100 Soal - Soal Olahraga dan kunci jawaban

Bissmillah
Inilah Contoh 100 soal olahraga : saya buat artikel ini unruk para pengunjung, khususnya yang
membutuhkan soal -soal, soal ini saya buat karea saya ad tugas dari guru olahraga untuk membuat
contoh 100 soal olahragan , semoga bisa bermanfaat . SMP 16 Surabaya
Soal - soal Olahraga & Kesehatan
Pilihan Ganda :
Jawablah dengan jawaban yang paling tepat !
1.
a.
b.
c.
d.

Bentuk lapangan kasti adalah .

segi tiga
segi empat
segi lima
segi enam

2. Berlari, melompat, meloncat dan melempar adalah gerakan yang sering dilakukan dalam dasar
olahraga .
a. senam
b. beladiri
c. voli
d. atletik
3.
a.
b.
c.
d.

Supaya halaman rumah selalu bersih harus di .

sapu
siram
biarkan
gosok

4.
a.
b.
c.
d.

Plastik termasuk sampah jenis .

organik
basah
anorganik
kering

5.
a.
b.
c.
d.

Dalam olah raga lompat tali berguna untuk .

menguatkan otot otot kaki dan tangan
mengencangkan otot otot perut
menguatkan otot otot punggung
melenturkan otot otot paha

6.
a.
b.
c.
d.

Arti pemenasan dalam senam lantai berguna untuk .

kesegaran badan
kesegaran rohani
menguatkan otot otot tubuh
melenturkan otot otot tubuh

7.
a.
b.

Berikut ini yang termasuk perlengkapan utama dalam berkemah adalah

tenda, pasak dan tali
buku, penggaris dan pencil

c.
d.

meja, kursi dan tali

sayur sayuran dan perlengkapan memasak

8.
a.
b.
c.
d.

Nama lain dari virus flu burung adalah .

influensa
H5N1
H2N2
H1N2

9.
a.
b.
c.
d.

Lapangan rounders berbentuk segi lima beraturan, dengan panjang sisi masing masing .
8m
10 m
12 m
15 m

10.
a.
b.
c.
d.

Dalam pertandingan sepak bola, pelanggaran hans ball adalah .

bola terkena kepala
bola terkena perut
bola terkena tangan
bola terkena paha

11.
a.
b.
c.
d.

Tujuan dari senam dasar adalah untuk .

mengecilkan betis
membentuk keindahan jasmani
menggemukan badan
melatih kesabaran

12.
a.
b.
c.
d.

Berikut ini yang termasuk alat yang digunakan untuk senam ketangkasan adalah.
tali / pita
peti lompat
meja
tongkat

13. Setelah tangan menumpu matras, bagian badan yang selanjutnya menyentuh matras pada gerakan
roll depan adalah .
a. dahi
b. tengkuk
c. kepala
d. punggung
14.
a.
b.
c.
d.

Bagaimana cara yang tepat untuk menjaga kebersihan dan kesehatan pada alat reproduksi kita.
dengan cara makan makanan empat sehat lima sempurna
banayak makan makanan yang serba instan
dengan mengonsumsi supleman
berolahraga setiap hari

15.
a.
b.
c.
d.

Lompat jauh bertolak dengan menggunakan kaki .

dua
satu
yang paling kuat
kiri

16. Permainan softball berasal dari negara ....

a. Brazil
b. Amerika

c. German
d. Yunani
17. Nama induk organisasi olahraga softball di Indonesia adalah ....
a. PERCASI
b. PERBASASI
c. PBSI
d. PSSI
18. Jumlah pemain dalam permainan sotball terdiri dari ....
a. 10 orang
b. 9 orang
c. 11 orang
d. 6 orang
19. Di bawah ini beberapa perlengkapan yang dipakai dalam permainan softball, kecuali....
a. sarung tangan
b. bola
c. pemukul
d. peluit
20. Seorang pitcher harus mempunyai ketangkasan dan wawasan jalannya permainan karena ....
a. harus menghadapi lawan yang tangguh
b. harus bisa mengatur kapan waktu bertahan atau menyerang
c. peraturan permainan softball rumit
d. dibebani harus menang dalam pertandingan
21. Dibawah ini termasuk teknik melempar bola dalam permainan softball, kecuali ....
a. teknik lemparan ayunan atas
b. teknik lemparan bawah
c. teknik lemparan ayunan samping
d. teknik lemparan ayunan belakang
22. Dibawah ini salah satu teknik menangkap bola dalam permainan softball ....
a. teknik ayunan samping
b. teknik bola yang melambung
c. teknik ayunan belakang
d. teknik ayunan bawah
23. Pemain yang bertugas melambungkan bola dinamakan ....
a. batter
b. piccher
c. catcher
d. planer
24. Prinsip-prinsip yang harus diperhatikan oleh pemain yang akan memukul bola, yaitu...
a. mengenal lawan
b. cara memegang bat
c. mengetahui posisi lawan
d. mengetahui posisi home base
25. Dibawah ini beberapa teknik menangkap bola (catcher), kecuali...
a. teknik menangkap bola yang bergulir di tanah
b. teknik bola yang melambung
c. teknik bola lurus
d. teknik bola bergulir ke atas

26. Permainan bola basket diciptakan pada tahun 1891 di negara....

a. German
b. Yunani
ec. Amerika
d. Belanda
27. Permainan bola basket untuk pertama kali diikutsertakan dalam olimpiade pada tahun....
a. 1936
b. 1926
c. 1938
d. 1926
28. Organisasi olahraga basket Indonesia adalah ....
a. PERBASI
b. PERBASASI
c. PERCASI
d. PBSI
29. Didalam permainan bola basket setiap pemain harus mempunyai kemampuan seperti di bawah
ini, kecuali ....
a. fisik yang bagus
b. teknik mengumpan yang baik
c. teknik memasukkan bola yang baik
sd. teknik memukul bola yang baik
30. Dalam pertandingan bola basket setiap kelompok terdiri dari ....pemain
a. 3 orang
b. 4 orang
sc. 5 orang
d. 6 orang
31. Di bawah ini adalah teknik-teknik yang dilakukan dalam olahraga bola basket, kecuali
a. passing
b. dribbling
c. shooting
d. netting
32. Mengumpan bola ke teman sama dengan gerakan. ...didalam permainan bola basket
a. passing
b. dribbling
c. blcking
d. netting
33. Posisi bola saat gerakan passing berada di ....
s. depan dada
b. atas kepala
c. samping badan
d. belakang kepala
34. Jump shoot adalah teknik memasukkan bola ring basket dengan cara ....
s. memasukkan bola menembak dengan meloncat menggunakan dua tangan
b. menembak dengan meloncat menggunakan satu tangan
c. memasukkan bola dari jarak jauh
d. memasukkan bola setelah melewati lawan

35. Posisi kaki ketika melakukan passing yaitu ....

di buka selebar bahu
a. kaki kiri didepan kaki kanan di belakang
b. Ditutup rapat
c. dibuka selebar-lebarnya
d. berhadapan langsung dengan lawan

36.
a.
b.
c.
d.
37.
a.
b.
c.
d.
38.
a.
b.
c.
d.
39.
a.
b.
c.
d.
40.
a.
b.
c.
d.
41.
a.
b.
c.
d.
42.
a.
b.
c.
d.
43.
a.
b.
c.
d.

jumlah satu regunya dalam permainan bola voli mini adalah .

4 orang
5 orang
6 orang
7 orang
Rotasi dalam permainan bola voli berputar secara .
bergerak maju mundur
bergerak dengan bebas
berlawanan arah jarum jam
bergerak searah jarum jam
Dalam permainan bulu tangkis, alat alat yang kita gunakan sebagai berikut kecuali .
tiang net
bola (shutt lecock) dan raket
bulu
lapangan
Pukulan dalam bulu tangks yang bolanya melambung tinggi dan jatuh dibelakang disebut .
pukulan smash
pukulan lob
pukulan drop shot
pukulan net
Sebelum melakukan olah raga diawali dengan .
pemanasan
permainan
istirahat dahulu
bercanda
Alas yang biasa digunakan dalam senam lantai adalah .
pita
bola
peti loncat
matras
Nama lain dari gaya dada adalah .
gaya punggung
gaya bebas
gaya katak
gaya kupu kupu
Gerakan meluncur, posisi kedua lengan sampai ke betis harus .
tegak
ditekuk
diangkat
lurus

44. Cara bernapas ketika berenang gaya dada adalah.

a. mengambil napas melalui mulut, kemudian dikeluarkan melalui hidung

b.
c.
d.

mengambil naps didalam air

menghirup udara didalam air
membawa kantung plastik untuk bernapas

45.
a.
b.
c.
d.

Tujuan melakukan kegiatan luar sekolah adalah.

menambah pengalaman
mengisi watu luang
sesuai dengan tuntutan kurikulum
agar mendapat nilai yang baik

46.
a.
b.
c.
d.

Dalam pramuka, persami biasa diartikan .

kegiatan makan makan disekolah
belajar kelompok disekolah
kegiatan sekolah dilakukan pada sabtu-minggu
jalan jalan dilingkungan sekolah

47.
a.
b.
c.
d.

Contoh kegiatan yang biasa dilakukan di alam terbuka adalah.

berenang
berkemah
berbelanja
bersepeda

48.
a.
b.
c.
d.

Orang yang tidak bisa berhenti memakai narkoba disebut.

kebiasaan
kenikmatan
pelecehan
kecanduan

49.
a.
b.
c.
d.

Korban pelecehan seksual biasanya mengalami.

rasa senang
rasa malas
trauma yang sangat berat
perasaan biasa biasa saja

50.
a.
b.
c.
d.

Pelecehan seksual dapat dihindari dengan cara .

berpakaian seksi
berpakaian rapi dan sopan
berpakaian menor
berpakaian menarik perhatian

51.
a.
b.
c.
d.

Salah satu peralatan tenis meja yang biasa digunakan untuk memukul bola disebut .
net atau jaring
bola
meja
bet

52.
a.
b.
c.
d.

Jumlah pemain dalam satu regu pada permainan bola basket adalah .
5 orang
6 orang
7 orang
8 orang

53. Tolak peluru merupakan salah satu cabang atletik yang termasuk dalam nomor .
a. lari
b. lempar

c.
d.

lompat
renang

54.
a.
b.
c.
d.

dalam melakukan joging atau lari santai, sikap badan yang benar adalah .
tegak
bungkuk
condong ke belakang
lenggak lenggok

55.
a.
b.
c.
d.

Pada saat akan melakukan latihan mencium lutut, kedua tangan memegang .
mata kaki
lutut
lantai
perut

56. Salah satu latihan yang dapat menguatkan otot tangan adalah .
a. stan up
b. sit up
c. pull up
d. push up
57. Tujuan dari pemanasan adalah .
a. untuk melatih kecepatan
b. untuk melatih keseimbangan
c. unntuk menghindari cidera disaat olah raga
d. untuk melatih kekuatan
58.
a.
b.
c.
d.

Berdiri dengan sikap tubuh membentuk kapal terbang termasuk latihan .

kekuatan
keseimbangan
ketahanan
kelenturan

59.
a.
b.
c.
d.

Dalam olah raga senam, berdiri menggunakan kedua tangan dinamakan .

hanstand
hans ball
stand up
push up

60.. Irama yang dapat digunakan untuk mengiringi senam irama meliputi berikut ini kecuali .
a. tepukan tangan
b. sruling
c. lagu
d. bunyi peluit
61. Tekanan yang harus diberikan dalam senam irama adalah
a. Kelentukan tubuh
b. Kecepatan gerakan
c. Keindahan
d. Koordinasi gerakan
62.
a.
b.
c.
d.

Penyakit HIV/AIDS adalah penyakit menular yang disebabkan oleh . . . . . . . .

Gonta ganti pasangan
Pasangan serasi
Narkoba
Tidak selingkuh

63.
a.
b.
c.
d.

kepanjangan dari HIV adalah . . . . . . .

Human Immunodeficyency Virus
Humon imnusiasi firus
Human immonodeficyency virus
Human imnudefisiensy virus

64. Factor yang mempengaruhi orang tersebut menderita penyakit AIDS adalah di bawah ini,
kecuali . . . . .
a. Gonta ganti pasangan
b. Melakukan sex diluar nikah
c. melakukan sex dengan ibu hamil yang sebelumnya terkontaminasi dengan hiv
d. obat terlarang
65.
a.
b.
c.
d.

cirri-ciri anak dibawah ini yang tergolong anak tidak sehat adalah . . . .
cepat makan
nafsu makan tidak ada
brgizi
daya tahan tubuh kuat

66. apa yang mendasari sehingga orang tersebut ingin menggunakan obat terlarang adalah . . . .
a. rasa ingin tahu tinggi
b. ketagihan
c. kurang perhatian dari orang tua
d. stress
67.
a.
b.
c.
d.

mengkonsumsi obat terlarang secara terus menerus akan mengakibatkan. . . . .

orang tersebut akan pelupa
otaknya rusak dan buntu
cepat marah
kaku

68.
a.
b.
c.
d.

dampak negative dari pemakai narkoba adalah . . . . .

sakaw
gila
ketagihan
mata merah

69.
a.
b.
c.
d.

apa arti istilah MEN SANA IN COPOR SANA

di dalam jiwa kuat terdapat tubuhyang sehat
didalam tubuh yang kuat terdapat jiwa yang kuat
di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat
tidak sakit

70.
a.
b.
c.
d.

dibawah ini dalah cirri-ciri anak yang sehat adalah . . . . . .

malas bekerja
emosi
cepat dapat teman
badan tumbuh dengan baik

71. Yang paling dominan cepat terkena virus HIV adalah

a. Ibu hamil
b. Jarum suntik
c. Ciuman
d. Pelukan

72.
a.
b.
c.
d.

Varises adalah penyakit yang terjadi tubuh bagian . . . .

Mulut
Kelamin
Usus
Kaki

73. buah bnyak mengandung manfaat yang bagus untuk kesehatan. Diantaranya adalah . .
a. timun
b. tomat
c. pisang
d. apel
74. Kepanjangan dari TBC adalah . . . . .
a. TUBERCOLOUSIS
b. TUBERCOLOSIS
c. TUBIRKOLOSIS
d. TUBERKOLOSIS
75. TBC adalah penyakit batuk yang sudah parah yang disertai . . . .
a. Darah kental
b. Air
c. Muntah
d. Pilek
76. HIV/AIDS adalah . . . .
a. Penyakit yang menular yang menyerang seluruh kekebalan tubuh
b. Yang menyerang tubuh
c. Yang menyerang sebagian tubuh saja
d. Penyakit menular
77. 3 langkah untuk mengantisipasi penyakit demam berdarah adalah . .. .
a. Menutup, menguras dan mengubur
b. Menimbun, menguras dan menutup
c. Menguras, membuang sampah dan membersihkan
d. Membiasakan hidup bersih
78. Berikut ini penyakit yang disebabkan oleh telinga adalah, kecuali . . . ..
a. Gendang telinga pecah
b. Tuli
c. Tidak dengar sama sekali
d. Juling
79. akibat dari penyakit aids yang menyerang penis adalah . . .
a. susah buang air kecil
b. kencing bernanah
c. kencing batu
d. kencing manis
80. disaat mata sangat berdekatan dengan computer dapat mengakibatkan . ..
a. mata jadi sayu
b. mata jadi loyo
c. mata menjadi merah
d. mata menjadi perih
81.mata dan badan saat berhadapan dengan computer harus . . . . . ..
a. mata harus lurus pandangannya kedepan dan badan harus tegak

b.
c.
d.

badan harus dibengkokkan sedikit

mata agak dekat agar kelihatannya agar jelas
mata dan badan mengikuti computer

82. penyakit osteoporosis disebabkan oleh

a. tulang yang rawan
b. tulang yang kecil
c. tulang yang rapuh akibat usia
d. rematik
83.rematik adalah penyakit tubuh yang tidak menular. Gejala penyakit ini ditandai dengan . . . .
a. nyeri disertai panas
b. panas yang mencekam
c. nyeri pada tulang dan disertai nyeri
d. kesemutan
84.buah banyak mengandung manfaat
diantaranya buah yang bermanfaat untuk kesehatan wajah adalah ..
a. bengkoang
b. jambu
c. srikaya
d. papaya
85.Tahap-tahap hiv menjadi AIDS memiliki gejala sebagai berikut kecuali
a. Tahap awal
b. Tahap tanpa gejala
c. Tahap ARC
d. Tahap akhir
86.Factor yang sangat berpengaruh pada penularan HIV/AIDS adalah . . . . .
a. Prilaku sex beresiko tinggi
b. Prilaku bermain wanita
c. Prilaku menyimpang
d. Prilaku sex beresiko rendah
87.Maraknya industry sex berdampak pada, kecuali
a. Pengguna narkoba
b. Selingkuh
c. Psikotoprika
d. zat aditif
88.cara penularan Virus HIV/AIDS antara lain sebagai berikut, kecuali
a. hubungan kelamin
b. tranfusi darah
c. alat-alat medis
d. ciuman
89.kelompok beresiko tinggi terkena HIV/AIDS adalah, terkecuali
a. Homo sexual
b. Heterosexual
c. Bisexual
d. Minum minuman keras
90.Cara pencegahan penularan HIV/AIDS adalah, kecuali
a. Selalu menggunakan jarum suntik yang steril
b. Berjauh dengan orang-orang yang terkena hiv

c.
d.

Selalu menerapkan kewaspadaan mengenai sex aman

Bila ibu hamil,dalam keadaan HIV positif sebainya di beri tahu tentang semua tentang resiko

ESSAY :
Jawablah pertanyaan berikt dengan benar !
91. Permainan yang menggunakan tangan dengan tujuan memasukkan bola ke dalam ring disebut
permainan olahraga bola
92. Permainan bola basket diciptakan pada tahun 1891 oleh....
93. Permainan bola basket diikutsertakan dalam olimpiade di negara....
94. Permainan bola basket di Indonesia baru diikutsertakan pada PON ke....di Surakarta.
95. Induk organisasi bola basket di Indonesia adalah....
96. Satu tim dalam pertandingan bola basket terdiri dari ...
97. Seorang pemain softball harus mempunyai kemampuan ....dan....
98. Lapangan softball berbentuk....dengan ukuran sisinya....
99. teknik menangkap bola yang bergulir di tanah disebut....
100. Pelempar bola didalam permainan softball disebut....

kunci jawaban
1.b
2.d
3.a
4.c
5.a
6.d
7.a
8.b
9.d
10.c
11.b
12.b
13.b
14.a
15.b
16. b
17. b
18. b
19. d
20. b
21. d
22. d
23. b
24. b
25. d
26. c
27. a
28. a
29. d
30. c

31. c
32. a
33 a
34. a
35. a
36.a
37.d
38.c
39.b
40.a
41.d
42.c
43.d
44.a
45.a
46.c
47.b
48.d
49.c
50.b
51.d
53.a
54.b
55.a
56.a
57.d
58.c
59.b
60.a
61.d
62. a
63. a
64.d
65.b
66.b
67.b
68.c
69.c
70.d
71.b
72.d
73.d
74.a
75.a
76.a
77.d
78.b
79.c
80.a
81.c
82.c
83.a
84.c
85.d
86.a
87. a

88.d
89.d
90.b
Essay :
91. Basket
92. dr. james a. naismith
93. amerika
94. 1 (ke - satu)
95. perbasi
96. 5 orang

97. ketangkasan dan kecerdikan

98. segi empat
99. ground-ball
100. pitcher