2. Bacalah setiap soal dengan teliti. 3. Kerjakan dulu soal yang kamu anggap mudah. 4. Periksa kembali pekerjaanmu sebelum diserahkan pada pengawas.
A. Berilah tanda silang (x) didepan huruf a,b atau c didepan jawaban yang benar !
1. Posisi badan saat melakukan jalan cepat adalah .....
a. Miring b. Tegak c. Condong Jawaban b
2. Gerak melompat membuat kaki menjadi......
a. Kuat b. Besar c. kecil Jawaban a
3. Memutar dua tangan yang digerakkan adalah .......
a. Lutut b. tangan c. Kepala Jawaban b
4. Saat mengayun tangan pandangan ke arah....
a. depan b. bawah c. samping Jawaban a
5. posisi dada, perut, dan paha saat jalan kepiting adalah....
a. bengkok b. lurus c. ditekuk Jawaban b
6. Gerakan mamutar lengan berguna malatih otot.....
a. tangan b. bahu c. kaki Jawaban a
7. Gerakan push up untuk melatih....
a. kecepatan b. kelenturan c. kekuatan Jawaban c
8. Posisi kaki waktu push up adalah.....
a. bengkok b. lurus c. ditekuk Jawaban b
9. Berdiri satu kaki sikap awal kaki....
a. rapat b. kangkang c. ditekuk Jawaban a
10. Pada gerakan lompat katak lompatan dilakukan dengan......
a. dua kaki b. satu kaki c. tangan Jawaban a
11. Gerakan lari dan menolak melatih otot......
a. kaki b. lengan c. leher Jawaban a
12. Berikut yang termasuk latihan keseimbangan adalah.....
a. berjalan diatas garis b. lompat tali c. guling kedepan Jawaban a
13. Posisi badan pada sikap awal gerakan kapal terbang adalah..... a. tegak b. lurus c. condong Jawaban a
14 Gerakan permulaan meloncat dengan tolakan dua kaki adalah.....
a. berjalan b. berlari c. meloncat Jawaban b
15. Gerakan meraih di atas benda di gantung di.....
a. Palang tiang b. Pohon c. Meja Jawaban A
16. Langkah dan ayunan menggunakan simpai-simpai dipegang dengan.....
a. Berjalan b. Berlari c. Meloncat Jawaban c
17. Gada dibuat dari.....
a. Besi b. Kayu c. Bambu Jawaban b
18. Posisi kaki di udara pada saat melompat adalah.....
a. Jingkat dan rapat b. Terbuka c. Ditekuk Jawaban c
19. Berlatih senang ketangkasan dilakukan dari gerakan yang.....
a. Susah b. Mudah c. Disukai Jawaban b
20. Agar kaki menjadi kuat berlatih.....
a. Push up b. Lari c. Sit up Jawaban c
21. Bermain sepak bola sebaiknya dilakuan di.....
a. Halaman b. Ruangan tertutup c. Lapangan Jawaban c
22. Permainan bulu tangkis sebaiknya dilakukan di......
a. Halaman b. Ruangan tertutup c. Lapangan Jawaban b
23. Berdiri sikap kapal terbang pandangan melihat ke.....
a. Ke depan b. Ke kiri c. Ke kanan Jawaban a
24. Gobak sodor termasuk olah raga nomor.....
a. Permainan tradisional b. Permainan modern c. Atletik Jawaban a
25. Gerakan push up melatih otot .......
a. Punggung b. Kaki c. Tangan Jawaban c
26. Gerakan Melompat Seperti Hewan...
A. Kodok B. Burung C. Gajah
27. Menendang Bola Dilakukan Pada Permainan...
A. Sepakbola B. Kasti C. Voli
28. Melempar Bola Kecil Agar Lebih Kuat Menggunakan....
A. Satu Tangan B. Dua Tangan C. Satu Kaki
29. Lompat Kodok Menguatkan Otot...
A. Kaki B. Tangan C. Pinggang
30. Waktu Berlari, Kaki Melangkah Lebih...
A. Lambat B. Cepat C. Pendek
31. Kaki Akan Menjadi Kuat Apabila Sering Latihan...
A. Duduk B. Berbaring C. Belari
32. Saat Menggendong Tubuh Yang Digunakan Bagian...
A. Kaki B. Tangan C. Dada
33. Agar Lompatan Jauh Kita Awali Dengan...
A. Berlari B. Berjalan C. Jongkok
34. Olahraga Dilakukan Untuk Membuat Badan Menjadi...
A. Lemah B. Sehat C. Sakit
35. Olahraga Dengan Bergerak Seperti Pesawat Terbang Melatih...
A. Kekuatan B. Keseimbangan C. Kecepatan
36. Dokter Menganjurkan Polah Hidup...
A. Boros B. Sehat C. Kotor
37. Agar Rambut Kita Rapi Harus di...
A. Disiram B. Ditutup C. Disisir
38. Dibawah Ini Termasuk Makanan Pokok ...
A. Ikan B. Nasi C. Susu
39. Yang Digolongkan Sebagai Lauk pauk...
A. Sayuran B. Ikan C. Buah-buahan
40. Saat Berolahraga Sikap Tubuh Yang Salah Dapat Menyebabkan...
A.Sehat B. Cedera C. Kuat
41.Pola Hidup Sehat Dengan Makanan Gizi Seimbang Membuat Kita...
A. Loyo B. Sakit C. Sehat
42. Buah dan Sayuran Banyak Mengandung... A. Zat Asam B. Vitamin C. Gula
43. Daging, dan Telor Banyak Mengandung...
A. Vitamin B. Protein C. Gula
44. Pandangan Kita Harus Fokus Kearah..... Saat Melempar Bola
A. Bola B. Atas C. Bawah
45. Lomba Lari Marathon atau Sprint Dapat Melatih...
A. Kekuatan B. Keseimbangan C. Kecepatan
II. Isilah titik-titik dengan jawaban yang benar!
1. Olahraga Push-Up Melatih Kekuatan Otot.... 2. Gerakan Seperti Pesawat Terbang Melatih.... 3. Melempar dan Menangkap Bola Menggunakan.... 4. Rajin Bersih-bersih Membuat Lingkungan Menjadi.... 5. Vitamin A Banyak Terdapat Pada Buah... 6. Olahraga Berjalan Dengan Ujung Kaki Disebut.... 7. Menendang dan Mengoper Bola Ada Pada Olahraga.... 8. Waktu Berlari Pandangan mata Fokus Kearah.... 9. Nasi, Kentang, Umbi-umbian Banyak Mengandung.... 10. Pelengkap Makanan Sehat Dengan Meminum....
III. Jawab pertanyaan dengan benar!
1. Tuliskan Macam Olahraga Yang menggunakan Bola! 2. Bagaimana Cara Menjaga Kesehatan Tubuh? 3. Tuliskan Buah-buahan Yang Banyak Mengandung Vitamin A! 4. Berapa Jumlah Pemain dalam Permainan Sepakbola? 5. Apa Yang Dimaksud Dengan Pola Hidup Sehat?
1.Apakaah yang dimaksud dengan gerak lokomotor
a.gerak berpindah tempat
b.gerak tidak berpindah tempat c.gerak berirama
2.bagaimana posisi tubuh yang benar waktu berjalan…
a.lurus b.berdiri c.tegak
3.gerak berjalan kedepan termasuk gerak…
a.lokomotor b.manipulatif c.nonlokomotor
4.perhatikan gambar berikut ini!
Gambar berikut merupakan gerakan menirukan…
a.bebek b.kucing c.katak
5.permaianan menjala ikan dimainkan oleh…..regu
a.dua b.satu c.tiga
6.berjalan kelompok dilakukan dengan…
a.rapi b.benar c.semangat
7perhatikan gambar dibawah ini!
Gambar disamping adalah permainan.. a..betengan b.tapak gunung c.menjala ikan
8.lari berpasangan bertujuan untuk melatih…
a.kekompakan b.kerapian c.kecepatan
9.lari dengan cepat dapat menguatkan otot…
a.tangan b.lengan c.kaki
10.melompat kelingkaran ban bekas berguna melatih
a.ketangkasn b.kedisiplinan c.kekuatan
11.simpai terbuat dari
a.rotan b.bambu c.tali
12.gerak non lokomotor adalah..
a.gerak berpindah tempat c.gerak tidak berpindah tempat c.gerak berjalan