Soal kelas 3

1. Jalan dan lari merupakan gerak dasar…..

a. Lempar lembing c. lari cepat
b. Atlektik d. lompat jauh
2. Gerak berpindah tempat di sebut gerak…..
a. Lokomotor c. manipulative
b. Nonlokomotor d. semua benar
3. Cabang olahraga yang memperlukan kekuatan, kecepatan dan kelincahan
adalah…..
a. Atletik c. sepak bola
b. Renang d. basket
4. Gerakan back lift dilakukan secara …..
a. Sendiri c. berpasangan
b. Berkelompok d. beregu
5. Gerakan push up termasuk latihan…..
a. Otot pinggang c. otot kaki
b. Otot dada d. otot tungkai
6. Berikut merupakan gerakan senam lantai , kecuali…..
a. Meroda c. mengguling
b. Keseimbangan d. lambungan
7. Manfaat tubuh seimbang adalah tidak mudah …..
a. Sakit c. putus asa
b. Jatuh d. capek
8. Pakaian tidur yang ketat menghambat gerakan tubuh dan…..
a. Pernapasan c. peredaran darah
b. Syaraf otok d. kelincahan
9. Salah satu cara termurah untuk menjaga kesehatan adalah beristirahat dengan
cukup dan…..
a. Makan c. minum
b. Beristirahat d. berolahraga
10. Waktu tidur dalam 1 hari sebanyak…..
a. 5 jam c. 6 jam
b. 7 jam d. 8 jam
11. Kekuatan gerakan melompat terdapat pada…..
a. Tangan c. lengan
b. Kaki d. kepala
12. Gerakan mengamgkat kaki dengan cepat dan menurunkan di sebut…..
a. Jalan c. lompat
 b. Lari d. loncat
13. Berikut adalah cara menahan bola , kecuali…..
a. Dengan kaki c. perut dan dada
b. Kepala d. bahu
14. Senam lantai adalah senam ketangkasan tampa menggunakan…..
a. Alat c. gada
b. Matras d. pita
15. Dalam melakukan gerakan olahraga perlu latihan yang…..
a. Teratur c. berkala
b. Sering d. apabila sempet
16. Sebelum tidur , kita harus membiasakan mencuci…..
a. Muka c. rambut
b. Kaki dan tangan d. pakaian
17. Akibat tidak mencuci tangan sebelum makan adalah…..
a. Sakit perut c. sakit tangan
b. Sakit kaki d. sakit kepala
18. Gerak di tempat di sebut gerak…..
a. Lokomotor c. nonlokomotor
b. Manipulatif d. lokomotif
19. Senam lantai mengandung ungsur berikut, kecuali….
a. Kekuatan c. keseimbangan
b. Kecepatan d. kepintaran
20. Berikut ini adalah jenis-jenis penyakit kulit akibat pakaian yang kurang bersih,
kecuali …..
a. Borok c. rematik
b. Gatal-gatal d. gudik

ISAI :

1. Ketangkasan dan keseimbangan adalah ungsur dari…..

2. Pakaian harus dicuci dan disertrika agar bersih dan bebas…..
3. Gerakan passing adalah gerakan melambungkan bola ke…..
4. Sebutkan tiga macam latihan peningkatan kekuatan otot-otot bahu dan dada…..
5. Tuliskan yang termasuk makanan 4 sehat 5 sempurna…..