PENILAIAN AKHIR SEMSTER I

TAHUN PELAJARAN 2023 – 2024 4. Perhatikan gambar berikut ini!

SDN WONOKUSUMO I/40

Tanda Tangan Mata Pelajaran : PJOK Nilai

Guru Wali Murid Kelas / Semester : VI- … / I
Hari / Tgl :
Nama :
No. Absen : Gerakan yang dilakukan anak tersebut adalah …
a. Melempar bola
I. Berilah tanda (x) pada huruf a,b,c atau d untuk jawaban yang benar! b. Menendang bola
1. Dalam permainan sepak bola tendangan keras ke arah gawang c. Memantulkan bola
disebut ....
a. passing c. dribbling d. Menyundul bola
b. shooting d. control 5. Contoh latihan kebugaran unsur kekuatan adalah ....
2. Dalam permainan sepak bola tendangan mengumpan bola kepada a. Jogging c. Peregangan
temandisebut ....
a. passing c. dribbling b. Push Up d. Mencium Lutut
b. shooting d. control
6. Berikut yang bukan termasuk macam-macam latihan kelenturan unsur
3. Perhatikan gambar berikut! kelenturan adalah ...
a. Kayang c. Mencium Lutut
b. Peregangan d. Pull Up
7. Berikut yang bukan gerak dasar permainan tenis meja adalah ...
a. Memegang bet c. servis
Gerakan yang dilakukan anak tersebut adalah … b. Memukul bola d. Menggiring bola
a. Jongkok – lompat- menendang 8. Dalam permainan bola kasti, setelah berhasil memukul bola kita harus ....
b. Lari – lompat – melempar a. Lari ke base 1 c. Lari ke base 3
c. Lari- jalan- menyundul b. Tetap diam ditempat d. Lari ke luar lapangan
d. Lari – lompat – menangkap
 16. Sebelum memulai olahraga, kita harus melakukan ...
9. gambar berikut adalah menangkap bola yang arahnya ... a. Pemanasan d. Minum es
b. Pendinginan e. Makan yang banyak
17. Push up adalah salahsatu latihan untuk melatih kekuatan otot ...

a. Melambung c. Datar a. Perut d. Tangan/ lengan

b. Menyusur tanah d.Menyamping b. Kaki e. Punggung

10. Permainan gobak sodor adalah permainan yang mengkombinasikan gerak

dasar .... 18. Berolahraga secara benar dan teratur akan menjadikan peredaran darah
a. Lempar dan lari c. Lari dan meliuk menjadi ....

b. Lari dan jalan d. Lempar dan jalan a. Terganggu c. tersumbat

11. Dalam permainan lompat tali, anggota tubuh yang paling aktif digunakan b. Lancar d. Tersedat
adalah ... 19. Agar kebugaran tetap terjaga, berolahraga sebaiknya dilakukan ...
a. Perut c. kepala a. Sepanjang waktu c. Secara terprogram
b. Kaki d. dada b. Dengan cepat d. Setiap hari
12. Dalam permainan engkle/ tapak gunung yang mengkombiasikan gerak 20. Setelah berolahraga, denyut nadi ...
dasar ...
a. Menjadi lebih cepat c. Menjadi lebih tersendat
a. Lempar dan lompat c. Jalan dan lompat
b. Menjadi lebih lambat d. Menghilang
b. Lari dan jalan d. Jalan dan loncat
13. Jika ingin berlari, posisi tubuh yang benar adalah ...
II. ISILAH PERTANYAAN INI DENGAN BENAR
a. Condong ke depan c. Miring
21. Shooting dalam permainan sepak bola mini berarti ....
b. Tegak d. Membungkuk
22. Pada gambar disamping, anak tersebut menangkap bola yang arahnya ...

14. Salah satu variasi dan kombinasi gerak dasar melompat terdapat dalam
permainan ....
a. Gobak sodor c. Petak umpet
b. Lompat katak d. Egrang
15. Salah satu manfaat belajar pencak silat adalah ... 23. Pemanasan sebelum berolahraga bermanfaat agar tidak terjadi ...
a. Menjaga diri dari serangan d. Membuly teman 24. Salah satu olahraga untuk melatih daya tahan adalah ...
b. Terlihat hebat e. Menyerang teman 25. Untuk menjaga tubuh tetap bugar, lakukan olahraga secara ...
III. Isilah pertanyan berikut dengan jawaban yang benar!
26. Sebutkan 3 unsur kebugaran jasmani yang kalian ketahui !
27. Sebutkan 2 latihan unsur kekuatan !
28. Sebutkan cara menghitung denyut nadi yang kalian ketahui?
29. Tuliskan 2 contoh latihan unsur daya tahan!
30. Sebutkan contoh latihan unsur kecepatan?