PENILAIAN AKHIR SEMESTER I

Tanda Tangan Mata Pelajaran : PJOK Nilai

Guru Wali Kelas / Semester : 2 … /I

Murid
Hari / Tanggal :

Waktu : menit

Nama /No Absen :

I. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, atau c pada jawaban yang paling benar !
1. Tali untuk melompat biasanya terbuat dari bahan...
a. plastik b. karet c. bambu
2. Sebelum tidur sebaiknya mencuci ...
a.kaki b.rambut c. mata
3. Vitamin yang membantu untuk kesehatan mata adalah...
a. vitamin A b. vitamin B c. Vitamin C
4. Pemanasan harus dilakukan...
a.sebelum berolahraga b. setelah berolahraga c. pada saat berolahraga
5. Sayuran yang baik untuk mata adalah...
a. bayam b. wortel c. kangkung
6. Garis awal pada saat berlari disebut...
a. finish b. lintasan c. start
7. Gerakan senam berirama mengikuti...
a. irama b. bunyi c. suara
8. Permainan gobak sodor terdapat berapa kelompok ...
a. dua b. tiga c. empat
9. Lari di tempat menguatkan otot...
a. kaki b. tangan c. lengan
10.Saat melempar bola dapat menguatkan otot...
a. tangan b. kaki c. Pinggang
11. Gobak sodor termasuk olahraga…
a. permainan tradisional b. Permainan modern c. atletik
12.Gerakan jalan, lari, dan lompat jika berlatih dengan tekun akan menguatkan otot....
a. kaki b. lengan c. pinggang
13. Posisi badan saat melakukan jalan cepat adalah ...
a. miring b. tegak c. condong
14. Untuk setiap gerakan dalam senam lantai, sebaiknya dilakukan diatas....
a. rumput b. matras c. lantai
15. Waktu berlari, kaki melangkah lebih….
a. pelan b. cepat c. pendek
16. Gerakan berdiri dengan dua kaki jinjit melatih ....
a. kecepatan b. kelincahan c. keseimbangan
17. Yang termasuk latihan dasar kekuatan otot lengan adalah ....
a. jalan jinjit b. mendorong tembok c. berdiri satu kaki
18.Menendang bola dilakukan dalam permainan…..
a. sepak bola b. kasti c. voli
19. Dalam permainan kasti terdapat berapa kelompok....
a. tiga b.empat c.dua
20. Gerakan melompat seperti hewan…
a. katak b. burung c. Gajah

II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang benar!

1. Selama berolahraga tubuh kita mengeluarkan banyak...
2. Saat berjalan kedua tangan...
3.Merentangkan tangan saat berbaris kedua tangan tidak boleh saling...
4. Berolahraga membuat tubuh menjadi...
5.Gerakan mendorong gerobak untuk melatih otot ....
6. Sikap kapal terbang bertujuan untuk melatih ....
7. Bermain tarik tambang adalah salah satu cara untuk melatih kekuatan otot...
8. Ada berapa kelompok dalam permainan kasti…
9. Senam irama diiringi dengan....
10. jika mempunyai kuku yang panjang sebaiknya segera ….

III. Jawablah dengan tepat !

1. Bagaimanakah gerakan kaki dan tangan saat berjalan …
2. Gerakan mengayun lengan biasa dilakukan pada waktu ...
3. Bila melakukan senam irama harus diiringi dengan...
4. Supaya sehat membutuhkan makanan bergizi, sebutkan 3 makanan yang bergizi
5. Bagaimana cara menjaga agar rambut tetap bersih