NASKAH SOAL UJIAN TENGAH SEMESTER (UTS)

SEMESTER GENAP 2023/2024

MAPEL : PJOK KELAS : IV

I. PILIHAN BERGANDA 9. SKJ merupakan singkatan dari ....

1. Nama lain dari "Head Stand" adalah .... a. Senam Kesehatan Jiwa
a. Berdiri dengan kaki b. Senam Kelentukan Jasmani
b. Berdiri dengan tangan c. Senam Kesehatan Jasmani
c. Berdiri dengan kepala
d. Senam Kekuatan Jasmani
d. Berdiri dengan lutut

2. Bersangkut atau berkait pada sesuatu yang lebih tinggi 10. "Bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dan
merupakan pengertian dari .... suhu tubuh Anda kembali normal" merupakan manfaat
a. Bergantung dari ....
b. Berpindah tempat a. Peralihan
c. Bertumpu b. Pemanasan
d. Berputar
c. Inti
3. Latihan berdiri dengan satu kaki dan satu tangan d. Pendinginan
diangkat merupakan contoh dari gerak ....
a. Melayang II. ISIAN
b. Keseimbangan 1) Salah satu teknik dasar dalam permainan sepak bola
c. Mendarat adalah …
d. Berpindah tempat 2) Bentuk latihan permainan untuk melatih
keseimbangan dan kelincahan adalah...
4. Berguling terbagi menjadi tiga jenis, kecuali ....
a. Berguling ke depan 3) Gerak tangan saat berenang menggunakan renang
b. Guling lenting gaya dada adalah …
c. Berguling ke belakang 4) Renang gaya dada adalah …
d. Guling ke samping 5) Sebelum diobati luka lecet harus...
6) Rasa sakit yang ditimbulkan karena olahraga
5. Salah satu contoh olahraga yang memiliki unsur
sehingga dapat menimbulkan cacat dan luka, pada
tolakan yaitu ....
a. Loncat kangkang otot atau sendi serta bagian lain dari tubuh,
b. Lompat tali disebut....
c. Head stand 7) Mengkonsumsi makanan empat sehat lima
d. Tolak peluru sempurna bermanfaat supaya tubuh tetap...
8) Manfaat pelampung saat kita belajar berenang
6. Memutar tubuh saat meloncat merupakan contoh dari adalah …
gerakan ....
9) Musik yang digunakan saat melakukan senam
a. Bergantung
b. Berpindah tempat ritmik harus…
c. Berputar 10) Bentuk lapangan sepak bola adalah …
d. Bertumpu
III. URAIAN
7. Mengayunkan lengan ke depan lalu kebelakang secara 1) Banyak cara untuk melatih otot, sebutkan beberapa
terus menerus merupaka contoh gerakan .... latihan untuk melatih otot agar tetap kuat!
a. Berputar
2) Sebutkan manfaat gerakan sit-up dan push up!
b. Bergantung
c. Bertumpu 3) Tuliskan beberapa gerakan dasar dalam berlari!
d. Berayun 4) Sebutkan alat yang diguanakan dalam gerakan
menggantung!
8. Sikap awal ketika berjalan jinjit di atas papan titian 5) Tuliskan 3 senam lantai yang kamu ketahui!
yaitu ....
a. Membungkukkan badan
b. Berdiri tegak
c. Berjongkok
d. Merentangkan kedua tangan