PEMERINTAH KABUPATEN BONE

DINAS PENDIDIKAN
KELOMPOK KERJA GURU ( KKG ) KREATIF WILAYAH I
KECAMATAN TELLU SIATTINGE
Alamat: Jl.Pendidikan Desa Lamuru Kec. Tellu Siattinge Kab. Bone

PENILAIAN AKHIR TAHUN (PAT) TAHUN PELAJARAN 2022/2023

Mata Pelajaran / Tema : PJOK NAMA : ………………………

Kelas / Semester : V / II NIS : ………………………
Waktu : …….
Kurikulum : K.13

I. Berikan tanda silang (x) pada jawaban yang benar !

1. Situasi ketika melontarkan diri ke udara disebut ....

A. tolakan C. keseimbangan
B. mendarat D. putaran
2. Alat yang biasanya digunakan untuk bergantung dan berayun adalah ....
A.tiang tunggal C. ayunan
B.palang tunggal D. tiang sejajar
3. Keterampilan senam terbentuk dari ....
A. kombinasi gerak dominan C. Kombinasi gerak mendarat
B. kombinasi gerak menumpu D. Kombinasi gerak berguling
4. Anggota tubuh yang dijadikan tolakan pada saat melompati meja lompat adalah....
A. kaki C. tengkuk
B. tangan D. kepala
5. Yang tidak termasuk contoh gerak dasar lokomotor di bawah ini adalah ....
A. berjalan kedepan C. berjalan kesamping
B. jalan tempat D. berjalan kebelakang
6. Contoh pola gerak dominan berpindah tempat pada senam lantai adalah ....
A. push up C. berlari ditempat
B. kanyang D. melompati meja lompat
7. berikut ini yang tidak termasuk dalam gerak dominan senam adalah ....
A. pendaratan C. melayang
B. tolakan D. lompatan
8. Gerakan senam menggantung dapat dikombinasikan dengan ....
A. melompat C. mendorong
B. mendarat D. menolak
9. Nama lain dari senam irama adalah ....
A. senam lantai C. senam SKJ
B. senam ketangkasan D. senam ritmik
10. Sikap awal dalam melakukan senam irama adalah....
A. berdiri siap C. berdiri istirahat
B. jalan ditempat D. berlari ditempat
11. Hal yang harus diperhatikan dalam melakukan kombinasi gerak berirama adalah ....
A. mengayun C. melangkah
B. mendarat D. koordinasi
12. Keserasian antara gerakan dengan irama merupakan bentuk dari senam ....
A. ketangkasan C. lantai
B. irama D. kombinasi
13. Berikut ini contoh kombinasi gerak dasar berirama adalah .…
A. melangkah dan mengayun lengan C. menumpu dan mengangkat
B. mengguling dan mendorong lengan D. menekuk lutut dan menumpu
14. Senam kesegaran jasmani termasuk dalam aktivitas ....
A. senam lantai C. senam sehat
B. senam irama D. sennam musik
15. Gerak pendinginan dalam senam irama dilakukan pada saat ... gerakan.
A. Awal C. akhir
B. tengah D. awal dan akhir
16. Nama lain dari gerakan kayang atau sikap jembatan adalah ....
C. bridge C. front roll
D. forward roll D. rolling
17. Sikap kapal terbang dapat melatih ....
A. kekuatan C. keseimbangan
B. kelentukan D. daya tahan
18. 1. Berdiri tegak didepan matras
2. Tempelkan tengkuk leher ke matras
3. Kedua tangan dimatras dan dagu dirapatkan ke dada
4. Gulingkan badan ke depan
5. Sikap jongkok dan lengan dan pandangan kedepan
urutan yang benar dalam melakukan gerakan berguling kedepan adalah .…
A. 1,2,3,4,5 C. 1,2,4,3,5
B. 1,3,2,4,5 D. 1,4,2,3,5
19. Aktivitas senam yang dilakukan diatas matras adalah ....
A. senam lantai C. senam kesegaran jasmani
B. senam irama D. senam anak indonesia
20. Straddle jump adalah istilah lain dari gerakan ....
A. lompat berputar C. lompat jauh
B. lompat tinggi D. lompat kangkang
21. berikut ini yang bukan aktivitas senam lantai adalah ....
A. kayang C. sikap lilin
B. guling depan D. SKJ
22. Posisi badan yang benar saat melakukan gerakan berguling kedepan adalah ....
A. menghadap matras C. di samping matras
B. membelakangi matras D. di kanan matras
23. Sikap awal guling depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu ....
A. sikap jongkok dan berdiri C. sikap berdiri dan terlentang
B. sikap jongkok dan berbaring D. sikap terlentang dan berdiri
24. Berikut ini yang bukan bagian dari gerakan senam irama adalah ....
A. pemanasan C. pentupan
B. inti D. pendinginan
25. Untuk melakukan teknik gerak langkah kaki dengan benar, sikap pada tahap persiapan
adalah....
A. berdiri sikap tegap C. miring ke kanan
B. miring ke kiri D. condong ke depan
26. Berikut ini yang bukan bagian gerak langkah dalam senam irama adalah ....
A. gerak langkah di tempat C. gerak langkah ke atas
B. gerak langkah ke samping D. gerak langkah ke kebelakang
27. Senam ritmik/irama dapat dibagi menjadi dua yaitu....
A. lantai dan ketangkasan C. kebugaran dan aerobik
B. alat dan tanpa alat D. cepat dan lambat
28. Untuk menghindari terjadinya cedera, dianjurkan sebelum melakukan kegiatan senam perlu
didahului dengan …
A. gerakan permulaan C. gerakan pemanasan
B. gerakan pendahuluan D. gerakan awalan
29. Selain diiringi musik, senam irama dapat dilakukan menggunakan ....
A. teriakan C. pukulan
B. lemparan D. hitungan
30. Gerak akhir dalam senam irama disebut ....
A. gerakan penutupan C. gerakan pendinginan
B. gerakan akhir D. gerakan pemanasan

II.Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan tepat!

1. Tuliskan langkah – langkah dalam melakukan gerakan melompati meja lompat !

2. Tuliskan 3 macam gerak dominan dalam senam lantai !
3. Tuliskan 3 jenis kombinasi gerak dominan dalam senam !
4. Tuliskan 3 contoh kombinasi gerak berirama !
5. Tuliskan 3 contoh gerak langkah dalam senam irama !
KUNCI JAWABAN

1. A 16. C
2. D 17. C
3. A 18. C
4. B 19. C
5. D 20. C
6. D 21. C
7. D 22. C
8. D 23. C
9. D 24. C
10. A 25. C
11. A 26. C
12. B 27. D
13. A 28. C
14. C 29. C
15. C 30. C