SEKOLAH DASAR (SD)

PUJA HANDAYANI
TERAKREDITASI “B”
Jln. Puskesmas karya Jaya Palembang Telp (0711) 7333614
Kode Pos 30259

UJIAN SEMESTER GANJIL

TAHUN PELAJARAN 2023/2024

MATA PELAJARAN : PJOK

KELAS :III A/B

NAMA :

HARI/TANGGAL :

Berikan tanda silang (x) pada jawaban yang benar !

1. Melakukan gerak melompat dapat menyebabkan kaki kita

menjadi... 7. Berikut ini yang bukan termasuk dalam kegiatan olahraga
adalah..
a. Besar c. Kuat
b. Kecil d. Bengkok a. Sesuai petunjuk c. Olahraga senam
b. Lari d. Gerakan jalan

2. Menembak bola kegawang lawan berarti...

8. Sepak bola merupakan olahraga..
a. Meneruskan
b. Mencetak angka a. Permainan c. Atletik
c. Untuk berhenti b. Bela diri d. Olahraga senam
d. Terus jalan

9. Dalam gerakan memutar kedua tangan yang digerakkan

3. Melakukan gerakan meniru pesawat terbang umumnya di adalah organ...
gunakan untuk melatih...
a. Kaki c. Kepala
a. Kelenturan c. Keseimbangan b. Tangan d. Paha
b. Kecepatan d. Kekuatan

10. Perbedaan antara berlari dan berjalan adalah..

4. Titik masuk bola dalam pertandingan sepak bola
disebut... a. Cara tendangan kaki c. Memasuki garis finish
b. langkahnya d. Tubuh bersandar
a. Cincin itu c. Gawang
b. Net d. Garis lurus 11. Latihan untuk meningkatkan kekuatan otot pada lengan
dan bahu adalah...

5. Permainan sepak bola seharusnya dilakukan di... a. Sit-up c. Push up

b. Menari d. Jogging
a. Dalam rumah c. Lapangan
b. Jalan raya d. Dalam kamar
12. Olahraga teratur tubuh menjadi...

a. Sehat c. Kurus
b. Gemuk d. Sakit

6. Naik turun tangga adalah bentuk pelatihan untuk

meningkatkan kekuatan... 13. Ketika kita menendang bola dengan posisi bola ditanah
dan bola tersebut mengarah ke...
a. Otot punggung c. Otot kaki
b. Otot pinggang d. Otot tangan a. atas c. Sepanjang tanah
 b. horizontal d. Untuk bangkit
4. Sebutkan contoh dari gerak lokomotor..
14. Olahraga sebaiknya dilakukan secara.. 5. Sebutkan 3 permainan bola besar...
a. Teratur c. Jarang-jarang
b. Terus-menerus d. Sekali

15. Gerakan berikut yang termasuk gerak non lokomotor

adalah...

a. Mengayunkan tangan c. \melompat

b. berlari d. berjalan

16. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk beristirahat dan

memulihkan tenaga, namun yang paling utama adalah
dengan..

a. Bermain sepanjang hari

b. Tidur siang setelah aktivitas
c. Makan yang banyak
d. berolahraga

17. Latihan lari membuat otot otot kaki bisa berubah

menjadi..

a. Besar c. Kecil
b. Lurus d. Bulat

18. Senam irama disebut juga senam...

a. Buyung c. Ritmik
b. Jantung sehat d. ditempat

19. Bagaimana sikap awal pada gerakan jalan ditempat

adalah...

a. Berdiri ditempat
b. Duduk
c. Jongkok
d. Berbaring

20.. Olahrga berikut yang membutuhkan kerja sama tim atau

regu adalah..

a. Renang
b. Bola voly
c. Catur
d. Selanar

► soal essai

1. Sebelum melakukan olahraga kita

melakukan....

2. Apa yang dimaksud dengan gerak

lokomotor.....

3. Apa yang kamu ketahui tentang permainan

sepak bola ...