PEMERINTAH KABUPATEN KUNINGAN c.

menambah gaya gerakan senam

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN d. meningkatkan kekuatan otot pesenam
6. Dalam melakukan senam irama diperlukan ...
KECAMATAN KUNINGAN
a. keberanian c. keluwesan gerak
b. ketegasan d. kemampuan menari
PENILAIAN TENGAH SEMESTER II 7. Variasi dan kombinasi gerakan langkah keseimbangan dapat dilakukan dengan
TAHUN PELAJARAN 2019 – 2020 gerakan ...
a. mengayun dua lengan ke depan c. tangan di pinggang
Mata Pelajaran : PJOK Nama : ........................................... b. mengayun satu lengan ke atas d. tangan membuat letter S
Kelas : VI ( Enam ) Nomor : ........................................... 8. Pada kombinasi rangkaian gerak langkah segitiga dan langkah belakang dengan
Hari/ Tanggal : Kamis, 05 Maret 2020 Waktu : 07.30 - 09.00 WIB ayunan lengan ke bawah dan ke atas, pada sikap awal tangan ditekuk mengepal
di ...
I. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b,c, atau d di depan jawaban yang a. depan perut c. samping badan
paling benar ! b. depan dada d. samping bahu
9. Salah satu aktivitas gerak berirama adalah…
1. Senam lantai dilakukan di atas matras. Senam lantai disebut juga senam ... a. guling belang c. kayang dan split
a. sehat c. artistik b. sit up dan push up d. langkah kaki dan ayunan lengan
b. bebas d. aerobik 10. Perhatikan gambar di bawah ini !
2. Gerakan badan berguling ke depan melalui bagian belakang (tengkuk), pinggul,
pinggang, dan panggul bagian belakang disebut gerakan ...
a. guling ke depan c. guling lenting
b. guling ke samping d. guling ke belakang
3. Kemampuan seseorang untuk mempertahankan posisi tubuhnya agar tetap mampu
berdiri dalam berbagai kondisi tanpa terjatuh. Seperti sikap berdiri dengan satu
kaki atau sikap kapal terbang. Gerakan seperti itu disebut ... (1) (2)
a. ayunan c. melayang Gerak yang sesuai dengan gambar di atas disebut ...
b. bertumpu d. keseimbangan a. mengayunkan kaki ke depan dengan ayunan lengan ke depan
4. Perhatikan gambar di bawah ini! b. langkah ke depan dan belakang dengan ayunan lengan ke depan
c. langkah ke samping dengan menekuk dan mengangkat sikut ke samping
d. langkah berkelok-kelok ke depan dan belakang dengan mengayunkan lengan

II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang tepat !

(1) (2) (3) (4) (5) 11. Senam lantai menampilkan gerakan yang ...
Rangkaian gerakan pada gambar di atas merupakan gerakan ... 12. Gerakan dominan dalam senam lantai meliputi gerak ...
a. guling ke depan c. guling lenting 13. Gerakan yang dilakukan untuk memberikan dorongan ke atas dengan
b. guling ke samping d. guling ke belakang menggunakan tangan dan kaki disebut ...
5. Pada saat perlombaan, pesenam melakukan rangkaian gerakan senam lantai. 14. Kegiatan akhir saat senam yaitu berjalan ditempat sambil tangan ...
Tujuan pesenam melakukan rangkaian gerakan senam lantai adalah ... 15. Berdiri tegak kemudian mengangkat salah satu kaki ke depan, tangan
a. menampilkan gerakan yang indah direntangkan di samping badan .
b. mempersulit gerakan senam lantai Gerakan seperti itu disebut gerakan ...
 16. Senam irama adalah senam yang dilakukan dengan diiringi ...
17. Kombinasi dalam senam irama meliputi ...
18. Dalam senam irama mengutamakan unsur ...
19. Gerakan yang dilakukan untuk menaikkan suhu tubuh dan menyiapkan tubuh
untuk melakukan gerakan inti disebut ...
20. Agar otot tidak tegang setelah melakukan olahraga sebaiknya kita melakukan
gerakan ….

III. Jawablah soal-soal di bawah ini dengan benar!

21. Jelaskan cara melakukan gerakan sikap lilin?
Jawab : ......................................................................................................................
.......................................................................................................................
.......................................................................................................................
22. Jelaskan cara melakukan gerakan guling lenting !
Jawab : ......................................................................................................................
........................................................................................................................
.......................................................................................................................
23. Dalam melakukan senam irama terdapat 3 tahapan.
Tuliskan 3 tahapan tersebut ?
Jawab : ......................................................................................................................
.......................................................................................................................
.......................................................................................................................
24. Tuliskan apa saja manfaat dari senam irama?
Jawab : ......................................................................................................................
........................................................................................................................
........................................................................................................................
25. Tuliskan contoh kombinasi gerak langkah dan ayunan lengan ?
Jawab : ......................................................................................................................
.......................................................................................................................
........................................................................................................................