2. Berlari, melompat, meloncat dan melempar adalah gerakan yang sering dilakukan
dalam dasar olahraga ….
a. senam
b. beladiri
c. voli
d. atletik
9. Lapangan rounders berbentuk segi lima beraturan, dengan panjang sisi masing –
masing ….
a. 8 m
b. 10 m
c. 12 m
d. 15 m
12. Berikut ini yang termasuk alat yang digunakan untuk senam ketangkasan
adalah….
a. tali / pita
b. peti lompat
c. meja
d. tongkat
13. Setelah tangan menumpu matras, bagian badan yang selanjutnya menyentuh
matras pada gerakan roll depan adalah ….
a. dahi
b. tengkuk
c. kepala
d. punggung
14. Bagaimana cara yang tepat untuk menjaga kebersihan dan kesehatan pada alat
reproduksi kita….
a. dengan cara makan – makanan empat sehat lima sempurna
b. banayak makan – makanan yang serba instan
c. dengan mengonsumsi supleman
d. berolahraga setiap hari
20. Seorang pitcher harus mempunyai ketangkasan dan wawasan jalannya permainan
karena ....
a. harus menghadapi lawan yang tangguh
b. harus bisa mengatur kapan waktu bertahan atau menyerang
c. peraturan permainan softball rumit
d. dibebani harus menang dalam pertandingan
21. Dibawah ini termasuk teknik melempar bola dalam permainan softball, kecuali ....
a. teknik lemparan ayunan atas
b. teknik lemparan bawah
c. teknik lemparan ayunan samping
d. teknik lemparan ayunan belakang
22. Dibawah ini salah satu teknik menangkap bola dalam permainan softball ....
a. teknik ayunan samping
b. teknik bola yang melambung
c. teknik ayunan belakang
d. teknik ayunan bawah
24. Prinsip-prinsip yang harus diperhatikan oleh pemain yang akan memukul bola,
yaitu...
a. mengenal lawan
b. cara memegang bat
c. mengetahui posisi lawan
d. mengetahui posisi home base
27. Permainan bola basket untuk pertama kali diikutsertakan dalam olimpiade pada
tahun....
a. 1936
b. 1926
c. 1938
d. 1926
29. Didalam permainan bola basket setiap pemain harus mempunyai kemampuan
seperti di bawah ini, kecuali ....
a. fisik yang bagus
b. teknik mengumpan yang baik
c. teknik memasukkan bola yang baik
sd. teknik memukul bola yang baik
30. Dalam pertandingan bola basket setiap kelompok terdiri dari ....pemain
a. 3 orang
b. 4 orang
sc. 5 orang
d. 6 orang
31. Di bawah ini adalah teknik-teknik yang dilakukan dalam olahraga bola basket,
kecuali
a. passing
b. dribbling
c. shooting
d. netting
32. Mengumpan bola ke teman sama dengan gerakan. ...didalam permainan bola
basket
a. passing
b. dribbling
c. blcking
d. netting
34. Jump shoot adalah teknik memasukkan bola ring basket dengan cara ....
s. memasukkan bola menembak dengan meloncat menggunakan dua tangan
b. menembak dengan meloncat menggunakan satu tangan
c. memasukkan bola dari jarak jauh
d. memasukkan bola setelah melewati lawan
36. jumlah satu regunya dalam permainan bola voli mini adalah ….
a. 4 orang
b. 5 orang
c. 6 orang
d. 7 orang
37. Rotasi dalam permainan bola voli berputar secara ….
a. bergerak maju mundur
b. bergerak dengan bebas
c. berlawanan arah jarum jam
d. bergerak searah jarum jam
38. Dalam permainan bulu tangkis, alat – alat yang kita gunakan sebagai berikut
kecuali ….
a. tiang net
b. bola (shutt lecock) dan raket
c. bulu
d. lapangan
39. Pukulan dalam bulu tangks yang bolanya melambung tinggi dan jatuh dibelakang
disebut ….
a. pukulan smash
b. pukulan lob
c. pukulan drop shot
d. pukulan net
40. Sebelum melakukan olah raga diawali dengan ….
a. pemanasan
b. permainan
c. istirahat dahulu
d. bercanda
41. Alas yang biasa digunakan dalam senam lantai adalah ….
a. pita
b. bola
c. peti loncat
d. matras
42. Nama lain dari gaya dada adalah ….
a. gaya punggung
b. gaya bebas
c. gaya katak
d. gaya kupu – kupu
43. Gerakan meluncur, posisi kedua lengan sampai ke betis harus ….
a. tegak
b. ditekuk
c. diangkat
d. lurus
52. Jumlah pemain dalam satu regu pada permainan bola basket adalah ….
a. 5 orang
b. 6 orang
c. 7 orang
d. 8 orang
53. Tolak peluru merupakan salah satu cabang atletik yang termasuk dalam nomor
….
a. lari
b. lempar
c. lompat
d. renang
54. dalam melakukan joging atau lari santai, sikap badan yang benar adalah ….
a. tegak
b. bungkuk
c. condong ke belakang
d. lenggak – lenggok
55. Pada saat akan melakukan latihan mencium lutut, kedua tangan memegang ….
a. mata kaki
b. lutut
c. lantai
d. perut
56. Salah satu latihan yang dapat menguatkan otot tangan adalah ….
a. stan up
b. sit up
c. pull up
d. push up
57. Tujuan dari pemanasan adalah ….
a. untuk melatih kecepatan
b. untuk melatih keseimbangan
c. unntuk menghindari cidera disaat olah raga
d. untuk melatih kekuatan
58. Berdiri dengan sikap tubuh membentuk kapal terbang termasuk latihan ….
a. kekuatan
b. keseimbangan
c. ketahanan
d. kelenturan
59. Dalam olah raga senam, berdiri menggunakan kedua tangan dinamakan ….
a. hanstand
b. hans ball
c. stand up
d. push up
60.. Irama yang dapat digunakan untuk mengiringi senam irama meliputi berikut ini
kecuali ….
a. tepukan tangan
b. sruling
c. lagu
d. bunyi peluit
65. cirri-ciri anak dibawah ini yang tergolong anak tidak sehat adalah . . . .
a. cepat makan
b. nafsu makan tidak ada
c. brgizi
d. daya tahan tubuh kuat
66. apa yang mendasari sehingga orang tersebut ingin menggunakan obat terlarang
adalah . . . .
a. rasa ingin tahu tinggi
b. ketagihan
c. kurang perhatian dari orang tua
d. stress
73. buah bnyak mengandung manfaat yang bagus untuk kesehatan. Diantaranya
adalah . .
a. timun
b. tomat
c. pisang
d. apel
75. TBC adalah penyakit batuk yang sudah parah yang disertai . . . .
a. Darah kental
b. Air
c. Muntah
d. Pilek
78. Berikut ini penyakit yang disebabkan oleh telinga adalah, kecuali . . . ..
a. Gendang telinga pecah
b. Tuli
c. Tidak dengar sama sekali
d. Juling
83.rematik adalah penyakit tubuh yang tidak menular. Gejala penyakit ini ditandai
dengan . . . .
a. nyeri disertai panas
b. panas yang mencekam
c. nyeri pada tulang dan disertai nyeri
d. kesemutan
ESSAY :
Jawablah pertanyaan berikt dengan benar !
91. Permainan yang menggunakan tangan dengan tujuan memasukkan bola ke dalam
ring disebut permainan olahraga bola …
92. Permainan bola basket diciptakan pada tahun 1891 oleh....
93. Permainan bola basket diikutsertakan dalam olimpiade di negara....
94. Permainan bola basket di Indonesia baru diikutsertakan pada PON ke....di
Surakarta.
95. Induk organisasi bola basket di Indonesia adalah....
96. Satu tim dalam pertandingan bola basket terdiri dari ...
97. Seorang pemain softball harus mempunyai kemampuan ....dan....
98. Lapangan softball berbentuk....dengan ukuran sisinya....
99. teknik menangkap bola yang bergulir di tanah disebut....
100. Pelempar bola didalam permainan softball disebut....
kunci jawaban
1.b
2.d
3.a
4.c
5.a
6.d
7.a
8.b
9.d
10.c
11.b
12.b
13.b
14.a
15.b
16. b
17. b
18. b
19. d
20. b
21. d
22. d
23. b
24. b
25. d
26. c
27. a
28. a
29. d
30. c
31. c
32. a
33 a
34. a
35. a
36.a
37.d
38.c
39.b
40.a
41.d
42.c
43.d
44.a
45.a
46.c
47.b
48.d
49.c
50.b
51.d
53.a
54.b
55.a
56.a
57.d
58.c
59.b
60.a
61.d
62. a
63. a
64.d
65.b
66.b
67.b
68.c
69.c
70.d
71.b
72.d
73.d
74.a
75.a
76.a
77.d
78.b
79.c
80.a
81.c
82.c
83.a
84.c
85.d
86.a
87. a
88.d
89.d
90.b
Essay :
91. Basket
92. dr. james a. naismith
93. amerika
94. 1 (ke - satu)
95. perbasi
96. 5 orang
97. ketangkasan dan kecerdikan
98. segi empat
99. ground-ball
100. pitcher