SOAL ULANGAN TENGAH SEMESTER 2 (DUA)

SD NEGERI 8 TIKEP

MATA PELAJARAN : PJOK

KELAS : III

NAMA :

SOAL PILIHAN
1. Jongkok lalu berdiri sama saja melatih kekuatan otot . . . .
a. Pinggang c. tangan
b. Punggung d. kaki
2. Untuk melatih kekuatan otot tangan bisa dilakukan dengan cara . . . .
a. Tarik menarik c. sit up
b. Sikap kapal terbang d. rol depan
3. Jalan seperti kapal terbang bisa dilibatkan sebagai gerakan latihan . . . .
a. Keseimbangan c. kecepatan
b. Kekuatan d. kelincahan
4. Pada saat melompat sama saja kita sedang, latihan . . . .
a. Keseimbangan c. daya ledak
b. Kekuatan d. kelincahan
5. Pada saat berguling kedepan maka bagian badan mana yang akan menempel matras
pertama kali adalah . . . .
a. Kepala c. punggung
b. Tengkuk d. dahi
6. Posisi tangan pada saat mendorong dinding seharusnya . . . .
a. Lurus c. dipinggang
b. Bengkok d. bebas
7. Senam yang diiringi music atau lagu disebut . . . .
a. Senam ketangkasan c. senam lantai
b. Senam d. senan kekuatan
8. Permainan gerobak sodor termasuk olahraga . . . .
a. Senam c. permainan tradisi
b. Atletik d. permainan modern
9. Gerak mengayun otot lengan kesamping akan melatih otot . . . .
a. Punggung c. bahu
b. Kaki d. telapak tangan
10. Pada saat memutar arah 90 derajat disebut dengan latihan . . . .
a. Kekuatan c. kecepatan
b. Keseimbangan d. kelincahan
11. Posisi tangan pada saat berguling ke depan seharusnya . . . .
a. Ditekuk kedepan c. lurus kesamping
b. Lurus ke belakang d. lurus ke depan
12. Meluncur pada saat berlari cepat ada di tahap . . . .
a. Sikap lari c. start
b. Lepas star d. kelincahan
13. Pandangan pada saat melakukan lempar bola harus, kearah . . . .
a. Bawah c. atas depan
b. Teman d. samping
14. Tarik tambang dapat melatih kekuatan dan . . . .
 a. Kelincahan c. ketahanan
b. Keseimbangan d. daya ledak
15. Pada saat melakukan pendaratan dalam melompat jauh harus memakai kaki . . . .
a. Kaki kiri c. kedua kaki
b. Kaki terkuat d. kaki kanan
16. Posisi tangan pada saat guling ke belakang harus di . . . .
a. Di tekuk di samping telinga c. lurus keatas
b. Lurus ke belakang d. lurus kedepan
17. Yang bukan kebiasaan hidup bersih . . . .
a. Mandi dua kali sehari
b. Mencuci tangan sebelum makan
c. Mencuci rambut sebulan sekali
d. Menggosok gigi ketika mandi
18. Pakaian yang nyaman adalah pakaian yang . . . .
a. Mahal c. ber merek
b. Bagus d. sesuai ukuran badan
19. Yang termasuk istirahat sempurna adalah . . . .
a. Tidur siang c. nonton TV
b. Membaca komik d. jalan-jalan sore
20. Budaya hidup sehat seharusnya . . . .
a. Sejak kecil c. sudah tua
b. Setelah remaja d. semasa sakit

ISIAN

1. Kegunaan pakaian adalah untuk . . . .

2. Berjalan diatas balok kayu dapat melatih . . . .
3. Menendang bola menggunakan . . . .
4. Alat pendengaran pada manusia adalah . . . .
5. Mencuci pakaian menggunakan sabun . . . .

SOAL ULANGAN TENGAH SEMESTER 2 (DUA)

 SD NEGERI 8 TIKEP

MATA PELAJARAN : PJOK

KELAS : II

NAMA :

SOAL LATIHAN
1. Posisi tubuh yang benar ketika berjalan cepat yaitu . . . . .
a. Miring b. tegak c. condong
2. Melakukan gerak melompat dapat menyebabkan kaki kita menjadi . . . . .
a. Besar b. kecil c. kuat
3. Dalam gerakan memutar kedua tangan yang digerakkan adalah organ . . . . .
a. Kaki b. tangan c. kepala
4. Ketika melakukan gerakan mengayun tangan, pandangan kita kearah . . . . .
a. Depan b. bawah c. samping
5. Posisi dari dada, perut, dan juga paha ketika melakuakn gerakan jalan kepiting
yaitu . . . . .
a. Lurus b. bengkok c. ditekuk
6. Melakukan gerakan memutar lengan bertujuan untuk melatih kekuatan dari
otot . . . . .
a. Kaki b. paha c. lengan
7. Gerak Pus Up umumnya dilakukan bertujuan untuk melatih . . . . .
a. Ketahanan b. kelenturan c. kekuatan
8. Permainan sepak bola seharusnya dilakukan di . . . . .
a. Dalam rumah b. jalan raya c. lapangan
9. Ana ingin bermain permainan bulu tangkis, sebaiknya Ana bermain di . . . . .
a. Dalam kamar b. ruang tertutup c. di dapur
10.Gobak sodor merupakan salah satu jenis olahraga yang termasuk . . . . .
a. Permainan atletik b. permainan modern c. atletik
11.Ketika sedang berlari, maka kaki kita akan melangkah lebih . . . . .
a. Pendek b. cepat c. lambat
12.Olahraga umumnya dilakukan agar membuat tubuh kita menjadi . . . . .
a. Pegal-pegal b. sehat c. sakit
13.Berikut makanan pokok sehari hari adalah . . . . .
a. Nasi b. ikan c. susu
14.Dokter selalu menganjurkan kita untuk menerapkan pola hidup . . . . .
a. Nasi b. ikan c. susu
15.Sebelum makan, kita dianjurkan untuk mencuci . . . . . terlebih dahulu .
a. Suka-suka b. jorok c. sehat
16.Kuku tangan dan kaki yang panjang harus segera di . . . . .
a. Beri warna b. potong c. cuci
17.Agar kulit tubuh kita selalu bersih dan juga sehat, maka kita harus . . . . .
 a. Mandi b. berjemur c. berlari
18.Ketika sedang berolah raga, sikap badan yang salah bias mengakibatkan. . . . .
a. Sehat b. cedera c. kuat
19.Buah dan juga sayuran adalah bahan makanan yang banyak mengandung . . . . .
a. Gula b. vitamin c. zat asam
20.Rambut kita yang kotor akan mengakibatkan kulit kepala kita menjadi . . . . .
a. Gatal b. harum c. bersih
21.Hewan yang bergeraknya meloncat adalah . . . . .
a. Ayam b. cacing c. katak
22.Rambut berguna untuk . . . . .
a. Melindungi kepala b. melindungi mata c. melindungi kaki
23.Agar terlihat rapi, rambut harus . . . . .
a. Di keramas b. disisir c. di acak-acak
24.Hidung berguna untuk . . . . .
a. Alat pernapasan
b. Membersihkan kotoran
c. Menyaring kotoran
25.Mata berguna untuk . . . . .
a. Alat pernasapan
b. Indra penglihatan
c. Indra penciuman

SOAL ULANGAN TENGAH SEMESTER 2 (DUA)

 SD NEGERI 8 TIKEP

MATA PELAJARAN : PJOK

Kelas :I

NAMA :

SOAL LATIHAN
1. Pandangan saat melempar bola adalah . . . . .
a. Sasaran b. jalan bola c. bebas
2. Berdiri yang benar jarak dua kaki . . . . .
a. Sedepa b. sekepal c. sejengkal
3. Sikap duduk membaca badan menghadap ke . . . . .
a. Samping b. belakang c. depan
4. Duduk membaca buku kedua tangan di letakkan di . . . . .
a. Kursi b. meja c. depan
5. Anak yang keseimbangannya bagus tidak mudah . . . . .
a. Lupa b. jatuh c. sakit
6. Menirukan kapal terbang, kaki menutip dengan . . . . .
a. Satu kaki b. kaki kiri c. dua kaki
7. Supaya sehat dan tidak sakit perut, kuku harus . . . . .
a. Potong b. panjang c. pendek
8. Mandi sehari dua kali untuk menghilangkan penyakit . . . . .
a. Telinga b. mata c. kulit
9. Rumah yang sehat harus ada . . . . . yang masuk.
a. Lampu b. lilin c. matahari
10.Ruang bersih akan dibenci oleh . . . . .
a. Kecoak b. lalat c. nyamuk
11.Pandangan saat lari adalah . . . . .
a. Kedepan b. kesamping c. ke bawah
12.Sebelum olahraga dilakukan . . . . .
a. Makan b. pemanasan c. pendinginan
13.Bola yang pantulannya baik terbuat dari . . . . .
a. Karet b. plastic c. kertas
14.Saat melempar bola menggunakan . . . . . tangan
a. Ibu jari tangan b. dua tangan c. satu tangan
15.Berdiri sikap sempurna pandangan ke . . . . .
a. Depan b. bawah c. samping

SOAL ULANGAN TENGAH SEMESTER 2 (DUA)

 SD NEGERI 8 TIKEP

MATA PELAJARAN : PJOK

Kelas : IV

NAMA :

SOAL LATIHAN
1. Mengapa sebelum bermain kasti harus pemanasan lebih dahulu ?
2. Jelaskan perbedaan gerak lokomotor dan nonlokomotor !
3. Mengapa permainan sepak bola digemari di masyarakat ?
4. Sebutkan 3 teknik dasar bermain sepak bola !
5. Bagaimana posisi badan ketika menggiring bola ?
6. Sebutkan 2 contoh gerakan lompat !
7. Jelaskan perbedaan gerak lompat dan loncat !
8. Sebutkan 3 contoh gerakan untuk melatih kekuatan !
9. Sebutkan 2 syarat rumah yang sehat !
10.Sebutkan 2 syarat sekolah yang sehat !

SOAL ULANGAN TENGAH SEMESTER 2 (DUA)

SD NEGERI 8 TIKEP

MATA PELAJARAN : PJOK

Kelas : IV

NAMA :

SOAL LATIHAN
1. Mengapa sebelum bermain kasti harus pemanasan lebih dahulu ?
2. Jelaskan perbedaan gerak lokomotor dan nonlokomotor !
3. Mengapa permainan sepak bola digemari di masyarakat ?
4. Sebutkan 3 teknik dasar bermain sepak bola !
5. Bagaimana posisi badan ketika menggiring bola ?
6. Sebutkan 2 contoh gerakan lompat !
7. Jelaskan perbedaan gerak lompat dan loncat !
8. Sebutkan 3 contoh gerakan untuk melatih kekuatan !
9. Sebutkan 2 syarat rumah yang sehat !
10.Sebutkan 2 syarat sekolah yang sehat !

SOAL ULANGAN TENGAH SEMESTER 2 (DUA)

 SD NEGERI 8 TIKEP

MATA PELAJARAN : PJOK

KELAS :V

NAMA :

SOAL LATIHAN
1. Mengapa sebelum bermain kasti dan rounders harus pemanasan dahulu ?
2. Bagaimana sikap pemukul ketika mukul pada permainan rounders ?
3. Jelaskan perbedaan gerakan lompat dan loncat !
4. Sebutkan 2 nomor-nomor olahraga atletik !
5. Apa yang dimaksud kuda-kuda dalam pencak silat ?
6. Sebutkan salah satu fungsi gerak langkah !
7. Apa yang dimaksud kebugaran jasmani ?
8. Apa yang dimaksud cardio respiratory ?
9. Apa yang dimaksud denyut nadi maximal ?
10.Sebutkan 2 macam sikap kuda-kuda dalam bela diri pencak silat !

SOAL ULANGAN TENGAH SEMESTER 2 (DUA)

SD NEGERI 8 TIKEP

MATA PELAJARAN : PJOK

KELAS :V

NAMA :

SOAL LATIHAN
1. Mengapa sebelum bermain kasti dan rounders harus pemanasan dahulu ?
2. Bagaimana sikap pemukul ketika mukul pada permainan rounders ?
3. Jelaskan perbedaan gerakan lompat dan loncat !
4. Sebutkan 2 nomor-nomor olahraga atletik !
5. Apa yang dimaksud kuda-kuda dalam pencak silat ?
6. Sebutkan salah satu fungsi gerak langkah !
7. Apa yang dimaksud kebugaran jasmani ?
8. Apa yang dimaksud cardio respiratory ?
9. Apa yang dimaksud denyut nadi maximal ?
10.Sebutkan 2 macam sikap kuda-kuda dalam bela diri pencak silat !

SOAL ULANGAN TENGAH SEMESTER 2 (DUA)

 SD NEGERI 8 TIKEP

MATA PELAJARAN : PJOK

KELAS : VI

NAMA :

SOAL LATIHAN

1. Jelaskan sejarah atletik !

2. Sebutkan 2 macam tolakan dalam tolak peluru !
3. Apa yang dimaksud dengan tendangan pisau kaki ?
4. Apa pengertian kebugaran jasmani ?
5. Jelaskan hitung hasil tes vertical jump !
6. Apa yang dimaksud dengan sikap seimbang ?
7. Jelaskan cara member bantuan teman agar dapat guling ke belakang dengan
benar !
8. Sebutkan 2 hal yang harus diperhatikan saat melakukan tumpuan !
9. Sebutkan 2 kondisi tubuh yang bugar dan fit !
10.Sebutkan 2 bentuk aktivitas kebugaran jasmani secara sederhana !

SOAL ULANGAN TENGAH SEMESTER 2 (DUA)

SD NEGERI 8 TIKEP

MATA PELAJARAN : PJOK

KELAS : VI

NAMA :
SOAL LATIHAN

1. Jelaskan sejarah atletik !

2. Sebutkan 2 macam tolakan dalam tolak peluru !
3. Apa yang dimaksud dengan tendangan pisau kaki ?
4. Apa pengertian kebugaran jasmani ?
5. Jelaskan hitung hasil tes vertical jump !
6. Apa yang dimaksud dengan sikap seimbang ?
7. Jelaskan cara member bantuan teman agar dapat guling ke belakang dengan
benar !
8. Sebutkan 2 hal yang harus diperhatikan saat melakukan tumpuan !
9. Sebutkan 2 kondisi tubuh yang bugar dan fit !
10.Sebutkan 2 bentuk aktivitas kebugaran jasmani secara sederhana !