KEGIATAN PROLANIS "AMONG SEHAT™ LIPT PUSKESMAS SELOPURO - KAB, BLITAR 21 on TANGGAL: wo] aorra | AAwat | | no rittrom : 5 Behe % Tue a ee Ue ete Re py tg—— 3 rae H]_2/, [once tac 149 4 as jave| | oerotyeren aig | “ 4 Faz ares | , gy, 74 PART eccctre154 90 _ a OF [= weet eth 5B wai excub 16103964 P “ne er Cee 04 33 e Faken | extekyeodte Ble Bs fepen Geico 3G nes #- ee emcees ae NEL | exceed oa rid | Celopare oa 4a) = . Zea conelo 3s 954 aa - a Tecrlalieg 2 he ha Cony ea cual GlGow Ani 4 28 Bs igyarowr Nite ec 26| Hane Bahay Ss 27. 27 2 — * = [zs 30) 30. 31 31. az 32 33 : a i ES 35 bs 36. = =. 38 3 Bs & «0 MENGETAHU!, KEPALAUPT SELOPURO Dipindai dengan CamScanner 4PE MMb INT AN ABU TIE Keg) Mari/ Tanggal 21 Apel 201 Kepatf irr Panga Seclopuro Sering merasa gelisah 2 ea ilentenserta penvant ipertehel 5, Mudal ‘ - Susah tidur olahraga yang disarankan adalah olahraga 6. Kadar gula caren tingg e - Wajah memerah yang ringan selama 30 menit dan seminggu 7. Luka james cen “ ; : minimal 3 kali, sepertibersepeda dan erat badan turun drastis y , - Sesak nafas 0 Kak ap & 3, Rajin mengkonsumsi makanan dan buah-buahan yang kaya akan serat dan sayuran hijau : «Ss 4, Menghindari konsumsi beralkohol ] : 5 Mengendalikan kadar kolesterol y Jahat dalam tubuh dan juga menghindari kegemukan atau obesitas rT} | ~ Telinga berdengung ~ Mudah lelah ~ Tengkuk terasa pegal / kaku - Keluar darah dari hidung sec; tiba - tiba idak merokol nghindarilmengendalikan diabetes Dipindai dengan CamScannerNOTULEN KEGIATAM PROLAN'S ai sabtu Tanweal 21 Apel 2018 waktw 08.00-10.00 Tempat Halaman Puskesmas Selopuro Acar Pertemuan prolanis HT Notulen, 1 Pertemuan dinadir 34 orang = 26 peserta dan Spetugas 2. Susunan acara sebagal berkut a. Pendattarar peserta b, Pemerksaan tens Sanam kesegaran jasmani 4. Penyuluhan dengan tema hipertens| 3. Ses tanya jawab Pertanyaan bagnimana cara mencegah tekanan darah tinge! Jawad Cara mencegah hipertensiantara lan 1. Mengawalstress/ Tekanan emost 2. Jangan merokok 3, Olah raga teratur 4, Menjaga berat Badan Cetap west 5, Perse tekanan darahvecara rutin Ende Sr Muriningsin Ama hep Dipindai dengan CamScanner