PEMERINTAH KABUPATEN INDRAGIRI HULU

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

SEKOLAH DASAR NEGERI 017 TITIAN RESAK
KECAMATAN SEBERIDA KABUPATEN INDRAGIRI HULU
AKREDITASI A
Jl. Subrantas Titian Resak Kec. Seberida Kab. INHU email: sdn017titianresak@gmail.com

kelas 2

1. Sebelum kita melakukan aktivitas olahraga sebaiknya yang kita lakukan adalah ...
a Pemanasan c. Pendinginan
b Berjalan d. Bermain

2. Setelah melakukan segala aktivitas olahraga supaya tidak cidera yang kita lakukan
adalah...
a Pendinginan c. Pemanasan
b Berjalan d. Melompat

3. Gerakan memutar lengan bergerak melatih otot ...

a. Tangan c. Kaki
b. b. Bahu d. Kepala

4. Gerakan push up dilakukan untuk melatih ...

a. Kecepatan c. Kelincahan
b. Kelenturan d. Kekuatan

5. Bergantung adalah aktivitas menahan berat badan dengan . . . .

a. Kepala c. Kaki
b. Tangan d. Badan

6. Agar kaki menjadi kuat berlatih ...

a. Push up c. Pull up
b. Lari d. Sit up

7. Gerakan lompat ada 2 cara, yaitu melompat dengan satu kaki dan . . . .
a. Tanpa kaki c. Satu kaki dan satu tangan
b. Dua kaki d. Dua tangan

8. Gerakan meloncat ke depan dengan 2 kaki dilakukan dengan bertumpu pada . . .

a. Kaki kiri c. Tangan kanan
b. Kaki kanan d. Kaki kiri dan kaki kanan

9. Berdiri sikap kapal terbang/pesawat terbang, pandangan melihat ke ...

a. Ke depan c. Ke atas
b. Ke kiri d. Ke kanan

10. Pada gerakan melompat kedepan, badan melayang ke ...

a. Depan d. Bawah
b. Samping c. Atas

11. Olahraga dilakukan untuk membuat badan menjadi ...

a. Lemah c. Tidak ada
b. Sehat d. Sakit
12. Gerak bertumpu merupakan salah satu gerak dominan pada aktivitas senam...
a. Lantai c. Poco-poco
b. Irama d. Kesehatan

13. Contoh gerakan melompat rintangan adalah ...

a. Berguling ke depan c. Melompat balok kayu
b. Berguling ke belakang d. Berjalan

14. Agar sehat, olahraga sebaiknya dilakukan secara ...

a. Tidak olahraga c. Setiap hari
b. Sesekali d. Rutin

15. Gerakan menekuk lutut ada berapa ...

a. Satu c. Tiga
b. Dua d. Empat

16. Gerakan menekuk lutut yaitu menekuk lutut setengah dan ...
a. Sedikit c. Berlari
b. Penuh d. Berjalan

17. Menekuk lutut dilakukan agar ...

a. Otot kaki menjadi kuat c. Tidak ada manfaat
b. Cepat lelah d. Otot tangan kuat

18. Manfaat berenang yaitu ...

a. Melatih daya tahan paru-paru dan jantung c. Melatih kerjasama
b. Tidak ada manfaat d. Menambah berat badan

19. Gerak jinjit dengan satu kaki adalah gerakan untuk melatih…
a. Kekuatan c. Pernafasan
b. Keseimbangan d. Kelenturan

20. Gambar disamping merupakan gerakan ...

a. Sepak bola c. Voli
b. Lari zig-zag d. Basket

21. Lari zig-zag dilakukan untuk melatih ....

a. kelincahan c. Kerjasama
b. Keindahan d. Kekuatan

22. Berenang adalah aktivitas air yang dilakukan di ...

a. Air c. Udara
b. Tanah d. Matras
23. Saat berenang, kita menggunakan pakaian ...
a. Sepak bola c. Voli
b. Renang d. Silat

24. Permainan kucing jongkok bisa dilakukan di darat dan ...

a. Udara d. Mobil
b. Air c. Dalam rumah

25. Gerakan berguling ke depan, diakhiri dengan posisi ...

a. Jongkok c. Duduk
b. Telentang d. Berlari