PEMERINTAH KABUPATEN KEBUMEN 5.

Sikap awal untuk berguling ke depan adalah …

DINAS PENDIDIKAN a. bangun c. duduk
SEKOLAH DASAR……………………………... b. berjongkok d. tidur
Alamat Jalan……………………………………………………
.6. Berikut ini yang termasuk alat yang digunakan untuk senam ketangkasan
PENILAIAN TENGAH SEMESTER 2 adalah….
TAHUN PELAJARAN 2019/2020 a. tali / pita c. meja
b. peti lompat d. tongkat
Muatan Pelajaran : ,Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas : VI ( Enam ) 7.   Setelah tangan menumpu matras, bagian badan yang selanjutnya
Hari/Tanggal : Kamis ,5 Maret 2020 menyentuh matras pada gerakan guling depan adalah ….
Waktu : 90 menit a. dahi c.  kepala
b. tengkuk d.  punggung

KD. 3.6 8. Saat melakukan guling belakang, posisi tubuh ....matras

a. menghadap c. di samping
I. Berilah tanda silang ( X ) pada huruf a, b, c, atau d pada jawaban yang b. membelakangi d. di atas
paling tepat!
9. Alat yang digunakan untuk menjaga keselamatan saat melakukan senam
1. Secara umum, pemanasan dapat dibagi menjadi dua bagian, yaitu … lantai adalah…
A. statis dan harmoni C. statis dan dinamis a. karpet c. busa
B. harmonis dan dinamis D. dinamis dan harmonis b. kasur d. matras

2. Kita melakukan pendinginan bertujuan untuk mengembalikan .... 10. Saat mendarat pada gerakkan guling lenting menggunakan ….
a. kondisi suhu badan c. tubuh yang capek a. bahu c. satu kaki
b. tenaga yang terkuras d. pegal dan linu b. kedua kaki d. tangan

3. Manfaat pemanasan sebelum melakukan olahraga adalah .... II. Isilah titik-titik dibawah ini !
a. untuk melatih kecepatan c. untuk menghindari cidera disaat
olahraga 11. Pemanasan yang dilakukan secara berurutan mulai dari gerakan kepala
b. untuk melatih keseimbangan d. untuk melatih kekuatan
hingga kaki dinamakan……………………………
4. Gerakan berputar pada guling depan dilakukan dengan posisi tubuh.... 12. Sikap terakhir setelah melakukan guling depan adalah…………………
a. membulat c. duduk
b. tegak d. melengkung 13. Gerakan guling kebelakang bagian tubuh yang pertama menyentuh matras
adalah…. …………...
III. Uraian 20. Gerak dasar senam ritmik meliputi gerak….
A. kepala dan langkah kaki C. kepala dan ayunan lengan
14. Jelaskan tujuan kita melakukan pemanasan sebelum berolahraga ? B. langkah kaki dan ayunan lengan D. langkah lompat dan lengan

Jawab……………………………………………………………………… 21. Posisi kaki pada sikap awal saat melakukan variasi langkah biasa
adalah….
A. Kaki dibuka selebar bahu C. langkah kaki kiri
15. Jelaskan cara melakukan guling depan dengan awalan jongkok ?
B. Langkah kaki kanan D. merapat
Jawab………………………………………………………………………
22. Melakukan gerak langkah kaki dan ayunan termasuk gerak…. senam
irama
16. Apa manfaat matras yang di gunakan dalam senam lantai ? A. awal C. akhir
B. dasar D. utama
Jawab……………………………………………………………………
23. Saat melakukan sikap awal dalam gerak ayunan satu tangan ke belakang
KD. 3.7 dan kebelakang, posisi kedua tangan….
A. di samping badan C. lurus kedepam
I. Berilah tanda silang ( X ) pada huruf a, b, c, atau d pada jawaban yang B. di angkat ke atas D. dipinggang
paling tepat!
24. Gerak langkah keseimbangan pada senam irama disebut juga….
17. Senam yang diiringi dengan ketukan, musik dan lagu dinamakan senam… A. balanspas C. looppas
A. irama C. kesegaran jasmani B. bytrekpas D. kaatspass
B. lantai D. ketangkasan
25. Dasar gerakan ayunan satu lengan mengitari kepala pandangan….
18. Musik yang digunakan untuk mengiringi gerakan dasar senam irama A. lurus kesamping C. lurus keatas
memiliki tempo…. B. lurus kedepan D. lurus ke bawah
A. lambat C. pelan
B. cepat D. stabil 26. Salah satu prinsip dasar pada sikap langkah depan adalah….
A. tiap gerakan diikuti gerakan lutut mengeper C.dilakukan dengaan
19. Dalam melakukan senam irama kita harus disiplin dan bersungguh- lambat
sungguh dan perlu dilakukan dengan…. B. gerakan tanpa irama D.diawali dengan
A. sedih C. tenang lompatan
B. susah D. gembira
II. Isilah titik-titik dibawah ini !

27. Senam yang diiringi dengan menggunakan irama musik dan lagu di
sebut………………………
28. Gerak langkah yang diawali dengan sikap tegak langkah kaki kiri,
langkahkan kaki kanan dan jatuhkan pada tumit, dilanjutkan kaki kiri
secara bergantian disebut…………………………….
29. Langkah rapat pada senam irama dinamakan…………………………

III. Uraian

30. Sebutkan gerakan dasar pada senam irama ?

Jawab………………………………………………………………….
31. Sebutkan 3 nilai yang dapat dipelajari ketika melakukan senam irama?
Jawab………………………………………………………………….
32. Aktivitas gerak ritmik dapat dilakukan dengan menirukan gerak
hewan, salahsatunya gerak katak meloncat, bagaimana cara menirukan
katak meloncat ? Tulis dengan bahasamu sendiri!
Jawab………………………………………………………………….
 KUNCI JAWABAN KD. 3.7

KD. 3.6 I. PILIHAN GANDA

17. A
18. D
I. PILIHAN GANDA 19. D
1. C 20. B
2. A 21. D
3. C 22. B
4. B 23. C
5. C 24. D
6. D 25. B
7. B 26. A
8. B II. ISIAN
9. A 27. Senam Irama
10. B 28. Langkah bebas
29. Bytrekpas
III. Uraian
II. ISIAN 30. Gerak langkah kaki dan ayunan lengan
11. Pemanasan statis 31. Disiplin, toleransi, keluwesan, ketepatan gerak, estetika
12. Jongkok 32. Sikap awal jongkok seperti katak, posisi kedua tangan bertumpu di lantai,
13. Pantat meloncat seperti katak.

III.Uraian
14. Agar tubuh siap melakukan gerakan dan menghindari cidera Rubrik Penilaian
15. Sikap awal jongkok kedua telapak tangan menapak matras,
pantat diangkat kedua siku dibengkokkan, letakan pundak No. Bentuk Soal Jml Soal Jml Soal Skor Skor Maksimal
diantara kedua tangan di matras, gulingkan tubuh kedepan KD. 3.6 KD. 3.7 Nilai
menuju ke sikap jongkok. 1 Pilihan Ganda 10 10 1 20
16. Untuk menjaga keselamatan saat senam lantai. 2 Isian 3 3 2 12
3 Uraian 3 3 3 18
Jml Skor Maksimal 50

Jml Skor Perolehan

NILAI AKHIR : x 100
Jml Skor Maksimal