PENILAIAN TENGAH SEMESTER GENAP NILAI

SD NURUL HUDA II
TAHUN PELAJARAN 2021 – 2022
JL. Sencaki No.64, Surabaya, Telp.(081) 554446477, Kode Pos : 60144

Mata Pelajaran : PJOK Hari, Tanggal : ………………………….

Kelas : I (SATU) Waktu : 60 MENIT
Nama : ……………………………. TTD Ortu : ………………………….

I. Berilah tanda silang (x) pada jawaban yang benar!!

1. Alat yang digunakan pada latihan gerak 9. Sikap awalan gerakan squat jump
berjalan dititian adalah.... adalah.....
a. Palang besi a. Jongkok
b. Balok kayu b. Berdiri
c. Karpet c. Tengkurap
2. Olahraga yang dilakukan secara teratur 10. Sikap awalan tubuh dalam melakukan
dapat meningkatkan..... squat jump
a. Kesejahteraan a. Jongkok tangan diletakkan dibelakang
b. Kesehatan kepala
c. Kemakmuran b. Berdiri dan kaki ditutup rapat
3. Setelah melakukan kegiatan olahraga c. Berdiri dan kaki dibuka lebar
sebaiknya melakukan gerakan....
a. Pendinginan II. Isilah titik- titik dibawah ini dengan
b. Pemanasan jawaban yang benar!!
c. Eksplosif 1. Agar terhindar dari cidera saat olahraga,
4. Anggota tubuh yang digunakan pada saat sebaiknya kita melakukan......
menggantung adalah...
a. Kepala 2. Berjalan dan berlari termasuk contoh dari
b. Tangan gerakan dasar......
c. Kaki
5. Posisi tangan yang benar saat melakukan 3. Berjalan dititian dapat melatih......
gerakan berjalan dititian adalah.....
a. Dipinggang 4. Melakukan gerakan menggantung dapat
b. Diayun melatih kekuatan.....
c. Lurus menyamping
6. Alat yang bisa digunakan untuk latihan 5. Posisi awalan saat melakukan gerakan roll
menggantung adalah..... depan adalah.....
a. Balok kayu
b. Meja 6. Matras merupakan alat olahraga yang
c. Palang tunggal digunakan untuk alas saat melakukan gerakan
7. Bagian tubuh yang digunakan dalam senam....
latihan saling dorong adalah....
a. Kaki 7. Induk organisasi senam di Indonesia
b. Tangan adalah......
c. Punggung 8. Gerakan squat jump adalah terdiri dari
8. Permainan olahraga dilakukan bersama- lompat dan.....
sama dengan teman akan menimbulkan 9. Posisi tangan saat melakukan gerakan squat
rasa.... jump adalah.....
a. Menyenangkan 10. Posisi tangan saat melakukan gerakan
b. Iri hati berguling diatas matras adalah....
c. Sombong
III. Jawablah pertanyaan- pertanyaan dibawah ini dengan benar!!

1. Apa saja sikap yang kita perlukan saat bermain secara kelompok atau berpasangan?
2. Sebutkan 2 contoh gerakan bertumpu yang kalian ketahui!!

3. Sebutkan 3 contoh gerakan yang dapat berpindah tempat!!

4. Unsur- unsur apa saja yang terdapat pada gerakan senam lantai!!

5. Apa manfaat dari permainan lompat tali?