PIMPINAN CABANG MUHAMMADIYAH

MAJELIS PENDIDIKAN DASAR DAN MENENGAH

SD MUHAMMADIYAH 3 BANDAR LAMPUNG
PIAGAM PENDIRIAN: PP.MPK N0. 545/1-028-Lp-73/1997 NSS: 102126009014 NIS: 100140
Alamat Jl. Soekarno-Hatta 02 Baruna Jaya Kel Karanag Maritim Panjang-Bandar Lampung 35243

Nama : Kelas : 6

I. Berilah tanda silang (x) pada huruf a b atau c didepan jawaban yang benar!

1.Pada pertandingan sepak bola, pelanggaran c. menguatkan otot – otot tubuh

hands ball artinya ... d. melenturkan otot – otot tubuh
a. Geogre Hensock 5.Panjang alat pemukul yang digunakan dalam
b. James Naismik permainan kasti adalah…
c. bola terkena tangan a. 50 cm
d. bola terkena dada b. 60 cm
2.Lapangan rounders berbentuk segi c. 65 cm
lima beraturan, dengan panjang sisi d. 75 cm
masing – masing …. 6.Permainan sepak bola sudah dimainkan sejak
a. 10 m zaman dahulu. Pada zaman Yunani Kuno
b. 13 m permainan ini disebut dengan istilah…
c. 14 m a. Episcuro
d. 15 m b. Tsu chu
3.Jumlah pemain setiap regu dalam permainan c. Soccer tsu
sepak bola yaitu… d. Futsal curo
a. 9 orang 7.Berikut yang harus dipersiapkan sebelum
b. 10 orang melakukan senam lantai adalah…
c. 11 orang a. Membersihkan lantai
d. 12 orang b. Berganti baju
4.Arti pemanasan dalam senam lantai berguna c. Langsung melakukan senam
untuk …. d. Melakukan peregangan dan menyiapkan
a. kesegaran badan alat
b. kesegaran rohani
8.Musik atau lagu yang mengiringi senam c.  punggung kaki
ritmik atau irama hendaknya bernada… d.  telapak kaki
a. Gembira
b. Sedih 11. Berdasarkan jarak tempuhnya, lari jarak
c. Keras pendek menempuh jarak ….
d. Lembut a.  800, 1500 meter
9.Berlari, melompat, meloncat dan melempar b.  500, 10.000, 42, 195 meter
adalah gerakan yang sering dilakukan dalam c.  100, 200, 400 meter
dasar olahraga …. d.  400, 500, 600 meter
a. senam
b. beladiri 12.Y ang bukan cara memasuki garis finish,
c. voli dalam lomba lari adalah ….
d. atletik a.  lari terus tanpa merubah arah
10. Berdasarkan gambar di bawah,adalah b.  membusungkan dada
menendang bola menggunakan  …. c.  menjauhkan salah satu bahu
d.  lari menundukkan kepala

13. Aba – aba dalam pelaksanaan lari jarak

pendek adalah ….
a.  siap – ya - bersedia
b.  bersedia – ya - siap
c.  ya – siap – bersedia
d.  bersedia –  siap – ya

a.  kaki bagian dalam 14. Urutan pelaksanaan lompat jauh adalah ….
b.  kaki bagian luar a.  tolakan – lari – melayang – mendarat
b.  mendarat – lari – melayang – tolakan c.  sekali – kali
c.  melayang – mendarat – lari – menolak d.  tanpa berenti
d.  lari – menolak – melayang – mendarat
18. Secara umum pemanasan dapat di bagi
15. Berdasar gambar di bawah, adalah gerakan menjadi dua, yaitu ….
lompat jauh saat …. a.  stati dan harmonis
b.  harmonis dan dinamis
c.  statis dan dinamis
d.  dinamis dan harmonis

19.

a. mendarat
b. melayang
c. menolak
d. memutar

16. Manfaat memiliki tubuh yang bugar adalah                        

Gambar di atas, menunjukkan latihan yang
…. dapat melatih kekuatan ….
a.   badan kaku a.  kaki
b.   bdan lemas b.  leher
c.  lengan
c.   badan aktif d.  pinggang
d.   badan loyo
20. Sikap awal melakukan guling depan adalah
….
17. Untuk mendapatkan kebugaranperlu berolah a.  berdiri
raga secara …. b.  jongkok
c.  duduk
a.  kadang – kadang d.  Tidur
b.  rutin

B. Tuliskan perintah mengerjakan soal isian singkat disini!

1. Sepak bola termasuk dalam permainan ....
2. penjaga gawang dalam sepak bola di sebut ....
3. jumlah pemain soft ball dalam satu regu … pemain.
4. Push up adalah bentuk latihan kekuatan .....
5. Fungsi gerakan dua tangan pada guling belakang untuk ….  badan
6. Pada waktu rol ke depan, tubuh yang disentuhkan ke matras terlebih dahulu adalah ….
7. Saat melakukan gerakan kedua tangan menempel tanah, dua kaki lurus ke atas disebut gerakan
….
8. Nikotin, minuman keras adalah contuh narkoba jenis ….
9. Berolahraga, pramuka termasuk jenis kegiatan agar tidak terjerumus memakai ….
10. Obat tidur adalah contoh narkoba jenis ….
C. Tuliskan perintah mengerjakan soal uraian disini!
1. Sebutkan tiga latihan kekuataan?
2. Apa arti dari hand stand ?
3. Sebutkan tiga jenis narkoba yang tergolong dalam Narkotika ?
4. Sebutkan cara – cara  menghindari narkoba ?
5. Berikan contoh senam irama yang kamu lakukan di sekolah ?