ULANGAN TENGAH SEMESTER GENAP MI

PENJASKES KELAS 3 SD
12 May,2015 In SD KELAS 4 | No Comments
inShare
ULANGAN TENGAH SEMESTER GENAP MI PENJASKES KELAS 3 SD
1. Bermain lompat tali, ujung tali depegang oleh ….
a. Satu temanmu b. Ketiga temanmu c. Kedua temanmu
2. Permainan apa yang menyebutkan nama hewan….
a. Petak umpet b. Kucing-kucingan c. Gobak sodor
3. Di permainan ombak laut kita harus….
a. Melompat b. Berlari c. Berpegangan tangan
4. Gerak dasar memvoli disebut….
a. Servis b. Statis c. Tangkis
5. Menendang dan menahan bola berpasangan dilakukan secara ….
a. Bersama b. Bergantian c. Berjalan
6. Agar tubuh kita tidak kaku kita perlu latihan gerakan ….
a. Tangan b. Pernapasan c. Kelenturan
7. Rani melakukan latihan kelenturan pinggang dalam…. hitungan
a. 4×8 b. 2×6 c. 2×8
8. Gerakan kelenturan punggung disebut peregangan…
a. Stabil b.Statis c. Start
9. Menengokkan kepala ke kiri dan ke kanan, termasuk latihan kelenturan ….
a. Leher b. Bahu c. Jari tangan
10. Tono menggerakan dengan kedua tangan menekan lutut kaki disebut peregangan…..
a. Otot tangan depan b. Otot tangan belakang c. Otot tangan bawah
11. Meluruskan tangan kanan kesamping kiri. Tangan disilangkan didepan sikut disebut peregangan
….
a. Bahu b. Pinggang c. Leher
12. Yang merupakan senam ketangkasan tanpa alat….
a. Lompat tali b. Voli c. Meloncat
13. Latihan meloncat ditempat, tangan diletakkan di ….
a. Depan perut b. Belakang kepala c. Disamping
14. Pada saat meloncat-loncat kedepan lalu ke belakang, Apabila ada suara peluit……meloncat
a. Teruskan b. Berhentilah c. Pergi
15. Alas yang digunakan untuk latihan gerakan berguling,berputar,loncat disebut ….
a. Tikar b. Karpet c. Matras
16. Berjalan diatas balok termasuk senam ketangkasan ….
a.Menggunakan Alat b. Tanpa alat c. Beregu
17. Melompat melalui rintangan termasuk senam ketangkasan….
a. Tanpa alat b. Perorangan c. Menggunakan alat
18. Loncat tali perorangan sediakan seutas tali yang panjangnya lebih kurang ….
a. 2 Meter b. 10 Meter c. 7 Meter
19. Loncat Tali dapat menggunakan tali….
a. Benang jahit b. Karet gelang c. Rafia
20. Sebelum permainan olahraga dimulai, siswa harus…..
a. Push up b. Senam c. Menulis
21. Saat olahraga siswa harus memakai ….
a. Busana muslim b. Seragam sekolah c. Kostim
22. Olahraga apa yang bolanya di tendang….
a. Futsal b. Tenis meja c. Basket
23. Menggerakkan seluruh tubuh keatas diesut ….
a. Melempar b. Berguling c. Meloncat
24. Olahraga yang tidak menggunakan alat ….
a. Voli b. Senam c. Futsal
25. Saat olahraga siswa sebaiknya memakai….
a. Kayu b. Sandal c. Sepatu
II. JAWABLAH PERTANYAAN DI BAWAH INI :
1. Gerak berjalan,berlari,dan melompat adalah gerak kombinasi …
2. Gerak memutar, menekuk lutut, mengayun lengan, adalah gerak kombinasi…..
3. Olahraga apa yang menggunakan kock…
4. Olahraga apa saja yang di praktekkan di sekolahmu…
5. Permainan bola apa yang dilempar keatas dimasukkan kedalam ring….
6. Dina menggerakkan tanganya lurus keatas membentuk seperti anyaman, disebut latihan ….
7. Latihan meloncat yang lebih banyak bergerak adalah ….
8. Lompat tali berpasangan dilakukan oleh……orang secara bersama-sama
9. Memvoli bola voli menggunakan ….
10. Lompat tali beregu terdiri atas 4 atau…..siswa

ULANGAN TENGAH SEMESTER GENAP MI PENJASKES KELAS 3 SD. Post by:admin | 4.5
I. Beri silang pada jawaban yang benar!
1. Jenis olahraga yang paling mudah dilakukan.......
a. terjun payung
b. renang
c. sepak bola
d. jalan sehat

2. Senam irama biasanya diiringi oleh....

a. bunyi
b. aba-aba
c. gendang
d. musik

3. Duduk selonjor kemudian mencipu kedua lutut, inidapat melatih...

a. peunggung
b. leher
c. otot
d. dada

4. Latihan lari cepat untuk siswa kelas 3 berjarak...

a. 10-20 m
b. 30-40 m
c. 50-60 m
d. 70-80 m

5. Berjalan diatas papan, melatih...

a. kelincahan
b. kekuatan
c. kelenturan
d. keseimbangan

6. Meloncat dari peti dengan ketinggian 20-30 cm daapt melatih...

a. otot perut
b. otot kaki
c. otot semrwatu
d. otot tangan

7. Meloncati teman yang dalam posisi merangkak agar tidak terjadi benturan dengan teman yang
meloncat, sebaiknya dilakukan dengan cara....
a. main-main
b. bercanda
c. tertib
d. asal loncat
8. Posisi pemain yang bertugas menjaga gawang dalam permainan bola tangan adalah...
a. penghubung
b. penyerang
c. back
d. keeper

9. Senam dengan diiringi musik disebut...

a. senam militer
b. senam pramuka
c. goyang dumang
d. senam irama

10. Jumlah pemain dalam permainan bola tangan adalah...

a. 10 pemain
b. 11 pemain
c. 12 pemain
d. 13 pemain

11. Apabila terjadi goal dalam permainan bola tangan, maka permainan dimulai kembali dari
titik...
a. sudut lapangan
b. tengah lapangan
c. depan gawang
d. sisi lapangan

12. Berjalan atau berlari saat menguasai bola dalam permainan bola tangan tidak boleh lebih
dari...
a. tiga langkah
b. empat langkah
c. lima langkah
d. enam langkah

13. Agar regu kita dapat bermain bola tangan dengan baik, maka kita harus...
a. bermain individu
b. bekerjasama dengan tim
c. banyak mempermainkan bola
d. tidak semangat

14. Apabila wasit meniup pluit dua kali dalam permainan bola tangan, maka pemain harus...
a. berhenti sejenak
b. memulai permianan
c. duduk istirahat
d. boleh mengambil bola
15. Akibat tidak merawat rambut...
a. kudisan
b. ketombean
c. cacingan
d. sakit perut

16.Agar rambut kita sehat dan bersih maka secara rutin kita harus...
a. mandi menggunakan sabun mandi
b. keramas menggunakan sampo yang sesuai
c. gosok gigi pake pasta gigi
d. cuci tangan

17. Membersihkan lubang telinga dengan menggunakan...

a. korek api
b. lidi
c. bulu ayam
d. cutton bud

18. Untuk mengembalikan kesegaran jasmani setelah belajar seminggu di sekolah, perlu
dilakukan...
a. rekreasi
b. tidur seharian
c. bekerja membantu ayah dan ibu seharian
d. main games

19. Apabila di bagian dalam telinga hidung atau tenggorokan sakit, kita harus memeriksanya
ke...
a. doktr hewan
b. dokter kandungan
c. dokter THT
d. dokter spesialis syaraf

20. Anak usia kelas 3 SD waktu tidurnya sebaiknya tidak kurang dari...
a. 4 jam dalam sehari
b. 5 jam dalam sehari
c. 7 jam dalam sehari
d. 8 jam dalam sehari

21. Supaya badan kita tetap sehat, maka kita dianjurkan untuk hidup sehat dengan makanan
yang bergizi, cukup istirahat, dan berolahraga dengan...
a. tertatur
b. berlebihan
c. sebulan sekali
d. tidak tertatur
22. Alam untuk memukul bola dalam permainan tenis meja...
a. raket
b. stick
c. bet
d. bisbol

23. Untuk menyempurnakan makan, sebaiknya kita juga minum...

a. susu
b. jus
c. teh
d. kopi

24. Game point / nilai penentu dalam permainan tenis meja adalah...
a. 11 pont
b. 20 point
c. 21 point
d. 25 point

25. Olahraga seni bela diri yang merupakan warisan budaya leluhur bangsa kita adalah...
a. karate
b. pencak silat
c. judo
d. taekwondo

26. Latihan pembentukan daya tahan tubuh untuk anak kelas tiga...
a. skiping
b. push up
c. lari berkelok-kelok
d. roll kedepan

27. Yang bertugas mengatur jalannya pertandingan...

a. pemain
b. wasit
c. penonton
d. hakim garis

28. Latihan sit utp digunakan untuk melatih otot bagian...

a. pertu
b. kaki
c. leher
d. kepala

29. Latihan keseimbangan dapat dilakukan dengan cara...

a. roll kebelakang
b. roll kedepan
c. sit up
d. push up

30. Jumlah pemain dalam permainan kasti...

a. 12 orang
b. 11 orang
c. 10 orang
d. 9 orang

Sebelum melanjutkan ke bagian 2, admin rekomendasikan EBOOK gratis yang berisi kumpulan
soal:
EBOOK kumpulan soal UTS kelas 3 SD Semester 1
EBOOK kumpulan soal ulangan harian Bahasa Indonesia kelas 2 SD semester 1 dan 2
EBOOK kumpulan UAS semester 1 kelas 6 SD

Bagian 2 dan 3 Soal-soal isian dan esay PJOK kelas 3 SD

II. Isilah titik-titik dengan jawaban yang benar!
31. Lama pertandingan kasti adalah........................................
32. Kesempatan memukul dalam permainan kasti sebanyak.....................kali
33. Induk organisasi senam di Indonesia...............................................
34. Lama pertandingan bola tangan untuk putra adalah...........................
35. Jumlah pemain dalam permainan bola tangan sebanyak.............................pemain.
36. Ketombean disebabkan karena...................................
37. Waktu tidur untuk anak usia kelas tiga SD tidak kurang dari......................jam/hari
38. Tinggi papan tenis meja dari lantai....................................
39. Induk organisasi tenis mejad di Indonesia................................
40. Nama menteri pemuda dan olahraga yang sekarang adalah........................
41. Untuk melatih otot perut bisa dengan cara................................
42. Menggosok gigi sebaiknya sebanyak.....................kali dalam sehari
43. Makanan yang sehat adalah makanan yang ...................
44. Buah-buahan bermanfaat untuk.......................
45. Olahraga dilakukan untuk menjaga..................................

III. Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan benar!

46. Apa kepanjangan dari PSSI?
47. Sebutkan aba-aba lari?
48. Berikan dua latihan untuk menjaga keseimbangan?
49. Sebutkan dua pelanggaran dalam permainan bola tangan?
50. Apa tugas dari wasit?