1.

Ketika kita berolahraga secara rutin, tubuh kita menjadi …

a. besar
b. tipis
c. sehat
2. Udara yang tercemar asap rokok dapat mempengaruhi kesehatan ... anda.
a. pernapasan
b. kulit
c. tulang
3. Berikut ini adalah pengecualian sebagai gaya hidup sehat.
a. makan makanan bergizi
b. buang sampah sembarangan
c. menghindari yang menyebabkan penyakit
4. Bagian otot yang dilatih melalui gerakan melompat ke atas adalah ....
a. Tangan
b. Kaki
c. Pinggang
5. Berikut ini yang bukan termasuk dalam kegiatan olahraga ….
a. Sesuai petunjuk
b. senam
c. Lari
6. Posisi badan ketika jalan di tempat adalah....
a. Bungkuk
b. Tegak
c. Jongkok
7. Gerakan berjalan ke belakang disebut....
a. Engklek
b. Maju
c. Mundur
8. Melakukan gerakan mamutar lengan bertujuan untuk malatih kekuatan dari otot ….
a. Kaki
b. Paha
c. Lengan
9. Gerakan push up umumnya dilakukan bertujuan untuk melatih ….
a. Ketahanan
b. Kelenturan
c. Kekuatan
10. Posisi kaki yang benar saat melakukan gerakan push up yaitu ….
a. Ditekuk
b. Lurus
c. Dilipat
11. Gerakan diam atau tidak bergerak sama sekali disebut dengan gerakan …
a. Lokomotor
b. Non-lokomotor
c. Ritmik
12. Posisi tubuh yang benar ketika berjalan cepat yaitu …
a. Miring
 b. Tegak
c. Condong
13. Melakukan gerak melompat dapat menyebabkan kaki kita menjadi ….
a. Besar
b. Kecil
c. Kuat
14. Dalam gerakan memutar kedua tangan yang digerakkan adalah organ …
a. Kaki
b. Tangan
c. Kepala
15. Ketika melakukan gerakan mengayun tangan, pandangan kita ke arah …
a. depan
b. bawah
c. samping
16. Agar otot kaki menjadi kuat, maka sebaiknya kita melakukan gerakan …
a. Push up
b. Lari
c. Sit up
17. Permainan sepak bola seharusnya dilakuan di ….
a. Dalam rumah
b. Jalan raya
c. Lapangan
18. Ana ingin bermain permainan bulu tangkis, sebaiknya Ana bermain di …
a. Dalam kamar
b. Ruangan tertutup
c. Di dapur
19. Ketika sedang berlari, maka kaki kita akan melangkah lebih …
a. Pendek
b. Cepat
c. Lambat
20. Kaki kita akan menjadi kuat, jika kita sering melakukan latihan …
a. Duduk
b. Pus up
c. Berlari
21. Olahraga umumnya dilakukan agar membuat tubuh kita menjadi …
a. Pegal-pegal
b. Sehat
c. Sakit
22. Berikut ini yang termasuk jenis makanan pokok sehari-hari adalah ….
a. Nasi
b. Ikan
c. Susu
23. Dokter selalu menganjurkan kita untuk menerapkan pola hidup ….
a. Suka-suka
b. Jorok
c. Sehat
24. Sebelum makan, kita di anjurkan untuk mencuci …. terlebih dahulu.
a. Tangan
 b. Kaki
c. Wajah
25. Kuku tangan dan kaki yang panjang harus segera di …
a. Beri warna
b. Potong
c. Cuci
26. Berikut ini yang dikategorikan sebagai lauk pauk, yaitu …
a. Sayuran
b. Ikan
c. Buah-buahan
27. Agar kulit tubuh kita selalu bersih dan juga sehat, maka kita harus …
a. Mandi
b. Berjemur
c. Berlari
28. Ketika sedang berolahraga, sikap badan yang salah bisa mengakibatkan …
a. Sehat
b. Cedera
c. Kuat
29. Buah dan juga sayuran adalah bahan makanan yang banyak mengandung …
a. Gula
b. Vitamin
c. Zat Asam
30. Limbah sebaiknya di buang di ….
a. Sungai
b. Jalan
c. Tempat khusus

Essay

1. Sebutkan manfaat olahraga bagi tubuh!

2. Sebutkan manfaat istirahat yang cukup bagi kesehatan tubuh!
3. Apa yang harus kita lakukan terhadap lingkungan sekitar?
4. Apa yang terjadi jika kita tidak menjalani pola hidup yang sehat?
5. Mengapa kita harus menjaga kebersihan lingkungan sekitar?