SOAL LATIHAN UAS/PAS SD/MI SEMESTER 1

MATA PELAJARAN PJOK KELAS 5

Berilah tanda silang ( X ) pada huruf a, b, c atau d pada jawaban yang paling tepat !

1. Yang bukan tujuan pemanasan adalah ….

a. Melemaskan otot-otot tubuh c. Untuk memperoleh kemenangan
b. Mempersiapkan fisik dan mental d. melambung tinggi
2. Permainan benteng-bentengan dan gobak sodor termasuk permainan ….
a. Perseorangan c. Sendiri-sendiri
b. Individu d. Beregu
3. Pada gerak jalan langkah yang pertama kali dilangkahkan adalah kaki ….
a. Kanan c. Bersama
b. Kiri d. Bebas
4. Pada saat lari badan condong ke ….
a. Depan c. Samping kanan
b. Belakang d. Samping kiri
5. Pada gerakan melompat tumpuan yang benar menggunakan …….. kaki
a. Satu c. Bersama-sama
b. Dua d. Tidak perlu
6. Nama permainan tradisional yang berasal dari Sumatra Barat adalah ….
a. Egrang c. Gobag sodor
b. Bakiak / terompah bakuak d. Benteng
7. Permainan tradisonal yang berasal dari Sumatra Barat tadi menguatkan otot ….
a. Tangan c. Punggung
b. Leher d. Kaki

8. Yang membantu team mencapai tujuan dalam suatu permainan adalah ….

a. Bermain sendiri-sendiri c. Saling menonjolkan
b. Kekompakan dan kerjasama d. Tidak perlu kompak
9. Kemampuan untuk melakukan gerakan anggota tubuh agar dapat berpindah tempat disebut
gerak ….
a. Bebas c. Lokomotor
b. Non lokomotor d. Manipulatif
10. Yang termasuk gerak lokomotor yaitu ….
a. Memutar pinggang c. Mendorong tembok
b. Menekuk badan d. Berlari
11. Dalam permainan engklak keterampilan lokomotor yang dilakukan adalah ….
a. Melompat c. Berlari
b. Berjalan d. Mendorong
12. Permainan engklak untuk menguatkan otot ….
a. Tangan c. Kaki
b. Leher d. Perut
13. Permainan melempar dan menangkap bola besar dilakukan dengan ….

Diunduh dari https://www.carasunda.com/

a. Satu tangan c. Bebas
b. Dua tangan d. Dua kaki
14. Bagian tubuh yang pertama menyentuh matras pada gerakan guling ke depan adalah ….
a. kepala c. dada
b. lutut d. tengkuk leher
15. Berjalan jinjit untuk melatih kekuatan otot ….
a. tungkai kaki c. perut
b. tangan d. leher
16. Alat reproduksi pada manusia berfungsi ….
a. mengatur peredaran darah c. mencerna makanan
b. mengatur pernafasan d. menghasilkan keturunan (berkembangbiak)
17. Salah satu cara menjaga kebersihan alat reproduksi adalah ….
a. cukup mandi satu kali sehari c. menyemprotkan minyak wangi ke badan
b. memakai bedak bagi perempuan d. mengganti celana dalam setiap hari
18. Di bawah ini termasuk cara menjaga keselamatan diri dari perbuatan pelecehan seksual,
kecuali ….
a. berpakaian sopan c. memakai pakaian mini atau ketat
b. berperilaku sopan d. bergaul secara wajar
19. Garis akhir suatu lomba disebut garis ….
a. start c. batas
b. finish d. lintasan
20. Berikut ini termasuk cara menghentikan bola dalam sepak bola, kecuali ….
a. dengan kepala c. dengan kaki
b. dengan dada d. dengan tangan
21. Jumlah pemain rondes dalam satu regu adalah ….
a. 9 orang c. 11 orang
b. 10 orang d. 12 orang
22. Permainan rondes termasuk permainan ….
a. bola besar c. perorangan
b. bola kecil d. tanpa alat
23. Latihan untuk kebugaran jasmani sebaiknya ….
a. disesuaikan dengan kemampuan tubuh
b. dilakukan setiap hari
c. dilakukan setiap bulan
d. sesuai perintah guru
24. Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan adalah ….
a. gerakan saling menarik c. gerakan mendorong tembok
b. lari keliling lapangan sekolah d. gerakan mengayun lengan
25. Latihan pemanasan juga disebut dengan istilah ….
a. warming up c. cooling down
b. lay up d. back roll
26. Urutan latihan untuk mencapai kebugaran jasmani adalah ….
a. latihan inti, latihan pemanasan, latihan pendinginan
b. latihan pemanasan, latihan pendinginan, latihan inti
c. latihan pemanasan, latihan inti, latihan pendinginan
d. latihan pendinginan, latihan pemanasan, latihan inti

Diunduh dari https://www.carasunda.com/

27. Gerakan senam irama harus disesuaikan dengan ….
a. gerakan tangan c. gerakan cepat
b. gerakan kaki d. irama musik
28. Senam yang diiringi dengan irama musik (lagu) disebut ….
a. senam irama c. senam lantai
b. senam dasar d. senam ketangkasan
29. Berikut tanda-tanda perubahan fisik pada anak laki-laki ketika masa pubertas, kecuali ….
a. tumbuh jakun di sekitar leher c. suara membesar
b. kumis mulai tumbuh d. terjadi menstruasi yang pertama
30. Istilah bola menyentuh tangan pada permainan sepak bola adalah ….
a. offside c. hands ball
b. free kick d. corner kick
31. Tiap pemain rondes mempunyai kesempatan memukul bola ….
a. satu kali c. empat kali
b. tiga kali d. lima kali
32. Jumlah pemain sepak bola mini tiap regu adalah ….
a. 4 anak c. 7 anak
b. 6 anak d. 11 aanak
33. Gerakan untuk melatih otot-otot kaki adalah ….
a. push up c. gerakan mengayun lengan
b. gerobag dorong d. lari cepat
34. Irama lagu untuk latihan senam irama biasanya ….
a. berirama sendu c. berirama riang
b. berirama sedih d. berirama lucu
35. Pemain yang mendapat kartu kuning pertama pada sepak bola mendapat ….
a. tendangan bebas c. kartu merah
b. keluar lapangan d. peringatan

Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang tepat !

36. Yang memimpin pertandingan disebut ….
37. Nilai home run dalam permainan rondes mendapat nilai ….
38. Jumlah pemain rondes tiap regunya yaitu … orang
39. Lari jarak pendek menggunakan start ….
40. Lari jarak pendek atau cepat disebut juga lari ….
41. Gerakan push up untuk melatih kekuatan otot ….
42. Jumlah pemain sepak bola mini tiap regunya adalah … anak
43. Gerakan guling ke depan pada senam lantai bertumpu pada …
44. Latihan bergantung angkat badan (pull up) pada palang tunggal dapat melatih kekuatan
otot ….
45. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan alat reproduksi manusia yaitu dengan cara ….

Jawablah soal-soal di bawah ini dengan jawaban yang tepat !

46. Sebutkan 3 yang termasuk dasar-dasar permainan rondes !
Jawab

Diunduh dari https://www.carasunda.com/

: …………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………
…….
47. Sebutkan 3 yang termasuk dasar-dasar permainan sepak bola !
Jawab
: …………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………
…….
48. Bagaimana aba-aba start jongkok ?
Jawab
: …………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………
…….
49. Apa yang dimaksud dengan senam irama ?
Jawab
: …………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………
…….
50. Sebutkan 3 cara menjaga keselamatan diri dari perbuatan pelecehan seksual !
Jawab
: …………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………
…….

Kunci jawaban
Mata Pelajaran : P J O K
Kelas : V (Lima)

I. 1. C 11. B 21. D 31. B

2. A 12. A 22. B 32. C
3. B 13. B 23. A 33. D
4. C 14. C 24. B 34. C
5. B 15. A 25. A 35. D
6. A 16. D 26. C
7. C 17. D 27. D
8. A 18. C 28. A
9. B 19. B 29. D
10. D 20. D 30. C

II. 36. Wasit

37. 6 (enam)
38. 12 orang
39. Jongkok
40. Sprint
41. Tangan
42. 7 (tujuh)

Diunduh dari https://www.carasunda.com/

43. Tengkuk leher
44. Tangan
45. Mengganti celana dalam setiap hari

III. 46. a. melempar bola

b. menangkap bola
c. memukul bola
47. a. menendang/ menyepak bola
b. mengoper bola
c. menyundul bola
d. menembak bola
e. menggiring bola
f. menyetop/ mengontrol bola
48. Bersedia – siap – ya
49. Senam yang diiringi dengan irama musik, lagu, atau ketukan
50. a. berpakaian sopan
b. berperilaku sopan
c. bergaul secara wajar

Diunduh dari https://www.carasunda.com/