YAYASAN PONDOK PESANTREN AL HADI 7. Jenis olahraga yang tidakmembutuhkan bola adalah ......

SEKOLAH DASAR ISLAM TERPADU NURUL HUDA a. sepakbola b. basket c.renang

PADANGAN BOJONEGORO
8. Olahraga dapat membuat tubuh menjadi.....
Jl. Dr. Soetomo Gg I Padangan Bojonegoro Telp (0353) 551810
a. sehat b. mudah lelah c. mudah mengantuk
SUMATIF TENGAH SEMESTER 1 9. Tujuan dari gerakan berlari adalah untuk melatih otot .....
Tanda Tangan Nilai
TAHUN PELAJARAN 2022/2023
a. tangan b. kaki c.kepala
Guru Orang Tua Tema : PJOK
Nama : ............................................... 10. Jika sedang beristirahat, posisi kaki harus .....
Kelas : I (SATU ) ..... a. bengkok b.ditekuk c.lurus
Hari/Tanggal : ……………………………..
11. Bagian tubuh berikut yang dapat digerakkan adalah.....
I. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, atau c di depan jawaban yang a. Telinga b.dagu c. kaki
benar! 12. Posisi berdiri yang benar adalah ….
1. Reynand akan berolahraga. Sebelum berolahraga Reynand melakukan …. a. badan membungkuk c. badan miring ke kanan
a. pemanasan b. pendinginan c. sepak bola b. badan tegak
2. Tujuan dari pemanasan adalah.....
13. Budi berjalan mundur. Budi melangkahkan kaki ke ….
a. melemaskan otot
a. depan b. samping c. belakang
b. memperindah gerakan
14. Berjalan adalah melangkahkan .... secara bergantian
c. mempercepat gerakan
a. lengan b. tangan c. kaki
3. Aal melakukan gerakan ……
15. Jenis olahraga di samping disebut ....
a. berjalan b.jalan di tempat c. berlari
a. kasti b. basket c. badminton
4. Di bawah ini yang termasuk jenis olahraga adalah …..
a. membaca b. sepak bola c.menonton tv
16. Supaya tubuh Bila tambah sehat harus makan makanan yang ….
5. Gerak berpindah tempat disebut juga gerak .....
a. lokomotor b. nonlokomotor c.jalan di tempat a. bergizi b. enak c. mahal
17. Anggota tubuh yang digunakan untuk bermain lempar tangkap bola adalah …
6. Contoh dari gerak lokomotor adalah ....
a. jalan di tempat b.duduk c.berlari a. leher b. pundak c. tangan
18. Merawat kesehatan rambut dengan cara … Pasta gigi Sabun mandi
a. keramas b. gosok gigi c. memotong kuku 29. Gerak saling mendorong melatih otot …..
19. Rofu melakukan gerakan …. Tangan Perut
a. berjalan b. berlari c. melompat 30. Posisi awal sebelum melakukan gerak melompat adalah …..
Jongkok Berbaring
20. Gerakan melompat menirukan gerakan binatang ….
a. cicak b. ayam c. katak III. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan pilihan jawaban yang tersedia!
31. Apakah manfaat dari gerakan pemanasan?
Jawab :....................................................................................................................
II. Berilah tanda centang (√) didepan jawaban yang benar! 32. Bagaimanakah pandangan mata ketika mekakukan gerakan berlari ?

21. Yang dilakukan ketika tubuh terasa lelah adalah ......... Jawab : ....................................................................................................................
Bermain Istirahat 33. Sebutkan alat yang diguanakan untuk berenang!

22. Supaya badan kita bersih dari keringat dan kotoran maka harus ........ Jawab : .....................................................................................................................
Makan Mandi 34. Sebutkan gerakan dalam melompat!
Jawab : .....................................................................................................................
23. Meliukkan tangan bertujuan untuk melatih kekuatan otot.......
35. Bagaimanakah cara menjaga kesehatan kuku?
Kaki Tangan
Jawab : ......................................................................................................................
24. Tempat yang baik untuk berolahraga adalah ….
Lapangan Dapur
PILIHAN JAWABAN
25. Kuman dan bekteri suka terhadap tubuh yang ….
Kotor Bersih a. Tolakan-melayang-mendarat
26. Contoh olahraga yang dilakukan di air adalah …. b. Untuk mengurangi cedera
c. Memotong kuku
Basket Berenang d. Melihat lurus ke depan
27. Yang tidak boleh dilakukan saat berenang adalah …..
e. Pakaian renang
Berenang Berlari di tepi kolam
28. Menggosok gigi yang benar adalah menggunakan …..
SELAMAT MENGERJAKAN