DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

KABUPATEN BALANGAN
PENDIDIKAN JASMANI DAN KESEHATAN
KELOMPOK KERJA GURU PENJASKES ( KKG PENJASKES )
UJIAN SEMESTER SATU SD TAHUN PELAJARAN 2023/2024
Kelas : I (Satu) Waktu : 90 Menit
Nama Siswa : Mata Pelajaran : Penjaskes

I. PILIHAN GANDA
Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c, dan d di jawaban yang paling benar !

1. Gerakan pesawat terbang termasuk gerakan melatih…

a. keseimbangan b. bertumpu c. berputar d. bergantung

2. Manusia bisa melihat menggunakan…

a. mata b. telinga c. hidung d. mulut

3. Agar kaki kuat kita harus berlatih….

a. melempar b. berlari c. Memukul d. mendorong

4. Manusia bisa meraba menggunakan…

a. telinga b. hidung c. tangan d. lidah

5. Kuku yang panjang harus segera….

a. Dipotong b. Dicabut c. Dibiarkan d.dicuci

6. Sebelum dan sesudah makan kita harus mencuci….

a. Tangan b. Kaki c. Bahu d. rambut

7. Lidah berguna untuk…

a. merasakan rasa b. meraba c. mencium d. mendengarkan

8. Rambut yang Kotor harus segera….

a. Dikeramas b. Dipotong c. Dirapikan d. dibiarkan

9. Setelah mandi badan terasa….

a. Gatal b. Segar dan wangi c. bau d. panas

10. Kebiasaan hidup sehat dimulai sejak….

a. Kecil b. Remaja c. Dewasa d. tua

II. ISIAN

1. Rutin berlatih berlari untuk menguatkan otot…………………….

2. Sebaiknya kita mandi………..kali

3. Memotong kuku adalah cara untuk membersihkan…………………….

4. Kuku yang Panjang dan kotor akan menjadi tempat…………………….

5. Manusia untuk bisa meraba menggunakan…………………….

KKGPENJASKES
 DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
KABUPATEN BALANGAN
PENDIDIKAN JASMANI DAN KESEHATAN
KELOMPOK KERJA GURU PENJASKES ( KKG PENJASKES )
UJIAN SEMESTER SATU SD TAHUN PELAJARAN 2023/2024
Kelas : II (Dua) Waktu : 90 Menit
Nama Siswa : Mata Pelajaran : Penjaskes

A. PILIHAN GANDA
Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c, dan d di jawaban yang paling benar !

1. Sikap awal dengan berjalan ke depan, yaitu …

a. duduk b. jongkok c. berdiri d.membungkuk
2. Lompat katak, untuk dapat melatih kekuatan dari otot…
a. pinggang b. tangan c. kaki d.kepala
3. Contoh dari gerak berpindah tempat, yaitu …
a. Mengayun b. Memutar c. lari d.melempar
4. Gerakan push up melatih otot….
a. kaki b. tangan c. kepala d. bahu
5. Gerakan pull up untuk melatih otot….
a. tangan b. kaki c. bahu d. leher
6. Bola yang digunakan untuk Latihan melempar dan menangkap adalah…..
a. Bola basket b. Bola kasti c. Bola volly d.bola sepak
7. Latihan Menendang dan menahan bola dilakukan untuk melatih….
a. Penendang b. Pelempar c. Pelambung d. kiper
8. Gerakan menendang bola dilakukan dengan menggunakan….
a. Kepala b. Tangan c. kaki d. bahu
9. Gerakan lokomotor dilakukan untuk melatih…..kaki
a. Pergelangan b. Otot c. Tulang d.sendi
10. Musik pengiring senam irama dipilih yang berirama….
a. Sedih b. Gembira c. Santai d. sahdu
11. Tarik tambang dilakukan secara…...
a. Beregu b. Perorangan c. sendiri d. mandiri
12. Olahraga tarik tambang memerlukan alat yaitu……
a.Rafia b. Tali/tambang c. Senar d. bola
13. Olahraga tarik tambang dapat melatih otot…….
a. Tangan b. kaki c. Tangan dan Kaki d. kepala
14. Sikap Tubuh ketika duduk badan……
a. Tegak b. Bersandar c. Membukuk d.miring
15. Berjalan sambil menggendong teman bertujuan melatih….
a. Kebugaran b. Kelelahan c. Kekuatan kaki & tangan d. kepala

B. ISIAN

1. Untuk melihat menggunakan anggota tubuh...................

2. Pada sepak bola kaki berfungsi untuk..................

3. Jalan ditempat dilakukan untuk melatih …...............

4. Menangkap bola yang baik adalah dengan menggunakan dua...................

5. Berjalan dan berlari menggunakan....................

KKGPENJASKES
 DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
KABUPATEN BALANGAN
PENDIDIKAN JASMANI DAN KESEHATAN
KELOMPOK KERJA GURU PENJASKES ( KKG PENJASKES )
UJIAN SEMESTER SATU SD TAHUN PELAJARAN 2023/2024
Kelas : III (Tiga) Waktu : 90 Menit
Nama siswa : Mata Pelajaran : Penjaskes

I. PILIHAN GANDA
Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c,d di jawaban yang paling benar !

1. Gerak dasar yang paling banyak dilakukan dalam aktivitas permainan adalah gerak ....
a lokomotor b. manipulatif c. nonlokomotor d. nonmanipulatif

2. Gerak lokomotor yang paling mudah dilakukan ialah ....

a. melompat b. meloncat c.berjalan d. berlari

3. Saat berjalan, bagian kaki yang harus menapak tanah ialah……

a. lutut b. jari kaki c.telapak kaki d.punggung kaki

4. Berikut yang bukan arah gerak berjalan ialah……….

a. depan b. belakang c.samping d. atas

5.Berjalan dapat menguatkan otot……..

a. bahu b. tangan c.kaki d. lengan

6. Sikap tubuh yang benar saat berjalan ialah……….

a. condong kedepan b. tegak c. membungkuk d. condong ke belakang

7. Bagian tubuh yang menjadi tumpuan berat badan saat berlari adalah....
a. tangan b. leher c. kaki d. punggung

8. Melempar bola besar sebaiknya dilakukan dengan....

a. satu tangan b. tangan kiri c. dua tangan d. kaki

9. Melempar bola melambung biasanya digunakan untuk jarak yang ....

a. sangat dekat b. jauh c. dekat d. sedang

10. Sikap awal melakukan gerak melempar bola melambung ialah....

a. berdiri tegak c. berdiri tegak dengan kaki kiri di depan
b.berdiri tegak dengan kedua kaki rapat d. berdiri tegak dengan kedua kaki dibuka selebar bahu

11. Menangkap bola besar dilakukan dengan ....

a. dua tangan b. satu tangan c.tangan kanan d. tangan terkuat

12. Ketika menangkap bola, pandangan tertuju ke……..

a. arah bola dating b. teman yang melempar bola c. lawan yang berlari d. kedua tangan pelempar bola

13. Sikap awal gerak lompat kelinci ialah….

a. Jongkok b. Duduk c. Berdiri Tegak d. Berdiri kangkang

14. Melempar bola besar sebaiknya dilakukan dengan....

a. satu tangan b. dua tangan c. tangan kiri d. kaki

15. Melempar bola melambung biasanya digunakan untuk jarak yang ....
a. sangat dekat b. dekat c. jauh d. sedang

16. Menangkap bola besar dilakukan dengan…..

a. Dua tangan b. Satu tangan c. Tangan Kanan d. Tangan Terkuat

KKGPENJASKES
17. Gerakan menendang bola terdapat dalam permainan
a. Sepak bola b. voli c. Kasti d. Basket

18. Melempar bola melambung biasanya digunakan untuk jarak yang….

a. Sangat dekat b. Dekat c. Jauh d. Sedang

19. Lempar tangkap bola kearah tembok menggunakan bola……..

a. Kasti b. Kelereng c. Basket d. Bulutangkis

20. Lempar Tangkap bola kearah tembok dilakukan secara…….

a. Mandiri b. Berpasangan c. Bergantian d. Berkelompok

II. ISIAN

1. Bagian tubuh yang dapat di ayun yaitu……......

2. Gerak berjalan dapat dilakukan kearah…….....
3. Gerak berjalan dan berlari dapat menguatkan otot……….....
4. Ciri utama gerak lokomotor ialah……....
5. Kurang istirahat mengakibatkan tubuh terasa ....

KKGPENJASKES
 DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
KABUPATEN BALANGAN
PENDIDIKAN JASMANI DAN KESEHATAN
KELOMPOK KERJA GURU PENJASKES ( KKG PENJASKES )
UJIAN SEMESTER SATU SD TAHUN PELAJARAN 2023/2024
Kelas : IV ( Empat ) Waktu : 90 Menit
Nama siswa : Mata Pelajaran : Penjaskes

I. PILIHAN GANDA
Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c,d di jawaban yang paling benar !

1. Lama permainan sepak bola pada setiap babaknya adalah.............................

a. 40 menit b. 46 menit c. 45 menit d. 50 menit
2. Alat pemukul permainan kasti terbuat dari...................
a. Besi b. Plastik c. Kayu d. Gulungan kertas
3. Pemain kasti yang terakhir melakukan pukulan mendapat kesempatan memukul.........................
a. 3 kali b. 2 kali c. 4 kali d. 1 kali
4. Lari sprint merupakan lari.................................
a. Jogging b. Santai c. Cepat d. Lambat
5. Ukuran panjang lapangan sepak bola adalah.............................
a. 100m – 120m b. 100m – 105m c. 90m – 110m d. 100m – 110m
6. Menendang bola dapat dilakukan dengan menggunakan kaki bagian berikut, kecuali....................
a. Kaki bagian dalam b. Kaki bagian luar c. Telapak kaki d. Punggung kaki
7. Jumlah pemain dalam permainan sepak bola ada.................................
a. 12 orang b. 11 orang c. 9 orang d. 8 orang
8. Kasti merupakan salah satu permainan........................
a. Bola kecil b. Bola besar c. Bola sedang d. Bola Keranjang
9. Tujuan dari latihan sit up adalah..................................
a. Melatih kekuatan otot perut c. Melatih kekuatan otot kaki
b. Melatih kekuatan otot pinggang d. Melatih kekuatan otot paha
10. Sikap awal dalam melakukan sit up adalah...........................
a. Duduk diatas matras c. Jongkok diatas matras
b. Tidur terlentang diatas matras d. Tiarap diatas matras
11. Rodi melangkahkan kakinya secara bergantian. Salah satu kakinya menapak pada tanah dan kakinya yang
satu lagi melayang, kegiatan yang dilakukan Rodi adalah ......
a. berlari b. melompat c. berjalan d. bergeser
12.Mita melangkahkan kaki kananya ke kanan dan disusul kaki kiri melangkah ke kanan, berarti si Mita
berjalan......
a. ke samping b. ke depan c. ke belakang d. ke sudut
13. Lari jarak menengah menempuh jarak....
a. 100 – 800 meter c. 1.500 – 3.000 meter
b. 800 – 1.500 meter d. 3.000 – 5.000 meter
14. Langkah kaki dan ayunan tangan dalam berlari harus.....
a. cepat b. sama c. serasi d. lambat
15. Berlari harus dilakukan dengan langkah......
a. panjang b. pendek c.santai d. lurus
16. Pada waktu melakukan lompat jauh kaki yang melakukan tolakan adalah...........
a. kaki yang kanan c. kedua kaki
b. kaki yang kiri d. kaki yang paling kuat
17. Kesalahan yang sering terjadi pada saat melakukan tolakan pada lompat jauh adalah....
a. kaki berada di belakang papan tolakan c. kaki tidak melewati papan tolakan
b. kaki melewati papan tolakan d. kaki menginjak papan tolakan
18. Ketika badan melayang di udara pada lompat jauh kita harus menjaga...........
a. kecepatan melayang c. ketenangan diri
b. kesopanan d. keseimbangan badan

KKGPENJASKES
19. Untuk mendapatkan hasil lemparan yang baik maka kita harus memperkuat kekuatan.....
a. otot lengan b. otot kaki c. otot paha d. otot pungguing
21. Agar lemparan kita jauh maka pada waktu melakukan lemparan harus diawali dengan gerakan .....
a. memutar tangan c. mengayun tangan
b. tolakan tangan d. dorongan tangan
22. Lompat tali dapat melatih ….
a. kelincahan b. kekuatan c. kerjasama d. kecepatan
23. Gerakan yang dapat melatih kekuatan otot perut adalah.....
a. back lift b. pull up c. lari bolak balik d. sit up
24. Posisi awal untuk melakukan gerakan Back Lift adalah......
a. telentang b. telungkup c. duduk d. Berdiri
25. Untuk melatih kekuatan otot lengan dapat dilakukan dengan latihan.......
a. pull up b. lari bolak balik c. memukul. d. jongkok lompat
26. Yang menjadi beban bagi kita waktu melakukan pull up adalah.....
a. tempat tumpuan b. tangan c. tubuh kita d. pemberat dari karung
27. Kamu kenal dengan permainan bola voli? Permainan bola voli dimainkan oleh dua regu.
Apa nama pembatas lapangan kedua regu dalam permainan bola voli tersebut........
a. papan pantul b. net c. tiang d. papan skor
28. Teknik dasar yang harus kita kuasai dalam permainan bola voli adalah.....
a. memukul dan meninju c. memukul dan menyepak
b. meneyepak dan menendang d. mengoper (passing) dan memukul
29. Lapangan Bola Basket, Bola Voli dan Bola Kaki berbentuk....
a. panjang b. segi empat sama sisi c. persegi panjang d. lingkaran
30. Setiap regu dalam permainan bola basket menciptakan angka atau skor dengan cara...
a. memasukkan bola ke keranjang lawan c. memasukkan bola ke gawang lawan
b. mematikan bola di daerah lawan. d. memukul bola ke daerah lawan
31.Olahraga yang paling populer di dunia adalah.....
a. bola basket b. bola voli c. bola kaki d. bola tangan
32.Gerak dasar melompat dalam permainan sepak bola biasanya dilakukan pada saat.....
a. menendang bola b. menyundul bola c. mengiring bola d. menahan bola
33.Bola harus selalu dekat dengan kaki supaya mudah dikontrol dan dilindungi dari lawan meskipun kita dalam berlari
menuju gawang lawan, semua itu merupakan cara.....
a. mengumpan bola b. mengiring bola c. menendang bola d. menyundul bola
34. Pemain penyerang mendapat umpan – umpan bola yang harus dimasukkan ke gawang lawan dengan cepat. Gerakan
lokomotor apa yang harus dilakukan......
a. berjalan mengiring bola. c. berlari santai membawa bola
b. melompati bola d. berlari cepat mengiring bola
35. Awalan yang harus kita lakukan saat akan menendang bola agar tendangan jadi keras adalah.....
a. mengayun kaki b. mengangkat kaki c. membungkuk d. memutar kaki
a. berpasangan c. tunggal
b. ganda d. berkelompok

II. ISIAN

1. Lompat tali dapat melatih ….

2. Gerakan yang dapat melatih kekuatan otot perut adalah.....

3. Untuk melatih kekuatan otot lengan dapat dilakukan dengan latihan.......

4. Untuk melatih daya tahan tubuh sebaiknya dilakukan dengan gerakan.......

5. Posisi awal untuk melakukan gerakan Back Lift adalah......

KKGPENJASKES
 DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
KABUPATEN BALANGAN
PENDIDIKAN JASMANI DAN KESEHATAN
KELOMPOK KERJA GURU PENJASKES ( KKG PENJASKES )
UJIAN SEMESTER SATU SD TAHUN PELAJARAN 2023/2024
Kelas : V (Lima) Waktu : 90 Menit
Nama Siswa : Mata Pelajaran : Penjaskes

I. PILIHAN GANDA
Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c, d di jawaban yang paling benar !

1.Lari 100 meter termasuk lari jarak.................

a. Sedang b. Menengah c. Jauh d. Dekat
2. Permainan rounders termasuk dalam cabang olahraga.....................
a. Bola besar b. Bola sedang c. Bola kecil d. Bola sepak
3. Pada saat akan menangkap bola sikap jari-jari tangan.....................
a. Terbuka b. Mengepal c. Menggenggam d. Ditekuk
4. Pada permainan rounders bola terbuat dari bahan
a. Besi b. Kayu c. Tembaga d. Karet
5. Tiap pemain rounders mempunyai kesempatan memukul bola..................
a. Satu kali b. Dua kali c. Tiga kali d. Empat kali
6. Gerak manipulatif dalam permainan bola voli adalah ....
a. menendang bola b.menangkap bola c. memukul bola d. melempar bola
7. Dalam permainan bola basket, berlari membawa bola tidak boleh lebih dari ...langkah.
a.satu b. dua c.tiga d.empat
8. Kombinasi gerak menangkap bola dan mengangkat lengan digunakan untuk menangkap bola yang datangnya
....
a. mendatar b. memantul lantai c. melambung d. menyusur lantai
9. Menendang bola kearah gawang bertujuan untuk ....
a.memberikan operan b.mencetak gol c.membuang bola d. menjauhkan bola
10.Berikut yang bukan merupakan variasi gerak menendang bola ialah....
a. menendang bola dengan kaki bagian dalam c.menendang bola dengan punggung kaki
b. menendang bola dengan kaki bagian luar d. menendang bola dengan telapak kaki
11. Berikut bukan termasuk arah gerakan bola yang hendak ditangkap pada permainan kasti adalah ....
a. melambung b. menurun c.mendatar d.menyusur tanah
12.Berikut yang bukan bentuk latihan lari, yaitu ....
a. lari bolak-balik. b. lari cepat jarak dekat c. lari zig-zag d. djalan cepat
13.Gerak lokomotor yang memerlukan kecepatan dan kekuatan otot kaki ialah....
a.berlari b. berjalan c. melompat d. menekuk lutut
14. Berikut yang bukan termasuk gerak nonlokomotor adalah
a. memukul bola b. meliukkan badan c. Menggiring bola d. Melempar bola
15. Berikut yang bukan gerak dasar permainan kasti ialah ....
a.memutar pinggang b. melempar bola c. menangkap bola d. memukul bola
16. Permainan bola kecil yang tidak mengandung gerak melempar bola ialah....
a. kasti b. softball c. rounders d.bulu tangkis
17. Sikap awal menangkap bola menyusur tanah ialah ....
a. berdiri dengan kedua kaki rapat c. berdiri dengan kaki kiri di depan
b. berdiri dengan kedua kaki sejajar d. Jongkok
18. Permainan lompat tali menggunakan kombinasi gerakan…
a. jalan dan lari. c. lari dan lompat.
b. jalan dan lompat. d. lompat dan berdiri
19. Dalam permainan engklek / ingkaan terdapat kombinasi gerakan...
a. lompat dan lempar. c. lempar dan lari.
b. lompat dan jalan. d. jalan lari.
20. Permainan lompat tali sangat bermanfaat untuk melatih kekuatan…
a. otot tangan. c. otot paha.
b. otot perut. d. otot kaki

KKGPENJASKES
21. Permainan kecil yang menggunakan kombinasi gerakan jalan dan lari adalah…
a. engklek / ingkaan c. kejar – kejaran.
b. lompat tali. d. begasing
22. Salah satu manfaat aktifitas lari adalah untuk…
a. meningkatkan daya tahan perut. c. meningkatkan daya tahan jantung.
b. meningkatkan daya tahan kepala. d. meningkatkan daya tahan badan

23. Ketika melakukan kegiatan olahraga, daya tahan jantung yang lemah dapat ditandai dengan…
a. cepat lelah ketika berolahraga. c. mudah muntah ketika berolahraga.
b. cepat pusing ketika berolahraga. d. mata berkunang-kunang ketika berolahraga.
24. Lari jarak jauh / maraton sebaiknya dilakukan dengan menggunakan kecepatan lari yang…
a. cepat dan tepat. c. suka – suka kita.
b. tinggi dan cepat. d. lambat dan santai.
25. Sebelum melakukan aktifitas lari / maraton kita harus melakukan…
a. pendinginan. c. pemanasan.
b. pengaturan. d. makan dan minum.
26. Kapan lari / maraton sebaiknya kita lakukan…
a.. sore hari. b. pagi hari. c. siang hari. d. malam hari.
27. Apabila bola keluar melalui garis belakang lapangan oleh pemain bertahan maka hukumannya adalah….
a. Tendangan gawang b. Tendangan sudut c. Penalti d. tendangan bebas
28. Ciri-ciri air yang dapat dikonsumsi kita adalah….
a. Terasa manis c. Berbau dan berwarna
b. Tidak berwarna dan tidak berbau d. Pahit kadang manis.
29. Ventilasi udara dalam rumah berguna untuk….
a. Pergantian cahaya matahari c. Pergantian udara
b. Pergantian suasana d. Ke luar masuknya debu
30. Agar peakit tidak mudah menular / menyebar di sekitar kita, maka kita harus…
a. Membiarkan sampah menumpuk c. Membuang sampah dimana saja
b. Selalu menjaga kebersihan lingkungan d. Membiarkan saluran air kumuh
31. Alat yang dipergunakan sebagai pemukul dalam permainan bulu tangkis adalah….
a. Kok b. Raket c. Net d. Bed
32. Lari estafet disebut juga lari….
a. Gawang b. Sambung c. Marathon d. Halang rintang
33. Jika terjadi offside pada permainan sepak bola, maka akan dilakukan ….
a.Tendangan gawang b. Tendangan bebas c. Tendangan penalty d. Tendangan sudut
34. Lari cepat disebut juga dengan lari…
a. Zig zag b. Marathon c. Sprint d. Estafet
35. Start yang terbaik untuk lari jarak pendek adalah start….
a. Melayang b. Berdiri c. Jongkok d. Semuanya benar

B. ISIAN

1. Berjalan dilakukan dengan cara melangkahkan kaki secara…........

2. Jalan, lari, lempar dan lompat merupakan gerak dasar dari olahraga........

3. Tuliskanlah salah satu akibat dari jarangnya berolah raga.................

4. Latihan Push Up Berguna Untuk melatih otot.....................

5. Latihan Lompat Tali melatih otot..........................

KKGPENJASKES
 DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
KABUPATEN BALANGAN
PENDIDIKAN JASMANI DAN KESEHATAN
KELOMPOK KERJA GURU PENJASKES ( KKG PENJASKES )
UJIAN SEMESTER SATU SD TAHUN PELAJARAN 2023/2024

Kelas : VI (Enam) Waktu : 90 Menit

Nama Siswa : Mata Pelajaran : Penjaskes

I. PILIHAN GANDA
Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c, d di jawaban yang paling benar !

1. Gerakan push up adalah bentuk latihan................................

a. kekuatan b. daya ledak c. daya tahan d. daya tarik
2. Dua cara memegang bet pada tenis meja adalah..........................
a. Backhand dan forehand c. Shakehand dan penholder
b. Low hand dan high hand d. Experiment dan exercise
3. Jumlah pemain dalam satu regu pada permainan bola basket adalah................................
a. 5 orang b. 6 orang c. 4 orang d. 7 orang
4. Dalam permainan tenis meja terdiri dari nomor tunggal dan nomor..................
a. Ganda b.Lima c. Tripel d. Trio
5. Ketika melempar bola kedepan, arah lemparan ke..........
a. belakang b. samping c. depan d. bawah
6. Bola keranjang disebut juga dengan permainan.........
a. bola tangan b. sepak bola c. sepak takraw d. bola basket
7. Berolahraga sebaiknya dilakukan secara...................................
a. Berkala b. Cepat c. Teratur d. Pelan
8. Apabila melakukan aktivitas olahraga secara teratur, maka peredaran darah pada tubuh kita menjadi ...............
a. Terganggu b. Tersumbat c. Lancar d. Tersendat
9. Lari termasuk dalam cabang olahraga............................
a. Senam b. Permainan c. Aerobik d. Atletik
10. Sikap tubuh pada waktu push-up adalah...............................
a. Telungkup b. Telentang c. Tengadah d. Tidur
11. Gerakan pemanasan dilakukan pada ... latihan
a. Pertengahan b. awal c. akhir d. selesai
12. Seni bela diri tradisional yang berasal dari Indonesia yaitu...
a. Kempo b. Pencak Silat c. Karate d. Taekwondo
13. Sila adalah salah satu sikap yang ada dalam pencak silat yaitu sikap...
a. Berbaring b. Berdiri c. Jongkok d. Duduk
14. Sikap dasar dan langkah kuda-kuda dalam pencak silat yaitu...
a. Tegak b. Berdiri kuda-kuda c. Berdiri kangkang d. Istirahat
15. Pakaian yang dikenakan dalam pertandingan pencak silat yaitu ...
a. Hijau b. Putih c. Merah d. Hitam
16. Induk organisasi pencak silat di Indonesia yaitu ...
a. FORKI b. PTMSI c. PSSI d. IPSI
17. Aktivitas ritmik biasanya ditujukan untuk ....
a. anak-anak b. remaja c. Dewasa d. Manula
18. Pola gerak dalam aktivitas ritmik dapat dilakukan dengan ....
a. jalan dan lari c. jalan dan lompat
b. lari dan lompat d. lompat dan diam
19. Ritme adalah irama musik yang ....
a. merdu b. syahdu c. kaku d. Teratur
20. Jumlah pelari estafet adalah ....
a. 4 orang b. 5 orang c. 6 orang d. 7 orang

KKGPENJASKES
21. PASI adalah top organisasi .…
a. permainan b. senam c. bela diri d. atletik
22. Lari jarak pendek disebut juga ....
a. marathon b. estafet c. sprint d. zig-zag
23. Waktu menendang bola, posisi badan condong ke arah ....
a. depan b. belakang c. samping d. bawah
24. Untuk menyundul bola menggunakan ....
a. kaki b dahi c. tangan d. perut
25. Cabang olahraga atletik meliputi lari,lempar, dan ....
a. lompat b. sepak bola c. voli d. lempar
26. Didalam tubuh. yang sehat terdapat jiwa yang ....
a. lemah b. sakit c. kuat d. kecil
27. Kasti merupakan olahraga tradisional yang termasuk permainan ...
a. bola kecil b. bola besar c. bola lempar d. bola tangka
28. Alat pemukul dalam permainan kasti terbuat dari bahan ...
a. palstik b. kayu c. Bambu d. besi
29. Sebagai olahraga permainan, kasti dimainkan oleh ...
a. dua regu b. tiga c. empat regu d. lima regu
30. Jumlah pemain kasti setiap timnya adalah ....
a. 9 orang b. 10 orang c. 11 orang d. 12 orang
31. Saat datangnya bola kita sambut dengan telapak kaki adalah cara....
a.mengontrol bola b. menendang bola c. menyundul bola d. memasukan bola
32. Gerakan pemain yang membatasi ruang gerak lawan di daerah pertahanan adalah untuk ....
a.menjaga daerah sendiri c. berteman dengan lawan
b. menghadang bola d. menendang lawan
33. Aba-aba dalam pelaksanaan lari jarak pendek adalah ....
a. siap - ya b. bersedia - ya c. bersedia – siap d. bersedia - siap – ya

34. Urutan pelaksanaan lompat jauh adalah ....

a. tolakan,lari,melayang,mendarat c. melayang,mendarat,lari,menolak
b. mendarat,lari,melayang,tolakan d. lari,menolak,melayang,mendarat
35. Posisi badan saat di udara seperti orang jongkok termasuk lompat jauh gaya ....
a. Menggantung b. jalan c. jongkok d. duduk

II. Isian
1. Untuk mencapai kebugaran tubuh, harus berolahraga secara ....

2. Latihan sit up diawali dari sikap ....

3. Handstand adalah berdiri dengan menggunakan ....

4.. Fungsi pemanasan adalah agar tubuh tidak mengalami ....

5.. Alat pemukul dalam permainan kasti terbuat dari bahan ....

KKGPENJASKES