Nama Siswa : TABEL NILAI

Kelas : ..............................................................................
Tanggal :
Bab/Tema : Tema 3E

KD 3.5 : Memahami variasi berbagai pola gerak dominan

(bertumpu,bergelantung,keseimbangan,berpindah/lokomotor
PJOK tolakan,putaran,ayunan,melayang dan mendarat) dalam aktivitas
senam lantai.

I. Pilihlah jawaban yang tepat antara A, B, C atau D pada jawaban paling benar!
1. Gerakan bergelantungan dapat melatih....
a. Kekuatan otot lengan
b. Kelenturan otot kaki
c. Kekuatan otot leher
2. Sikap awal gerakan mengangkat badan adalah ...
a. berdiri
b. duduk
c. jongkok
3. Berdiri dengan sikap menirukan pesawat terbang kaki yang dijadikan tumpuan adalah kaki...
a. kanan
b. kiri
c. yang paling kuat
4. Gerakan push up dilakukan dengan posisi tubuh.
a. miring
b. terlentang
c. telungkup
5. Gerakan awal mengangkat kaki kebelakang adalah
a. duduk
b. berdiri tegak
c. terlentang
6. Saat berdiri satu kaki meniru pesawat terbang, kita harus menjaga...
a. Gerakan kepala
b. Keseimbangan badan
c. Tinggi lompatan
7. Saat berguling kedepan gulingkan tubuh hingga posisi....
a. duduk
b. jongkok
 c. berdiri
8. Contoh gerakan berpindah tempat adalah...
a. melompat
b. mengayunkan lengan
c. berjalan ditempat
9. Lari rintangan diawali dengan ....
a. melompat
b. duduk
c. berlari
10.Saat melompati kardus,menolak dengan kaki kanan dan mendarat dengan kaki...
a.kiri
b.kanan
c.keduanya
II. Isilah titik di bawah ini dengan jawaban singkat, tepat dan benar!
1. Gerakan berguling kedepan diakukan diatas...............................................................................................
2. Gerakan melompati ban dilakukan secara .......................................................... .
3. Gerakan berguling kebelakang serupa dengan gerakan .............................................................................

III. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan tepat dan benar!

4. Tulislah 2 manfaat melakukan gerakan pemanasan!
.....................................................................................................................................................................
.....................................................................................................................................................................
5. Tulislah 2 contoh gerak lokomotor!
.....................................................................................................................................................................
.....................................................................................................................................................................