YAYASAN PONDOK PESANTREN AL HARUN GROGOL

SD PLUS AL – HARUN
Jl.Bali Gg.Pondok No.8 Grogol Kediri

PENILAIAN TENGAH SEMESTER GENAP

TAHUN PELAJARAN 2018/2019
Mata Pelajaran : PJOK Kelas : 1( Satu)

Hari / Tanggal : Nama : ........................................

A. Pilihlah jawaban
Waktu : yang benar dengan memberi
Nilai tanda: .........................................
silang pada huruf a, b, c.

1. Bagian kaki yang di gunakan bertumpu saat meloncat adalah....

a. telapak b. ujung c. tumit
2. gerakan engklek terdapat gerak dominan....
a. bertumpu b. bergantung c. berputar
3. ayunan lengan saat memutar harus.....
a. kaku b. luwes c. lemas
4. gerakan kaki saat melompat adalah......
a. jongkok b. dilipat c. lurus
5. sikap jongkok di atas matras adalah gerakan.....
a. mendarat b. istirahat c. melompat
6. ayunan tangan yang baik adalah.....
a. kuat b. luwes d. cepat
7. posisi tubuh saat mengayun tangan adalah.....
a. condong kedapan b. tegak c. di tekuk
8. saat lomba beregu di utamakan.....
a. kekuatan b. keserasian c. kekompakan
9. salah satu olahraga yang menggerakan semua otot tubuh adalah
a. lari b. sepak bola c. renang
10. gerakan mengayuh tangan ke arah......
a. depan b. samping c. belakang
B. Jawaplah Pertanyaan di bawah ini dengan benar

1. Apa manfaat olah raga bagi kesehatan?

2. Apa yang kamu ketahui tentang gerak lokomotor?
3. apa nama gerakan pada gambar dibawah ini?

4. berikan contoh gerarakan senam lantai?

5. Sebutkan macam-macam gaya renang yang kamu ketahui!