DINAS PENDIDIKAN KABUPATEN LEMBATA

SEKOLAH DASAR NEGERI TAPOLANGU

PENILAIAN SEMESTER GANJIL
TAHUN PELAJARAN 2023/2024

Nama Sekolah : SDN Tapolangu

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : III/ Ganjil

I. Pilihan Ganda
Pilihlah salah satu jawaban yang paling benar!
1. Gerakan berpindah tempat merupakan gerakan...
a. lokomotor c. manipulatif
b. nonlokomotor d. berirama
2. gerak berjalan, berlari, melompat ke depan merupakan gerakan
a. lokomotor c. manipoulatif
b. nonlokomotor d. berirama
3. Berikut ini merupakan sikap awal memutar badan adalah...
a. duduk c. jongkok
b. berdiri d.tiduran
4. Contoh gerakan melatih kelenturan adalah...
a. berlari c. meliukkan badan
b. melompat d. mendorong tembok
5. Mengayun dan membungkukkan badan termasuk gerak...
a. lokomotor c. manipulatif
b. nonlokomotor d. berirama
6. Gambar dibawah ini memperagakan ….

a. Mengangkap bola c. Melempar dan menangkap

d. Menghadang bola
b. Melempar bola

7. Gambar dibawah ini berlatih …

 a. Tendangan pinalti c. Tendangan pojok

b. Tendangan bebas d. Tendangan penjaga gawang

8. Pada saat melempar bola kecil, pandangan mata di arahkan ke...
a. samping kanan c. depan
b. samping kiri d. belakang
9. Berikut ini adalah cara melempar bola, kecuali...
a. mendatar c. menyusur tanah
b. meloncat d. melambung
10. Perhatikan gambar berikut ini

Gerakan meliuk badan seperti pada gambar dilakukan dengan...

a. cepat c. rileks
b. sangat lambat d. tergesa gesa
11. Lompat tali perorangan menggunakan kombinasi memutar tangan dan...
a. berlari c. menunduk
b. melompat d. meliukkan badan
c.
12. Posisi awal melompat tali perorangan adalah...
a. duduk c. berdiri
b. jongkok d. menunduk
13.

Permainan seperti pada gambar dapat melatih kekuatan otot...

a. perut c. leher
b. kaki dan tangan d. jawaban a dan c yang benar
14. Gerakan yang termasuk gerak non-lokomotor adalah...
a. berlari c. melompat
b. berjalan d. meliukkan badan
15. Anggota tubuh yang digunakan untuk melakukan gerakan mengayun adalah...
a. tangan c. kepala
b. leher d. perut
16. Permainan meniru teman dilakukan secara...
a. sendiri c. berdua
b. bersama-sama d. berpasangan
17. Mendorong pundak teman pada permainan mendorong menggunakan anggota tubuh...
a. kaki c. tangan
b. kepala d. betis

18. Gambar di atas merupakan gerakan saling...

a. mendorong c. melompat
b. menarik d. melempar
19. Bentuk istirahat yang paling baik adalah....
a. bercerita c. tidur
b. lari d.bercanda gurau
20. Waktu beristirahat, otot-otot menjadi …
a. lemas dan normal c. tegang
b. kejang-kejang d. terganggu
21. Bermain game online di ponsel dapat membuat mata menjadi...
a. sakit c. lincah
b. kuat d. sehat
22. Untuk mencekah otot menjadi kaku, Pemanasan dilakukan sebelum...
a. sebelum makan c. sebelum tidur
b. sebelum berolahraga d. sebelum belajar
23. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk beristirahat dan memulihkan tenaga, namun yang
paling utama adalah dengan...
a. Bermain sepanjang hari c. Makan yang banyak
b. Tidur siang setelah aktifitas d. Berolahraga
24. Waktu tidur yang ideal untuk anak – anak adalah .... jam
a. 4 – 5 Jam c. 6-7 Jam
b. 7-8 Jam d. 9-11 Jam
25. Kebiasaan kurang baik yang dilakukan sebelum, selama dan sesudah tidur adalah...
a. sikat gigi sebelum tidur
b. Berdo’a Sebelum tidur
c. membereskan tempat tidur setelah tidur
d. memakai sepatu ketika tidur

II. ISIAN
Isilah titik-titik dibawah ini dengan benar !
1. Gambar di di bawah anak sedang melakukan gerankan memutar...

2. Mengayun lengan dapat dilakukan ke depan dan...

3. Berjalan di atas balok dan kedua tangan direntakan kesamping badan berguna untuk
melatih...
4. Lamanya waktu tidur siang yang baik sebaiknya . . . . . jam
5. Sebelum berolahraga sebaiknya kita melakukan...