DINAS PENDIDIKAN KABUPATEN LOMBOK TENGAH

ULANGAN MID SEMESTER II TP. 2021/2022

GUGUS VII PRAYA TENGAH

Mata Pelajaran : PJOK Hari/Tanggal :

Kelas : IV (EMPAT) Waktu :

Berilah tanda silang (x) pada huruf a. b. atau c yang kamu anggap paling benar.
1. Nama lain dari “Head Stand” adalah ….

a. Berdiri dengan kaki b. Berdiri dengan tangan

c. Berdiri dengan kepala d. Berdiri dengan lutut

2. Bersangkut atau berkait pada sesuatu yang lebih tinggi merupakan pengertian dari ….

a. Bergantung b. Berpindah tempat

c. Bertumpu d. Berputar
3. Latihan berdiri dengan satu kaki dan satu tangan diangkat merupakan contoh dari gerak ….

a. Melayang b. Keseimbangan

c. Mendarat d. Berpindah tempat

4. Yang bukan bagian tiga jenis gerkan berguling pada senam lantai adalah ….

a. Berguling ke depan b. Guling lenting

c. Berguling ke belakang d. Guling ke samping

5. Salah satu contoh olahraga yang memiliki unsur tolakan yaitu …

a. Loncat kangkang b. Lompat tali

c. Head stand d. Tolak peluru

6. Memutar tubuh saat meloncat merupakan contoh dari gerakan …

a. Bergantung b. Berpindah tempat

c. Berputar d. Bertumpu
7. Mengayunkan lengan ke depan lalu kebelakang secara terus menerus merupaka contoh gerakan ….

a. Berputar b. Bergantung

c. Bertumpu d. Berayun

8. Sikap awal ketika berjalan jinjit di atas papan titian yaitu …

a. Membungkukkan badan b. Berdiri tegak

c. Berjongkok d. Merentangkan kedua tangan

9. Perhatikan Gambar!

gambar di atas menunjukkan contoh ….

a. Melompat ke depan b. Mendarat ke belakang

c. Melompat ke belakang d. Mendarat ke depan

10. Salahsatu contoh gerakan bertumpu dalam senam lantai adalah …
a. Lompat jangkit b. Kayang

c. Lompat jauh d. Berlari

KD Skor
3.7

11. Gerakan setelah gerakan pemanasan pada senam irama disebut dengan gerakan ...

a. Pemansan b. Pendinginan

c. Inti d. Awal
12. Yang bukan termasuk 3 bagian gerakan pada senam irama adalah ...

a. Peralihan b. Pemanasan

c. Inti d. Pendinginan
13. gerakan bagian pertama dalam senam irama adalah ….

a. Pendinginan b. Inti

c. Pemanasan d. Peralihan
14. “bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dan suhu tubuh Anda kembali normal”
merupakan manfaat dari ….

a. Peralihan b. Pemanasan

c. Inti d. Pendinginan
15. Perhatikan Gambar!

Gambar di atas menunjukkan gerakan ….

a. Peregangan b. Pemanasan

c. Peralihan d. Pendinginan
16. Kombinasi gerakan lokomotor pada senam irama adalah ….

a. Ayunan b. Langkah

c. Putaran d. Jalan ditempat

17. Kombinasi gerakan pada senam lantai adalah

a. Ayunan dan langkah b. Ayunan dan tolakan

c. Putaran dan tumpuan d. Langkah dan tunpuan

18. Kombinasi gerak dasar non lokomotor pada senam irama adalah

a. Mengayun lengan ke depan b. Mengayun dan melangkah ke depan

c. Melangkah kedepan d. Mengayun lengan Jalan ditempat

19. Yang bukan termasuk tujuan dalam melakukan gerakan pendinginan dalam senam irama adalah ...

a. Merilekskan otot b. Mengurangi resiko kram

c. Mengurangi kelelahan otot d. Mengurangi rasa sakit

20. Senam irama biasa dilakukan secara ...

a. Berkelompok b. Dua orang saja

c. Perorangan d. Yiga orang saja