Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Penjas

    Diunggah oleh

    pita azn
    28 tayangan2 halaman

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    28 tayangan2 halaman

    Penjas

    Diunggah oleh

    pita azn

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 2

    PEMERINTAH KABUPATEN ROKAN HILIR

    MADRASAH IBTIDAIYAH
    AN – NUUR
    KECAMATAN BANGKO PUSAKO
    KABUPATEN ROKAN HILIR
    Izin OP : Kd.04.1213.PP.00.4/787/2004 NPSN : 60704490 NIS : 110030
    NSS : 112091010003 AKREDITASI B NDS : 10493803
    Alamat : Jl. Pelajar No. 49 Bangko Permata Km. 08 No HP : 0823 9275 4491

    Mata pelajaran : Penjaskes Kelas : V (Lima)

    I. Berikan tanda silang (x) pada jawaban yang benar !


    1. Nama lain dari “Head Stand” adalah ….
    a. Berdiri dengan kaki c. Berdiri dengan tangan
    b. Berdiri dengan kepala d. Berdiri dengan lutut
    2. Bersangkut atau berkait pada sesuatu yang lebih tinggi merupakan pengertian dari ….
    a. Bergantung c. Berpindah tempat
    b. Bertumpu d. Berputar
    3. Latihan berdiri dengan satu kaki dan satu tangan diangkat merupakan contoh dari gerak ….
    a. Melayang c. Keseimbangan
    b. Mendarat d. Berpindah tempat
    4. Berguling terbagi menjadi tiga jenis, kecuali ….
    a. Berguling ke depan c. Guling lenting
    b. Berguling ke belakang d. Guling ke samping
    5. Salah satu contoh olahraga yang memiliki unsur tolakan yaitu …
    a. Loncat kangkang c. Lompat tali
    b. Head stand d. Tolak peluru
    6. Memutar tubuh saat meloncat merupakan contoh dari gerakan …
    a. Bergantung b. Berputar c. Berpindah tempat d. Bertumpu
    7. Mengayunkan lengan ke depan lalu kebelakang secara terus menerus merupaka contoh gerakan ….
    a. Berputar b. Bertumpu c. Bergantung d. Berayun
    8. Sikap awal ketika berjalan jinjit di atas papan titian yaitu …
    a. Membungkukkan badan c. Berdiri tegak
    b. Berjongkok d. Merentangkan kedua tangan
    9. Perhatikan gambar dibawah ini!

    gambar di atas menunjukkan contoh ….


    a. Merentangkan kedua tangan c. Mendarat ke belakang
    b. Melompat ke belakang d. Mendarat ke depan
    10. SKJ merupakan singkatan dari …
    a. Senam Kesehatan Jiwa c. Senam Kelentukan Jasmani
    b. Senam Kesehatan Jasmani d. Senam Kekuatan Jasmani
    11. Perhatikan gambar dibawah ini!

    Gambar di atas merupakan gerakan inti tahap ….


    a. Keempat b. Kedua c. Ketiga d. Pertama
    12. Perhatikan gambar dibawah ini!

    Gambar di atas merupakan gerakan ….


    a. Peralihan b. Inti c. Pemanasan d. Pendinginan

    13. Perhatikan gambar dibawah ini!


    Gambar di atas merupakan contoh gerakan ….
    a. Pendinginan b. Pemanasan c. Inti d. Peralihan
    14. “bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dan suhu tubuh Anda kembali normal”
    merupakan manfaat dari ….
    a. Peralihan b. Inti c. Pemanasan d. Pendinginan
    15. Perhatikan gambar dibawah ini!

    Gambar di atas menunjukkan gerakan ….


    a. Peregangan b. Peralihan c. Pemanasan d. Pendinginan
    16. salah satu jenis renang dengan koordinasi yang baik pada jarak tertentu yaitu ….
    a. Renang gaya katak c. Renang gaya dada
    b. Renang gaya kupu-kupu d. Renang gaya punggung
    17. Perhatikan gambar dibawah ini!

    Gambar di atas menunjukkan gerakan … pada gerak renang gaya dada


    a. Tangan b. Kepala c. Siku d. Kaki
    18. Posisi awal tangan ketika renang gaya dada yaitu ….
    a. Terbuka b. Tengkurap c. Lurus d. Menutup
    19. Perhatikan gambar dibawah ini!

    Gambar di atas menunjukkan gerak kombinasi …


    a. Tangan dan lengan c. Tangan dan kaki
    b. Lengan dan kaki d. Kaki dan tangan
    20. Renang gaya dada disebut juga renang gaya …
    a. Gaya Katak c. Gaya Punggung
    b. Gaya Kupu-kupu d. Gaya Anjing

    II. Isilah titik titik dengan jawaban yang tepat !


    1. Perhatikan gambar dibawah ini!

    Gerakan di samping menunjukkan gerak ….

    2. Perhatikan gambar dibawah ini!

    Gerakan di samping menunjukkan gerak ….

    3. Perhatikan gambar dibawah ini!

    Gerakan di samping menunjukkan gerak ….

    4. Sebutkan hal-hal yang perlu diperhatikan sebelum melakukan SKJ!


    5. Jelaskan sikap tubuh yang baik pada renang gaya dada!

    Anda mungkin juga menyukai