YAYASAN SOSIAL KEMANUSIAAN DAN

KEAGAMAAN
”ATTIN”
SEKOLAH DASAR (SD) PLUS ATTIN NAMOSAIN
Jalan Ikan Kombong Rt/Rw/ 19/06 Kampung Maleset Namosain Kupang
NSS : 10 2 24 60 01 021 NPSN : 50305268 email : Sdattinkupang@gmail.com Tlp 08124610037

PENILAIAN AKHIR SEMESTER GANJIL

TAHUN PELAJARAN 2022 / 2023

KELAS : III (Tiga)

MATA PELAJARAN : PJOK

PILIHAN GANDA !

1. Posisi badan ketika jalan di tempat adalah...

a. Bungkuk c. Jongkok
b. Tegak d. Lurus
2. Gerakan gerak jalan membutuhkan...
a. Kecepatan c. Ketelitian
b. Kekompakan d. Kekuatan
3. Jalan jinjit dapat menguatkan otot...
a. Lengan c. Kaki
b. Bahu d. Paha
4. Pada jalan jongkok, posisi tangan ada di...
a. Samping badan c. Kaki
b. Tengkuk d. Atas perut
5. Lari estafet disebut juga...
a. Lari berantai c. Lari zig-zag
b. Lari marathon d. Lari sprint
6. Saat lari cepat, kaki melangkah dengan ....
a. Cepat c. Keras
b. Halus d. Pelan
7. Pada waktu lari, kedua tangan ....
a. Diluruskan c. Diputar
b. Diayun d. Direntangkan
8. lari kemudian melompat berarti mendarat dengan ....
a. 1 tangan c. 1 kaki
b. 2 tangan d. 2 kaki
9. Olahraga lari membuat otot kaki menjadi ....
a. Besar c. Kecil
b. Kuat d. Lemas
10. Permainan kuda-kudaan atau menggendong teman dapat membantu memperkuat ...
a. tangan dan punggung c. tangan dan kaki
b. kepala dan kaki d. kepala
11. Latihan merangkak dapat membantun memperkuat ...
a. tangan dan punggung c. tangan dan kaki
b. kepala dan kaki d. kepala
12. Gerakan melompat merupakan latihan ......
a. Keseimbangan c. Daya ledak
b. Kekuatan d. Kelincahan
 13. Meniru gerakan hewan berjalan untuk melatih ...
a. kecepatan c. daya ingat
b. kekuatan d. kelincahan
14. Gerak meliukkan dan berputar badan termasuk dalam gerak....
a. lokomotor c. gerak manipulatif
b. nonlokomotor d. ketangkasan
15. bermain lompat tali sangat bagus untuk melatih otot ...
a. kaki c. kepala
b. tangan d. pinggang
16. bermain lompat tali beregu, ujung tali di pegang oleh ...
a. satu orang c. tiga orang
b. dua orang d. empat orang
17. Latian gerakan mutar dan menekuk di tempat sambil bergerak melatih otot ...
a. Tangan c. kepala
b. kaki d. pinggang
18. Gerakan mengayunan otot lengan ke samping akan melatih otot…..
a. Punggung c. Bahu
b. Kaki d. Telapak tangan
19. Sebelum berolahraga sebaiknya kita melakukan..... terlebih dahulu
a. Pendinginan c. Pemanasan
b. Perkenalan d. Bermain
20. Tarik tambang dapat melatih kekuatan otot ...
a. Tangan c. Bahu
b. Kaki d. Tangan dan Kaki

Isilah titik-titik dengan jawaban yang benar

1. Gerakan memutar badan berfungsi melatih ........

2. Gerakan mendorong teman melatih otot ....
3. Agar bola mudah ditangkap, sebaiknya menggunakan….
4. Perhatikan pernyataan berikut!
(1) Menyirami tanaman
(2) Menonton televisi
(3) Berlari
(4) Berenang di kolam renang
Kegiatan yang menyehatkan badan terdapat pada nomor...
5. Makanan sehat adalah makanan yang mengandung karbohidrat, protein dan ....
 PG
1. A 6. A 11. A 16. B 21. B
2. C 7. B 12. D 17. B 22. A
3. A 8. D 13. C 18. A 23. D
4. C 9. B 14. D 19. C 24. C
5. C 10. C 15. A 20. D 25. C

ESAI
1. TANGAN
2. DALAM
3. PERSEGI PANJANG
4. 11 ORANG
5. BERGIZI