NASKAH SOAL UJIAN TENGAH SEMESTER (UTS)

SEMESTER GENAP 2023/2024

MAPEL : PJOK KELAS : VI

I. PILIHAN BERGANDA a. Punggung teman

1. Menggerakkan tubuh dengan gerakan yang sama secara b. Balok kayu
berulang-ulang merupakan pola gerakan dominan c. Kursi kayu
senam .... d. Peti kayu
a. Melayang
b. Mendarat 9. Salah satu fungsi melakukan pemanasan sebelum
c. Ayunan melakukan senam, kecuali ….
d. Tolakan a. Meningkatkan kelenturan
b. Menambah rasa sakit
2. Berikut ini yang bukan termasuk pola gerakan dominan c. Meningkatkan stamina
senam yang bersifat statis adalah.... d. Meningkatkan sirkulasi darah
a. Lokomotor
b. Bertumpu 10. Gerakan yang dilakukan secara memutar dan berada
c. Bergantung pada titik poros disebut...
d. Keseimbangan a. Ayunan/swing
b. Putaran
3. Sebelum melakukan latihan pola gerak dominan senam, c. Static position
sebaiknya kita melakukan gerakan .... d. Springs
a. Pemanasan
b. Inti gerak II. ISIAN
c. Pendinginan 1) Tujuan sikap kapal terbang adalah …
d. Rangkaian gerak 2) Alat untuk senam lantai disebut…
3) Salah satu manfaat melakukan olahraga bergantung
4. Gerakan senam berguling ke depan yang baik biasa adalah …
dilakukan di atas .... 4) Latihan guling ke depan dan kebelakang dapat melatih
a. Dinding otot …
b. Matras 5) Mendarat yang baik dalam lompat jauh adalah dengan
c. Palang sejajar menggunakan …
d. Balok titian 6) Tangan yang digunakan untuk melatih tolakan adalah
…
5. Setelah melakukan pola gerakan dominan senam 7) Posisi punggung saat renang gaya dada adalah …
bergantung, akan diakhiri dengan pola gerakan 8) Cara menjaga pola hidup sehat adalah dengan …
dominan senam mendarat. Gerakan mendarat setelah 9) Gerakan tangan pada renang gaya punggung adalah …
melakukan gerakan bergantung dilakukan dengan 10) Pemanasan dilakukan … melakukan aktivitas olahraga
menggunakan ....
a. Kepala III. URAIAN
b. Badan 1) Sebutkan 3 gerakan yang ada di senam lantai yang
c. Tangan kamu ketahui!
d. Kaki 2) Apa saja peralatan yang digunakan untuk senam
lantai?
6. Berikut ini yang merupakan perlengkapan saat 3) Bagaimana posisi dagu saat menggulingkan tubuh ke
melakukan senam lantai adalah .... depan?
a. Alat pemukul 4) Sebutkan unsur-unsur gerakan yang ada pada senam
b. Matras lantai!
c. Bola plastic 5) Berikan contoh latihan senam lantai tanpa
d. Ring bola menggunakan alat!

7. Latihan ke depan dan guling ke belakang dapat melatih

otot….
a. Otot perut
b. Otot lengan tangan
c. Otot leher
d. Otot bahu

8. Dibawah ini merupakan media untuk melakukan

lompat kangkang, kecuali ..…