DINAS PENDIDIKAN KD. 3.

2
UPTD SDN GULBUNG 1 1. Sikap atau gerakan pada gambar disamping adalah gerakan menirukan kapal
Jl. Raya Gulbung Kec. Pangarengan Kab. Sampang terbang, yang berguna untuk melatih . . . .
Email : sdngulbung1@gmail.com a. Kekuatan Tangan c. KeseimbanganTubuh
Kode POS : 69271 b. Daya Tahan Tubuh d. Kelincahan Tubuh
2. Gerakan melempar bola, seperti yang ditunjukan pada gambar disamping,
PENILAIAN AKHIR SEMESTER (PAS) 1 SEKOLAH DASAR
disebut dengan gerakan ....
TAHUN PELAJARAN 2022/2023
a. Gerak Lokomotor
Nama Siswa : No. Absen : Nilai
b. Gerak Manipulatif
Mata Pelajaran : PJOK Kelas : 3 (Tiga)
c. Gerak Non Lokomotor
Hari, Tanggal : Waktu : 90 Menit d. Gerak Non Manipulatif
3. Jika melakukan olahraga lari maka otot kaki akan ....
KD. 3.1 a. tegang c. kuat
1. Gerak menirukan sayap kupu-kupu terbang ditunjukan dengan gambar .... b. sakit d. kram
a b c d 4. Olahraga berikut yang menggunakan gerak memukul dengan tongkat,
melempar dan menangkap bola adalah .....
a. Basket c. Kasti
b. Pingpong d. Tenis
2. Menirukan gerakan seperti gambar dibawah, dapat meningkatkan kekuatan 5. Permainan tradisional berikut yang menggunakan gerak berjalan dan berlari
otot . . . . adalah....
a. Kepala c. Pinggang a. Bentengan c. engklek
b. Bahu d. Kaki b. Congklak d. Dagongan
3. Mengayun kedua lengan ke depan dan ke belakang secara bergantian, 6. Sikap atau gerakan menirukan kelinci, dapat melatih kekuatan otot . ..
disertai dengan gerakan menekuk lutut, disebut gerakan . . . 7. Berjalan pada bilah bambu berguna untuk melatih . . .
a. Gerakan Kesegaran c. Gerakan Ketangkasan
8. Jelaskan cara melakukan sikap kapal terbang!
b. Gerakan Ritmik d. Gerakan Berubah Arah
4. Senam yang diiringi dengan irama disebut …. KD. 3.3
a. Senam Massal c. Senam lantai 1. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk beristirahat dan memulihkan tenaga,
b. Senam Irama d. Senam Ketangkasan namun yang paling utama adalah dengan ...
5. Kegunaan yang paling utama dari pakaian adalah .... a. Bermain sepanjang hari c. Makan yang banyak
a. Melindungi Tubuh dari Hawa dingin dan panas b. Tidur siang setelah aktifitas d. Berolahraga
b. untuk dijemur 2. Waktu tidur yang ideal untuk anak – anak adalah .... jam
c. untuk bergaya a. 5 Jam c. 7 Jam
d. Untuk disimpan dilemari b. 8 Jam d. 10 Jam
6. Sebelum melakukan olahraga, hendaknya kita melakukan latihan . . . 3. Kebiasaan kurang baik yang dilakukan sebelum, selama dan sesudah tidur
adalah....
7. Nama olahraga pada gambar disamping adalah ......
a. sikat gigi sebelum tidur c. membereskan tempat tidur setelah tidur
8. Sebutkan 3 macam olahraga permainan bola besar ! b. Berdo’a Sebelum tidur d. memakai sepatu ketika tidur
4. Gerakan atau sikap untuk melatih kekuatan otot kaki, ditunjukan dengan
gambar ....
a b c d

5. Gerakan atau sikap Sit-up berguna untuk melatih kekuatan otot . . .

a.otot kaki c. Otot Punggung
b. otot perut d. Otot Leher
6. Waktu tidur yang baik untuk anak-anak adalah dimulai pada pukul . . . .
7. Lamanya waktu tidur yang baik sebaiknya . . . . . jam
8. Apa saja cara yang dapat dilakukan untuk istirahat?

KD. 3.4
1. Gerakan berikut yang termasuk gerak non Lokomotor adalah....
a. Mengayun tangan c. Memukul Bola
b. Berlari d. Berjalan
2. Melatih keseimbangan berdiri dapat dilakukan dengan sikap membentuk …
a. Kapal laut c. Kapal Selam
b.Kapal layar d. Pesawat Terbang
3. Posisi tiarap dengan posisi tangan lurus kedua tangan dan kaki bertumpu
pada tanah, kemudian perlahan kedua tangan di tekuk tetapi badan tidak
menyentuh tanah, gerakan ini disebut …
a. Sit up c. Pull up
b. Push up d. Back up
4. Posisi tubuh tengkurap/tiarap, kemudian bagian kepala sampe pinggang
diangkat berulang-ulang, sedangkan bagian kaki dan paha masih menempel
pada lantai disebut dengan gerakan . . .
a. Sit up c. Pull up
b. Push up d. Back up
5. Gerakan membungkukan badan berfungsi untuk otot …………………..
a. Pinggang c. Paha
b. Leher d. Kaki
6. Berdiri dengan satu kaki bertujuan melatih ....
7. Gerakan Push-up berguna untuk melatih kekuatan otot . . . .
8. Sebutkan 3 macam permainan tradisional !
I. PILIHAN GANDA

KD. 3.1 KD. 3.2 KD. 3.3 KD. 3.4

1. B 1. C 1. B 1. A
2. D 2. B 2. B 2. D
3. A 3. C 3. D 3. B
4. B 4. C 4. A 4. D
5. A 5. A 5. B 5. A

II. ISIAN
KD. 3.1
6.Pemanasan
7.Bola basket
KD. 3.2
6.Kaki
7.Keseimbangan
KD. 3.3
6.21.00 ( Sembilan ) malam
7.8 Jam
KD. 3.4
6.Keseimbangan
7.Tangan

III. URAIAN

KD. 3.1
36.Bola Voli, Sepak Bola, Bola Basket
KD. 3.2
37.Berdiri satu kaki, tangan direntangkan ke samping , badan condong ke
depan.
KD. 3.3
38.Tidur, rekreasi, serta bersantai.
KD. 3.4
39.Bentengan, dagongan, hadang ( gobak Sodor), engklek