Pengertian Sepak Bola,

sejarah, teknik dasar dan

ukuran lapangan

Pengertian Sepak Bola,sejarah,teknik dasar,ukuran lapangan – Sepak Bola

berasal dari dua kata yaitu “Sepak”: dan “Bola”. Sepak atau meyepak dapat
di artikan menendang (menggunakan kaki) sedangkan “bola” yaitu alat
permainan yang berbentuk bulat berbahan karet, kulit atau sejenisnya. Dalam
permainan sepak bola, sebuah bola disepak/tendang oleh para pemain kian
kemari. Jadi secara singkat pengertian Sepak bola adalah suatu permainan
yang dilakukan dengan cara menendang bola kian kemari yang dilakukan
oleh pemaian, dengan sasaran gawang dan bertujuan memasukan bola ke
gawang lawan.

Teknik Dasar Permainan Sepak Bola:

Teknik menendang bola;
Teknik Menghentikan Bola
Teknik Menggiring Bola
.
Lapangan
Panjang lapangan =100 – 110 m
Lebar lapangan = 64 – 75 m
Luas daerah gawang = 18,35 x 5,5 m
Jari-jari lingkaran tengah = 9,15 m
Daerah hukuman pinalti = 40,39 x 16,5 m
Jarak titik hukuman dengan garis gawang = 11 m
Gawang
Tinggi gawang = 2,44 m
 Lebar gawang = 7,32 m
Bola
Bahan bola = kulit
Bentuk bola = bulat
Berat bola = 396 – 453 gram
Keliling lingkaran bola = 68 – 71 cm
Peraturan Permainan Sepak Bola
Permainan sepak bola dimainkan oleh dua regu dengan tiap regu berjumlah
11 orang, terdiri dari 10 pemaian penyerang dan seorang penjaga gawang.
Permainan ini dilakukan dalam 2X45 menit, dan dipimpin oleh seorang wasit
dibantu 2 orang hakim garis. Tujuan Permainan Sepak Bola adalah
memasukan bola ke gawang lawan. Regu atau tim yang terbanyak
memasukan gol ke dalam gawang lawan maka dinyatakan sebagai
pemenang.
Pengertian Permainan Bola Basket
Pengertian, Peraturan dan Teknik
Permainan Bola Basket
Ilustrasi Bola Basket

Bola Basket adalah salah satu olahraga paling popular di dunia.

Penggemarnya yang berasal dari segala usia merasakan bahwa olahraga
Basket adalah olahraga menyenangkan, kompetitif, mendidik, menghibur,
dan menyehatkan. Keterampilan-keterampilan perorangan seperti tembakan,
umpan dribel, dan rebound, serta kerja tim untuk menyerang atau bertahan,
adalah persyaratan agar berhasil dalam memainkan olahraga ini (Oliver,
2007:11).

Peraturan Permainan Bola Basket

Peraturan-peraturan bola basket dibuat untuk para pelatih, pemain, petugas,
dan lain-lain dengan tidak membedakan jenis kelamin laki-laki atau
perempuan. Hal ini harus dimengerti bahwa semata-mata permainan Bola
Basket dilakukan hanya untuk kepentingan kesehatan. Peraturan permainan
yang berlaku ialah peraturan permainan yang dikeluarkan oleh FIBA dan juga
disahkan oleh PERBASI (Dinata, 2006:16).

Ukuran Lapangan Bola Basket

Panjang garis samping lapangan 28 meter.
Lebar lapangan 15 meter.
Garis tengah lingkaran di tengah lapangan 3,6 meter.
Tinggi ring basket 2,75 meter.
Diameter ring basket 0,45 meter.
Ukuran papan pantul panjang x lebar : 1,80 m x 1,20 m.
Teknik Permainan Bola Basket .
 Permainan Bola Voli –
Sejarah, Teknik, Pengertian,
Peraturan, Posisi
Permainan bola voli merupakan salah satu jenis dari cabang olahraga yang
dimainkan oleh 2 grup berlawanan dengan menggunakan bola sebagai alat
utamanya. Pada dasarnya permainan ini memiliki dua jenis, yaitu jenis umum
dan jenis pantai.

Pada jenis umum, permainan bola voli diperankan oleh anggota yang
berjumlah 12 orang yang terbagi menjadi 2 tim, jadi masing-masing tim ada 6
orang. Sementara permainan bola voli pantai jumlah anggota hanya 4 orang
dan tiap-tiap tim terdiri dari 2 orang.

Bola voli juga merupakan olahraga yang sangat menyehatkan karena dapat
memberikan Anda kebugaran ja Tujuan dari gerakan memantulkan bola
tersebut adalah untuk menjatuhkan bola ke dalam petak lapangan lawan.
Tim yang lebih banyak sukses menjatuhkan bola ke dalam petak lapangan
lawan, tim itulah yang menang.

Berikut ini ukuran standar, tiang dan net untuk permainan bola voli:

Ukuran standar lapangan permainan bola voli

Panjang lapangan 18 meter
Lebar lapangan 9 meter
Area servis 3 meter
Lebar garis serang 3 meter
Lebar garis tengah 5 cm
Ukuran tiang dan net
Tinggi tiang net untuk perempuan 2.55 meter
 Tinggi tiang net untuk laki-laki 2.43 meter
Tinggi antenna 80 cm
Net dengan bentuk kotak-kotak berukuran 10 cm persegi
Jarak antara tiang net dengan pinggir lapangan 0.6 meter
Ukuran pita bagian tepi atas dan pita samping net 5 cm
Permainan bola voli merupakan salah satu cabang olah raga yang
menggunakan bola sebagai alat utamanya. Adapun standar bola voli adalah
sebagai berikut:

Bentuk bola voli harus bulat dengan kombinasi warna

Diameter bola voli 65-67 cm dan massa 260-280 gram
Tekanan udara 294.3-318.82 mbar/hPa
Bahan bola untuk permainan voli harus terbuat dari kulit lunak atau bahan
sintetis.
Teknis dasar servis
Servis bawah atau under serve
Tennis melayani atau tennis serve
Ubah layanan atau change up serve
Melayani terapung atau floating serve
Teknik mengumpan atau passing