Kelas 5 SD

Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c c. Berdiri dengan kepala

atau d di depan jawaban yang paling benar ! d. Berdiri dengan lutut
1. SKJ merupakan singkatan dari ….
a. Senam Kesehatan Jiwa 9. Bersangkut atau berkait pada sesuatu yang
b. Senam Kelentukan Jasmani lebih tinggi merupakan pengertian dari ….
c. Senam Kesehatan Jasmani a. Bergantung
d. Senam Kekuatan Jasmani b. Berpindah tempat
c. Bertumpu
2. Induk Organisasi senam Indonesia ialah .... d. Berputar
a. PERBASI
b. PERSANI 10. Latihan berdiri dengan satu kaki dan satu
c. PASI tangan diangkat merupakan contoh dari gerak
d. PSSI ….
a. Melayang
3. Unsur-unsur gerakan dibawah ini tidak b. Keseimbangan
dibutuhkan dalam senam irama yaitu .... c. Mendarat
a. Kecepatan d. Berpindah tempat
b. Ketepatan
c. Kelentukan 11. Mengayunkan lengan ke depan lalu
d. Kontinuitas kebelakang secara terus menerus merupaka
contoh gerakan ….
4. Posisi awal tangan ketika renang gaya dada a. Berputar
yaitu …. b. Bergantung
a. Terbuka c. Bertumpu
b. Lurus d. Berayun
c. Tengkurap
d. Menutup 12. Sikap awal ketika berjalan jinjit di atas papan
titian yaitu ….
5. Renang gaya dada disebut juga renang gaya a. Membungkukkan badan
…. b. Berdiri tegak
a. Gaya Katak c. Berjongkok
b. Gaya Punggung d. Merentangkan kedua tangan
c. Gaya Kupu-kupu
d. Gaya Anjing 13. Berguling terbagi menjadi tiga jenis, kecuali
….
6. salah satu jenis renang dengan koordinasi a. Berguling ke depan
yang baik pada jarak tertentu yaitu …. b. Guling lenting
a. Renang gaya katak c. Berguling ke belakang
b. Renang gaya dada d. Guling ke samping
c. Renang gaya kupu-kupu
d. Renang gaya punggung 14. Salah satu contoh olahraga yang memiliki
unsur tolakan yaitu ….
7. "bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah a. Loncat kangkang
dan suhu tubuh Anda kembali normal" b. Lompat tali
merupakan manfaat dari …. c. Head stand
a. Peralihan d. Tolak peluru
b. Pemanasan
c. Inti 15. Memutar tubuh saat meloncat merupakan
d. Pendinginan contoh dari gerakan ….
a. Bergantung
8. Nama lain dari "Head Stand" adalah …. b. Berpindah tempat
a. Berdiri dengan kaki c. Berputar
b. Berdiri dengan tangan d. Bertumpu
1|Teras Bimbel
Kelas 5 SD

16. Rangkaian gerakan senam diiringi irama,

nada, atau ketukan adalah pengertian dari ....
a. Senam lantai
b. Senam ritmik
c. Senam ketangkasan
d. Senam alat

17. Aktivitas ritmik merupakan bagian dari

cabang olahraga .....
a. Permainan
b. Beladiri
c. Tarian
d. Senam

18. Unsur-unsur gerakan dibawah ini tidak

dibutuhkan dalam senam irama yaitu ....
a. Kecepatan
b. Ketepatan
c. Kelentukan
d. Kontinuitas

19. Ayunan lengan dalam senam irama bertujuan

....
a. Menjaga kekompakan gerakan
b. Memperindah gerakan
c. Menjaga keseimbangan
d. Menyesuaikan irama

20. Fungsi music dalam senam irama adalah

untuk ....
a. Menambah semangat gerakan
b. Memvareasikan gerakan
c. Memvariasikan langkah
d. Menambah gaya

2|Teras Bimbel