1.

Perhatikan gambar berikut

Gerakan tersebut termasuk gerak dasar…….

a. lokomotor

b. nonlokomotor

c. manipulative

d. ritmik

2. Toni cepat merasa kelelahan saat naik tangga menuju kelasnya. Berarti Toni . . . . .

a. kurang memiliki kelincahan dan kecepatan

b. memiliki daya tahan tubuh yang bagus

c. Memiliki kelincahan dan ketepatan yang tinggi

d. tidak memiliki daya tahan tubuh yang bagus

3. Berikut ini keterampilan yang tidak terdapat pada permainan rounders, yaitu . . . .

a. memukul bola

b. melempar bola

c. menendang bola

d. Menghindari sentuhan bola

4. Berikut ini yang bukan gerakan dasar atletik yaitu . . .

a. lari

b. jalan

c. lompat

d. berguling
5. Pemanasan sebelum bermain bola basket bertujuan untuk . . . .

a. membuat tubuh lelah

b. mencegah terjadinya cedera

c. otot-otot menjadi kaku

d. tubuh cepat berkeringat

6. Saat menangkap bola, pandangan mata tertuju kea rah . . . . .

a. atas

b. depan

c. bola

d. bawah

7. Sebelum melakukan lompat kangkang, kita sebaiknya melakukan . . . .

a. latihan kekuatan otot

b. pemanasan

c. pendinginan

d. lari mengelilingi lapangan

8. Gerak ritmik mengutamakan keselarasan antara gerak tubuh dengan . . . .

a. alat yang dipakai

b. tempat yang digunakan

c. irama yang mengiringi

d. kerja sama kelompok

9. Penyakit diare merupakan penyakit yang mengganggu saluran . . .

a. pernapasan

b. pencernaan

c. pembuluh darah

d. pendengaran
10. Akibat mengonsumsi narkoba, yaitu . . . .

a. memiliki banyak teman

b. masa depan menjadi lebih baik

c. meningkatkan daya ingat

d. mengalami kerusakan otak

11. Posisi badan saat melakukan passing bawah adalah . . .

a. miring ke kanan

b. miring ke kiri

c. condong ke depan

d. condong ke belakang

12. Setelah bola dilemparkan dan terlepas dari tangan, salah satu kaki melangkah ke depan. Hal
ini bertujuan untuk . . . .

a. mengarahkan bola supaya tepat sasaran

b. meningkatkan konsentrasi

c. menambah kekuatan

d. Menjaga keseimbangan tubuh

13. Saat menendang bola, posisi tubuh harus berada di . . . bola.

a. depan

b. samping kanan

c. belakang

d. samping kiri

14. Hal yag perlu diperhatikan saat melakukan aktivitas olahraga atletik adalah . . . .

a. Bercanda dengan teman

b. ramai sendiri

c. selalu berkonsentrasi
 d. mengganggu teman

15. Latihan lempar tangkap bola kasti sebaiknya dilakukan secara . . .

a. berpasangan

b. individu

c. sendiri

d. rombongan

16. Lari cepat jarak pendek (sprint) termasuk bagian dari cabang olahraga . . . .

a. renang

b. senam

c. permainan

d. atletik

17. Sikap awal saat melakukan gerakan sikap kayang adalah . . . .

a. berdiri tegak

b. tidur telentang

c. badan jongkok

d. tidur telungkup

18. Urutan gerakan lengan pada renang gaya dada, yaitu . . . .

a. tarik ke samping-belakang, luruskan, didorong

b. luruskan, tarik ke samping-belakang, rapatkan ke samping badan

c. luruskan, tarik ke samping-belakang, luruskan

d. tarik ke samping-belakang, luruskan, rapat ke samping badan

19. Salah satu cara menangani penderita pingsan adalah . . . .

a. baju dilonggarkan

b. penderita didudukan

c. posisi kepala diletakkan agak tinggi

 d. kepala dibalut perban

20. Peralatan yang digunakan dalam lompat jongkok adalah . . . .

a.

c.

d.

21. Mengonsumsi minuman keras dapat menyebabkan . . . .

a. badan sehat

b. lebih semangat dalam bekerja

c. terkena kanker hati

d. mudah berkonsentrasi
22. Saat menangkap bola, setelah bola tertangkap, maka kedua tangan segera ditarik di depan
dada. Hal ini bertujuan supaya . . .

a. bola tidak terjatuh

b. terjaga keseimbangan badan

c. posisi badan tidak berubah

d, tidak terjadi benturan yang keras antara bola dengan tangan

23. Perhatikan gambar berikut!

Gerakan pada nomor 3 adalah gerakan . . .

a. melompat

b. berlari

c. berjalan

d. melempar

24. Saat melakukan permainan menggendong teman, siswa sebaiknya mencari pasangan yang
berat badannya seimbang. Hal ini dilakukan supaya . . . .

a. siswa dapat berlari dengan cepat

b. siswa lebih lincah bergerak

c. siswa kuat menggendong temannya

d. dapat memenangkan permainan

25. Saat bola menyusur di tanah sebaiknya dihentikan menggunakan . . . .

a. dahi

b. kaki

c. paha
 d. dada

26. Kasti termasuk permainan. . . .

a. bola kecil

b. bola besar

c. anak-anak

d. orang dewasa

27. Aba-aba yang digunakan dalam lari cepat jarak pendek (sprint) adalah. . . .

a. bersedia–ya

b. siap–ya

c. bersedia-siap-ya

d. bersedia-siap

28. Saat melakukan gerakan sikap lilin, kedua tangan menahan tubuh dengan cara memegang. . .

a. lutut

b. kepala

c. pinggang

d. punggung

29. Posisi tubuh saat melakukan renang gaya dada adalah. . .

a. telungkup

b. berdiri tegak

c. telentang

d. menyamping

30. Dalam melakukan senam irama, kita harus disiplin dan bersungguh-sungguh. Selain itu, perlu
dilakukan dengan. . . .

a. sedih

b. susah
 c. tenang

d. gembira

31. Saat bermain permainan sepak bola, kita harus memakai sepatu olahraga. Hal ini dilakukan
supaya. . . .

a. dapat menendang bola dengan keras

b. saat mengumpan menjadi tepat sasaran

c. kaki terhindar dari cedera

d. dapat berlari dengan cepat

32. Peralatan yang digunakan pada permainan “Lari Lompat Kardus” adalah. . . .

a.

b.

c.

d.
33. Perhatikan gambar berikut!

Gerakan tersebut dinamakan. . . .

a. tangkisan atas

b. pukulan atas

c. tangkisan luar

d. pukulan luar

34. Pada Permainan Lompat Jauh terdapat kombinasi gerak. . . .

a. berlari dan melompat

b. berlari dan melempar

c. berjalan dan melompat

d. berjalan, berlari, dan melompat

35. Lemparan tercepat dalam permainan kasti adalah lemparan. . . .

a. melambung

b. mendatar

c. menyusun tanah
 d. mengayun

36. Dodi melakukan gerakan berdiri dengan kedua tangan sebagai tumpuan dan posisi tubuh
dalam keadaan lurus ke atas. Dodi sedang melakukan latihan. . . .

a. headstand

b. kopstand

c. handspring

d. handstand

37. Berikut ini hal-hal yang tidak perlu diperhatikan saat berlatih renang gaya dada, yaitu. . . .

a. cara pengambilan napas

b. gerakan meluncur

c. kelincahan tubuh

d. gerakan kaki dan lengan

38. Kram otot terjadi karena. . . .

a. lancarnya aliran darah menuju oto

b. melakukan pemanasan sebelum beraktivitas

c. melakukan pendinginan setelah beraktivitas

d. otot mengalami keletihan

39. Perhatikan gambar berikut!

Pandangan saat melakukan gerakan tersebut adalah. . . .

 a. ke lantai

b. mengikuti ayunan tangan

c. ke atas

d. mengikuti langkah kaki

40. Merokok dapat menyebabkan. . . .

a. Kesehatan tubuh terjaga

b. badan menjadi bugar

c. percaya diri

d. terkena penyakit jantung

41. Tujuan gerakan pendinginan dalam senam lantai adalah. . . .

a. melemaskan otot

b. meningkatkan suhu subuh

c. menormalkan suhu dan otot tubuh

d. meningkatkan kekuatan, kelincahan, dan kecepatan

42. Musik yang digunakan untuk mengiringi gerakan dasar senam irama harus memiliki tempo
yang . . . .

a. lambat

b. cepat

c. pelan

d. stabil

43. Sikap yang baik dalam menjaga keselamatan di air adalah. . . .

a. mengabaikan peraturan yang ada

b. berlatih renang di tempat yang dalam

c. berlatih renang sendiri tanpa ditemani orang yang sudah mahir berenang

d. mengetahui kemampuan diri dan tidak mencoba-coba di luar batas kemampuan

44. Berlatih pencak silat dapat membuat. . . .

a. tubuh menjadi capek

b. badan menjadi sakit

c. terhindar dari cedera

d. badan menjadi sehat dan bugar

45. Ketika melakukan latihan dari zig-zag sebaiknya menggunakan alat sebagai pembatas. Hal
ini dilakukan supaya. . . .

a. memudahkan saat berlari zig-zag

b. lebih menantang

c. membuat latihan menjadi menyenangkan

d. pelari dapat berlari dengan cepat

46. Posisi awal saat melakukan guling belakang adalah. . . .

a. di samping matras

b. di atas matras

c. membelakangi matras

d. menghadap matras

47. Cara mencegah penyakit diabetes mellitus, di antaranya. . . .

a. mengonsumsi makanan yang manis-manis

b. mengatur porsi makan sesuai kebutuhan tubuh

c. sering mengonsumsi makanan yang mengandung kadar garam tinggi

d. sering minum kopi

48. Zat yang berbahaya yang terkandung dalam rokok adalah….

a.nikotin

b. morfin

c. tiner
 d. sakarin

49. Alat yang digunakan untik menjaga keselamatan saat melakukan senam lantai adalah….

a. karpet

b. kasur

c. busa

d. matras

50.
PERINGATAN!
Anak-anak dilarang berenang
tanpa didampingi orang tua
Gambar diatas kolam
Kedalama merupakan
renanglarangan
2 meter untuk …

a.

makan dan minum di tepi kolam

b. berlarian di tepi kolam

c. bercanda di kolam

d. anak-anak berenang di kolam renang tanpa pengawasan orang tua

 KUNCI JAWABAN MAPEL PJOK KELAS 6

1. C 11. C 21. C 31. C 41. C

2. D 12. D 22. A 32. D 42. D

3. C 13. D 23. A 33. A 43. D

4. D 14. C 24. C 34. A 44. D

5. B 15. A 25. B 35. B 45. A

6. C 16. D 26. A 36. D 46. C

7. B 17. B 27. C 37. C 47. B

8. C 18. C 28. C 38. D 48. A

9. B 19. A 29. A 39. B 49. D

10. D 20. B 30. D 40. D 50. D