SEKOLAH DASAR KATOLIK ST.

HILARIUS
Jl. Air Kuang, Parittiga 33363, Bangka Barat
Telp. (0715) 351667

PENILAIAN AKHIR SEMESTER I TAHUN AJARAN 2018/2019

Mata Pelajararan : PJOK
Kelas : III (tiga)
Hari / Tanggal :
Waktu :
Nama : ……………………………
A. Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, c, atau d pada jawaban yang paling
tepat!
1. Permainan benteng dimainkan oleh . . .
a. dua regu c. empat regu
b. tiga regu d. lima regu
2. Pada saat berjalan posisi badan yang baik adalah . . .
a. tegak c. miring ke kanan
b. bungkuk d. miring ke kiri
3. Permaian saling mendorong dilakukan dengan mendorong . . .
a. kaki c. bahu
b. punggung d. lutut
4. Dalam permainan gerobak dorong anak – anak diminta untuk mencari pasangan yang
besar tubuhnya . . .
a. berbeda c. seimbang
b. berlawanan d. lebih besar
5. Gerakan burung terbang dilakukan dengan cara . . .
a. mengangkat kepala c. merentangkan tangan
b. mengangkat badan d. memutar tangan
6. Berikut ini yang bukan manfaat dari latihan kekuatan dan daya tahan otot adalah . . .
a. meningkatkan stamina tubuh
b. meningkatkan kecerdasan otak
c. mempertahankan keseimbangan dan koordinasi tubuh
d. melancarkan sirkulasi darah
7. Dalam permainan burung elang dan anak ayam, burung elang menyambar anak ayam
yang . . .
a. paling depan c. paling belakang
b. paling tengah d. paling kecil
8. Berdiri dengan satu kaki dapat melatih . . .
a. keseimbangan c. ketangkasan
b. kelenturan d. kebugaran
9. Pelompat dalam permainan lompat tali dinyatakan gugur apabila badan atau
kakinya . . .
a. melompati tali c. tersangkut tali
b. di atas tali d. melewati tali
10. Berikut ini merupakan contoh gerak berpindah tempat (lokomotor) kecuali . . .
a. jalan c. lompat kijang
b. lari d. diam di tempat
11. Dalam permainan burung elang dan anak ayam, tugas induk ayam adalah . . .
 a. melindungi anak ayam
b. membirkan anak ayam di makan elang
c. berlari memisahkan diri dengan anak ayam
d. diam menunggu anak ayam dimakan elang
12. Satu kaki yang paling kuat dijadikan tumpuan, termasuk salah satu latihan
keseimbangan membentuk sikap . . .
a. kapal terbang c. kapal layar
b. kapal perahu d. kapal motor
13. Latihan keseimbangan berjalan dapat dilakukan dengan berjalan . . . balok titian
a. di atas c. di samping
b. di bawah d. di depan
14. Berjalan jinjit di atas garis lurus dapat melatih . . .
a. kekuatan c. kecepatan
b. keseimbangan d. kepintaran
15. Keseimbangan berlari dilakukan dengan cara berlari sambil membawa benda . . .
a. di atas kepala c. di kaki
b. di tangan d. di lutut
16. Ketika melakukan olahraga harus memakai pakaian . . .
a. baju pramuka c. kaos dan celana olahraga
b. baju seragam d. baju batik
17. Dalam lomba merangkak, yang kita gunakan untuk merangkak adalah . . .
a. telapak tangan dan ujung telapak kaki c. talapak kaki dan siku
b. lutut dan telapak tangan d. lutu dan siku
18. Permainan beregu atau kelompok memerlukan . . .
a. kerja sama regu c. bermain sendiri - sendiri
b. tidak perlu kompak d. bermain secara egois
19. Lari berbelok – belok disebut juga lari . . .
a. kelincahan c. menikung
b. zig – zag d. sprint
20. Latihan berguling dilakukan di atas . . .
a. matras c. lantai
b. rumput d. kasur
21. Sebelum melakukan olahraga, sebaiknya . . . terlebih dahulu
a. Pemanasan c. makan
b. Pendinginan d. minum
22. Permainan gerobak dorong bertujuan untuk melatih kekuatan . . .
a. Otot kaki c. otot paha
b. Otot tangan dan bahu d. otot perut
23. Gerakan memvoli bola menggunakan
a. bola voli c. bola kaki
 b. bola basket d. bola tenis
24. Gerakan kesimbangan yang dilakukan anak pada gambar
di samping dinamakan . . .
a. berdiri sikap kapal terbang c. berdiri membungkuk
b. berdiri dengan satu kaki d. jongkok dengan satu kaki
25. Dalam permainan lompat tali dinyatakan, tali digerakan dengan cara . . .
a. ditarik c. diikat
b. diputar d. ditarik dan diikat

B. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang tepat!

1. Tempat atau garis untuk mengakhiri sebuah perlombaan dinamakan garis . . . .
2. Tempat bermain yang baik (ideal) adalah . . .
3. Bola yang digunakan dalam latihan memvoli bola adalah . . .
4. Permainan pada gambar disamping dinamakan . . .
5. Gerakan menendang terdapat dalam permainan . . .

6. Salah satu contoh latihan untuk daya tahan tubuh adalah . . .

7. Lompat tali bermanfaat untuk melatih . . .
8. Salah satu contoh permainan yang membutuhkan kerja sama adalah . . .
9. Dalam permainan bola tangan, bola diberikan kepada sesama regu atau kelompok
dengan menggunakan . . .
10. Olahraga yang teratur membuat badan kita tetap . . .
11. Lompat tali bermanfaat untuk melatih kekuatan otot . . .
12. Bermain gerobak dorong melatih kekuatan otot . . .
13. Lomba merangkak melatih kekuatan otot . . .
14. Menendang dan menahan bola terdapat dalam permainan . . .
15. Saat latihan berbaris posisi badan harus . . .
16. Dalam permainan burung elang dan anak ayam, burung elang menyambar anak
ayam yang paling . . .
17. Ketika melakukan latihan gerobak dorong, siswa berjalan menggunakan . . .
18. Tempat atau garis untuk memulai perlombaan dinamakan . . .
19. Gerakan memvoli bola menggunakan bola . . .
20. Latihan keseimbangan duduk dapat dilakukan dengan gerakan kaki
membentuk huruf . . . .
C. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan jawaban yang tepat!
1. Tuliskan 3 olahraga yang tidak menggunkan alat!

2. Tuliskan 3 olahraga yang menggunakan alat!

3. Tuliskan 3 contoh latihan keseimbangan berjalan!

4. Tuliskan 3 contoh gerak berpindah tempat atau lokomotor!

5. Tuliskan 3 manfaat latihan kekuatan dan daya tahan otot!