UPT SDN 017 RANAH SINGKUANG Nama :

PENILAIAN TENGAH SEMESTER GENAP

TAHUN PELAJARAN 2023/2024 No. Absen :
Muatan Terpadu : PJOK
Kelas : V (LIMA) Nilai :
Waktu : 90 menit
Tanggal :

I Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c, atau d di depan jawaban yang paling benar !

1. Peti lompat merupakan alat yang 5. Sikap mendarat saat melakukan

digunakan pada senam . . . . gerakan lompat kangkang adalah . . .
a. irama .
b. ritmik a. menggunakan kaki kanan
c. artistic/ ketangkasan b. menggunakan kaki kiri
d. akrobatik c. menggunakan dua kaki secara
2. Tumpuan yang digunakan pada lompat bersamaan
pada peti lompat adalah . . . . d. menggunakan kaki kanan
dilanjutkan kaki kiri
a. tangan dan tengkuk 6. Perhatikan beberapa jenis ayunan
b. kedua tangan berikut!
1. Ayunan panjang.
c. kaki dan tangan 2. Ayunan melecut.
3. Ayunan meluncur.
d. punggung dan kaki
4. Ayunan tumpu depan.
3. Anto melakukan gerak dasar melompat. Jenis ayunan yang termasuk ayunan
Saat menolak kaki, Anto menekuk lutut. dari gantungan ditunjukkan
Gerakan Anto dilakukan untuk . . . angka . . . .
a. 1 dan 2
a. menghindari cedera pada kaki b. 1 dan 4
b. mendarat dengan sempurna c. 2 dan 3
c. menghindari kaki terpeleset d. 2 dan 4
7. Cara menjaga posisi tubuh agar
d. memberi tenaga dorong yang kuat
posisi badan seimbang ketika meniti
4. Andi akan melakukan gerakan balok titian ialah . . . .
mengayun di palang tunggal. Oleh a. berjalan dengan cepat
karena itu, Andi harus menguasai b. pandangan lurus ke depan
gerakan . . . . c. merentangkan kedua tangan
a. melempar d. meletakkan kedua tangan di samping
b. menggantung
c. melompat
d. meniti
 8. Pada saat melompati peti lompat, b. senam ritmik
diperlukan awalan lari. Fungsi
c. senam ketangkasan
awalan lari ialah . . . .
a. menghindari terjadinya cedera d. senam alat
b. menambah dorongan lompatan
c. menyiapkan mental untuk 14. Unsur-unsur gerakan dibawah ini tidak
melompat dibutuhkan dalam senam irama yaitu ....
d. menjaga keseimbangan saat
a. kecepatan
melompat
9. Perhatikan gambar berikut! b. ketepatan

c. kelentukan

d. kontinuitas
Gerakan menggantung seperti gambar 15. Tujuan melakukan perenggangan
menggunakan cara pegangan. . . . sebelum melakukan senam irama
adalah . . . .
a. bawah
b. atas a. melemaskan otot dan sendi
c. silang
d. campuran b. menguatkan tulang
10. Di bawah ini yang termasuk gerak
c. keseimbangan gerakan
dasar dalam senam ketangkasan
kecuali . . . . d. meningkatkan percaya diri
a. melompat
b. menggantung 16. Riko ingin melakukan kombinasi gerak
c. meniti langkah biasa dan ayunan lengan.
d. mengumpan Gerakan pertama yang dilakukan Riko
11. Induk Organisasi senam Indonesia ialah . . . .
adalah . . . .
a. merapatkan kaki
a. PERBASI
b. PERSANI b. melangkahkan kaki kiri diikuti kaki
c. PASI kanan
d. PSSI
12. Salah satu gerakan ketangkasan yang c. berdiri tegak dengan kedua tangan di
dapat melenturkan dan menguatkan pinggang
otot adalah gerakan . . . .
d. melangkahkan kaki kiri ke depan
a. berayun
b. berenang 17. Ayunan lengan dalam senam irama
c. berlari bertujuan . . . .
d. meloncat
a. menjaga kekompakan gerakan
13. Rangkaian gerakan senam diiringi irama,
b. memperindah gerakan
nada, atau ketukan. Adalah pengertian
dari . . . . c. menjaga keseimbangan

a. senam lantai d. menyesuaikan irama

18. Perhatikan langkah-langkah berikut! c. tarian

1. Sikap siap, berdiri tegak dan kedua d. senam

tangan di pinggang.
22. Irama yang digunakan pada langkah
2. Hitungan ke-1, langkahkan kaki kanan biasa adalah,kecuali . . . .
ke depan.
a. 2/4
3. Hitungan ke-2, langkahkan kaki kiri ke
b. 4/4
depan sejajar kaki kanan.
c. 3/4
4. Hitungan ke-3, rapatkan kaki kanan
dan kaki kiri. Langkah-langkah d. 5/4
tersebut menunjukkan gerakan
langkah . . . . 23. Istilah lain dari langkah biasa dalam
senam irama disebut . . . .
a. samping
a. loop pas
b. biasa
b. balance pass
c. depan
c. gallop pass
d. rapat
d. bijtrek pass
19. Toni melakukan kombinasi gerak
langkah dan ayunan lengan ke samping. 24. Fungsi music dalam senam irama adalah
Posisi lengan yang tepat untuk untuk . . . .
mengawali gerakan adalah . . . .
a. menambah semangat gerakan
a. lurus ke depan badan
b. memvareasikan gerakan
b. lurus ke atas kepala
c. memvariasikan langkah
c. lurus di samping badan
d. menambah gaya
d. menyilang di depan badan

20. Aktivitas gerakan dalam senam irama KD. 3.8 (soal no. 25-35)
yaitu . . . .
25. Tahap awal saat berlatih renang gaya
a. senam lantai dada adalah . . . .

b. senam SKJ a. latihan gaya

c. senam ketangkasan b. latihan menyelam

d. senam artistik c. latihan mengapung

21. Aktivitas ritmik merupakan bagian dari d. latihan meluncur

cabang olahraga .....
26. Pengambilan nafas renang gaya dada
a. permainan dilakukan melalui . . . .

b. beladiri a. pernafasan ditahan saat renang

 b. hidung a. kanan

c. mulut dan hidung b. kiri

d. mulut c. depan

27. Start renang gaya dada di lakukan d. bawah

di . . . .
32. Berikut ini yang tidak termasuk manfaat
a. dalam air menghadap dinding kolam dari olahraga renang adalah . . . .

b. tepian kolam renang a. membentuk otot tubuh

c. atas kolam renang b. menambah berat badan

d. atas balok start c. melatih pernafasan

28. Menggunakan papan pelampung saat d. menambah tinggi badan

berenang gaya dada termasuk dalam
33. Berenang dengan posisi punggung
bentuk . . . .
menghadap ke permukaan air disebut
a. pemanasan gaya . . . .

b. pendinginan a. gaya terlentang

c. latihan b. gaya bebas

d. rileksasi c. gaya punggung

29. Dalam renang gaya dada, pada saat d. gaya dada

tubuh hampir sejajar dengan
34. Apa yang menyebabkan gaya dada
permukaan air, kedua paha harus....
berbeda dengan gaya bebas walaupun
a. dirapatkan posisi dada sama-sama menghadap air?

b. diturunkan a. posisi tubuh yang tetap

c. dinaikan b. posisi tubuh yang berubah-ubah

d. direntangkan c. posisi tubuh yang tidak setabil

30. Berikut teknik dasar renang gaya dada d. posisi tubuh yang tenggelam
yang harus dikuasai kecuali . . . .
35. Pada renang gaya bebas tarikan tangan
a. gerakan kaki dibawah permukaan air membentuk
huruf . . . .
b. posisi badan
a. A
c. gerakan melompat
b. L
d. pernafasan
c. Z
31. Pengambilan nafas pada renang gaya
dada muka menghadap ke . . . . d. O
 KUNCI JAWABAN
1. C
2. B
3. D
4. B
5. C
6. A
7. C
8. B
9. B
10. D
11. B
12. A
13. B
14. A
15. A
16. C
17. C
18. D
19. A
20. B
21. D
22. D
23. A
24. A
25. D
26. D
27. D
28. C
29. A
30. C
31. C
32. B
33. C
34. A
35. B