SOAL PJOK SEMESTER GENAP Nama :

KELOMPOK KERJA GURU OLAHRAGA (KKGO)

KECEMATAN SUKARAJA
TAHUN PELAJARAN 2021/2022 No. Absen :
Muatan Terpadu : PJOK
Kelas : V (LIMA) Nilai :
Waktu : 90 menit
Tanggal :

I Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c, atau d di depan jawaban yang paling benar !
KD 3.6 (nomor :1-12) 7. Cara menjaga posisi tubuh agar posisi
badan seimbang ketika meniti balok titian
1. Peti lompat merupakan alat yang ialah . . . .
digunakan pada senam . . . . a. berjalan dengan cepat
a. irama b. pandangan lurus ke depan
b. ritmik c. merentangkan kedua tangan
c. artistic/ ketangkasan d. meletakkan kedua tangan di samping
d. akrobatik
2. Tumpuan yang digunakan pada lompat pada 8. Pada saat melompati peti lompat,
peti lompat adalah . . . . diperlukan awalan lari. Fungsi awalan lari
ialah . . . .
a. tangan dan tengkuk a. menghindari terjadinya cedera
b. menambah dorongan lompatan
b. kedua tangan
c. menyiapkan mental untuk melompat
c. kaki dan tangan d. menjaga keseimbangan saat melompat
9. Perhatikan gambar berikut!
d. punggung dan kaki
3. Anto melakukan gerak dasar melompat.
Saat menolak kaki, Anto menekuk lutut.
Gerakan Anto dilakukan untuk . . . Gerakan menggantung seperti gambar
a. menghindari cedera pada kaki menggunakan cara pegangan. . . .
b. mendarat dengan sempurna
a. bawah
c. menghindari kaki terpeleset
b. atas
d. memberi tenaga dorong yang kuat c. silang
d. campuran
4. Andi akan melakukan gerakan mengayun di 10. Di bawah ini yang termasuk gerak dasar
palang tunggal. Oleh karena itu, Andi dalam senam ketangkasan kecuali . . . .
harus menguasai gerakan . . . . a. melompat
a. melempar b. menggantung
b. menggantung c. meniti
c. melompat d. mengumpan
d. meniti 11. Induk Organisasi senam Indonesia
5. Sikap mendarat saat melakukan gerakan adalah . . . .
lompat kangkang adalah . . . . a. PERBASI
a. menggunakan kaki kanan b. PERSANI
b. menggunakan kaki kiri c. PASI
c. menggunakan dua kaki secara d. PSSI
bersamaan 12. Salah satu gerakan ketangkasan yang dapat
d. menggunakan kaki kanan dilanjutkan melenturkan dan menguatkan otot adalah
kaki kiri gerakan . . . .
6. Perhatikan beberapa jenis ayunan berikut! a. berayun
1. Ayunan panjang. b. berenang
2. Ayunan melecut. c. berlari
3. Ayunan meluncur. d. meloncat
4. Ayunan tumpu depan.
Jenis ayunan yang termasuk ayunan dari KD 3.7 (Nomor : 13-24)
gantungan ditunjukkan angka . . . . 13. Rangkaian gerakan senam diiringi irama,
a. 1 dan 2 nada, atau ketukan. Adalah pengertian
b. 1 dan 4 dari . . . .
c. 2 dan 3
d. 2 dan 4 a. senam lantai
 b. senam ritmik 19. Toni melakukan kombinasi gerak langkah
dan ayunan lengan ke samping. Posisi
c. senam ketangkasan lengan yang tepat untuk mengawali gerakan
d. senam alat adalah . . . .

14. Unsur-unsur gerakan dibawah ini tidak a. lurus ke depan badan

dibutuhkan dalam senam irama yaitu .... b. lurus ke atas kepala
a. kecepatan c. lurus di samping badan
b. ketepatan d. menyilang di depan badan
c. kelentukan 20. Aktivitas gerakan dalam senam irama
d. kontinuitas yaitu . . . .

15. Tujuan melakukan perenggangan sebelum a. senam lantai

melakukan senam irama adalah . . . . b. senam SKJ
a. melemaskan otot dan sendi c. senam ketangkasan
b. menguatkan tulang d. senam artistik
c. keseimbangan gerakan 21. Aktivitas ritmik merupakan bagian dari
d. meningkatkan percaya diri cabang olahraga .....

16. Riko ingin melakukan kombinasi gerak a. permainan

langkah biasa dan ayunan lengan. Gerakan b. beladiri
pertama yang dilakukan Riko ialah . . . .
c. tarian
a. merapatkan kaki
d. senam
b. melangkahkan kaki kiri diikuti kaki
kanan 22. Irama yang digunakan pada langkah biasa
adalah,kecuali . . . .
c. berdiri tegak dengan kedua tangan di
pinggang a. 2/4
d. melangkahkan kaki kiri ke depan b. 4/4
17. Ayunan lengan dalam senam irama bertujuan c. 3/4
....
d. 5/4
a. menjaga kekompakan gerakan
23. Istilah lain dari langkah biasa dalam senam
b. memperindah gerakan irama disebut . . . .
c. menjaga keseimbangan a. loop pas
d. menyesuaikan irama b. balance pass
18. Perhatikan langkah-langkah berikut! c. gallop pass
1. Sikap siap, berdiri tegak dan kedua d. bijtrek pass
tangan di pinggang.
24. Fungsi music dalam senam irama adalah
2. Hitungan ke-1, langkahkan kaki kanan ke untuk . . . .
depan.
a. menambah semangat gerakan
3. Hitungan ke-2, langkahkan kaki kiri ke
b. memvareasikan gerakan
depan sejajar kaki kanan.
c. memvariasikan langkah
4. Hitungan ke-3, rapatkan kaki kanan dan
kaki kiri. Langkah-langkah tersebut d. menambah gaya
menunjukkan gerakan langkah . . . .
a. samping KD. 3.8 (soal no. 25-35)
b. biasa 25. Tahap awal saat berlatih renang gaya dada
c. depan adalah . . . .

d. rapat a. latihan gaya

 b. latihan menyelam a. membentuk otot tubuh
c. latihan mengapung b. menambah berat badan
d. latihan meluncur c. melatih pernafasan
26. Pengambilan nafas renang gaya dada d. menambah tinggi badan
dilakukan melalui . . . .
33. Berenang dengan posisi punggung
a. pernafasan ditahan saat renang menghadap ke permukaan air disebut gaya .
...
b. hidung
a. gaya terlentang
c. mulut dan hidung
b. gaya bebas
d. mulut
c. gaya punggung
27. Start renang gaya dada di lakukan di . . . .
d. gaya dada
a. dalam air menghadap dinding kolam
34. Apa yang menyebabkan gaya dada berbeda
b. tepian kolam renang dengan gaya bebas walaupun posisi dada
c. atas kolam renang sama-sama menghadap air?

d. atas balok start a. posisi tubuh yang tetap

28. Menggunakan papan pelampung saat b. posisi tubuh yang berubah-ubah

berenang gaya dada termasuk dalam bentuk c. posisi tubuh yang tidak setabil
....
d. posisi tubuh yang tenggelam
a. pemanasan
35. Pada renang gaya bebas tarikan tangan
b. pendinginan dibawah permukaan air membentuk
c. latihan huruf . . . .

d. rileksasi a. A

29. Dalam renang gaya dada, pada saat tubuh b. L

hampir sejajar dengan permukaan air, c. Z
kedua paha harus....
d. O
a. dirapatkan
b. diturunkan
c. dinaikan
d. direntangkan
30. Berikut teknik dasar renang gaya dada yang
harus dikuasai kecuali . . . .
a. gerakan kaki
b. posisi badan
c. gerakan melompat
d. pernafasan
31. Pengambilan nafas pada renang gaya dada
muka menghadap ke . . . .
a. kanan
b. kiri
c. depan
d. bawah
32. Berikut ini yang tidak termasuk manfaat
dari olahraga renang adalah . . . .
II. Isilah titik-titik dibawah ini dengan jawabann yang tepat !
KD. 3.6 (Nomor : 36-39)
36. Loncat kangkang di atas peti lompat termasuk kedalam olahraga senam . . . menggunakan alat.
37. Langkah pertama dalam melakukan tolakan pada loncat kangkang mengambil awalan untuk . . . .
38. Posisi akhir lompat kangkang setelah melewati peti lompat, mendarat menggunakan . . . kaki.
39. Keterampilan mengayun dibentuk dari kemampuan . . . dan penguasaan teknik pegangan.
KD. 3.7 (Nomor : 40-42)
40. Sikap badan ketika akan melakukan langkah kedepan adalah . . . .
41. Senam irama akan bermanfaat, apabila dilakukan dengan . . . .
42. Kelentukan, kontinuitas dan ketepatan dengan irama merupakan . . . pada senam irama.
KD. 3.8 (soal no. 43-45)
43. Gaya renang yang hampir sama dengan gerakan kaki katak adalah gaya . . . .
44. Persatuan renang di Indonesia di sebut . . . .
45. Tujuan dari pengenalan air dalam olagraga renang adalah . . . .

III. Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan benar !

KD. 3.6 (Nomor : 46-47)
46. Sebutkan tiga peralatan perlengkapan senam ketangkasan !
47. Sebutkan tiga gerak dasar senam ketangkasan !
KD. 3.7 (Nomor : 48-49)
48. Sebutkan tiga hal unsur-unsur pada senam irama !
49. Sebutkan tiga alat yang di gunakan pada senam ritmik !
KD. 3. 8
50. Sebutkan tiga gaya renang yang diperlombakan!

KUNCI JAWABAN
PENILAIAN TENGAH SEMESTER GENAP
TAHUN PELAJARAN 20../20..

Mata Pelajaran : PJOK

Kelas :V
Semester : 2

I. PILIHAN GANDA
1. C 10. D 19. A
2. B 11. B 20. B
3. D 12. A 21. D
4. B 13. B 22. D
5. C 14. A 23. A
6. A 15. A 24. A
7. C 16. C 25. D
8. B 17. C 26. D
9. B 18. D 27. D
28. C
29. A
30. C
31. C
32. B
33. C
34. A
35. B
II. ISIAN
36. Ketangkasan
37. Ancang-ancang
38. Dua
39. Menggantung
40. Tegak
41. Teratur
42. Unsur-unsur
43. Dada
44. PRSI
45. Beradaptasi dengan air

III. URAIAN
46. Peti lompat, palang sejajar, matras
47. Melompat, menggantung, mengayun
48. Kelentukan, keseimbangan, dan ketepatan dengan irama
49. Gada, simpai, dan tongkat.
50. Gaya bebas, gaya dada, dan gaya punggung