1. Pada saat kita menggantung dengan dua tangan, badan kita harus ...

A. ditekuk
B. melengkung
C. lurus
Jawaban: C
2. Olahraga yang diiringi dengan musik adalah ...
A. senam irama
B. senam lantai
C. senam pemanasan
Jawaban: A
3. Untuk berlatih renang agar tidak tenggelam kita menggunakan ...
A. kaki katak
B. pelampung
C. pegangan
Jawaban: B
4. Salah satu contoh olahraga untuk melatih keseimbangan adalah ...
A. berdiri satu kaki
B. berjalan
C. melompat
Jawaban: A
5. Kegiatan meloncat dan berputar berguna untuk melatih ...
A. kekuatan dan kelincahan
B. kebugaran
C. kebersamaan
Jawaban: A
6. Lari bolak-balik termasuk gerak dasar ...
A. lokomotor
B. nonlokomotor
C. manipulateve
Jawaban: A
7. Untuk melatih renang anak-anak, sebaiknya dilakukan di kolam yang ….
A. Dalam
B. Lebar
C. Dangkal
Jawaban: C
8. Gerakan berpindah dari satu titik ke titik yang lain, disebut dengan gerakan
A. Non-lokomotor
B. Lokomotor
C. Manipulatif
Jawaban: B
9. Kaki kita akan menjadi kuat, jika kita sering melakukan latihan ….
A. Duduk
B. Pus up
C. Berlari
Jawaban: C
10. Posisi tubuh yang benar ketika berjalan cepat yaitu ….
A. Miring
B. Tegak
C. Condong
Jawaban: B
11. Ana ingin bermain permainan bulu tangkis, sebaiknya Ana bermain di ….
A. Dalam kamar
B. Ruangan tertutup
C. Di dapur
Jawaban: B
12. Berikut ini yang termasuk gerakan untuk melatih keseimbangan yaitu ….
A. Berguling kedepan
B. Lompat tali
C. Berjalan diatas tali
Jawaban: C
13. Saat melakukan gerakan lompat kodok, lompatan tersebut dilakukan
dengan menggunakan ….
A. Dua kaki
B. Satu kaki
C. Tangan
Jawaban: A
14. Melakukan gerakan meniru pesawat terbang umumnya digunakan untuk
melatih ….
A. Kelenturan
B. Kecepatan
C. Keseimbangan
Jawaban: C
15. Gerakan berirama dilakukan secara …
.A. Sendirian
B. Berpasang-pasangan
C. Beregu
Jawaban: B
16. Olahraga umumnya dilakukan agar membuat tubuh kita menjadi ….
A. Pegal-pegal
B. Sehat
C. Sakit
Jawaban: B
17. Gobak sodor merupakan salah satu jenis olah raga yang masuk ke dalam
nomor
A. Permainan tradisional
B. Permainan modern
C. Atletik
Jawaban: A
18. Posisi dari dada, perut, dan juga paha ketika melakukan gerakan jalan
kepiting yaitu ….
A. Lurus
B. Bengkok
C. Ditekuk
Jawaban: C
19. Ketika sedang berlari, maka kaki kita akan melangkah lebih ….
A. Pendek
B. Cepat
C. Lambat
Jawaban: B
20. Melakukan gerak melompat dapat menyebabkan kaki kita menjadi ….
A. Besar
B. Kecil
C. Kuat
Jawaban: C
21. Agar otot kaki menjadi kuat, maka sebaiknya kita melakukan gerakan ….
A. Push up
B. Lari
C. Sit up
Jawaban: B
22. Gerak yang dilakukan di tempat dinamakan………………
a. gerak lokomotor
b. gerak non lokomotor
c.gerak manipulative
23. Permainan bola basket termasuk gerak………..
a. gerak lokomotor
b. gerak non lokomotor
c.gerak manipulative
24. Ketika duduk punggung……..
a. tegak
b. membungkuk
c. meleyot
25. Gerakan melompat kanguru untuk melatih kekuatan………..
a. kaki
b. tangan
c. bahu
26. Karena kolam renang licin maka kita tidak boleh……………
a. berjalan di tepi kolam
b. berenang
c. berlari
27. Kita berolahraga agar badan kita……….
a. sehat
b. pegal-pegal
c. sehat
28. Sebelum olahraga kita melakukan…………
a. pemanasan
b. minum
c. makan
29. Hidung berfungsi untuk……..
a. penciuman
b. memegang
c. perasa
30. Lidah berfungsi untuk……..
a. membau
b. perasa
c. berjalan
31. Gerakan memutar badan termasuk gerak………..
a. gerak lokomotor
b. gerak non lokomotor
c.gerak manipulative
32. Ketika berdiri tegak ke 2 tangan berada………….badan
a. disamping
b. di depan
c. di belakang
33. Saat duduk pandangan mata ke………
a. bawah
b. depan
c. atas
34. Kita keramas berapa hari sekali…………
a. dua
b. Satu
c. tiga
35. Jika baju kita kotor maka harus………..
a. di cuci
b. di setrika
c. di angin2kan
36. Dasar kolam licin, sebaiknya berlatih berjalan sambil berpegangan………..
a. tepi kolam
b. tali
c. guru
37. Duduk selonjor posisi kaki…………
a. lurus
b. di tekuk
c. di atas
38. Duduk bersila untuk melatih otot………..
a. paha
b. bahu
c. tangan
39. Mengayun lengan termasuk contoh gerak……………
a. gerak lokomotor
b. gerak non lokomotor
c.gerak manipulative
40. Mendengar menggunakan……………..
a. telinga
b. hidung
c. tangan
1. Berjalan termasuk gerak………
2. Mengayunkan lengan termasuk gerak………….
3. Pemanasan dilakukan untuk mencegah…………..
4. Jika kita belum bisa berenang maka kitab oleh……….
5. Posisi pesawat terbang untuk melatih………….
6. Menggoyangkan pinggul untuk melatih…………
7. Jika badan kotor maka harus………….
8. Setelah dicuci kemudian baju di…………….
9. Kita berjalan menggunakan……………
10. Kita mengambil barang dengan…………
11. Lempar tangkap bola termasuk gerak…………..
12. Setelah berolahraga kita melakukan?
13. Agar mata tidak pedih Ketika renang, maka kita menggunakan…………..
14. Jika belajar berenang, kita menggunakan………………
15. Jika kuku kita panjang maka harus………….
16. Jika badan kotor maka harus…………
17. Saat istirahat di tempat posisi tangan di………………
18. Bagaimana posisi kaki saat istirahat…………..
19. Kita mandi sehari berapa kali………….
20. Kaki digunakan untuk………….
1. Gerak lokomotor yaitu?
2. Sebutkan permainan yang termasuk gerak manipulative!(2)
3. Sebutkan 3 contoh gerak lokomotor!
4. Sebutkan 2 contoh gerak non lokomotor!
5. Sebutkan bagian tubuh yang tidak boleh di sentuh orang lain (3)
6. Sebutkan sikap duduk yang benar! (3)
7. Sebutkan perlengkapan untuk berenang!(3)
8. Sebutkan sikap duduk diam!(3)
9. Sebutkan penyakit menular!
10. Sebutkan manfaat renang! (2)