MAJELIS PENDIDIKAN DASAR DAN MENENGAH

PIMPINAN CABANG MUHAMMADIYAH DUKUN

MADRASAH IBTIDAIYAH ISLAMIYAH
NSM. 111235250269 NPSN. 60719019 NIS. 110200 Akreditasi A
Sekretariat : Komplek Perguruan Muhammadiyah Jl.Raya Mojopetung RT 10 RW 04 Mojopetung Dukun Gresik 61155
PENILAIAN TENGAH SEMESTER (PTS) GANJIL TAHUN PELAJARAN 2023 / 2024
Mata Pelajaran : PJOK Hari/Tanggal : ……………………….
Kelas : V (LIMA) Waktu : ……………………….
Nama : …………………. Nilai : ……………………….

A. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, atau c yang merupakan jawaban yang benar !
1. Aktivitas gerakan dalam senam irama a. Bergantung
yaitu . b. Berpindah tempat
a. senam lantai c. senam c. Bertumpu
ketangkasan d. Berputar
b. senam SKJ d. senam 11. Induk Organisasi senam Indonesia adalah . .
artistik .
2. Aktivitas ritmik merupakan bagian dari a. PERBASI
cabang olahraga ..... b. PERSANI
a. permainan c. tarian c. PASI
b. beladiri d. senam d. PSSI
3. Irama yang digunakan pada langkah biasa 12. Salah satu gerakan ketangkasan yang dapat
adalah,kecuali . . . . melenturkan dan menguatkan otot adalah
a. 2/4 gerakan . . . .
b. 4/4 a. berayun
c. 3/4 b. berenang
d. 5/4 c. berlari
4. Istilah lain dari langkah biasa dalam senam d. meloncat
irama disebut . . . . 13. Rangkaian gerakan senam diiringi irama,
a. loop pas nada, atau ketukan. Adalah pengertian dari .
b. balance pass ...
c. gallop pass a. senam lantai
d. bijtrek pass b. senam ritmik
5. Fungsi music dalam senam irama adalah c. senam ketangkasan
untuk . . . . d. senam alat
a. menambah semangat gerakan 14. Unsur-unsur gerakan dibawah ini tidak
b. memvareasikan gerakan dibutuhkan dalam senam irama yaitu ....
c. memvariasikan langkah a. kecepatan
d. menambah gaya b. ketepatan
6. Memutar tubuh saat meloncat merupakan c. kelentukan
contoh dari gerakan … d. kontinuitas
a. Bergantung 15. Tujuan melakukan perenggangan sebelum
b. Berpindah tempat melakukan senam irama adalah . . . .
c. Berputar a. melemaskan otot dan sendi
d. Bertumpu b. menguatkan tulang
7. Mengayunkan lengan ke depan lalu c. keseimbangan gerakan
kebelakang secara terus menerus d. meningkatkan percaya diri
merupaka contoh gerakan …. 16. Di bawah ini yang termasuk gerak dasar
a. Berputar dalam senam ketangkasan kecuali . . . .
b. Bergantung a. melompat
c. Bertumpu b. menggantung
d. Berayun c. meniti
8. Sikap awal ketika berjalan jinjit di atas d. mengumpan
papan titian yaitu … 17. Riko ingin melakukan kombinasi gerak
a. Membungkukkan badan langkah biasa dan ayunan lengan. Gerakan
b. Berdiri tegak pertama yang dilakukan Riko ialah . . . .
c. Berjongkok a. merapatkan kaki
d. Merentangkan kedua tangan b. melangkahkan kaki kiri diikuti kaki kanan
9. Nama lain dari “Head Stand” adalah …. c. berdiri tegak dengan kedua tangan di
a. Berdiri dengan kaki pinggang
b. Berdiri dengan tangan d. melangkahkan kaki kiri ke depan
c. Berdiri dengan kepala 18. Ayunan lengan dalam senam irama
d. Berdiri dengan lutut bertujuan . . . .
10. Bersangkut atau berkait pada sesuatu a. menjaga kekompakan gerakan
yang lebih tinggi merupakan pengertian b. memperindah gerakan
dari …. c. menjaga keseimbangan
 d. menyesuaikan irama
19. Perhatikan langkah-langkah berikut!
1. Sikap siap, berdiri tegak dan kedua
tangan di pinggang.
2. Hitungan ke-1, langkahkan kaki kanan ke
depan.
3. Hitungan ke-2, langkahkan kaki kiri ke
depan sejajar kaki kanan.
4. Hitungan ke-3, rapatkan kaki kanan dan
kaki kiri. Langkah-langkah tersebut
menunjukkan gerakan langkah . . . .
a. samping
b. biasa
c. depan
d. rapat
20. Toni melakukan kombinasi gerak langkah
dan ayunan lengan ke samping. Posisi
lengan yang tepat untuk mengawali
gerakan adalah . . . .
a. lurus ke depan badan
b. lurus ke atas kepala
c. lurus di samping badan
d. menyilang di depan badan
21. Berikut ini yang tidak termasuk manfaat dari
olahraga renang adalah . . . .
a. membentuk otot tubuh
b. menambah berat badan
c. melatih pernafasan
d. menambah tinggi badan
22. Berenang dengan posisi punggung
menghadap ke permukaan air disebut gaya .
...
a. gaya terlentang
b. gaya bebas
c. gaya punggung
d. gaya dada
23. Apa yang menyebabkan gaya dada berbeda
dengan gaya bebas walaupun posisi dada
sama-sama menghadap air?
a. posisi tubuh yang tetap
b. posisi tubuh yang berubah-ubah
c. posisi tubuh yang tidak setabil
d. posisi tubuh yang tenggelam
24. Pada renang gaya bebas tarikan tangan
dibawah permukaan air membentuk
huruf . .
a. A
b. L
c. Z
d. O
25. Tahap awal saat berlatih renang gaya dada
adalah . . . .
a. latihan gaya
b. latihan menyelam
c. latihan mengapung
d. latihan meluncur
26. Latihan berdiri dengan satu kaki dan satu
tangan diangkat merupakan contoh dari
gerak
a. Melayang
b. Keseimbangan
c. Mendarat
d. Berpindah tempat
27. Berguling terbagi menjadi tiga jenis, kecuali
….
a. Berguling ke depan
b. Guling lenting
c. Berguling ke belakang
d. Guling ke samping
28. Salah satu contoh olahraga yang memiliki
unsur tolakan yaitu …
a. Loncat kangkang
b. Lompat tali
c. Head stand
d. Tolak peluru
29. SKJ merupakan singkatan dari …
a. Senam Kesehatan Jiwa
b. Senam Kelentukan Jasmani
c. Senam Kesehatan Jasmani
d. Senam Kekuatan Jasmani
30. Salah satu jenis renang dengan koordinasi
yang baik pada jarak tertentu yaitu ….
a. Renang gaya katak
b. Renang gaya dada
c. Renang gaya kupu-kupu
d. Renang gaya punggung
B. Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan
benar !
1. Apakah yang dimaksud dengan lompat
kangkan ?
2. Tuliskan cara melakukan kombinasi
lompat kangkang dan lenting tangan !
3. Tuliskan cara melakukan gerakan langkah
serong samping kanan dan serong kiri !
4. Apakah yang dimaksud dengan pola
gerak berirama ? berikan contohnya !
5. Apakah yang dimaksud dengan renang
dada ?
Kunci Jawaban
1. B
2. D
3. D
4. A
5. A
6. C
7. D
8. B
9. C
10. A
11. B
12. A
13. B
14. A
15. A
16. D
17. C
18. C
19. D
20. A
21. B
22. C
23. A
24. B
25. D
26. B
27. D
28. A
29 C
30. A