SOAL-SOAL PENJAS UAS KELAS 6

PETUNJUK KHUSUS
Pilihlah salah satu jawaban yang paling tepat, dengan memberi tanda silang ( X ) pada huruf
A, B, C, atau D pada lembar jawaban yang tersedia  !
1.    Bentuk lapangan kasti adalah ….
a.    segi tiga
b.    segi empat
c.    segi lima
d.    segi enam
2.    Berlari, melompat, meloncat dan melempar adalah gerakan yang sering dilakukan
dalam dasar olahraga ….
a.    senam
b.    beladiri
c.    voli
d.    atletik
3.    Supaya halaman rumah selalu bersih harus di ….
a.    sapu
b.    siram
c.    biarkan
d.    gosok
4.    Plastik termasuk sampah jenis ….
a.    organik
b.    basah
c.    anorganik
d.    kering
5.    Dalam olah raga lompat tali berguna untuk ….
a.    menguatkan otot – otot kaki dan tangan
b.    mengencangkan otot – otot perut
c.    menguatkan otot – otot punggung
d.    melenturkan otot – otot paha
6.    Arti pemanasan dalam senam lantai berguna untuk ….
a.    kesegaran badan
b.    kesegaran rohani
c.    menguatkan otot – otot tubuh
d.    melenturkan otot – otot tubuh
7.    Berikut ini yang termasuk perlengkapan utama dalam berkemah adalah …
a.    tenda, pasak dan tali
b.    buku, penggaris dan pencil
c.    meja, kursi dan tali
d.    sayur – sayuran dan perlengkapan memasak
8.    Nama lain dari virus flu burung adalah ….
a.    influensa
b.    H5N1
c.    H2N2
d.    H1N2
9.    Lapangan rounders berbentuk segi lima beraturan, dengan panjang sisi masing –
masing ….
a.    8 m
b.    10 m
c.    12 m
d.    15 m
10.    Dalam pertandingan sepak bola, pelanggaran hans ball adalah ….
a.    bola terkena kepala
b.    bola terkena perut
c.    bola terkena tangan
d.    bola terkena paha

11.    Tujuan dari senam dasar adalah untuk ….

a.    mengecilkan betis
b.    membentuk keindahan jasmani
c.    menggemukan badan
d.    melatih kesabaran
12.    Berikut ini yang termasuk alat yang digunakan untuk senam ketangkasan adalah….
a.    tali / pita
b.    peti lompat
c.    meja
d.    tongkat
13.    Setelah tangan menumpu matras, bagian badan yang selanjutnya menyentuh matras
pada gerakan roll depan adalah ….
a.    dahi
b.    tengkuk
c.    kepala
d.    punggung
14.    Bagaimana cara yang tepat untuk menjaga kebersihan dan kesehatan pada alat
reproduksi kita….
a.    dengan cara makan – makanan empat sehat lima sempurna
b.    banayak makan – makanan yang serba instan
c.    dengan mengonsumsi supleman
d.    berolahraga setiap hari
15.    Lompat jauh bertolak dengan menggunakan kaki ….
a.    dua
b.    satu
c.    yang paling kuat
d.    kiri
16.    Sikap awal pada saat melakukan sit up adalah ….
a.    tangan di leher
b.    duduk selunjur
c.    tidur terlentang
d.    membungkukkan badan
17.    Tahapan gerakan yang sering dilakukan dalam olahraga dimulai adalah ….
a.    gerakan loncat-loncat
b.    gerakan pemanasan
c.    gerakan inti
d.    gerakan pemanasan dan gerakan inti
18.    Pada renang gaya punggung gerakan kaki dilakukan secara bergantian dengan
sumber gerakan pada ….
a.    lutut
b.    pangkal
c.    tungkai
d.    perut
19.    Salah satu tujuan kegiatan penjelajahan adalah ….
a.    untuk mendapatkan pujian dari guru
b.    untuk mendapat hadiah
c.    untuk memupuk rasa percaya diri dan mengembangkan rasa kreatifitas
d.    agar mendapat nilai raport yang tinggi
20.    Racun pada rokok yang menyebabkan pengapuran pada paru-paru adalah ….
a.    karbon monoksida
b.    karbon dioksida
c.    nikotin
d.    tar
21.    Salah satu peralatan tenis meja yang biasa digunakan untuk memukul bola disebut ….
a.    net atau jaring
b.    bola
c.    meja
d.    bet

22.    Jumlah pemain dalam satu regu pada permainan bola basket adalah ….
a.    5 orang
b.    6 orang
c.    7 orang
d.    8 orang
23.    Tolak peluru merupakan salah satu cabang atletik yang termasuk dalam nomor ….
a.    lari
b.    lempar
c.    lompat
d.    renang
24.    dalam melakukan joging atau lari santai, sikap badan yang benar adalah ….
a.    tegak
b.    bungkuk
c.    condong ke belakang
d.    lenggak – lenggok
25.    Pada saat akan melakukan latihan mencium lutut, kedua tangan memegang ….
a.    mata kaki
b.    lutut
c.    lantai
d.    perut
26.    Salah satu latihan yang dapat menguatkan otot tangan adalah ….
a.    stan up
b.    sit up
c.    pull up
d.    push up
27.    Tujuan dari pemanasan adalah ….
a.    untuk melatih kecepatan
b.    untuk melatih keseimbangan
c.    unntuk menghindari cidera disaat olah raga
d.    untuk melatih kekuatan
28.    Berdiri dengan sikap tubuh membentuk kapal terbang termasuk latihan ….
a.    kekuatan
b.    keseimbangan
c.    ketahanan
d.    kelenturan
29.    Dalam olah raga senam, berdiri menggunakan kedua tangan dinamakan ….
a.    hanstand
b.    hans ball
c.    stand up
d.    push up
30.    Irama yang dapat digunakan untuk mengiringi senam irama meliputi berikut ini kecuali
….
a.    tepukan tangan
b.    sruling
c.    lagu
d.    bunyi peluit
31.    senam masal adalah ….
a.    senam yang dilakukan satu orang
b.    senam yang dilakukan di matras
c.    senam yang dilakukan bersama – sama
d.    senam yang dilakukan di lapangan terbuka
32.    narkobaa kependekan dari ….
a.    narkotika dan obat – obatan terlarang
b.    narkotika dan bahaya
c.    narkotika berbahaya
d.    rokok berbahaya
33.    narkoba mengakibatkan ….
a.    kepintaran
b.    kesenangan
c.    kecanduan dan merusak kesehatan
d.    kepuasan

34.    cara menghindari diri dari narkoba adalah ….

a.    bergaul dengan pengedar narkoba
b.    mencarinya
c.    bergaul secara sehat
d.    bergaul dengan orang yang tidak benar atau preman
35.    ciri – ciri kecanduan narkoba adalah ….
a.    sering merasa haus
b.    badan menjadi bugar
c.    timbul depresi
d.    nafsu makan meningkat
36.    jumlah satu regunya dalam permainan bola voli mini adalah ….
a.    4 orang
b.    5 orang
c.    6 orang
d.    7 orang
37.    Rotasi dalam permainan bola voli berputar secara ….
a.    bergerak maju mundur
b.    bergerak dengan bebas
c.    berlawanan arah jarum jam
d.    bergerak searah jarum jam
38.    Dalam permainan bulu tangkis, alat – alat yang kita gunakan sebagai berikut kecuali
….
a.    tiang net
b.    bola (shutt lecock) dan raket
c.    bulu
d.    lapangan
39.    Pukulan dalam bulu tangks yang bolanya melambung tinggi dan jatuh dibelakang
disebut ….
a.    pukulan smash
b.    pukulan lob
c.    pukulan drop shot
d.    pukulan net
40.    Sebelum melakukan olah raga diawali dengan ….
a.    pemanasan
b.    permainan
c.    istirahat dahulu
d.    bercanda
41.    Alas yang biasa digunakan dalam senam lantai adalah ….
a.    pita
b.    bola
c.    peti loncat
d.    matras
42.    Nama lain dari gaya dada adalah ….
a.    gaya punggung
b.    gaya bebas
c.    gaya katak
d.    gaya kupu – kupu
43.    Gerakan meluncur, posisi kedua lengan sampai ke betis harus ….
a.    tegak
b.    ditekuk
c.    diangkat
d.    lurus
44.    Cara bernapas ketika berenang gaya dada adalah….
a.    mengambil napas melalui mulut, kemudian dikeluarkan melalui hidung
b.    mengambil naps didalam air
c.    menghirup udara didalam air
d.    membawa kantung plastik untuk bernapas
45.    Tujuan melakukan kegiatan luar sekolah adalah….
a.    menambah pengalaman
b.    mengisi watu luang
c.    sesuai dengan tuntutan kurikulum
d.    agar mendapat nilai yang baik

46.    Dalam pramuka, persami biasa diartikan ….

a.    kegiatan makan – makan disekolah
b.    belajar kelompok disekolah
c.    kegiatan sekolah dilakukan pada sabtu-minggu
d.    jalan – jalan dilingkungan sekolah
47.    Contoh kegiatan yang biasa dilakukan di alam terbuka adalah….
a.    berenang
b.    berkemah
c.    berbelanja
d.    bersepeda
48.    Orang yang tidak bisa berhenti memakai narkoba disebut….
a.    kebiasaan
b.    kenikmatan
c.    pelecehan
d.    kecanduan
49.    Korban pelecehan seksual biasanya mengalami….
a.    rasa senang
b.    rasa malas
c.    trauma yang sangat berat
d.    perasaan biasa – biasa saja
50.    Pelecehan seksual dapat dihindari dengan cara ….
a.    berpakaian seksi
b.    berpakaian rapi dan sopan
c.    berpakaian menor
d.    berpakaian menarik perhatian

KUNCI JAWABAN
UAS PENJASKES 
1.    B        11.    B        21.    D        31.    C        41.    D
2.    D        12.    B        22.    A        32.    A        42.    C
3.    A        13.    B        23.    B        33.    C        43.    D
4.    C        14.    A        24.    A        34.    C        44.    A
5.    A        15.    B        25.    A        35.    C        45.    A
6.    D        16.    B        26.    D        36.    A        46.    C
7.    A        17.    D        27.    C        37.    D        47.    B
8.    B        18.    A        28.    B        38.    C        48.    D
9.    D        19.    C        29.    A        39.    B        49.    C
10.    C        20.    C        30.    C        40.    A        50.    B
PETUNJUK KHUSUS
Pilihlah salah satu jawaban yang paling tepat, dengan memberi tanda silang ( X ) pada huruf A,  B, C,
atau  D  pada lembar jawaban yang tersedia  !

1. Sampah jenis organik ( dedaunan ) dibuang ditempat sampah yang berwarna ....
A. kuning
B. hijau
C. merah
D. putih

2. Tempat sampah yang berwarna merah, untuk sampah yang berasal dari ....

A. kertas
B. dedaunan
C. Koran bekas
D. plastik

3. Sarang nyamuk dapat kita berantas dengan cara ....

A. membiarkan air tergenang
B. melakukan 3 M
C. menaruh pakaian sembarang
D. membiarkan air tesumbat

4. Bentuk lapangan rounders adalah ...

A. segi tiga
B. segi empat
C. segi lima
D. segi enam          

5. Yang termasuk jenis permainan out bond adalah....

A. bersepeda
B. flaying fox
C. berenang
D. arung jeram

6. Penyakit demam berdarah disebabkan oleh ....

A. nyamuk aedes aegypti
B. nyamuk anopeles
C. lalat
D. kecoak

7. Kita melakukan pendinginan bertujuan untuk mengembalikan ....

A. kondisi badan
B. tenaga yang terkuras
C. tubuh yang capek
D. pegal dan linu

8. Latihan shit up bertujuan untuk ....

A. melatih otot punggung
B. melatih otot leher
C. melatih otot perut
D. melatih otot pinggang

9. Pukulan yang keras, tajam dan mematikan dalam permainan bola voli disebut ....
A. smash
B. passing atas
C. passing bawah
D. servise
10. Panjang sisi lapangan roundesr, masing-masing berukuran ....
A. 10 meter
B. 15 meter
C. 20 meter
D. 25 meter

11. Di bawah ini yang termasuk alat senam ketangkasan adalah ....
A. simpai
B. hola-hup
C. tali
D. gelang-gelang

12. Latihan sirkuit bertujuan untuk ....

A. perbaikan penyembuhan
B. tubuh terasa sakit
C. meningkatkan daya tahan tubuh
D. badan menjadi cepat lelah    

13. Yang termasuk alat senam ritmik di bawah ini adalah ....
A. gelang-gelang
B. palang sejajar
C. kuda Pelana
D. simpai

14. Panu dan kadas disebabkan oleh....

A. jamur
B. nyamuk
C. bakteri
D. virus

15. Untuk memasuki garis finish antara lain dengan cara ....
A. melompat ke garis finish
B. mengayunkan ke dua tangan ke garis finish
C. melakukan jingkat ke garis finish
D. memasukkan salah satu togok ke garis finish

16. Untuk melatih kekuatan otot perut, kita dapat melakukan ....
A. shit up
B. pull up
C. back up
D. roll kip

17. Latihan inti dalam Senam Kesegaran Jasmani (SKJ) dilakukan setelah ....
A. latihan pemanasan
B. latihan pendinginan
C. latihan pemanasan dan pendinginan
D. latihan pendinginan dan Pemanasan

18. Pengambilan nafas gaya dada dilakukan setelah melakukan ....

A. kedua tangan dibuka, kepala naik
B. satu tangan dibuka, kepala naik
C. dua kaki dibuka, kaki naik
D. satu kaki dibuka, kepala naik

19. Narkoba dapat kita hindari dengan cara ....

A. mendekati orang yang memakai narkoba
B. mencoba untuk merokok
C. berkumpul dengan sembarang orang
D. melakukan olahraga dan kegiatan yang positif

20. Manfaat melakukan kegiatan out bond adalah ....

A. senang-senang
B. bergembira-ria
C. menghindari kejenuhan
D. hura-hura

21. Lari yang menempuh jarak 10 KM termasuk  ....

A. lari jarak pendek
B. lari jarak jauh
C. lari jarak sedang
D. lari jarak menengah

22. Gerakan mendorong tembok adalah untuk melatih kekuatan otot ....
A. tangan dan kepala
B. leher dan kaki
C. tangan dan Kaki
D. perut dan paha

23. Latihan shit up dapat menguatkan otot ....

A. lengan
B. perut
C. leher
D. paha

24. Satu game dalam permainan tenis meja berjumlah ....

A. 25 poin
B. 21 poin
C. 15 poin
D. 11 poin

25. Jumlah pemain bola voli mini dalam satu regu adalah ....
A. 3 orang
B. 4 orang
C. 5 orang
D. 6 orang

26. Manfaat pemanasan sebelum melakukan olahraga adalah ....

A. untuk melatih kecepatan
B. untuk melatih keseimbangan
C. untuk menghindari cidera disaat olahraga
D. untuk melatih kekuatan

27. Latihan keseimbangan dapat dilakukan dengan cara ....

A. berdiri dengan dua kaki
B. berdiri di atas bangku
C. berjalan dengan kaki dan tangan
D. sikap kapal terbang

28. Berdiri dengan kedua tangan disebut ....

A. hand stand
B. kop stand
C. roll kip
D. merayap

29. Tarik menarik atau dorong-mendorong dapat melatih kekuatan otot ....

A. tangan
B. kaki
C. leher
D. perut

30. Senam yang dilakukan orang banyak disebut ....

A. senam irama
B. senam kesegaran jasmani
C. senam massal
D. senam si buyung

31. Simpai, tali, dan hola-hup adalah alat yang digunakan untuk senam ....
A. aerobik
B. ritmik
C. ketangkasan
D. prestesi

32. Narkoba kependekan dari ....

A. narkotika dan obat-obatan terlarang
B. narkotika dan bahayanya
C. narkotika yang berbahaya
D. narkotika yang sangat membahayakan

33. Cara menghindarkan diri dari narkoba adalah ....

A. bergaul dengan pengedar narkoba
B. mencarinya
C. bergaul secara sehat
D. bergaul dengan orang yang tidak benar atau preman

34. Narkoba dapat mengakibatkan ....

A. kepintaran
B. kesenangan
C. kecanduan dan merusak kesehatan
D. kepuasan

35. Jumlah nilai / score dalam satu game pada permainan bola voli mini berjumlah ....
A. 11 poin
B. 15 poin
C. 21 poin
D. 25 poin

36. PBVSI kependekan dari ....

A. Perserikatan Bola Voli Seluruh Indonesia
B. Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia
C. Persatuan Bola Voli Serikat Indonesia
D. Pertemuan Bola Voli Seluruh Indonesia

37. Alat yang digunakan untuk permainan bulu tangkis disebut ....
A. bet
B. tongkat
C. pemukul
D. raket

38. Pukulan keras, menukik dan mematikan dalam permainan bulu tangkis disebut ....
A. Lop
B. servise
C. smash
D. drop shot
 39. Peraturan permainan bulu tangkis dibuat oleh induk organisasri olagraga yaitu ....
A. PBSI
B. PBVSI
C. PASI
D. PSSI

40. Di bawah ini yang termasuk peralatan senam adalah ....

A. raket
B. simpai
C. bet
D. bola

41. Pengambilan nafas pada renang gaya punggung, Posisi kepala menghadap ke ….
A. kanan
B. kiri
C. bawah
D. atas

42. Gerakan meluncur Pada renang, posisi tangan dan kaki kita dalam keadaan ....
A. kaki ditekuk tangan tangan lurus ke depan
B. kaki lurus tangan ditekuk ke belakang
C. kaki dan tangan lurus
D. kaki dan tangan di tekuk

43. Nama lain renang gaya dada adalah ....

A. gaya dolpin
B. gaya katak
C. gaya lumba-lumba
D. gaya kupu-kupu

44. Alat pengencang tali yang ditancapkan ke tanah, pada perkemahan disebut ....
A. tenda
B. tambang
C. tongkat
D. pasak

45. Contoh kegiatan yang biasa dilakukan di alam terbuka adalah....

A. berenang
B. berkemah
C. berbelanja
D. bersepeda

46. Kegiatan penjelajahan berguna untuk  ....

A. menambah pengalaman
B. mengisi watu luang
C. sesuai dengan tuntutan kurikulum
D. agar mendapat nilai yang baik

47. Manfaat kegiatan out bond adalah ....

A. bergembira-ria
B. bersenang-senang
C. bermalas-malasan
D. memupuk rasa percaya diri   

48. Di bawah ini yang termasuk jenis narkoba adalah....

A. extasi
B. ektra jos
C. bodrex
D. rokok

49. Orang yang tidak menggunakan narkoba kelihatan ....

A. minder
B. percaya diri
C. bingung
D. kurang percaya diri

50. Pelecehan seksual dapat dihindari dengan cara ....

A. berpakaian seksi
B. berpakaian rapi dan sopan
C. berpakaian menor
D. berpakaian menarik perhatian

KUNCI JAWABAN
PENDIDIKAN JASMANI DAN KESEHATAN
TAHUN 2013/2014

  1. B 26. C
2. D 27. D
3. B 28. A
4. C 29. A
5. B 30. C
6. A 31. B
7. A 32. A
8. C 33. C
9. A 34. C
10. B 35. D
11. D 36. B
12. C 37. D
13. D 38. C
14. A 39. A
15. D 40. B
16. A 41. D
17. A 42. C
18. A 43. B
19. D 44. D
20. C 45. B
21. B 46. A
22. C 47. D
23. B 48. A
24. D 49. B
25. B 50. B
PETUNJUK KHUSUS
Pilihlah salah satu jawaban yang paling tepat, dengan memberi tanda silang ( X ) pada huruf A,  B, C,
atau  D  pada lembar jawaban yang tersedia  !

1. Sampah jenis organik ( dedaunan ) dibuang ditempat sampah yang berwarna ....
A. kuning
B. hijau
C. merah
D. putih

2. Tempat sampah yang berwarna merah, untuk sampah yang berasal dari ....

A. kertas
B. dedaunan
C. Koran bekas
D. plastik

3. Sarang nyamuk dapat kita berantas dengan cara ....

A. membiarkan air tergenang
B. melakukan 3 M
C. menaruh pakaian sembarang
D. membiarkan air tesumbat

4. Bentuk lapangan rounders adalah ...

A. segi tiga
B. segi empat
C. segi lima
D. segi enam          

5. Yang termasuk jenis permainan out bond adalah....

A. bersepeda
B. flaying fox
C. berenang
D. arung jeram

6. Penyakit demam berdarah disebabkan oleh ....

A. nyamuk aedes aegypti
B. nyamuk anopeles
C. lalat
D. kecoak

7. Kita melakukan pendinginan bertujuan untuk mengembalikan ....

A. kondisi badan
B. tenaga yang terkuras
C. tubuh yang capek
D. pegal dan linu

8. Latihan shit up bertujuan untuk ....

A. melatih otot punggung
B. melatih otot leher
C. melatih otot perut
D. melatih otot pinggang

9. Pukulan yang keras, tajam dan mematikan dalam permainan bola voli disebut ....
A. smash
B. passing atas
C. passing bawah
D. servise
10. Panjang sisi lapangan roundesr, masing-masing berukuran ....
A. 10 meter
B. 15 meter
C. 20 meter
D. 25 meter

11. Di bawah ini yang termasuk alat senam ketangkasan adalah ....
A. simpai
B. hola-hup
C. tali
D. gelang-gelang

12. Latihan sirkuit bertujuan untuk ....

A. perbaikan penyembuhan
B. tubuh terasa sakit
C. meningkatkan daya tahan tubuh
D. badan menjadi cepat lelah    

13. Yang termasuk alat senam ritmik di bawah ini adalah ....
A. gelang-gelang
B. palang sejajar
C. kuda Pelana
D. simpai

14. Panu dan kadas disebabkan oleh....

A. jamur
B. nyamuk
C. bakteri
D. virus

15. Untuk memasuki garis finish antara lain dengan cara ....
A. melompat ke garis finish
B. mengayunkan ke dua tangan ke garis finish
C. melakukan jingkat ke garis finish
D. memasukkan salah satu togok ke garis finish

16. Untuk melatih kekuatan otot perut, kita dapat melakukan ....
A. shit up
B. pull up
C. back up
D. roll kip

17. Latihan inti dalam Senam Kesegaran Jasmani (SKJ) dilakukan setelah ....
A. latihan pemanasan
B. latihan pendinginan
C. latihan pemanasan dan pendinginan
D. latihan pendinginan dan Pemanasan

18. Pengambilan nafas gaya dada dilakukan setelah melakukan ....

A. kedua tangan dibuka, kepala naik
B. satu tangan dibuka, kepala naik
C. dua kaki dibuka, kaki naik
D. satu kaki dibuka, kepala naik

19. Narkoba dapat kita hindari dengan cara ....

A. mendekati orang yang memakai narkoba
B. mencoba untuk merokok
C. berkumpul dengan sembarang orang
D. melakukan olahraga dan kegiatan yang positif

20. Manfaat melakukan kegiatan out bond adalah ....

A. senang-senang
B. bergembira-ria
C. menghindari kejenuhan
D. hura-hura

21. Lari yang menempuh jarak 10 KM termasuk  ....

A. lari jarak pendek
B. lari jarak jauh
C. lari jarak sedang
D. lari jarak menengah

22. Gerakan mendorong tembok adalah untuk melatih kekuatan otot ....
A. tangan dan kepala
B. leher dan kaki
C. tangan dan Kaki
D. perut dan paha

23. Latihan shit up dapat menguatkan otot ....

A. lengan
B. perut
C. leher
D. paha

24. Satu game dalam permainan tenis meja berjumlah ....

A. 25 poin
B. 21 poin
C. 15 poin
D. 11 poin

25. Jumlah pemain bola voli mini dalam satu regu adalah ....
A. 3 orang
B. 4 orang
C. 5 orang
D. 6 orang

26. Manfaat pemanasan sebelum melakukan olahraga adalah ....

A. untuk melatih kecepatan
B. untuk melatih keseimbangan
C. untuk menghindari cidera disaat olahraga
D. untuk melatih kekuatan

27. Latihan keseimbangan dapat dilakukan dengan cara ....

A. berdiri dengan dua kaki
B. berdiri di atas bangku
C. berjalan dengan kaki dan tangan
D. sikap kapal terbang

28. Berdiri dengan kedua tangan disebut ....

A. hand stand
B. kop stand
C. roll kip
D. merayap

29. Tarik menarik atau dorong-mendorong dapat melatih kekuatan otot ....

A. tangan
B. kaki
C. leher
D. perut

30. Senam yang dilakukan orang banyak disebut ....

A. senam irama
B. senam kesegaran jasmani
C. senam massal
D. senam si buyung

31. Simpai, tali, dan hola-hup adalah alat yang digunakan untuk senam ....
A. aerobik
B. ritmik
C. ketangkasan
D. prestesi

32. Narkoba kependekan dari ....

A. narkotika dan obat-obatan terlarang
B. narkotika dan bahayanya
C. narkotika yang berbahaya
D. narkotika yang sangat membahayakan

33. Cara menghindarkan diri dari narkoba adalah ....

A. bergaul dengan pengedar narkoba
B. mencarinya
C. bergaul secara sehat
D. bergaul dengan orang yang tidak benar atau preman

34. Narkoba dapat mengakibatkan ....

A. kepintaran
B. kesenangan
C. kecanduan dan merusak kesehatan
D. kepuasan

35. Jumlah nilai / score dalam satu game pada permainan bola voli mini berjumlah ....
A. 11 poin
B. 15 poin
C. 21 poin
D. 25 poin

36. PBVSI kependekan dari ....

A. Perserikatan Bola Voli Seluruh Indonesia
B. Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia
C. Persatuan Bola Voli Serikat Indonesia
D. Pertemuan Bola Voli Seluruh Indonesia

37. Alat yang digunakan untuk permainan bulu tangkis disebut ....
A. bet
B. tongkat
C. pemukul
D. raket

38. Pukulan keras, menukik dan mematikan dalam permainan bulu tangkis disebut ....
A. Lop
B. servise
C. smash
D. drop shot
 39. Peraturan permainan bulu tangkis dibuat oleh induk organisasri olagraga yaitu ....
A. PBSI
B. PBVSI
C. PASI
D. PSSI

40. Di bawah ini yang termasuk peralatan senam adalah ....

A. raket
B. simpai
C. bet
D. bola

41. Pengambilan nafas pada renang gaya punggung, Posisi kepala menghadap ke ….
A. kanan
B. kiri
C. bawah
D. atas

42. Gerakan meluncur Pada renang, posisi tangan dan kaki kita dalam keadaan ....
A. kaki ditekuk tangan tangan lurus ke depan
B. kaki lurus tangan ditekuk ke belakang
C. kaki dan tangan lurus
D. kaki dan tangan di tekuk

43. Nama lain renang gaya dada adalah ....

A. gaya dolpin
B. gaya katak
C. gaya lumba-lumba
D. gaya kupu-kupu

44. Alat pengencang tali yang ditancapkan ke tanah, pada perkemahan disebut ....
A. tenda
B. tambang
C. tongkat
D. pasak

45. Contoh kegiatan yang biasa dilakukan di alam terbuka adalah....

A. berenang
B. berkemah
C. berbelanja
D. bersepeda

46. Kegiatan penjelajahan berguna untuk  ....

A. menambah pengalaman
B. mengisi watu luang
C. sesuai dengan tuntutan kurikulum
D. agar mendapat nilai yang baik

47. Manfaat kegiatan out bond adalah ....

A. bergembira-ria
B. bersenang-senang
C. bermalas-malasan
D. memupuk rasa percaya diri   

48. Di bawah ini yang termasuk jenis narkoba adalah....

A. extasi
B. ektra jos
C. bodrex
D. rokok

49. Orang yang tidak menggunakan narkoba kelihatan ....

A. minder
B. percaya diri
C. bingung
D. kurang percaya diri

50. Pelecehan seksual dapat dihindari dengan cara ....

A. berpakaian seksi
B. berpakaian rapi dan sopan
C. berpakaian menor
D. berpakaian menarik perhatian

KUNCI JAWABAN
PENDIDIKAN JASMANI DAN KESEHATAN
TAHUN 2013/2014

  1. B 26. C
2. D 27. D
3. B 28. A
4. C 29. A
5. B 30. C
6. A 31. B
7. A 32. A
8. C 33. C
9. A 34. C
10. B 35. D
11. D 36. B
12. C 37. D
13. D 38. C
14. A 39. A
15. D 40. B
16. A 41. D
17. A 42. C
18. A 43. B
19. D 44. D
20. C 45. B
21. B 46. A
22. C 47. D
23. B 48. A
24. D 49. B
25. B 50. B
UMPULAN SOAL SD KELAS 6 SOAL PENJASKES
1.    Jarak lari cepat adalah
a. 100 -300 m                        c. 500 – 700 m
b. 100 -400 m                        d. 700 – 1000 m
2.    Panjang lapangan sepak bola yaitu ……………………………….
a. 100 – 110 m                        c. 64 – 75 m
b. 90 – 110 m                        d. 60 -70 m
3.    Tendangan kea rah gawang oleh striker di sebut………………………………………..
a. Passing                        c. kick
b. shoot                            d. longkick
4.    Sarung tangan yang dipakai penjaga belakang di sebut…………………………..
a. glas                            c. kaos tangan
b. glove                            d. kantong tangan
5.    Jumlah pemain dalam permainan softball adalah…………………………..
a. 7 orang                        c. 9 orang
b. 8 orang                        d. 10 orang
6.    Berat peluru untuk yunior putrid yaitu………………………..
a. 2,5 kg                        c. 3 kg
b. 2 kg                            d. 4 kg
7.    Lari cepat menggunakan start ………………..
a. sedang                        c. jongkok
b. melayang                        d. berdiri
8.    Pendaratan yang baik pada lompat jauh adalah menggunakan……………………
a. kepala                        c. pantat
b. dua kaki                        d. kaki kiri
9.    Lari Estafet disebut juga lari …………………….
a. Jarak pendek                        c. Marathon
b. Sambung                        d. Cepat
10.    Lompat jauh adalah olah raga yang dilakukan secara……………..
a. Perorangan                        c. Berpasangan
b. Sendiri                        d. Beregu
11.    Posisi penyerang di sebut……………………………
a. striker                        c. gelandang
b. back                             d. wing back
12.    Jalan, lari, lompat dan lempar termasuk olahraga………………….
a. senam                        c. atletik
b.bela diri                        d. permainan
13.    Berolahraga sebaiknya dilakukan secara……………………..
a. Kadang – kadang                    c. Terpaksa
b. Bila ingat                        d. Teratur
14.    Pemanasan sebelum olahraga dapat mengurangi terjadinya……………..
a. Luka                            c. Kelelahan
b. Cidera                        d. Haus
15.    Tarik tambang merupakan gerakan untuk melatih…………………
a. Kekuatan                        c. Kecepatan
b. Keseimbangan                    d. Kelenturan
16.    Posisi tubuh saat PUSH UP  adalah …………………………….
a. Tiarap                        c. Tengkurap
b. Telentang                        d. Berdiri tegak
17.    Sebelum melakukan senam harus didahului dengan gerakan …………..
a. Pendahuluan                        c. Pemanasan
b. Penenangan                         d. Latihan inti
18.    Gerakan berguling ke depan mendarat dengan posisi ………………………………
a. Jongkok                        c. Duduk
b. Berdiri                        d. Berbaring
19.    Gerakan HANDSTAND  memerlukan kelentukan otot – otot ……………….
a. Kaki                            c. Pinggul
b. Tangan                        d. Lutut
20.    Tempat untuk latihan senam di sebut ………………..
a. Gelanggang                        c. Arena
b. Gelora                        d. Gymnasium
II.    Isilah titik –titik dibawah ini dengan benar !
1.    Berapakah waktu permainan sepak bola  !
2.    Sebutkan ukuran peluru pada yunior putra maupun putri!
3.    Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah !
4.    Berilah contoh 3 latihan kekuatan otot kaki !
5.    Apakah manfaat gerakan pemanasan !
6.    Kelenturan adalah !
7.    Sebutkan latihan kekuatan !
8.    Sebutkan 3 macam senam yang kamu ketahui !
9.    Apakah yang dimaksud dengan senam masal !
10.    Berilah 3 contoh gerakan senam ketangkasan !
III.    Jawablah soal – soal berikut dengan benar !
1.    Jelaskan cara mendarat yang benar dalam lompat jauh !
2.    Sebutkan 3 unsur kebugaran jasmani  yang kamu ketahui !
3.    Gerakan apa yang harus dipertahankan saat melakukan lari 1 km ?
4.    Jelaskan tujuanmu melakukan senam !
5.    Hand stand adalah !
 Soal dan Kunci Jawaban UAS PJOK SD Kelas 6 Semester 1
Ingat dengan istilah di dalam jiwa yang sehat terdapat raga yang kuat, atau sebaliknya. Apa ya??? Silahkan saja
cari saja atau tanya ke ahli bahasa. Identik dengan pembelajaran olahraga. Maka kali ini kami akan membagikan
Soal dan Kunci Jawaban PJOK SD Kelas 6 Semester 1. Selengkapnya kami sajikan Pilihan Ganda (PG) seperti
di bawah ini.

PETUNJUK KHUSUS

Pilihlah salah satu jawaban yang paling tepat, dengan memberi tanda silang ( X ) pada huruf A, B, C,
atau D pada lembar jawaban yang tersedia  !

1.    Bentuk lapangan kasti adalah ….

a.    segi tiga
b.    segi empat
c.    segi lima
d.    segi enam

2.    Berlari, melompat, meloncat dan melempar adalah gerakan yang sering dilakukan dalam dasar olahraga ….
a.    senam
b.    beladiri
c.    voli
d.    atletik

3.    Supaya halaman rumah selalu bersih harus di ….

a.    sapu
b.    siram
c.    biarkan
d.    gosok

4.    Plastik termasuk sampah jenis ….

a.    organik
b.    basah
c.    anorganik
d.    kering

5.    Dalam olah raga lompat tali berguna untuk ….

a.    menguatkan otot-otot kaki dan tangan
b.    mengencangkan otot-otot perut
c.    menguatkan otot-otot punggung
d.    melenturkan otot-otot paha
6.    Arti pemanasan dalam senam lantai berguna untuk ….
a.    kesegaran badan
b.    kesegaran rohani
c.    menguatkan otot-otot tubuh
d.    melenturkan otot-otot tubuh

7.    Berikut ini yang termasuk perlengkapan utama dalam berkemah adalah …

a.    tenda, pasak dan tali
b.    buku, penggaris dan pencil
c.    meja, kursi dan tali
d.    sayur-sayuran dan perlengkapan memasak

8.    Nama lain dari virus flu burung adalah ….

a.    influensa
b.    H5N1
c.    H2N2
d.    H1N2

9.    Lapangan rounders berbentuk segi lima beraturan, dengan panjang sisi masing – masing ….
a.    8 m
b.    10 m
c.    12 m
d.    15 m

10.    Dalam pertandingan sepak bola, pelanggaran hans ball adalah ….

a.    bola terkena kepala
b.    bola terkena perut
c.    bola terkena tangan
d.    bola terkena paha

11.    Tujuan dari senam dasar adalah untuk ….

a.    mengecilkan betis
b.    membentuk keindahan jasmani
c.    menggemukan badan
d.    melatih kesabaran

12.    Berikut ini yang termasuk alat yang digunakan untuk senam ketangkasan adalah….
a.    tali / pita
b.    peti lompat
c.    meja
d.    tongkat

13.    Setelah tangan menumpu matras, bagian badan yang selanjutnya menyentuh matras pada gerakan roll
depan adalah ….
a.    dahi
b.    tengkuk
c.    kepala
d.    punggung

14.    Bagaimana cara yang tepat untuk menjaga kebersihan dan kesehatan pada alat reproduksi kita….
a.    dengan cara makan-makanan empat sehat lima sempurna
b.    banayak makan-makanan yang serba instan
c.    dengan mengonsumsi supleman
d.    berolahraga setiap hari

15.    Lompat jauh bertolak dengan menggunakan kaki ….

a.    dua
b.    satu
c.    yang paling kuat
d.    kiri
16.    Sikap awal pada saat melakukan sit up adalah ….
a.    tangan di leher
b.    duduk selunjur
c.    tidur terlentang
d.    membungkukkan badan

17.    Tahapan gerakan yang sering dilakukan dalam olahraga dimulai adalah ….
a.    gerakan loncat-loncat
b.    gerakan pemanasan
c.    gerakan inti
d.    gerakan pemanasan dan gerakan inti
18.    Pada renang gaya punggung gerakan kaki dilakukan secara bergantian dengan sumber gerakan pada ….

a.    lutut
b.    pangkal
c.    tungkai
d.    perut

19.    Salah satu tujuan kegiatan penjelajahan adalah ….

a.    untuk mendapatkan pujian dari guru
b.    untuk mendapat hadiah
c.    untuk memupuk rasa percaya diri dan mengembangkan rasa kreatifitas
d.    agar mendapat nilai raport yang tinggi

20.    Racun pada rokok yang menyebabkan pengapuran pada paru-paru adalah ….
a.    karbon monoksida
b.    karbon dioksida
c.    nikotin
d.    tar

21.    Salah satu peralatan tenis meja yang biasa digunakan untuk memukul bola disebut ….
a.    net atau jaring
b.    bola
c.    meja
d.    bet

22.    Jumlah pemain dalam satu regu pada permainan bola basket adalah ….
a.    5 orang
b.    6 orang
c.    7 orang
d.    8 orang

23.    Tolak peluru merupakan salah satu cabang atletik yang termasuk dalam nomor ….
a.    lari
b.    lempar
c.    lompat
d.    renang

24.    dalam melakukan joging atau lari santai, sikap badan yang benar adalah ….
a.    tegak
b.    bungkuk
c.    condong ke belakang
d.    lenggak-lenggok

25.    Pada saat akan melakukan latihan mencium lutut, kedua tangan memegang ….
a.    mata kaki
b.    lutut
c.    lantai
d.    perut
26.    Salah satu latihan yang dapat menguatkan otot tangan adalah ….
a.    stan up
b.    sit up
c.    pull up
d.    push up

27.    Tujuan dari pemanasan adalah ….

a.    untuk melatih kecepatan
b.    untuk melatih keseimbangan
c.    unntuk menghindari cidera disaat olah raga
d.    untuk melatih kekuatan

28.    Berdiri dengan sikap tubuh membentuk kapal terbang termasuk latihan ….
a.    kekuatan
b.    keseimbangan
c.    ketahanan
d.    kelenturan

29.    Dalam olah raga senam, berdiri menggunakan kedua tangan dinamakan ….
a.    hanstand
b.    hans ball
c.    stand up
d.    push up

30.    Irama yang dapat digunakan untuk mengiringi senam irama meliputi berikut ini kecuali ….
a.    tepukan tangan
b.    sruling
c.    lagu
d.    bunyi peluit

31.    senam masal adalah ….

a.    senam yang dilakukan satu orang
b.    senam yang dilakukan di matras
c.    senam yang dilakukan bersama-sama
d.    senam yang dilakukan di lapangan terbuka

32.    narkobaa kependekan dari ….

a.    narkotika dan obat-obatan terlarang
b.    narkotika dan bahaya
c.    narkotika berbahaya
d.    rokok berbahaya

33.    narkoba mengakibatkan ….

a.    kepintaran
b.    kesenangan
c.    kecanduan dan merusak kesehatan
d.    kepuasan

34.    cara menghindari diri dari narkoba adalah ….

a.    bergaul dengan pengedar narkoba
b.    mencarinya
c.    bergaul secara sehat
d.    bergaul dengan orang yang tidak benar atau preman

35.    ciri-ciri kecanduan narkoba adalah ….

a.    sering merasa haus
b.    badan menjadi bugar
c.    timbul depresi
d.    nafsu makan meningkat
36.    jumlah satu regunya dalam permainan bola voli mini adalah ….
a.    4 orang
b.    5 orang
c.    6 orang
d.    7 orang

37.    Rotasi dalam permainan bola voli berputar secara ….

a.    bergerak maju mundur
b.    bergerak dengan bebas
c.    berlawanan arah jarum jam
d.    bergerak searah jarum jam

38.    Dalam permainan bulu tangkis, alat-alat yang kita gunakan sebagai berikut kecuali ….
a.    tiang net
b.    bola (shutt lecock) dan raket
c.    bulu
d.    lapangan

39.    Pukulan dalam bulu tangks yang bolanya melambung tinggi dan jatuh dibelakang disebut ….
a.    pukulan smash
b.    pukulan lob
c.    pukulan drop shot
d.    pukulan net

40.    Sebelum melakukan olah raga diawali dengan ….

a.    pemanasan
b.    permainan
c.    istirahat dahulu
d.    bercanda

41.    Alas yang biasa digunakan dalam senam lantai adalah ….

a.    pita
b.    bola
c.    peti loncat
d.    matras

42.    Nama lain dari gaya dada adalah ….

a.    gaya punggung
b.    gaya bebas
c.    gaya katak
d.    gaya kupu-kupu

43.    Gerakan meluncur, posisi kedua lengan sampai ke betis harus ….

a.    tegak
b.    ditekuk
c.    diangkat
d.    lurus

44.    Cara bernapas ketika berenang gaya dada adalah….

a.    mengambil napas melalui mulut, kemudian dikeluarkan melalui hidung
b.    mengambil naps didalam air
c.    menghirup udara didalam air
d.    membawa kantung plastik untuk bernapas

45.    Tujuan melakukan kegiatan luar sekolah adalah….

a.    menambah pengalaman
b.    mengisi watu luang
c.    sesuai dengan tuntutan kurikulum
d.    agar mendapat nilai yang baik
46.    Dalam pramuka, persami biasa diartikan ….
a.    kegiatan makan-makan disekolah
b.    belajar kelompok disekolah
c.    kegiatan sekolah dilakukan pada sabtu-minggu
d.    jalan-jalan dilingkungan sekolah

47.    Contoh kegiatan yang biasa dilakukan di alam terbuka adalah….

a.    berenang
b.    berkemah
c.    berbelanja
d.    bersepeda

48.    Orang yang tidak bisa berhenti memakai narkoba disebut….

a.    kebiasaan
b.    kenikmatan
c.    pelecehan
d.    kecanduan

49.    Korban pelecehan seksual biasanya mengalami….

a.    rasa senang
b.    rasa malas
c.    trauma yang sangat berat
d.    perasaan biasa-biasa saja

50.    Pelecehan seksual dapat dihindari dengan cara ….

a.    berpakaian seksi
b.    berpakaian rapi dan sopan
c.    berpakaian menor
d.    berpakaian menarik perhatian

KUNCI JAWABAN
UAS PENJASKES 
1.    B        11.    B        21.    D        31.    C        41.    D
2.    D        12.    B        22.    A        32.    A        42.    C
3.    A        13.    B        23.    B        33.    C        43.    D
4.    C        14.    A        24.    A        34.    C        44.    A
5.    A        15.    B        25.    A        35.    C        45.    A
6.    D        16.    B        26.    D        36.    A        46.    C
7.    A        17.    D        27.    C        37.    D        47.    B
8.    B        18.    A        28.    B        38.    C        48.    D
9.    D        19.    C        29.    A        39.    B        49.    C
10.  C        20.    C        30.    C        40.    A        50.    B