SOAL PJOK Mid Sem 2 Kelas 2 SD

1. Berdiri dengan kepala merupakan salah saru contoh gerak...

a. bergantung
b. bertumpu .
c. melayang
d. mendarat
2. Gerakan berdiri dengan kepala menunjukkan gerak bertumpu menggunakan...
a. kepala dan kaki
b. tangan dan kaki
c. kepala dan siku
d. tangan dan kepala .
3. Berjalan di atas papan titian merupakan contoh gerak...
a. keseimbangan .
b. mendarat
c. melayang
d. tolakan
4. Gerakan bertumpu terdiri atas...rangkaian gerak
a. 1
b. 2
c. 3 .
d. 4
5. Prosedur yang benar saat melakukan gerakan jalan berirama adalah...
a. gerakan berjalan dilakukan secara teratur dan lengan diayunkan .
b. gerakan dilakukan di kelas
c. gerakan dilakukan tidak menggunakan musik
d. harus menggunakan baju olahraga terlebih dahulu
6. Dalam gerakan jalan berirama, posisi tangan harus...
a. diam saja
b. bergerak ke segala arah
c. diayunkan ke depan dan ke belakang .
d. lurus ke bawah
7. Cara melakukan gerakan berdiri dengan satu kaki yang benar adalah...
a. berdiri satu kaki dan kaki lainnya ditekuk ke belakang .
b. berdiri satu kaki dan kaki lainnya ditekuk ke depan
c. berdiri satu kaki dan kaki lainnya ditekuk ke samping
d. berdiri satu kaki dan kaki lainnya ditekuk ke atas
8. Saat akan melakukan gerakan menjaring ikan, harus dilakukan di kolam yang dangkal. Posisi tangan
harus... satu sama lain
a. lurus ke bawah
b. bersedekap
c. ditekuk
d. bergandengan .
9. Gerakan berlari di air dapat dilakukan di sungai atau kolam renang. Posisi kaki dan tangan saat
melakukan gerakan tersebut adalah...
a. kaki diangkat dan tangan diayunkan .
b. kaki diam dan tangan diayunkan ke depan
c. kaki diangkat dan tangan diam
d. kaki diam dan tangan diam
10. Organ tubuh yang digunakan saat permainan bola tangan di air adalah...
a. kaki
b. punggung
c. wajah
d. tangan .
I. Berilah tanda silang (x) pada salah satu huruf a, b atau c pada jawaban yang benar!
1. Berpindah tempat ke tempat yang lain harus …
a. Berjalan
b. Makan
c. Minum
2. Untuk berjalan harus menggunakan anggota tubuh …
a. Kepala
b. Kaki
c. Telinga
3. Dalam bermain sepak bola, kaki berfungsi untuk …
a. Menyundul bola
b. Menendang bola
c. Menangkap bola
4. Menyundul bola menggunakan anggota tubuh ..
a. Lutut
b. Perut
c. Kepala
5. Untuk mengejar bola, harus menggunakan teknik …
a. Berjalan
b. Berlari
c. Melompat
6. Olahraga yang menolak kaki agar tubuh berada di udara adalah …
a. Lompat Tali
b. Renang
c. Senam Lantai
7. Lompat Tali tradisional biasanya menggunakan …
a. Karet
b. Besi
c. Alumunium
8. Lompat tali berfungsi untuk melatih
a. Kemajuan Kaki
b. Kebiasaan Kaki
c. Ketangkasan Kaki
9. Dalam menjaga keseimbangan, olahraga apa yang cocok dilakukan …
a. Gaya Kapal Terbang
b. Melompat
c. Berlari
10. Praktik gaya kapal terbang, pandangan harus melihat ke arah …
a. Lurus ke samping
b. Lurus ke depan
c. Lurus ke bawah
11. Gerakan push up dilakukan dengan …
a. Tiarap
b. Jongkok
c. Berbaring
12. Setelah olahraga sebaiknya langsung menjaga …
a. Kelaparan
b. Kehausan
c. Kebersihan
13. Menjaga kebersihan sebagian dari …
a. Iman
b. Alat Olahraga
c. Orang Lain
14. Bermain catur dilakukan oleh … orang
a. 1
b. 2
c. 3
15. Dalam permainan catur, pemain harus …
a. Berhadapan
b. Menyamping
c. Membelakangi
II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang tepat!
1. Sebelum olahraga sebaiknya melakukan …
2. Ketika berjalan, harus melangkahkan kaki secara …
3. Ketika menambah kecepatan dalam berjalan disebut …
4. Setelah selesai olahraga harus melakukan …
5. Mencuci tangan harus dengan menggunakan … dan …
III. Uraikan jawaban dari pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan jelas!
1. Sebutkan 3 olahraga individu!
2. Sebutkan 3 manfaat pemanasan!
3. Sebutkan 3 manfaat pendinginan!
--------------------------------------------------------------------------------------------------
1. Posisi tubuh yang benar ketika berjalan cepat yaitu ….
a. Miring
b. Tegak .
c. Condong
2. Melakukan gerak melompat dapat menyebabkan kaki kita menjadi ….
a. Besar
b. Kecil
c. Kuat .
3. Dalam gerakan memutar kedua tangan yang digerakkan adalah organ ….
a. Kaki
b. Tangan .
c. Kepala
4. Ketika melakukan gerakan mengayun tangan, pandangan kita ke arah ….
a. Depan .
b. bawah
c. Samping
5. Posisi dari dada, perut, dan juga paha ketika melakukan gerakan jalan kepiting yaitu ….
a. Lurus .
b. Bengkok
c. Ditekuk
6. Melakukan gerakan mamutar lengan bertujuan untuk malatih kekuatan dari otot ….
a. Kaki
b. Paha
c. Lengan .
7. Gerakan push up umumnya dilakukan bertujuan untuk melatih ….
a. Ketahanan
b. Kelenturan
c. Kekuatan .
8. Posisi kaki yang benar saat melakukan gerakan push up yaitu ….
a. Ditekuk
b. Lurus .
c. Dilipat
9.  Gerakan diam atau tidak bergerak sama sekali disebut dengan gerakan ….
a. Lokomotor
b. Non-lokomotor.
c. Ritmik
10.  Sikap awal dari berdiri dengan satu kaki adalah …..
a. Berdiri tegap.
b. Condong ke kiri
c. Condong ke kanan
11.  Saat melakukan gerakan lompat kodok, lompatan tersebut dilakukan dengan menggunakan ….
a. Dua kaki.
b. Satu kaki
c. Tangan
12.  Berikut ini yang termasuk gerakan untuk melatih keseimbangan yaitu ….
a. Berguling kedepan
b. Lompat tali
c. Berjalan diatas papan titian.
13.  Agar otot kaki menjadi kuat, maka sebaiknya kita melakukan gerakan ….
a. Push up
b. Lari .
c. Sit up
14.  Permainan sepak bola seharusnya dilakuan di ….
a. Dalam rumah
b. Jalan raya
c. Lapangan.
15.  Ana ingin bermain permainan bulu tangkis, sebaiknya Ana bermain di …. 
a. Dalam kamar
b. Ruangan tertutup.
c. Di dapur
16.  Gobak sodor merupakan salah satu jenis olah raga yang masuk ke dalam nomor ….
a. Permainan tradisional.
b. Permainan modern
c. Atletik
17.  Ketika sedang berlari, maka kaki kita akan melangkah lebih ….
a. Pendek                 
b. Cepat   .                      
c. Lambat 
18.  Kaki kita akan menjadi kuat, jika kita sering melakukan latihan ….
a. Duduk                     
b. Pus up               
c. Berlari.
19.  Olahraga umumnya dilakukan agar membuat tubuh kita menjadi ….
A. Pegal-pegal
B. Sehat.                       
C. Sakit
20.  Melakukan gerakan meniru pesawat terbang umumnya digunakan untuk melatih ….
A. Kelenturan                 
B. Kecepatan    
C. Keseimbangan. 
21.  Berikut ini yang termasuk jenis makanan pokok sehari-hari adalah ….
A. Nasi.                         
B. Ikan                       
C. Susu
22.  Dokter selalu menganjurkan kita untuk menerapkan pola hidup ….
a. Suka-suka
b. Jorok
c. Sehat.
23.  Sebelum makan, kita di anjurkan untuk mencuci …. terlebih dahulu.
a. Tangan.
b. Kaki
c. Wajah
24.  Kuku tangan dan kaki yang panjang harus segera di ….
a. Beri warna
b. Potong.
c. Cuci
25.  Berikut ini yang dikategorikan sebagai lauk pauk, yaitu ….
A. Sayuran                               
B. Ikan .                          
C. Buah-buahan         
26.  Agar kulit tubuh kita selalu bersih dan juga sehat, maka kita harus ….
a. Mandi.
b. Berjemur
c. Berlari
27.  Ketika sedang berolahraga, sikap badan yang salah bisa mengakibatkan ….
A. Sehat
B. Cedera .                      
C. Kuat      
28.  Buah dan juga sayuran adalah bahan makanan yang banyak mengandung ….
A. Gula                   
B. Vitamin  .                                 
C. Zat Asam
29.  Ketika berdiri, sebaiknya posisi tubuh kita adalah ….
a. Meringkuk
b. Menyamping
c. Tegap.
30.  Limbah sebaiknya di buang di ….
a. Sungai
b. Jalan
c. Tempat khusus.
31.  Rambut kita yang kotor akan mengakibatkan kulit kepala kita menjadi ….
a. Gatal.
b. Harum
c. Bersih
32.  Istilah yang digunakan untuk menyebut seorang penjaga gawang yaitu ….
a. Kiper.
b. Striker
c. Gelandang
33.  Rambut umumnya berfungsi untuk ….
a. Melindungi tubuh
b. Melindungi kepala.
c. Melindungi kaki
34.  Gerakan berguling kedepan dilakukan diatas ….
a. Karpet
b. Kasur
c. Matras.
35.  Saat melakukan gerakan berguling kedepan maka tubuh harus ….
a. Rileks.
b. Kaku
c. Tegang
36.  Gerakan berirama dilakukan secara ….
a. Sendirian
b. Berpasang-pasangan.
c. Beregu
37.  Saat melakukan gerakan back up, kedua tangan kita berada di ….
a. Dada
b. Samping kepala.
c. Punggung
38.  Untuk melatih renang anak-anak, sebaiknya dilakukan di kolam yang ….
a. Dalam
b. Lebar
c. Dangkal.
39.  Gerakan berpindah dari satu titik ke titik yang lain, disebut dengan gerakan ….
a. Non-lokomotor
b. Lokomotor.
c. Manipulatif
40.  Senam irama berkelompok lebih mengutamakan ….
a. Kekuatan
b. Keberanian
c. Kekompakan.
41.  Nasi merupakan sumber ….
a. Karbohidrat.
b. Protein
c. Mineral