1. Senam yang menggunakan musik disebut senam....

a. SKJ

b. Irama

c. Kebugaran jasmani

2. Gerakan berjalan di tempat, termasuk gerak....

a. Lokomotor

b. Nonlokomotor

c. Manipulatif

3. Adi sedang melakukan gerakan mendorong tembok.

Gerakan mendorong tembok dapat melatih kekuatan otot...

a. Kaki

b. Tangan

c. Tungkai

4. Meliuk ke kanan dan ke kiri adalah gerakan untuk melatih kekuatan otot...

a. Pinggang

b. Pinggul

c. Dada

5. Melemparkan bola di lantai atau tanah disebut...

a. Mendorong

b. Memantul

c. Menggelinding

6. Saat berlari posisi badan condong ke....

a. Atas

b. Depan

c. Belakang
7. Permainan tradisional lompat tali atau lompat karet dilakukan minimal.....orang.

a. Satu

b. Dua

c. Tiga

8. Agar gerak berjalan seirama, ketika tangan kanan diayun ke depan, maka kaki yang bergerak
kedepan bersamaan adalah....

a. Kaki kiri

b. Kaki kanan

c. Kedua kaki

9. Contoh gerakan lokomotor adalah...

a. Berjalan di tempat

b. Menganggukkan kepala

c. Berlari

10. Alas untuk melakukan gerakan berguling ke depan dan ke belakang, disebut....

a. Tikar

b. Matras

c. Kasur

11. Gerak marching adalah gerak….

a. Langkah biasa

b. Langkah panjang

c. Berjalan di tempat

12. Melakukan gerakan dengan menggunakan tangan dan melempar bola lurus disebut….

a. Lemparan bola melambung

b. Lemparan bola dari bawah

c. Lemparan bola lurus

13. Saat menangkap bola harus…

a. Pelan

b. Cekatan

c. Menghindar

14. Gerakan berjalan di tempat termasuk gerak….

a. Lokomotor

b. Nonlokomor

c. Manipulatif

15. Ryan sedang melakukan gerakan mendorong tembok. Gerakan mendorong tembok dapat
melatih kekuatan otot….

a. Kaki

b. Tangan

c. Tungkai

16. Bermain estafet kardus, dilakukan secara….

a. Mandiri

b. Berpasangan

c. Berkelompok

17. Gerak maju dan mundur disebut dengan ...

a. lari

b. jalan

c. menari

d. memutar
18. Gerakan mengayunkan langkah kaki kiri ke depan dan tangan kanan ke depan disebut
dengan ....

a. jalan ke depan

b. jalan ke belakang

c. jalan mundur

d. jalan cepat

19. Langkahkan kakimu ke depan dan berjalan dengan cepat serta pandangan ke depan
disebut dengan jalan cepat ke ....

a. depan

b. belakang

c. samping

d. tengah

20. Langkahkan kaki kirimu ke kiri dan rapatkan kaki kanan ke kaki kiri disebut dengan jalan
ke ...

a. samping kanan

b. samping kiri

c. menyamping

d. cepat

21. Berjalan cepat disebut dengan ....

a. memutar

b. lari

c. jatuh

d. berjalan ditempat
22. Lari dengan mengangkat lutut dan begerak secepat mungkin tetapi tidak berpindah
tempat disebut

dengan ...

a. lari dengan kencang

b. lari di tempat

c. lari di jalan

d. lari dengan pelan

23. Olahraga membuat tubuh kita menjadi ....

a. sehat

b. mengantuk

c. malas

d. sakit

24. Olahraga harus dilakukan secara ....

a. teratur

b. bermalasan

c. seminggu sekali

d. sehat

25. Ketika mendengar .... Ditiup pendek, kita bisa berlari pelan

a. aba-aba

b. peluit

c. siulan

d. lagu
26. Bergerak dengan mengangkat kaki disebut dengan ....

a. Berlari

b. Melompat

c. Meloncat

d. Olahraga

27. Lompat dengan kedua kaki disebut dengan ....

a. Berlari

b. Melompat

c. Meloncat

d. Olahraga

28. Sikap awal berdiri tegak dan tolakkan salah satu kaki ke depan dan tangan mengepal
disebut dengan ....

a. Loncat dengan awalan

b. Loncat tanpa awalan

c. Loncat beriringan

d. Loncatan

29. Dibawah ini yang bukan gerakan dasar memutar ialah ....

a. Memutar badan

b. Memutar lengan

c. Memutar kaki

d. Memutar pinggang

30. Gerakan memutar dapat melenturkan .....

a. Daging

b. Tubuh

c. Otot

d. Rangka
31. Gerakan ke depan dan ke belakag dengan lengan yang diayun disebut dengan gerakan ...

a. Loncat

b. Lompat

c. Mengayun

d. Berlari

32. Kaki dapat ditekuk ke depan dan ke belakang disebut dengan ....

a. Menekuk

b. Mengayun

c. Melompat

d. Berlari

33. Melontarkan benda dengan tangan disebut dengan gerakan

a. Mengayun

b. Melempar

c. Mengambil

d. Membuang

34. Upacara bendera dilakukan dengan sikap .... Sempurna

a. Bercanda

b. Tegak

c. Berdiri

d. Hormat

35. Kaki dibuka selebar bahu dan tangan kiri diletakkan di atas pantat lalu tangan kanan
memegang pergelangan tangan kiri dan pandangan lurus ke depan disebut dengan ....

a. Hormat

b. Berdiri sikap istirahat

c. Istirahat

d. Upacara
36. Dibawah ini yang bukan termasuk macam-macam sikap berjalan ialah ....

a. Berjalan di tempat

b. Berjalan santai

c. Berjalan dengan mengangkat paha

d. Berdiri sambil mengangkat kaki

37. Posisi berdiri yang baik adalah….

a. Sikap badan membungkuk

b. Berputar-putar

c. Berdiri tegak

38. Membungkukkan badan adalah contoh gerak…

a. lokomotor

b. non lokomotor

c. manipulative

39. Saat sikap istirahat, kedua kaki harus dibuka selebar….

a. Kaki

b. Bahu

c. Tangan

40. Sikap awal saat melakukan gerakan berjalan ialah…

a. Berdiri tegak dan pandangan ke arah depan

b. Berdiri tegak kaki kanan ke depan

c. Berdiri tegak dan kaki diluruskan

41. Gerakan meniru katak disebut …

a. berlari

b. melompat

c. melayang
42. Posisi awal saat melakukan gerakan loncat katak ialah…

a. Berdiri tegak

b. menekuk

c. lempar

43. Salah satu cara melakukan gerak bergantung pada palang besi ialah…

a. Menggunakan tali

b. Carilah palang besi yang kukuh dan kuat

c. Menggunakan baju olahraga

44. Perhatikan pernyataan berikut!

1. Kembali ke sikap semula

2. Kedua lengkan direntangkan

3. Sikap awal berdiri tegak

4. Putar ujung lengan searah jaruh jam

Urutan cara melakukan gerakan memutar yang benar adalah...

a. 3 – 2 – 4 – 1

b. 2 – 4 – 3 – 1

c. 3 – 4 – 2 – 1

45. Posisi awal saat melakukan gerakan loncat katak ialah…

a. Berdiri tegak

b. Tidur terlentang

c. Jongkok

46. Yang termasuk contoh gerak lokomotor adalah…

a. jalan

b. menekuk

c. lempar
47. Salah satu cara melakukan gerak bergantung pada palang besi ialah…

a. Menggunakan tali

b. Carilah palang besi yang kukuh dan kuat

c. Menggunakan baju olahraga

48. Cara melakukan gerak keseimbangan berjalan dibalok titian ialah…

a. Duduk diatas balok titian

b. Berdiri tegak disamping balok titian

c. Berdiri tegak lalu naik ke balok titian dengan tangan direntangkan ke samping

49. Benda yang ditangkap dan dilempar adalah…

a. kelapa

b. roti

c. bola

50. Permainan melempar tangkap bola dapat melatih kekuatan otot...

a. kaki

b. kepala

c. tangan

51. Lempar tangkap bola berpasangan, berarti membutuhkan … orang.

a. Dua

b. Tiga

c. Empat

52. Agar lemparan bola menjadi jauh harus dilempar dengan...

a. Kuat

b. Sekencang-kencangnya

c. Biasa saja
53. Memutar tangan ke depan siku harus...

a. Lurus

b. Ditekuk

c. Bebas

soal isian!

1.Senam irama adalah senam yang menggunakan ...

Jawaban7. Senam

irama dibagi menjadi 2 macam, yaitu .... dan ....

Jawaban:

2.. Meliuk ke kanan dan ke kiri, untuk melatih kekuatan otot?

Jawaban:

3. Menggerakkan pinggul ke kanan dan ke kiri, termasuk gerak ...

Jawaban:

4. Pada saat menirukan burung bangau, salah satu kaki ...

Jawaban:

5. Menirukan gerakan seperti pesawat terbang, untuk melatih ...

Jawaban:

6. Alas untuk melakukan gerakan berguling ke depan dan ke belakang, disebut ...

Jawaban: