KEMENTERIAN AGAMA KABUPATEN PASURUAN

PENILAIAN TENGAH SEMESTER GENAP

MADRASAH IBTIDAIYAH SE-KECAMATAN
PANDAAN TAHUN PELAJARAN 2022/2023

Nomor : ............................................... Mata Pelajaran : PJOK

Nama : ............................................... Kelas : I (Satu)
Hari, Tanggal : ............................................... Waktu : 60 menit

I. Berilah tanda silang ( X )pada huruf a, b, atau c pada jawaban yang paling tepat
1. Anggota tubuh yang bertumpu pada kursi yaitu...
a. Kepala dan pundak b. Lutut dan perut c. tangan dan kaki
2. Alat yang digunakan untuk melompati rintangan...
a. matras b. tali c. papan kayu
3. Contoh gerakan lokomotor adalah....
a. mendorong
b. berlari
c. tarik-menarik
4. Mendorong menggunakan anggota tubuh ...
a. tangan b. kaki c. kepala
5. Gerakan mendorong untuk menguatkan otot...
a. Lengan dan kaki b. Kaki dan leher c.siku
6. Gerakan bertumpu adalah...
a. Berjejak pada sesuatu
b. Melentingkan tubuh
c. Menarik nafas panjang
7. Gerakan menggantung membutuhkan alat.......besi
a. pagar b. palang c. tali
8. Sebelum latihan gerakan senam lantai sebaiknya melakukan...
a. pendinginan b. pemanasan c. pelenturan
9. Ketika berolahraga kita harus selalu..
a. b ertengkar b. Bersemangat c. beralasan
10. Gerakan melompat diakhiri dengan...
a. tolakan b. melayang c. mendarat
11. Melatih keseimbangan bertujuan agar ...
b. Badan sakit b.tidak jatuh c. jatuh
12. Badan harus tegak ketika sedang...
a. tidur b.berdiri c. Tengkurap
13. Gerakan pemanasan dapat menghindarkan diri dari...
a. Cedera b. sakit c. jatuh
14. Berikut termasuk latihan keseimbangan adalah...
a. Lompat katak b. Menggiring bola c. Berjalan diatas garis

15. Anak tersebut melakukan gerakan........

a. berlari b.melompat c.berputar
lI. lsilah titik-titik dibawah ini !

1. Mengapa kita harus melakukan pemanasan sebelum berolahraga...

2. Apa manfaat gerakan mendorong...

3. Gerak bergantung untuk melatih otot...

4. Gerak mengayun melatih..........................tubuh

5. Apa manfaat berjalan bagi tubuh kita.......

6. Saat melakukan squat jump tangan diletakkan di...

7. Permainan tradisional yang menggunakan tali...

8. Gerakan pertama saat squat jump adalah...

9. Tujuan gerakan meliuk adalah...

10. Sebelum berolahraga melakukan...

lll. Isilah titik-titik dibawah ini dengan jawaban yang benar !

1. Sebutkan 2 bagian tubuh yang digunakan untuk bertumpu pada kursi !

2. Gerak bertumpu adalah ?

3. Sebutkan 3 bagian tubuh yang dapat digunakan sebagai tumpuhan gerak !

4. Mengapa saat berjalan dibalok titian ,tangan direntangkan kesamping ?

5. Sebutkan 2 hewan yang bergerak dengan cara melompat !