakan kuda-kuda lompat, diawali gerakan ....
a. tolakan kedua kaki pada tanah
b. berjalan jinjit
c. memegang palang dengan kedua tangan
d. pendaratan dengan kedua kaki

26. Pada kegiatan lompat punggung, gerakan diakhiri dengan….

a. tolakan kedua kaki pada tanah
b. pendaratan dengan kedua kaki
c. tangan direntangkan ke samping
d. badan tegak

27. Menggerakkan lengan ke berbagai arah akan membentuk gerakan ....

a. mengayun
b. melangkah
c. melompat
d. Berjalan

28. Alat yang digunakan agar mata dapat memerhatikan keadaan sekitar permukaan air
dengan aman adalah .....
a. kacamata renang
b. pelampung
c. masker
d. pakaian

29. Agar jarak luncuran renang gaya dada dapat lebih jauh, yang harus dilakukan
adalah....
a. melakukan tolakan yang kuat
b. menarik napas dalam-dalam
c. menahan napas
d. tangan memegang sisi kolam

30. Dalam renang gaya dada, dorongan kaki ke belakang bersamaan dengan gerakan....
a. dayungan tangan
b. menahan napas
 c. luncuran
d. menarik napas

31. Batuk terus-menerus selama dua minggu, kadang disertai dahak berdarah adalah
gejala penyakit menular, yaitu....
a. demam berdarah
b. TBC
c. diare
d. diabetes

32. Mengonsumsi makanan berkarbohidrat secara berlebihan menyebabkan penyakit.....

a. demam berdarah
b. TBC
c. diare
d. diabetes

33. Ekstasi, ganja, dan morfin dapat membahayakan kesehatan tubuh manusia, karena
termasuk golongan ....
a. obat penenang
b. Obat bius
c. NAPZA
d. Alcohol

34. Penyakit diabetes melitus tidak menular karena disebabkan oleh gangguan ....
a. hormon insulin
b. bakteri
c. virus
d. nyamuk Aedes aegypti

35. Penyakit seriawan dapat dicegah dengan cara sebagai berikut, kecuali....
a. memakan makanan bervitamin C
b. memakan makanan kaya zat besi
c. memakan makanan yang masih panas
d. menjaga kebersihan mulut

II. ESAY!
36. Menggiring bola dapat dilakukan dengan kaki bagian... dan.....
37. Tujuan permainan bola basket adalah....
38. Cara mematikan lawan dengan menyentuhkan bola ke tubuh pemain pemukul
sebelum mencapai base disebut....
39. Kepanjangan dari IPSI adalah ….
40. Cara mematikan lawan dengan menyentuhkan bola ke tubuh pemain pemukul
sebelum mencapai base disebut....