PETUNJUK KHUSUS

Pilihlah salah satu jawaban yang paling tepat, dengan memberi tanda silang ( X ) pada huruf
A, B, C, atau D pada lembar jawaban yang tersedia  !
1.    Bentuk lapangan kasti adalah ….
A.    Segi tiga
b.    Segi empat
c.    Segi lima
d.    Segi enam
2.    Berlari, melompat, meloncat dan melempar adalah gerakan yang sering dilakukan
dalam dasar olahraga ….
A.    Senam
b.    Beladiri
c.    Voli
d.    Atletik
3.    Supaya halaman rumah selalu bersih harus di ….
A.    Sapu
b.    Siram
c.    Biarkan
d.    Gosok
4.    Plastik termasuk sampah jenis ….
A.    Organik
b.    Basah
c.    Anorganik
d.    Kering
5.    Dalam olah raga lompat tali berguna untuk ….
A.    Menguatkan otot – otot kaki dan tangan
b.    Mengencangkan otot – otot perut
c.    Menguatkan otot – otot punggung
d.    Melenturkan otot – otot paha
6.    Arti pemanasan dalam senam lantai berguna untuk ….
A.    Kesegaran badan
b.    Kesegaran rohani
c.    Menguatkan otot – otot tubuh
d.    Melenturkan otot – otot tubuh
7.    Berikut ini yang termasuk perlengkapan utama dalam berkemah adalah …
a.    Tenda, pasak dan tali
b.    Buku, penggaris dan pencil
c.    Meja, kursi dan tali
d.    Sayur – sayuran dan perlengkapan memasak
8.    Nama lain dari virus flu burung adalah ….
A.    Influensa
b.    H5N1
c.    H2N2
d.    H1N2
9.    Lapangan rounders berbentuk segi lima beraturan, dengan panjang sisi masing –
masing ….
A.    8 m
b.    10 m
c.    12 m
d.    15 m
10.    Dalam pertandingan sepak bola, pelanggaran hans ball adalah ….
A.    Bola terkena kepala
b.    Bola terkena perut
c.    Bola terkena tangan
d.    Bola terkena paha
11.    Tujuan dari senam dasar adalah untuk ….
A.    Mengecilkan betis
b.    Membentuk keindahan jasmani
c.    Menggemukan badan
d.    Melatih kesabaran
12.    Berikut ini yang termasuk alat yang digunakan untuk senam ketangkasan adalah….
A.    Tali / pita
b.    Peti lompat
c.    Meja
d.    Tongkat
13.    Setelah tangan menumpu matras, bagian badan yang selanjutnya menyentuh matras
pada gerakan roll depan adalah ….
A.    Dahi
b.    Tengkuk
c.    Kepala
d.    Punggung
14.    Bagaimana cara yang tepat untuk menjaga kebersihan dan kesehatan pada alat
reproduksi kita….
A.    Dengan cara makan – makanan empat sehat lima sempurna
b.    Banayak makan – makanan yang serba instan
c.    Dengan mengonsumsi supleman
d.    Berolahraga setiap hari
15.    Lompat jauh bertolak dengan menggunakan kaki ….
A.    Dua
b.    Satu
c.    Yang paling kuat
d.    Kiri
16.    Sikap awal pada saat melakukan sit up adalah ….
A.    Tangan di leher
b.    Duduk selunjur
c.    Tidur terlentang
d.    Membungkukkan badan
17.    Tahapan gerakan yang sering dilakukan dalam olahraga dimulai adalah ….
A.    Gerakan loncat-loncat
b.    Gerakan pemanasan
c.    Gerakan inti
d.    Gerakan pemanasan dan gerakan inti
18.    Pada renang gaya punggung gerakan kaki dilakukan secara bergantian dengan
sumber gerakan pada ….
A.    Lutut
b.    Pangkal
c.    Tungkai
d.    Perut
19.    Salah satu tujuan kegiatan penjelajahan adalah ….
A.    Untuk mendapatkan pujian dari guru
b.    Untuk mendapat hadiah
c.    Untuk memupuk rasa percaya diri dan mengembangkan rasa kreatifitas
d.    Agar mendapat nilai raport yang tinggi
20.    Racun pada rokok yang menyebabkan pengapuran pada paru-paru adalah ….
A.    Karbon monoksida
b.    Karbon dioksida
c.    Nikotin
d.    Tar
21.    Salah satu peralatan tenis meja yang biasa digunakan untuk memukul bola disebut ….
A.    Net atau jaring
b.    Bola
c.    Meja
d.    Bet

22.    Jumlah pemain dalam satu regu pada permainan bola basket adalah ….
A.    5 orang
b.    6 orang
c.    7 orang
d.    8 orang
23.    Tolak peluru merupakan salah satu cabang atletik yang termasuk dalam nomor ….
A.    Lari
b.    Lempar
c.    Lompat
d.    Renang
24.    Dalam melakukan joging atau lari santai, sikap badan yang benar adalah ….
A.    Tegak
b.    Bungkuk
c.    Condong ke belakang
d.    Lenggak – lenggok
25.    Pada saat akan melakukan latihan mencium lutut, kedua tangan memegang ….
A.    Mata kaki
b.    Lutut
c.    Lantai
d.    Perut
26.    Salah satu latihan yang dapat menguatkan otot tangan adalah ….
A.    Stan up
b.    Sit up
c.    Pull up
d.    Push up
27.    Tujuan dari pemanasan adalah ….
A.    Untuk melatih kecepatan
b.    Untuk melatih keseimbangan
c.    Unntuk menghindari cidera disaat olah raga
d.    Untuk melatih kekuatan
28.    Berdiri dengan sikap tubuh membentuk kapal terbang termasuk latihan ….
A.    Kekuatan
b.    Keseimbangan
c.    Ketahanan
d.    Kelenturan
29.    Dalam olah raga senam, berdiri menggunakan kedua tangan dinamakan ….
A.    Hanstand
b.    Hans ball
c.    Stand up
d.    Push up
30.    Irama yang dapat digunakan untuk mengiringi senam irama meliputi berikut ini kecuali
….
A.    Tepukan tangan
b.    Sruling
c.    Lagu
d.    Bunyi peluit
31.    Senam masal adalah ….
A.    Senam yang dilakukan satu orang
b.    Senam yang dilakukan di matras
c.    Senam yang dilakukan bersama – sama
d.    Senam yang dilakukan di lapangan terbuka
32.    Narkobaa kependekan dari ….
A.    Narkotika dan obat – obatan terlarang
b.    Narkotika dan bahaya
c.    Narkotika berbahaya
d.    Rokok berbahaya
33.    Narkoba mengakibatkan ….
A.    Kepintaran
b.    Kesenangan
c.    Kecanduan dan merusak kesehatan
d.    Kepuasan

34.    Cara menghindari diri dari narkoba adalah ….

A.    Bergaul dengan pengedar narkoba
b.    Mencarinya
c.    Bergaul secara sehat
d.    Bergaul dengan orang yang tidak benar atau preman
35.    Ciri – ciri kecanduan narkoba adalah ….
A.    Sering merasa haus
b.    Badan menjadi bugar
c.    Timbul depresi
d.    Nafsu makan meningkat
36.    Jumlah satu regunya dalam permainan bola voli mini adalah ….
A.    4 orang
b.    5 orang
c.    6 orang
d.    7 orang
37.    Rotasi dalam permainan bola voli berputar secara ….
A.    Bergerak maju mundur
b.    Bergerak dengan bebas
c.    Berlawanan arah jarum jam
d.    Bergerak searah jarum jam
38.    Dalam permainan bulu tangkis, alat – alat yang kita gunakan sebagai berikut kecuali
….
A.    Tiang net
b.    Bola (shutt lecock) dan raket
c.    Bulu
d.    Lapangan
39.    Pukulan dalam bulu tangks yang bolanya melambung tinggi dan jatuh dibelakang
disebut ….
A.    Pukulan smash
b.    Pukulan lob
c.    Pukulan drop shot
d.    Pukulan net
40.    Sebelum melakukan olah raga diawali dengan ….
A.    Pemanasan
b.    Permainan
c.    Istirahat dahulu
d.    Bercanda
41.    Alas yang biasa digunakan dalam senam lantai adalah ….
A.    Pita
b.    Bola
c.    Peti loncat
d.    Matras
42.    Nama lain dari gaya dada adalah ….
A.    Gaya punggung
b.    Gaya bebas
c.    Gaya katak
d.    Gaya kupu – kupu
43.    Gerakan meluncur, posisi kedua lengan sampai ke betis harus ….
A.    Tegak
b.    Ditekuk
c.    Diangkat
d.    Lurus
44.    Cara bernapas ketika berenang gaya dada adalah….
A.    Mengambil napas melalui mulut, kemudian dikeluarkan melalui hidung
b.    Mengambil naps didalam air
c.    Menghirup udara didalam air
d.    Membawa kantung plastik untuk bernapas
45.    Tujuan melakukan kegiatan luar sekolah adalah….
A.    Menambah pengalaman
b.    Mengisi watu luang
c.    Sesuai dengan tuntutan kurikulum
d.    Agar mendapat nilai yang baik

46.    Dalam pramuka, persami biasa diartikan ….

A.    Kegiatan makan – makan disekolah
b.    Belajar kelompok disekolah
c.    Kegiatan sekolah dilakukan pada sabtu-minggu
d.    Jalan – jalan dilingkungan sekolah
47.    Contoh kegiatan yang biasa dilakukan di alam terbuka adalah….
A.    Berenang
b.    Berkemah
c.    Berbelanja
d.    Bersepeda
48.    Orang yang tidak bisa berhenti memakai narkoba disebut….
A.    Kebiasaan
b.    Kenikmatan
c.    Pelecehan
d.    Kecanduan
49.    Korban pelecehan seksual biasanya mengalami….
A.    Rasa senang
b.    Rasa malas
c.    Trauma yang sangat berat
d.    Perasaan biasa – biasa saja
50.    Pelecehan seksual dapat dihindari dengan cara ….
A.    Berpakaian seksi
b.    Berpakaian rapi dan sopan
c.    Berpakaian menor
d.    Berpakaian menarik perhatian

KUNCI JAWABAN
UAS PENJASKES 
1.    B        11.    B        21.    D        31.    C        41.    D
2.    D        12.    B        22.    A        32.    A        42.    C
3.    A        13.    B        23.    B        33.    C        43.    D
4.    C        14.    A        24.    A        34.    C        44.    A
5.    A        15.    B        25.    A        35.    C        45.    A
6.    D        16.    B        26.    D        36.    A        46.    C
7.    A        17.    D        27.    C        37.    D        47.    B
8.    B        18.    A        28.    B        38.    C        48.    D
9.    D        19.    C        29.    A        39.    B        49.    C
10.    C        20.    C        30.    C        40.    A        50.    B

KUMPULAN SOAL SD KELAS 6 SOAL PENJASKES

1.    Jarak lari cepat adalah
a. 100 -300 m                        c. 500 – 700 m
b. 100 -400 m                        d. 700 – 1000 m
2.    Panjang lapangan sepak bola yaitu ……………………………….
a. 100 – 110 m                        c. 64 – 75 m
b. 90 – 110 m                        d. 60 -70 m
3.    Tendangan kea rah gawang oleh striker di sebut………………………………………..
a. Passing                        c. kick
b. shoot                            d. longkick
4.    Sarung tangan yang dipakai penjaga belakang di sebut…………………………..
a. glas                            c. kaos tangan
b. glove                            d. kantong tangan
5.    Jumlah pemain dalam permainan softball adalah…………………………..
a. 7 orang                        c. 9 orang
b. 8 orang                        d. 10 orang
6.    Berat peluru untuk yunior putrid yaitu………………………..
a. 2,5 kg                        c. 3 kg
b. 2 kg                            d. 4 kg
7.    Lari cepat menggunakan start ………………..
a. sedang                        c. jongkok
b. melayang                        d. berdiri
8.    Pendaratan yang baik pada lompat jauh adalah menggunakan……………………
a. kepala                        c. pantat
b. dua kaki                        d. kaki kiri
9.    Lari Estafet disebut juga lari …………………….
a. Jarak pendek                        c. Marathon
b. Sambung                        d. Cepat
10.    Lompat jauh adalah olah raga yang dilakukan secara……………..
a. Perorangan                        c. Berpasangan
b. Sendiri                        d. Beregu
11.    Posisi penyerang di sebut……………………………
a. striker                        c. gelandang
b. back                             d. wing back
12.    Jalan, lari, lompat dan lempar termasuk olahraga………………….
a. senam                        c. atletik
b.bela diri                        d. permainan
13.    Berolahraga sebaiknya dilakukan secara……………………..
a. Kadang – kadang                    c. Terpaksa
b. Bila ingat                        d. Teratur
14.    Pemanasan sebelum olahraga dapat mengurangi terjadinya……………..
a. Luka                            c. Kelelahan
b. Cidera                        d. Haus
15.    Tarik tambang merupakan gerakan untuk melatih…………………
a. Kekuatan                        c. Kecepatan
b. Keseimbangan                    d. Kelenturan
16.    Posisi tubuh saat PUSH UP  adalah …………………………….
a. Tiarap                        c. Tengkurap
b. Telentang                        d. Berdiri tegak
17.    Sebelum melakukan senam harus didahului dengan gerakan …………..
a. Pendahuluan                        c. Pemanasan
b. Penenangan                         d. Latihan inti
18.    Gerakan berguling ke depan mendarat dengan posisi ………………………………
a. Jongkok                        c. Duduk
b. Berdiri                        d. Berbaring
19.    Gerakan HANDSTAND  memerlukan kelentukan otot – otot ……………….
a. Kaki                            c. Pinggul
b. Tangan                        d. Lutut
20.    Tempat untuk latihan senam di sebut ………………..
a. Gelanggang                        c. Arena
b. Gelora                        d. Gymnasium
II.    Isilah titik –titik dibawah ini dengan benar !
1.    Berapakah waktu permainan sepak bola  !
2.    Sebutkan ukuran peluru pada yunior putra maupun putri!
3.    Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah !
4.    Berilah contoh 3 latihan kekuatan otot kaki !
5.    Apakah manfaat gerakan pemanasan !
6.    Kelenturan adalah !
7.    Sebutkan latihan kekuatan !
8.    Sebutkan 3 macam senam yang kamu ketahui !
9.    Apakah yang dimaksud dengan senam masal !
10.    Berilah 3 contoh gerakan senam ketangkasan !
III.    Jawablah soal – soal berikut dengan benar !
1.    Jelaskan cara mendarat yang benar dalam lompat jauh !
2.    Sebutkan 3 unsur kebugaran jasmani  yang kamu ketahui !
3.    Gerakan apa yang harus dipertahankan saat melakukan lari 1 km ?
4.    Jelaskan tujuanmu melakukan senam !
5.    Hand stand adalah !

Berilah tanda silang ( X ) pada huruf a, b, c atau d di depan jawaban yang paling tepat!
1. Permainan Soft Ball mirip seperti permainan ….
a. Renang  c. Sepakbola
b. Kasti      d. Lompat tali
1.
2. Yang termasuk teknik bola kasti adalah, kecuali  ….
Menggiring  c. Memukul
Menangkap d. Melempar
3. Jumlah pemain bola voli adalah ….
6 orang c. 8 orang
7 orang d. 9 orang
4. Teknik permainan bola voli yang pertama kali dimainkan adalah …..
Passing c. Servise
Smash d. Blocking
5. Nomor lari estafet adalah ….
4 x 100 m dan 4 x 400 m c. 4 x 100 m dan 2 x 400 m
4 x 100 m dan 3 x 400 m d. 4 x 100 m dan 1 x 400 m
6. Regu lari estafet terdiri dari … orang.
a.3   c. 5
b.4  d. 6
7. Di bawah ini gaya lompat tinggi adalah ….
Gaya berjalan di udara c. Gaya staddle
Gaya jongkok d. Gaya scherepper
8. Naik turun bangku digunakan untuk melatih  ….
Otot perut c. Otot bagian bawah
Otot lengan   d. Otot bagian atas
9. Atletik berasal dari kata “Athlon“ yaitu dari bahasa ….
Yunani c. Indonesia
Inggris d. Belanda
10. Pencipta bola voli adalah ….
George Hancock c. James Naismith
Lewis Robert d. William G. Morgan
11. Push up untuk melatih  kekuatan otot ….
Leher c. Punggung
Tangan d. Pinggang
12. Back up untuk melatih kekuatan otot ..
Tangan c. Punggung
Kaki d. Perut
13. Senam lantai adalah senam yang menggunakan ….
Kasur c. Matras
Tikar d. Karpet
14. Nama lain dari guling dalam senam lantai adalah ….
Handstand c. Headstand
Roll d. Meroda
15. Berdiri dengan tangan disebut ….
Handstand c. Guling belakang
Guling depan d. Meroda
16. Sikap awal melakukan guling depan adalah posisi badan ….
Berdiri c. Terlentang
Jongkok d. Tidur
17. Senam ritmik adalah senam yang mnggunakan ….
Irama c. Matras
Tikar d. Karpet
18. Nama lain dari senam adalah ….
Gymnastics c. Tendangan
Atletik d. Roll
19. Lompat tinggi termasuk bagian dari dari ….
Senam c. Atletik
Bola kecil d. Bola besar  
20. Gaya gunting adalah salah satu gaya dalam ….
Lompat galah c. Lompat jauh
Renang d. Lompat tinggi  
21. Tempat yang baik untuk lompat tinggi adalah…….
Matras c. Tempat tidur
Air d. Halaman rumah
22. Saat turun melakukan lompat jauh kaki harus ….
Kedua kaki turun bersama c.  Turun satu yang kanan
Turun menggunakan lutut d.  Turun satu yang kiri
23. Lagu dalam senam ritmik sebaiknya ….
Sedih c. Gembira
Susah d. Gelisah
24. Salah satu contoh senam ritmik adalah ….
Senam lantai c. Guling depan
Senam SKJ 2013 d. Senam ketangkasan
25. Bila ada yang memberikan nark*ba kita harus ….
Ikut menjual c. Menolak
Memakan      d. Menerima 

Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang benar !

1.
1.
1.
1. Lompat tinggi gaya straddle termasuk ke dalam olahraga ……
2. Jelaskan bagaimana memilih makanan yang baik …..
3. Permainan yang termasuk ke dalam permainan bola besar
adalah ..
4. Jelaskan cara melakukan guling depan ..
5. Ciri-ciri lingkungan yang baik adalah …
 I. Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, c atau d pada jawaban yang paling benar !!!!

1. Panjang alat pemukul yang digunakan dalam permainan kasti adalah…

a.       50 cm    
b.      60 cm
c.       65 cm
d.      75 cm

2.      Permainan sepak bola sudah dimainkan sejak zaman dahulu.

Pada zaman Yunani Kuno permainan ini disebut dengan istilah…
a.       Episcuro
b.      Tsu chu            
c.       Socceb.tsu
d.      Fussal

3.      Tonnis menggunakan sejenis raket untuk memainkannya.

Alat itu dinamakan…
a.       Saddle            
b.      Paddle   
c.       Tsu chu           
d.      Bet

4.      Berapa lama permainan sepak bola dimainkan setiap babaknya!

a.       45 menit        
b.      50 menit  
c.       55 menit
d.      60 menit

5.      Jumlah pemain setiap regu dalam permainan sepak bola adalah…
a.       9 orang          
b.      10 orang 
c.       11 orang
d.      12 orang

6.      Push up berguna untuk menguatkan otot…

a.       Tungkai          
b.      Perut     
c.       Punggung
d.      Lengan
7.      Maksud dari latihan lompat tali adalah agar…
a.       Koordinasi kaki dan tangan menjadi baik
b.      Terhindar dari cidera
c.       Mempersiapkan latihan berikutnya
d.      Melatih otot lengan

8.      Berikut yang harus dipersiapkan sebelum melakukan senam lantai adalah…
a.       Membersihkan lantai
b.      Berganti baju
c.       Langsung melakukan senam
d.      Melakukan peregangan dan menyiapkan alat

9.      Berikut yang bukan alat untuk dipergunakan dalam senam lantai adalah…
a.       Gada            
b.      Tombak 
c.       Tali
d.      Simpai

10.  Saat melakukan sikap kayang pandangan mata ke…

a.       Samping kanan
b.      Samping kiri
c.       Atas
d.      Bawah

11.  Sikap akhir dalam gerakan guling belakang adalah…

a.       Telentang
b.      Jongkok
c.       Telungkup
d.      Berdiri

12.  Sikap kapal terbang dilakukan untuk melatih…

a.       Koordinasi
b.      Keseimbangan
c.       Kecepatan
d.      Kelentukan

13.  Back up adalah latihan untuk menguatkan otot-otot…

a.       Lengan
b.      Kaki
c.       Perut
d.      Punggung
14.  Musik atau lagu yang mengiringi senam ritmik atau irama hendaknya bernada…
a.       Gembira
b.      Sedih
c.       Keras
d.      Lembut

15.  Senam ini termasuk perpaduan antara tari dan gerakan olahraga.
Senam yang dimaksud adalah senam…
a.       Ritmik atau irama
b.      Lantai
c.       Gembira
d.      Kebugaran

16.  Lebar lapangan dalam permainan kasti adalah…

a.       20 m
b.      25 m
c.       30 m
d.      40 m

17.  Atletik berasal dari bahasa yunani,artinya…

a.       Gembira
b.      Berlari
c.       Berlatih
d.      Berlomba

18.  Lingkungan kita dapat digolongkan menjadi dua macam,yaitu lingkungan…

a.       Rumah dan sekolah
b.      Biotik dan abiotik
c.       Bersih dan kotor
d.      Kumuh dan tertata

19.  Sebagai upaya memelihara lingkungan,Negara-negara didunia saat ini sedang gencar
melakukan gerakan…
a.       Perdagangan bebas
b.      Impor beras
c.       Go green
d.      Cinta musik

20.  Kulit, buah,daun pembungkus makanan,mkann sisa termasuk sampah…

a.       Tidak berguna
b.      Organik
c.       Berbahaya
d.      Nonorganik

21.  Latihan lompat tali membantu untuk memperkuat otot…

a.       Tangan
b.      Punggung
c.       Perut
d.      Kaki

22.  Ketika kita ingin berlatih senm ritmik dan tidak ada musik yang mengiringi,kita dapat
menggunakan…sebagai panduan.
a.       Isyarat
b.      Suara binatang
c.       Ketukan
d.      Buku bacaan

23.  Dalam permainan kasti,pukulan dikatakan benar bila bola…

a.       Melambung  jauh
b.      Tidak melampaui garis pukul
c.       Melampaui garis pukul
d.      Jatuh diruang bebas

24.  Dalam permainan kasti yang lebih diutamakan adalah…

a.       Kerjasama      
b.      Kekompakan
c.       Kegembiraan
d.      Kecerdikan

25.  Contoh sampah nonorganik  adalah…

a.       Plastic,kaca,karet
b.      Plastic,makanan sisa,logam
c.       Daun kering,sisa sayuran,kertas
d.      Botol bekas,logam,kulit buah

26.  Supaya agar rumah kita tetap bersih dan sehat adalah…
a.       Rutin membersihkan
b.      Membakar sampah yang berserakan
c.       Membuat pagar rumah
d.      Memelihara ikan hias dikolam

27.  Kegiatan senam lantai sebaiknya dilakukan diatas…

a.       Rumput
b.      Kasur
c.       Matras
d.      Tanah liat

28.  Latihan gerobak dorong dilakukan dengan teman. Oleh karena itu,harus dilakukan
dengan...
a.       Individu
b.      Kerjasama
c.       Berkelahi
d.      Bermusuhan

29.  Pada gerakan jalan ditempat,posisi paha…

a.       Sejajar atau horizontal
b.      Lurus kebawah
c.       Diangkat keatas
d.      Ditarik kebelakang

30.  Latihan kelenturan dapat dibedakan menjadi…macam

a.       2
b.      3
c.       4
d.      5
 KUNCI JAWABAN
1.      B                   11.B              21.D
2.      A                   12.B              22.C
3.      B                   13.D              23.C
4.      A                   14.A              24.C
5.      C                   15.A              25.A
6.      D                   16.C              26.A
7.      A                   17.D              27.C
8.      C                    18.B              28.B
9.      B                    19.C             29.A
10.  B                    20.B             30.A