PEMERINTAH KABUPATEN SUKABUMI

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

SD NEGERI CIKURUTUG
Alamat : Jalan Elos Desa Pasawahan Kec. Cicurug Sukabumi 43359
SOAL SUMATIF AKHIR SEMESTER (SAS)
TAHUN PELAJARAN 2023/2024
MATA PJOK HARI/
PELAJARAN : TANGGAL :
KELAS/SEMESTER : III ( TIGA ) WAKTU : 07.30 – 09.00

c. Senam lantai
Paraf Orang d.
No Absen Nama Siswa Nilai Paraf Guru
Tua

I. Berilah tanda silang (x) huruf a, b, c atau Senam Ketangkasan

d pada jawaban yang paling benar!

1. Gerak menirukan sayap kupu-kupu

terbang ditunjukan dengan gambar ....

a b c d 5. Kegunaan yang paling utama dari pakaian

adalah ....
a. Melindungi Tubuh dari Hawa dingin dan
2. Menirukan gerakan seperti gambar panas
dibawah, dapat meningkatkan kekuatan b. untuk dijemur
otot . . . . c. untuk bergaya
d. Untuk disimpan dilemari
6. sikap atau gerakan pada gambar
disamping adalah gerakan menirukan kapal
a. Kepala c. Pinggang terbang, yang berguna untuk melatih . . . .
b. Bahu d. Kaki a. Kekuatan Tangan
3. Mengayun kedua lengan ke depan dan ke b. Daya Tahan Tubuh
belakang secara bergantian, disertai c. KeseimbanganTubuh
dengan gerakan menekuk lutut, disebut d. Kelincahan Tubuh
gerakan . . . 7. Jika melakukan olahraga lari maka otot
a. Gerakan Kesegaran kaki akan ....
b. Gerakan Ritmik a. tegang c. kuat
c. Gerakan Ketangkasan b. sakit d. kram
d. Gerakan Berubah Arah 8. Olahraga berikut yang menggunakan
4. Senam yang diiringi dengan irama disebut.. gerak memukul dengan tongkat, melempar
a. Senam Massal dan menangkap bola adalah .....
b. Senam Irama a. Basket c. Kasti
 b. Pingpong d. Tenis 15. Melatih keseimbangan berdiri dapat
9. Permainan tradisional berikut yang dilakukan dengan sikap membentuk …
menggunakan gerak berjalan dan berlari a. Kapal laut
adalah.... b. Kapal layar
a. Bentengan c. engklek c. Kapal Selam
b. Congklak d. Dagongan d. Pesawat terbang
10. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk 16. Posisi tengkurap/tiarap dengan posisi
beristirahat dan memulihkan tenaga, tangan lurus kedua tangan dan kaki
namun yang paling utama adalah bertumpu pada tanah, kemudian perlahan
dengan ... kedua tangan di tekuk tetapi badan tidak
a. Bermain sepanjang hari menyentuh tanah, gerakan ini disebut …
b. Tidur siang setelah aktifitas a. Sit up c. Pull up
c. Makan yang banyak b. Push up d. Back up
d. Berolahraga
11. Waktu tidur yang sehat dan ideal untuk 17. Posisi tubuh tengkurap/tiarap, kemudian
anak – anak adalah .... jam bagian kepala sampe pinggang diangkat
a. 5 Jam c. 7 Jam berulang-ulang, sedangkan bagian kaki dan
b. 8 Jam d. 10 Jam paha masih menempel pada lantai disebut
12. Kebiasaan kurang baik yang dilakukan dengan gerakan….
sebelum, selama dan sesudah tidur a. Sit up c. Pull up
adalah.... b. Push up d. Back up
a. sikat gigi sebelum tidur 18. Gerakan membungkukan badan berfungsi
b. Berdo’a Sebelum tidur untuk otot....
c. membereskan tempat tidur setelah tidur a. Pinggang c. Paha
d. memakai sepatu ketika tidur b. Leher d. Kaki
13. Gerakan atau sikap untuk melatih kekuatan 19. Untuk melatih kekuata otot bahu bisa
otot kaki, ditunjukan dengan gambar .... melalui latihan ....
a. tarik menarik tangan
a. c. b. naik turun tangga
c. menggendong teman
d. Gerakan bangun duduk
20. Gerakan yang berguna untuk melatih
b. d. kelentukan tubuh, ditunjukan dengan
gambar ....

a. c.

14. Gerakan atau sikap Sit-up berguna untuk

melatih kekuatan otot . . .
a.otot kaki c. Otot
Punggung
b. d.
b. otot perut d. Otot Leher
 II. Isilah titik-titik dibawah ini dengan
jawaban yang benar !

21. Pada gambar disamping

merupakan gerakan latihan untuk
melatih otot ….

22. Sebelum melakukan olahraga, hendaknya

kita melakukan latihan ....

23. Permainan tradisional lompat tali atau

karet, sangat berguna untuk melatih
kekuatan otot ....

24. Pada gambar disamping merupakan

gerakan latihan untuk melatih otot ….

25. Mengapa kita perlu berolahraga ?