PENILAIAN AKHIR TAHUN

SEKOLAH DASAR
TAHUN PELAJARAN 2022 / 2023

Bidang studi :PENJAS ORKES Nama :……………………………

Kelas : II (dua) No. Induk :……………………………
Hari / Tanggal : ………………………
I. Berilah tanda silang ( x ) pada huruf a, b atau c pada jawaban yang paling benar !
1. Melompat untuk melatih………….
a. kaki b. tangan c. pinggang
2. Lari cepat menapak dengan…….
a. tumit b. telapak kaki c. ujung kaki
3. Waktu melompat kaki menolak dengan…….
a. lembut b. cepat c. kuat
4. Berjalan dengan ujung kaki adalah latihan…….
a. kekuatan b. keseimbangan c. kecepatan
5. Agar lompatan tinggi kaki menolak dengan …….
a. kuat b. pelan c. halus
6. Awalan untuk lompat jauh adalah……
a. duduk b. lari c. jongkok
7. Lompat jauh dilakukan di……
a. bak air b. bak pasir c. kelas
8. Olah raga membuat peredaran darah……
a. cepat b. lancer c. banyak
9. Lari bolak balik untuk melatih……
a. kekuatan b. keseimbangan c. kelincahan
10. Menjelang garis akhir harus lari dengan…….
a. cepat b. pelan c. santai
11. Tarik menarik untuk melatih……
a. kecepatan b. kekuatan c. kelenturan
12. Dorong mendorong dilakukan dengan……
a. sendiri b. berpasangan c. beregu
13.Dalam tarik menarik Supaya menang harus menarik dengan……
a. kuat b. cepat c. lembut
14. Tarik menarik dipilih pasangan yang…….
a. lebih besar b.lebih kecil c.seimbang
15. Posisi badan saat menggantung adalah…….
a. bengkok b. miring c lurus

16. Menggantung pada palang berpegangan dengan…….

a. satu tangan b. dua tangan c. jari-jari
17. Palang untuk mengantung terbuat dari……
a. plastic b. kayu c. karet
 18. Melambungkan bola kecil menggunakan ………
a. Satu tangan b. dua tangan c. pemukul
19. Waktu menangkap bola pandangan kearah……
a. atas b. depan c. bola
20. supaya jauh bola dilempar dengan…….
a. cepat b. halus c. kuat

II. Isilah titik-titik dibawah ini dengan jawaban yang tepat !

1. Lompat katak menolak dengan dua………
2. Saat berjalan kedua tangan di………
3. Lari cepat badan condong ke………
4. Garis awal lari disebut garis………
5. Garis akhir lari disebut…....
6. Juara I mendapat medali………
7. Dorong mendorong untuk melatih ………
8. waktu jongkok lutut di………
9. Mengangkat satu kaki untuk melatih………
10. Bergantung pada palang untuk menguatkan otot………

III. Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan benar !

1. Berilah dua contoh gerakan melatih otot kaki !
Jawab:…………………………………………………………………………..........
2. Sebutkan salah satu latihan kecepatan !
Jawab:……………………………………………………………………………….
3. Beri contoh latihan kekuatan !
Jawab:……………………………………………………………………………….
4. bagai mana posisi badan saat menggantung pada palang ?
Jawab:………………………………………………………………………………
5. Dapatkah kamu menggantung pada palang ?
Jawab:………………………………………………………………………………
 PENILAIAN AKHIR TAHUN
SEKOLAH DASAR
TAHUN PELAJARAN 2022 / 2023

Bidang studi :PENJAS ORKES Nama :……………………………

Kelas : III (tiga) No. Induk :……………………………
Hari / Tanggal : ………………………
I. Berilah tanda silang ( x ) pada huruf a, b atau c pada jawaban yang paling benar !
1. Gerakan set up untuk melatih……………
a. perut b.kaki c. tangan d. leher
2. Senam irama diiringi dengan……………….
a.lonceng b.musik c. teriakan d. kangkang
3. Berdiri dengan satu kaki adalah contoh gerakan…….
a. kelentukan b. keseimbangan c. kelincahan d. kecepatan
4. Posisi badan waktu lari,condong ke……
a. depan b. samping c. bawah d. belakang
5. Lari cepat menapak dengan……
a. telapak kaki b. tumit c. ujung kaki d. ujung jari
6. garis awal lari disebut…….
a. start b. finish c. awalan d. garis awal
7. Sikap kapal terbang kaki diangkat ke…….
a. atas b. depan c. samping d. belakang
8. Awalan lompat jauh adalah……..
a. jalan b. lari c. merangkak d. berguling
9. manfaat berjalan untuk otot kaki kita adalah…….
a. kaku b. besar c. kuat d. lelah
10. Saat mendarat menggunakan……..
a. satu kaki b. dua kaki c. satu tangan d. dua tangan
11. Jalan menapak dengan ……
a. ujung kaki b. ujung jari c. telapak kaki d. tumit
12. Loncat kelinci menolak dengan……..
a. tangan b. satu kaki c. dua kaki d. kakai keduanya
13. Melakukan senam irama sebaiknya berpakaian.......
a. olah raga b. batik c.kemeja d. pramuka
14. Gerakan senam irama disesuaikan dengan…….
a. jenis kelamin b. usia c. musik d. cuaca
15. Senam Indonesia…………
a.senam b. seusia c.sehat d. sukses
16. Waktu mencium lutut kedua kaki di…….
a. tekuk b. luruskan c. buka d. tutup
17. Tugas kipper adalah menjaga…….
a. garis batas b. gawang c. bola keluar d.pemain
18. Permainan bola tangan cara bermainnya mengunakan…..
 a. pemukul b. tali c. tangan d. kaki
19. Senam akan baik bagi tubuh bila dilakukan dengan…….
a. sungguh-sungguh b. main-main c. bergurau d. diam
20. Anak yang sehat akan kelihatan…….
a. baik b. ceria c. bandel d. nakal

II. Isilah titik-titik dibawah ini dengan jawaban yang tepat !

1. Pada lompat tali alat yang digunakan adalah……………………………………………
2. Sit up gerakannya baring dan………………………………………………………….
3. Waktu berdiri posisi badan harus………………………................................................
4. Pemenang dalam lomba lari adalah yang………………………………………………
5. pandangan pada saat lari diarahkan ke………………………………………………
6. Olah raga yang segar dilakukan pada waktu…………………………………………..
7. Supaya loncatan jauh kita harus menolak dengan……..................................................
8. Mengangkat kaki sebelah untuk melatih……………………………………………….
9. Senam Sehat Indonesia disingkat………………………………………………………
10. Merentangkan tangan saat berbaris berguna untuk……………………………………..

III. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan benar !

1. Berilah dua macam contoh latihan kelincahan.!..............................................................
2. Dimanasaja kita dapat berolah raga !.............................................................................
3. Tuliskan olah raga yang diajarkan disekolahmu !..........................................................
4. Berilah tiga contoh latihan keseimbangan……
5. Coba tuliskan lima macam olah raga yang sudah kamu pelajari…….
 PENILAIAN AKHIR TAHUN
SEKOLAH DASAR
TAHUN PELAJARAN 2022 / 2023

Bidang studi :PENJAS ORKES Nama :……………………………

Kelas : IV (empat) No. Induk :……………………………
Hari / Tanggal : ………………………
I. Berilah tanda silang ( X ) pada huruf a, b, c atau d pada jawaban yang benar !
1. Head stand merupakan latihan..............
a.kekuatan b. keseimbangan c. kecepatan d. keterampilan
2. Gerakan lompat untuk melatih............
a. kaki b. tangan c. bahu d. punggung
3. Head stand kedua kaki diangkat ke…………
a.atas b. bawah c. depan d.belakang
4. Saat menangkap bola pandangan kearah…..
a. atas b. bola c. depan d. bawah
5. Alat untuk melakukan head stand adalah………..
a. pisher b. base c.matras d. home
6. Melemparkan bola sebaiknya tepat pada……
a. sasaran b. lawan c. wasit d. penonton
7. Rounders termasuk cabang olah raga…..
a. permainan b. atletik c. senam d. bela diri
8. Kipers termasuk cabang olah raga…..
Atletik b. permainan c. air d. senam
9. menangkap bola dalam kippers dilakukan dengan…..
a. satu tangan b. dua tangan c. sarung tangan d. alat
10. jumlah pemain kipres tiap regu adalah….
a. 10 orang b. 11orang c. 12 orang d. 13 orang
11. Agar tidak kena lemparan kita harus berlari dengan….
a. cepat b. pelan c. loncat-loncat d. tergesa-gesa
12. Pemain sepak bola harus dapat bergerak dengan….
a. lembut b. halus c. tenang d. lincah
13. Pada sepak bola yang boleh bermain menggunakan tangan adalah….
a. Pemain depan b. pemain tengah c. kipper d. pemain belakang
14. Dasar dalam bermain sepak bola adalah….
a. memukul b. menendang c. melempar d. menangkap
15. pemain berusaha memasukan bola ke….
a. daerah lawan b. kotak lawan c. gawang d. luar garis

16. Menggiring bola dilakukan dengan cara…..

a. duduk b. berlari c. jongkok d. berjalan
17. Hand ball adalah bola mengenai….
a. bahu b. lutut c. paha d. tangan
 18. Waktu bermain bola sepak tidak boleh menggunakan …… kecuali kipper
a. tangan b. kaki c. paha d. kepala
19. Bola voli termasuk cabang olah raga……
a. atletik b. senam c. renang d. permainan
20. Jumlah pemain voli tiap regu adalah…. Orang.
a. 3 b. 4 c. 5 d. 6.

II. Isilah titik-titik dibawah ini dengan jawaban yang tepat !

1. Head stand adalah berdiri dengan......................................................................................
2. Olah raga harus dilakukan secara .....................................................................................
3. Sikap awal melompat adalah…………………………………………………………….
4. Melompati teman dilakukan di…………………………………………………………..
5. Alat untuk senam lantai adalah………………………………………………………….
6. Lompat-lompat ditempat untuk melatih…………………………………………………
7. SIS singkatan dari……………………………………………………………………….
8. Berjalan dengan ujung kaki tumit di…………………………………………………….
9. Lapanga sepak bola berbentuk…………………………………………………………..
10. Pertandingan sepak bola dipimpin oleh………………………………………………..

III. Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan benar!

1. Berilah 2 contoh olah raga lompat !
Jawab: ………………………………………………………………………………….
2. Berilah 3 contoh senam yang kamu ketahui !
Jawab:…………………………………………………………………………………..
3. Apa yang dimaksud menggiring bola ?
Jawab:………………………………………………………………………………......
4. Tuliskan dua cabang olah raga bola besar !
Jawab:……………………………………………………………………………….......
5. Tuliskan uruta gerakan Senam Sehat Indonesia !
Jawab…………………………………………………………………………………..
 PENILAIAN AKHIR TAHUN
SEKOLAH DASAR
TAHUN PELAJARAN 2022 / 2023

Bidang studi :PENJAS ORKES Nama :………………….…

Kelas : I (satu) No. Induk :…………........……
Hari / Tanggal : ………………

I. Pilih jawaban yang benar dengan memberi tanda X pada jawaban yang
benar !
1. Melompat untuk melatih otot………………….
a. kaki b. tangan c. pinggang
2. Lari untuk melatih ……..
a. kaki b. perut c. kepala
3. Berjalan dijalan raya disebelah……..
a. kanan b. kiri c. Tengah
4. Gerakan loncat kedua tangan disamping………
a. paha b. kepala c. badan
5. Melakukan gerakan menarik untuk melatih ……
a. tangan b. kaki c. kepala

II. Jawablah pertanyaan dibawah ini

1. Senam membuat badan …………………………………………………

2. Bola kecil dimainkan dengan cara di……................................…………
3. Loncat kebelakang lebih susah dari pada loncat ke..................................
4. Udara dipagi hari terassa………………...................................................
5. Sebuah pohon tertiup angin dari kiri, akan miring kearah........................
 PENILAIAN AKHIR TAHUN
SEKOLAH DASAR
TAHUN PELAJARAN 2022 / 2023

Bidang studi :PENJAS ORKES Nama :……………………………

Kelas : V (Lima) No. Induk :……………………………
Hari / Tanggal : ………………………
I. Berilah tanda silang ( x ) pada huruf a, b atau c pada jawaban yang paling benar !
1. Matras digunakan dalam olah raga…………………
a. senam lantai b. ronders c. basket d. bola tangan
2. Teman yang dilompati dalam posisi……..
a. berbaring b. merangkak c. jongkok d. duduk
3. Naik turun bangku untuk malatih……….
a. tangan b.perut c. kaki d. punggung
4. Melompati teman dilakukan secara............
a. kelompok b. beregu c. perorangan d. rame-rame
5. Pada waktu sprint, harus lari dengan kecepatan…
a. penuh b. sedang c. biasa d. seadanya
6. menjelang garis finish kecepatan lari harus di…
a. tambah b. kurangi c. hentikan d. perlambat
7. Pemanasan sebelum pertandingan di anggap…
a. biasa b. ringan c. buang waktu d. penting
8. Posisi awal push Up ialah berbaring…
a. telungkup b. terlentang c. miring d. meringkuk
9. Sit Up kedua tangan berada di belakang…
a. kepala b. bahu c.punggung d. perut
10. Push Up bertumpu dengan…
a. tangan b. kaki c. tangan & kaki d. siku
11. Gerobak dorong menguatkan otot…
a. tangan b. kaki c. bahu d. punggung
12. Saat push Up, pandangan ke…
a. atas b. bawah c. depan d. samping
13. Hand stand kedua kaki harus…
a. bengkok b. miring c. lurus d. ditekuk
14. Gerakan Hand stand bertumpu pada…
a. tangan b. kaki c. kepala d. lutut
15. Senam yang teratur membuat badan…
a. sakit b. sehat c. kurus d. gemuk
16.Gerakan hand stand kedua tangan harus…
a. besar b. panjang c. keras d. kuat
17. Matras terbuat dari…
a. kapas b. karet c. spon d. kain
18. Sepak bola termasuk cabang olah raga…
a. senam b. atletik c. bela diri d. permainan
19. Wasit sepak bola di Bantu oleh…
a. juri b. penjaga garis c. offial d. penonton
20. Pemain sepak bola harus dapat bergerak dengan…
a. lincah b. pelan c. terburu-buru d. mendadak

II. Isilah titik-titik dibawah ini dengan jawaban yang tepat !

1. Start jongkok digukan pada lari jarak…
2. Lari 100m di sebut juga lari…
3. Stop watch untuk mengukur kecepatan…
4. Push up, dari kaki sampai kepala harus…
5. Matras digunakan pada senam…
6. Berguling ke depan di sebut juga…
7. Head stand merupakan latihan…
8. Permainan sepak bola di pimpin oleh…
9. Jumlah pemain sepak bola tiap regu yaitu…
10. Penjaga gawang di sebut…

III. Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan benar!

1. Tuliskan 3 macam start !
Jawab : ……………………………………………………………………………….
2. Jelaskan manfaat pemanasan !
Jawab : ……………………………………………………………………………….
3. Tuliskan 3 macam start jongkok !
Jawab : ……………………………………………………………………………….
4. Tuliskan 2 cara melewati garis finish !
Jawab : ……………………………………………………………………………….
5. Tuliskan 2 juri dalam lomba lari !
Jawab : ……………………………………………………………………………….
 PENILAIAN AKHIR TAHUN
SEKOLAH DASAR
TAHUN PELAJARAN 2022 / 2023

Bidang studi :PENJAS ORKES Nama :……………………………

Kelas : VI (enam) No. Induk :……………………………
Hari / Tanggal : ………………………
I. Berilah tanda silang ( x ) pada huruf a, b atau c pada jawaban yang paling benar !
1. Mendrible bola basket menggunakan..................
a. Tangan b. Kaki c. Siku d. Lutut
2. Permulaan permainan basket dimulai dari...............
a. garis samping b. garis belakang c. lingkaran tengah d. sudut lapangan
3. Bola Basket dimasukan kedalam…………….
a. gawang b. ring c. kotak d. peti
4. Pada awal permainan basket,wasit melambungkan bola ke…………
a. atas b. depan c. Bawah d. Belakang
5. Lama permainan bola basket ditentukan oleh...............
a. nilai b. waktu c. set d. game
6. Anak yang sehat gerakannya…………
a. cepat b. lincah c. pelan d. halus
7. Pelari ke 1 dalam lari estapet menggunakan star…………..
a. jongkok b. Berdiri c. Berlari d. Melayang
8. Lari sambung dilakukan secara..............
a. perorangan b. Ganda c. Bertiga d. Berregu
9. Pada waktu lari cepat badan condong ke...............
a. belakang b. Depan c. bawah d. atas
10. Bak lompat biasanya berisi…………….
a. pasir b. batu c. air d. Lumpur
11. Dalam lompat tinggi kaki harus menolak dengan……………
a. pelan b. halus c. lambat d. lambat
12. Gerobak dorong berjalan dengan…………….
a. satu tangan b. dua tangan c. satu kaki d. dua kaki
13. Menggendong teman pilih pasangan yang.................
a. lebih besar b. lebih kecil c. seimbang d. Bebas
14. Gerobak dorong posisi anak yang dibelakang adalah...............
a. duduk b. jongkok c. berdiri d. berdiri
15. Menggendong teman di punggung,kedua paha mengapit................
a. pinggul b. Dada c. Leher d. kaki
16. Salah satu gerakan senam lantai adalah..............
a. sikap lilin b. Merangkak c. merayap d. lompat jongkok
17. Pada waktu split kaki harus………..
a. bengkok b. diangkat c. lurus d. berjingkat
18. Posisi awal pada sikap lilin adalah………….
a. berbaring terlenteng b. telungkup c. duduk d. jongkok
19. Dalam hean stand bertumpu pada………….
a. tangan b. kaki c. tumit d. kepala
20. Senam sehat Indonesia disingkat………….
a. SSI b. ISI c. SIS d. ISS

II. Isilah titik-titik dibawah ini dengan jawaban yang tepat !

1. Jumlah pemain basket tiap regu adalah……………………………………….
2. Bola basket termasuk cabang olah raga……………………………………….
3. Pertandingan basket dipimpin oleh seorang…………………………………..
4. Postur tubuh pemain basket biasanya bertubuh……………………………….
5. UGD singkatan dari……………………………………………………………
6. Lari sambung disebut juga lari…………………………………………………
7. Panjang tongkat estapet adalah…………………………………………………
8. Lari sambung termasuk cabang olah raga………………………………………
9. PASI singkatan dari…………………………………………………………….
10. Alat pengkur kecepatan lari disebut……………………………………………

III. Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan benar!

1. Jelaskan apa yang dimaksud prefentif !
Jawab :…………………………………………………………………………..
2. Berilah tiga contoh latihan kekuatan !
Jawab :…………………………………………………………………………..
3. Tuliskan dua cara menggendong !
Jawab :…………………………………………………………………………..
4. Berilah tiga contoh latihan keseimbangan !
Jawab :…………………………………………………………………………..
5. Tuliskan urutan gerakan inti pada gerakan SIS !
Jawab :…………………………………………………………………………..