YAYASAN SISWARTA CABANG PALANGKA RAYA

SD KATOLIK SANTO DON BOSCO

AKREDITASI ” A ”
Alamat :Jl.TjilikRiwut Km.1 Telp. (0536) 3222756 Palangkaraya 73112
Sdk-styohanesdonbosco@yahoo.com
KALIMANTAN TENGAH

SOAL PENILAIAN AKHIR SEMESTER I TAHUN PELAJARAN 2021/2022

Mata Pelajaran :PJ0 K
Kelas : III (Tiga)
Hari/tanggal : ………………….2021

I. Berilah tanda silang pada jawaban yang tepat !

1. Keterampilan gerak tubuh dalam menggunakan alat disebut. . . .

a. lokomotor c. koordinasi
b. manipulatif d. nonlokomotor

2. Garis finish memiliki tujuan untuk. . . .

a. mengawali lomba c. penentu lomba

b. berjalannya lomba d. menentukan batas

3. Tujuan pemanasan pada kegiatan olahraga. . . .

a. pelemasan otot c. pengendali otot

b. penguatan otot d. penyeimbang otot

4. Berikut ini adalah permainan tradisional, kecuali. . . .

a. bakiak b. ular naga c. skiping d. gasing

5. Gerak tubuh memindahkan posisinya disebut. . . .

a. manipulatif c. koordinasi
b. non-lokomotor d. lokomotor

6. Gerak memutar badan termasuk gerak. . . .

a. manipulatif c. koordinasi
b. non-lokomotor d. lokomotor

7. Gisel dan Joyce memainkan permainan saling mendorong,kegiatan tersebut adalah. . . .

a. manipulatif c. koordinasi
b. non-lokomotor d. lokomotor

8. Saat melakukan permainan beregu kita harus menghindari sikap yang. . . .

a. jujur c. egois
b. sportif d. kerja sama
9. Permainan lompat tali membutuhkan koordinasi/perpaduan gerak antara. . . .

a. tangan dan bahu c. mata dan tangan

b. kaki dan tangan d. kaki dan bahu

10. Daniel mendribbling bola basket untuk melakukan shooting, ia melakukan gerak. . . .

a. manipulatif c. koordinasi
b. non-lokomotor d. lokomotor
11. Permainan kucing dan tikus memiliki kombinasi gerak dasar. . . .

a. manipulatif dan lokomotor c. koordinasi gerak

b. non-lokomotor dan lokomotor d. nonlokomotor dan manpulatif

12. Moza dapat melakukan gerak kayang dengan baik karena memiliki. . . tubuh

a. kekuatan c. kelentukan
b. keseimbangan d. kelincahan

13. Gerak mengayunkan tangan dan memutar badan membutuhkan. . .tubuh

a. kelentukan c. kekuatan
b. keseimbangan d. kelincahan

14. Gambar di bawah ini merupakan contoh latihan. . . .

a. Kelentukan
b. keseimbangan
c. kekuatan
d. kelincahan
15.

16. Gerakkan yang diawali dengan menggunakan satu kaki tumpuan untuk berpindah tempat
disebut. . . .

a. melayang c. melompat
b. berlari d. meloncat

17. Pemanasan (warming-up) dilakukan pada saat. . . .

a. sebelum kegiatan c. dipertengahan kegiatan

b. sesudah kegiatan d. dibagian akhir kegiatan

18. Kegiatan olahraga sebaiknya dilakukan pada waktu. . . .

a. pagi dan siang c. sore dan malam

b. siang dan sore d. sore dan pagi

19. Berikut ini merupakan bentuk latihan kekuatan otot kecuali. . . .

a. push up c. sit up
b. squat jump d. sprint

20. Gambar di bawah ini merupakan contoh latihan senam. . . .

a. irama menggunakan alat

b. irama tanpa alat
c. lantai menggunakan alat
d. lantai tanpa alat

21. Contoh sikap sportif dalam berolahraga adalah. . . .

a. marah-marah bila kalah c. bersenang-senang bila menang

b. menerima kekalahan d. mengolok lawan bila menang

22. Sikap menghargai dan menghormati lawan adalah bentuk sikap yang. . . .
 a. jujur c. kerja sama
b. rendah diri d. rendah hati

23. Makanan yang dapat menghasilkan energi yang baik bagi tubuh manusia. . . .

a. sagu c. air mineral

b. kacang tanah d. super mie

24. Yang bukan manfaat olahraga bagi tubuh manusia. . . .

a. menjaga kebugaran tubuh c. menarik perhatian orang
b. meningkatkan semangat d. mengasah bakat
25. Tubuh membutuhkan waktu untuk istirahat, minimal. . .jam
a. 7 b. 8 c. 9 d. 10
26. Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang. . . .

a. sehat c. hebat
b. jujur d. beriman

II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang tepat !

1. Gerak menekuk kaki termasuk dalam kelompok gerak. . . .

2. Sebutkan 3 kelompok gerak dasar dalam kegiatan kita sehari-hari. . . .
3. Alas pada senam lantai adalah. . . .
4. Contoh senam lantai tanpa alat. . . .
5. Tuliskan 3 fungsi makanan bagi tubuh manusia. . . .
6. Makanan penghasil energi contohnya. . . .
7. Lemak hewani dan nabati perbedaannya. . . .
8. Kebiasaan yang baik akan menjadi budaya hidup yang. . . .
9. Ani selalu mendengar nasehat orang tuanya maka Ani memberikan contoh. . . .
10. Contoh budaya hidup sehat yang kamu lakukan. . . .

III. Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut ini dengan baik !

1. Berikanlah pendapatmu tentang pentingnya kebugaran tubuh !

2. Sebutkanlah perbedaan antara protein nabati dan hewani sertakan contohnya !
3. Ceritakanlah salah satu kebiasaanmu di rumah dari pagi-malam yang mencerminkan
budaya hidup sehat !
4. Apa pendapatmu tentang makanan bergizi ?
5. Manfaat makanan bagi manusia ?

“Selamat mengerjakan,sukses selalu”